Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: rrezitje natyrisht nën diell
• Metoda 2 nga 3: Studio për rrezitje
• Metoda 3 nga 3: rrezitje në shtëpi
• Këshilla
• Paralajmërimet

Ne të gjithë e duam nxirjen e artë ndonjëherë. Ka mënyra të ndryshme për ta arritur atë, dhe shumë faktorë ndikojnë në zgjedhjen. Për shembull, mund të mos jeni gjithmonë në gjendje të shijoni diellin dhe të bëni banja dielli jashtë, nëse jetoni në një mjedis me korsi të mesme. Për fat të mirë, ka mënyra të tjera për të marrë një cirk të bukur. Dikush preferon të menaxhojë vetë, dhe pastaj kozmetika do të jetë zgjidhja më e mirë, dhe dikush do të zgjedhë të shkojë në sallon. Para se të merrni një vendim, merrni parasysh se si mënyra të ndryshme ndikojnë në shëndetin tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: rrezitje natyrisht nën diell

1. 1 Kaloni kohë jashtë. Të qenit jashtë jo vetëm që ju ndihmon të merrni një nxirje të shkëlqyer, por gjithashtu përfiton shëndetin tuaj. Kjo është mënyra më e mirë dhe më e natyrshme për të nxirë. Nuk ka rëndësi nëse jeni duke ecur, ushtruar apo bërë një piknik - e rëndësishme është që të jeni në diell.
   • Ekspozimi ndaj dritës së diellit është thelbësor për vitaminën D. Vitamina D ndihmon trupin të luftojë infeksionet, përfshirë ftohjet dhe gripin. Besohet gjithashtu se zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kronike dhe kancerit.
   • Nëse jeni të shqetësuar se do të përfundoni me një nxirje të shëmtuar të "fermës kolektive" (ose, të themi, do të ketë shenja nga rripat), kaloni kohë në diell me rroba të ndryshme. Duke ekspozuar rrezet e diellit në zona të ndryshme të lëkurës tuaj, ju do ta bëni nxirjen tuaj më të barabartë.
2. 2 Bëj banja dielli. Uluni ose shtrihuni në diell për të marrë një cirk të barabartë. Sigurohuni që të aplikoni krem ​​kundër diellit me SPF.
   • Nëse doni të nxiheni, kaloni vetëm disa minuta në diell në të njëjtën kohë. Asnjëherë mos bëni banja dielli për një kohë të gjatë - lëkura nuk duhet të bëhet rozë ose të digjet.
3. 3 Vishni gjithmonë krem ​​mbrojtës nga dielli. Në kundërshtim me besimin popullor, ju mund të nxiheni nëse përdorni krem ​​mbrojtës nga dielli. Ekspozimi i zgjatur në diell pa një produkt SPF është i mbushur me djegie nga dielli, dehidratim dhe rrezik të lartë për shëndetin, në veçanti zhvillimin e kancerit të lëkurës.
   • Rekomandohet të përdorni një krem ​​me një nivel mbrojtjeje të paktën SPF 15.Nëse keni lëkurë shumë të lehtë, zgjidhni një krem ​​me një nivel mbrojtjeje të paktën SPF 30.
   • Ripërdorni krem ​​mbrojtës 15-30 minuta para ekspozimit në diell dhe riaplikoni pas 15-30 minutash jashtë. Ripërdorni kremin mbrojtës sa herë që laheni, pasi kjo mund të lajë kremin mbrojtës.
   • Nëse jeni në mëdyshje midis përdorimit të locionit ose vajit, zgjidhni një që përmban filtra SPF.

Metoda 2 nga 3: Studio për rrezitje

1. 1 Merrni një ton të bronztë të lëkurës me një llak të veçantë. Një mënyrë për të nxirë pa ekspozim në diell është me një llak që aplikohet në lëkurë si një mjegull e hollë dhe përmban të njëjtët përbërës si locioni për vetë-rrezitje. Spërkatjet po rriten në popullaritet pasi janë të sigurta dhe zgjasin 7 ditë. Disavantazhi është kostoja mjaft e lartë e një procedure të tillë. Ju duhet të përgatiteni për rrezitje automatike në sallon:
   • Depilojeni me brisk ose dyll. Kjo do të ndihmojë që produkti të absorbohet më mirë në lëkurë.
   • Eksfoloni lëkurën tuaj. Rezultati do të jetë më i mirë nëse hiqni qelizat e vdekura të lëkurës.
   • Mos aplikoni krem, deodorant ose kozmetikë para procedurës. Ngjyra e nxirjes do të shtrihet më mirë në lëkurën e pastër.
   • Prisni 8 orë pas procedurës tuaj para se të bëni dush ose të aplikoni krem ​​për trupin.
2. 2 Shkoni në dhomë me diell. Sallonet për rrezitje përdorin dritën nga një llambë ultravjollcë për të krijuar rrezatimin e duhur. Ky rrezatim ultravjollcë vepron në lëkurë në të njëjtën mënyrë si drita ultraviolet diellore. Ndërsa sallonet për rrezitje aktualisht janë mjaft të njohura, ka shumë rreziqe për shëndetin (përfshirë rrezikun e kancerit të lëkurës) kur i vizitoni, prandaj kini kujdes nëse vendosni të nxiheni në këtë mënyrë.
   • Koha e lejuar në dhomë me diell është 7-11 minuta. Edhe nëse jeni mësuar të bëni banja dielli shpesh, një seancë nuk duhet të zgjasë më shumë se 20 minuta. Rekomandohet të vizitoni dhomë me diell 1-2 herë në javë.
   • Aplikoni gjithmonë locion dielli dhe vishni syze për të mbrojtur lëkurën dhe sytë tuaj nga rrezet UV potencialisht të dëmshme.
   • Shumica e qyteteve kanë sallone për rrezitje, kështu që kërkoni në internet atë që është më afër jush. Mimet në sallone të ndryshme janë të ndryshme, megjithatë, ka abonime ose zbritje për klientët e rregullt, të cilat do t'ju ndihmojnë të kurseni një shumë të konsiderueshme në vizitat e rregullta në dhomë me diell.
3. 3 Kujdesuni për lëkurën tuaj. Në dimër, njerëzve u mungon dielli, dhe kjo është një nga arsyet që shumë njerëz shkojnë në dhomë me diell. Nëse rreziteni nën rrezet ultravjollcë në një shtrat për rrezitje, duhet të mbroni lëkurën tuaj.
   • Rrezja në një shtrat për rrezitje shoqërohet me një rrezik të lartë të kancerit të lëkurës dhe një proces të përshpejtuar të plakjes.
   • Përdorni gjithmonë një locion SPF kur bëni rreze dielli dhe hidratoni lëkurën tuaj çdo ditë.

Metoda 3 nga 3: rrezitje në shtëpi

1. 1 Jepini lëkurës tuaj një nuancë bronzi me kozmetikë. Ka shumë mënyra për të krijuar një efekt nxirjeje, përfshirë ato shumë të thjeshta. Grimi është mënyra më e sigurt, por edhe më e shkurtër për të nxirë lëkurën tuaj. Për shembull, mund të përdorni pluhur bronzi dhe shkëlqyes. Ju do të keni nevojë për disa produkte kozmetike që mund t'i blini në një dyqan bukurie ose në internet.
   • Ju do të keni nevojë për një bronzer kremoz, një bronzer të lirshëm, një pluhur ndriçues ose shkëlqyes dhe një furçë pluhuri të vogël dhe të rregullt.
   • Filloni duke aplikuar një bronzer kremoz me një furçë të vogël në të dy faqet, nën sy dhe përgjatë qendrës së hundës. Sekreti është të aplikoni bronzer në zonat e fytyrës tuaj që nxirren natyrshëm.
   • Pastaj merrni një bronzer të lirshëm dhe aplikojeni atë në faqe dhe tempuj me një furçë të rregullt pluhuri. Përziejini të dy bronzet plotësisht për të shmangur përzierjen e dukshme.
   • Së fundi, merrni një pluhur ndriçues ose shkëlqyes dhe aplikojeni në mollëzat, mbi buzën e sipërme, në qoshet e jashtme të syve dhe në zonën e vetullave me një furçë të rregullt.
   • Sigurohuni që të përzieni bronzerët dhe pluhurat plotësisht për të shmangur përzierjen e dukshme.
2. 2 Provoni produkte për vetë-rrezitje. Vetë-nxirja është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i dhënë lëkurës tuaj një ton bronzi pa efektet e dëmshme të rrezeve UV. Këto produkte janë të lehta për t'u përdorur dhe vijnë në një larmi llojesh dhe hije, duke i bërë ato ideale për shumë njerëz. Ju mund të blini produkte vetë-rrezitje në internet ose në dyqanet e furnizimit me bukurinë. Si rregull, efekti i një locioni ose llak të tillë zgjat 3-5 ditë.
   • Provoni një locion vetë-rrezitje në shtëpi për një ngjyrë të shpejtë, ngjyrë bronzi. Ky locion është i lehtë për tu aplikuar, por ekziston rreziku i humbjes së një ose më shumë zonave të lëkurës. Sigurohuni që të aplikoni locion në zonat e lëkurës që keni humbur.
   • Përdorni një locion gradual për rrezitje. Me këtë locion mund të arrini nxirjen më natyrale dhe të kontrolloni intensitetin e nxirjes suaj, por procesi zgjat 4-7 ditë. Kjo është mënyra më e mirë nëse nuk nxitoni.
   • Përdorni një llak vetë-nxirës. Mund të jetë nxirësi më i lehtë në shtëpi për t'u përdorur, por mund të jetë i ndërlikuar të aplikohet në zona të vështira për t'u arritur. Nëse keni një ndihmës, mund ta provoni këtë metodë.
   • Sigurohuni që të eksfoloni lëkurën tuaj para se të përdorni një vetë-rrezitje. Kjo do të heqë lëkurën e vdekur dhe do të lejojë që produkti të absorbohet më mirë. Kjo do të ndihmojë që nxirja juaj të zgjasë më gjatë.
   • Lëreni makinën për rrezitje të njomë për të paktën 10 minuta para se të visheni dhe mos bëni dush atë ditë.
3. 3 Aplikoni locion për vetë-rrezitje. Për rezultate më të mira, ndiqni udhëzimet në paketë sa më shumë që të jetë e mundur. Konsideroni tonin tuaj natyral të lëkurës; nuk do të jeni të kënaqur me rezultatin nëse zgjidhni një vetë-nxirëse tepër të errët.
   • Aplikoni locionin me lëvizje rrethore në mënyrë alternative në të gjitha zonat e lëkurës, duke pasur kujdes të mos humbasë asgjë. Aplikojeni atë së pari në krahët tuaj, pastaj në këmbët tuaja dhe në fund në bustin tuaj. Lani duart pas çdo seksioni në mënyrë që pëllëmbët tuaj të mos bëhen shumë të errët. Aplikoni një sasi të vogël locioni në kyçet e këmbëve, këmbëve dhe duarve.
   • Fshijeni locionin e tepërt nga zonat e kyçeve, pasi aty zakonisht absorbohet më shpejt. Nëse vëreni se lëkura në nyjet tuaja errësohet shpejt, fshijini butësisht këto zona me një leckë të lagur.
4. 4 Aplikoni një llak vetë-rrezitje. Ashtu si me çdo produkt për vetë-rrezitje, ndiqni me kujdes udhëzimet në paketë.
   • Hiqni të gjitha bizhuteritë dhe ngrini flokët lart, përndryshe mund të përfundoni me shenja të çuditshme.
   • Aplikoni një hidratues pa vaj në lëkurën e thatë para spërkatjes.
   • Aplikoni një sasi të vogël llak në zonat ku absorbohet shpejt, të tilla si gjunjët, bërrylat dhe këmbët. Kur aplikoni llak në bërryla dhe gjunjë, përkulini ato për të krijuar një nxirje të barabartë.
   • Mbajeni kanaçen në gjatësinë e krahut dhe spërkatni një shtresë llak në të gjithë trupin tuaj. Mënyra më e lehtë është të filloni me këmbët tuaja dhe të ecni lart.
5. 5 Mos e teproni. Nëse përdorni shumë vetë-nxirëse ose bronzer, do të përfundoni me një ngjyrë portokalli të panatyrshme. Përdorni produktet për rrezitje në moderim dhe filloni të vogla. Easiershtë më e lehtë të aplikosh një shtresë tjetër sesa të heqësh tepricën.

Këshilla

• Veshjet me ngjyrë të hapur vizualisht e bëjnë lëkurën më të nxirë.
• Lëkura juaj është e bukur në formën e saj origjinale, kështu që nuk keni nevojë të bëni banja dielli nëse nuk dëshironi.

Paralajmërimet

• Jini të vetëdijshëm për rreziqet shëndetësore që lidhen me djegien nga dielli dhe merrni masa paraprake.