Përmbajtje

• Hapa
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Litari kinez që kërcen është një variant kompleks i litarit. Keni nevojë për tre persona për të luajtur.

Hapa

1. 1 Lidhni skajet e një brezi gome së bashku, 3 deri në 6 metra (10 deri në 20 këmbë) të gjata, për të formuar një rreth.
2. 2 Dy persona duhet të vendosin një brez elastik rreth kyçit të këmbës. Dy personat që mbajnë në këmbë qëndrojnë me këmbët në gjerësinë e shpatullave, duke e mbajtur litarin të tendosur në mënyrë që të mos prekë tokën. Duhet të ketë hapësirë ​​të mjaftueshme që një person i tretë të përshtatet brenda.
3. 3 Personi i tretë në mes është kërcyesi dhe duhet të ndjekë këtë shembull duke filluar me të dyja këmbët brenda elastikut:
   • Hidheni jashtë me të dyja këmbët
   • Kërce përsëri në rreth
   • Kërceni në mënyrë që njëra këmbë të jetë në elasticitet dhe tjetra jashtë saj.
   • Kërceni në mënyrë që të dy këmbët të jenë në elasticitet.
4. 4 Ngrini elasticitetin në këmbët tuaja dhe përsëritni këto lëvizje.
5. 5 Kur elastika ngrihet shumë lart dhe nuk mund të hidhet, kërcyesi ndërron vendet me një nga ata që mbajnë litarin.

Paralajmërimet

• Mos u pengoni!
• Mos hidheni kur elasticiteti është shumë i lartë pasi do të dëmtoni veten

Cfare te nevojitet

• Gome
• Tre persona
• Praktikoni!