Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si të trajtoni ndarësit
• Metoda 2 nga 3: Shmangni ushqime të caktuara
• Metoda 3 nga 3: Kujdesi Bazë Oral Pas Ushqimit
• Paralajmërimet

Një ndarës është një pajisje metalike ose gome që futet midis dhëmbëve në mënyrë që të krijojë një hendek të vogël midis tyre dhe të lirojë hapësirën e nevojshme për mbajtëset. Ndarësit mund të jenë të dhimbshëm dhe e bëjnë ushqimin më të vështirë. Ju do të duhet të përtypni ngadalë dhe të hani vetëm ushqime të buta për t'u mësuar me ndarësit. Ju gjithashtu do të duhet të përjashtoni ushqime të caktuara nga dieta juaj, të tilla si ato me një qëndrueshmëri viskoze, që mund të dëmtojnë pajisjen. Ndarësit janë të pakëndshëm, por e bëjnë buzëqeshjen dhe dhëmbët tuaj të duken bukur në planin afatgjatë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të trajtoni ndarësit

1. 1 Para së gjithash, ju duhet të kaloni në ushqime të buta. Për të zvogëluar dhimbjen, rekomandohet të hani vetëm ushqime të buta derisa ndjeshmëria e mishit të dhëmbëve të ulet. Përtypni butësisht dhe ngadalë për të lehtësuar dhimbjen kur kafshoni. Ushqimet e buta janë shumë më të lehta për tu përtypur dhe më pak të ngjarë të ngecin mes dhëmbëve.
   • Përfshini patate të skuqura, kos dhe drithëra të gatshme në dietën tuaj. Në vend të perimeve dhe frutave të papërpunuara, bëni tronditjet tuaja të preferuara në një blender me një sasi të vogël lëngu.
   • Me kalimin e kohës, shqetësimi do të zvogëlohet dhe ju mund të hani ushqime të ngurta. Një vakt i butë do t'ju ndihmojë të mësoheni me ndarësin në ditët e para.
2. 2 Pritini ushqimin në copa të vogla. Rekomandohet prerja e ushqimit në copa të vogla para se të hahet. Përtypja me ndarës në dhëmbët tuaj mund të jetë e dhimbshme dhe e pakëndshme. Përgatitni copa të vogla ushqimi për të zvogëluar tendosjen e dhëmbëve tuaj.
   • Pritini frutat e forta si mollët ose karotat në pjesë të vogla. Mos u përpiqni të kafshoni një mollë të tërë ose ndonjë frut tjetër të fortë.
   • Ndani mishin nga kocka para se të hani. Do ta keni të vështirë të trajtoni brinjë ose krahë pule nëse keni ndarës në gojën tuaj. Për ta bërë më të lehtë përtypjen, prerë mishin në copa të vogla.
3. 3 Përtypni ngadalë. Ngrënia e ushqimit me ndarës mund të jetë e vështirë sepse ato janë të pakëndshme. Përtypni ngadalë dhe me kujdes, përndryshe do t'ju dëmtojë, veçanërisht në fillim. Merrni copa të vogla gjatë ngrënies, përtypini ato ngadalë dhe butësisht.
4. 4 Ziejini ose ziejini perimet e forta. Perimet janë një pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, por ato mund ta bëjnë të vështirë përtypjen nëse janë të pranishëm ndarësit. Meqenëse ushqimet e buta janë të preferueshme, provoni të ziejini perimet ose t'i gatuani në avull. Përdorni brokoli të avulluar ose karota të ziera si një pjatë anësore.
5. 5 Mos i zgjidhni dhëmbët pas ngrënies. Kjo mund të duket shumë joshëse, por mos u përpiqni të kapni ushqimin e mbetur. Së pari, ndarësit janë të pakëndshëm dhe ju mund t'i ngatërroni me ushqimin e mbetur. Mundohuni të mos i nënshtroheni këtij tundimi. Ekziston rreziku i kapjes aksidentale të ndarësve me gishtat ose një kruese dhëmbësh.
   • Për të shmangur tundimin, përpiquni të mos hani kokoshka dhe mjedra, pasi këto ushqime shpesh ngjiten mes dhëmbëve tuaj. Mundohuni të qëndroni larg këtyre ushqimeve derisa të mësoheni me ndarësit.

Metoda 2 nga 3: Shmangni ushqime të caktuara

1. 1 Mos hani asgjë ngjitëse. Në prani të ndarësve, përdorimi i produkteve ngjitëse duhet të eliminohet plotësisht. Ushqimi ngjitës mund të ngecë në ndarës dhe t'i shqyejë ato. Karamelet ngjitëse, karamele, karamele të forta, çamçakëz dhe struktura të tjera ngjitëse duhet të hiqen derisa të hiqni ndarësit.
2. 2 Hani sa më pak sheqer. Ushqimet dhe pijet me sheqer, karamelet dhe pijet e buta janë të këqija për dhëmbët tuaj.Ju nuk do të jeni në gjendje të përdorni fill dentar për shkak të ndarësve, kështu që produktet si këto mund të përbëjnë një rrezik për shëndetin e dhëmbëve dhe t'i dëmtojnë ato. Bestshtë mirë që ushqimet me sheqer të mbahen në minimum derisa të hiqni ndarësit ose mbajtëset.
   • Nëse nuk mund të hiqni dorë nga ëmbëlsirat, lani dhëmbët dhe shpëlajeni gojën me një lëng të veçantë. Ju mund të përdorni fillin dentar në zonat ku nuk ka ndarës.
3. 3 Mos hani ushqime të ngurta. Ato janë veçanërisht të vështira për t'u përdorur kur ka ndarës në dhëmbë. Pretcelat, tortillat, ëmbëlsirat e forta, arrat, kore e bukës dhe ushqime të tjera të forta duhet të eliminohen plotësisht nga dieta juaj derisa të mësoheni me ndarësit.
4. 4 Mos u përpiqni të përtypni akull. Shumë njerëz zakonisht përtypin akull nga pijet. Ju nuk duhet ta bëni këtë, pasi ndarësit mund të provokojnë fillimin e dhimbjes.
5. 5 Kini kujdes me kallinjtë e misrit. Kjo është një nga pjatat e preferuara të shumicës së njerëzve, por duhet të përdoret me kujdes nëse keni ndarës në gojën tuaj. Kafshimi i misrit nga kalliri mund të bëjë që ndarësit të bien ose të shkaktojnë dhimbje. Bërthamat e misrit të servirura në këtë formë duhet të priten me thikë.

Metoda 3 nga 3: Kujdesi Bazë Oral Pas Ushqimit

1. 1 Lani dhëmbët para dhe mbrapa. Ndarësit vendosen për një periudhë të shkurtër kohore. Ata ka shumë të ngjarë të hiqen herën tjetër kur vizitoni dentistin kur ai urdhëron mbajtëset. Deri atëherë, dhëmbët duhet të pastrohen para dhe pas ngrënies. Ju lehtë mund të kompensoni ndarësit duke i pastruar ato nga lart poshtë.
2. 2 Vazhdoni me kujdes kur përdorni fillin dentar. Ju nuk do të dëmtoni ndarësit kur lani dhëmbët, por pastrimi i fijeve me dhëmbë lehtë mund t'i largojë ato. Shmangni pastrimin e dhëmbëve me dhëmbë në zona të ndara.
3. 3 Përdorni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë për të lehtësuar dhimbjen. Ato mund të shfaqen pas ngrënies nëse janë të pranishme ndarësit. Mund të përdoren ilaçe OTC të tilla si ibuprofen, acetaminophen dhe naproxen. Përdorni vetëm sasinë e treguar në paketë. Këto ilaçe mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni dhimbjen tuaj.
4. 4 Shikoni dentistin tuaj nëse ndarësit bien jashtë. Kjo ndodh ndonjëherë dhe nuk është e pazakontë. Mos harroni se ndarësit përdoren për të krijuar një hendek të vogël midis dhëmbëve tuaj dhe për të bërë vend për kllapat tuaja. Tashmë ka hapësirë ​​të mjaftueshme nëse ndarësi bie pak para se të instalohen mbajtëset. Sidoqoftë, kontaktoni mjekun tuaj nëse kjo ndodh 4 ditë ose më shumë para procedurës tuaj të planifikuar. Ju mund të keni kapur aksidentalisht ndarësin me një fill, furçë ose një copë ushqimi. Ju mund të keni nevojë për ndihmën e një dentisti për të riinstaluar ndarësit.

Paralajmërimet

• Bisedoni me dentistin tuaj nëse ndahen ndarësit. Ata mund të mos kenë nevojë të riinstalohen.