Si të mësoheni me ndryshimet e jetës

Përmbajtje

Hapa
Metoda 1 nga 3: Mësohuni me lëvizjen
Metoda 2 nga 3: Ballafaqimi me një ngjarje të madhe të jetës
Metoda 3 nga 3: Ndërtoni marrëdhënie
Këshilla
Paralajmërimet

Ndryshimi është pjesë e jetës së secilit prej nesh. Kjo mund të jetë çdo gjë nga zhvendosja në një vend të ri në ngjarjen më të vështirë në jetën tuaj (për shembull, sëmundja ose vdekja e një të dashur) ose probleme në marrëdhëniet me njerëzit. Përshtatja ndaj ndryshimeve do t'ju ndihmojë të jeni më të përgjegjshëm dhe të sigurt në jetën tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Mësohuni me lëvizjen

1 Lëreni veten të trishtuar. Ju nuk do t'i bëni vetes asgjë të mirë nëse i mbani të gjitha shqisat për veten tuaj. Me shumë mundësi jeni të shqetësuar, të shqetësuar, nervozë, të trishtuar që keni nevojë të lini pas jetën tuaj të vjetër. E gjithë kjo është e natyrshme dhe e mirë!
- Bëni një pushim kur mendoni se shumë gjëra ju kanë kapur. Mund të jetë diçka aq e thjeshtë sa të ulesh për 15 minuta në një dhomë të qetë në një kafene komode ose në një stol parku.
- Kur mendoni për jetën tuaj të vjetër, mos i largoni ato ndjenja. Jepini vetes kohë të mendoni për to, edhe nëse kjo do të thotë të qani. Puna me emocionet tuaja do t'ju ndihmojë të shijoni më shumë shtëpinë tuaj të re.
2 Hiqni dorë nga shpresat dhe pritjet tuaja. Ju keni një ide se si dëshironi të jetë jeta juaj. Por është e mundur që jeta juaj e re të mos përshtatet në këtë model. Kjo nuk do të thotë që jeta juaj e re do të jetë e keqe ose e gabuar. Ju duhet të hiqni dorë nga pritjet dhe të lejoni që gjërat të ndodhin ashtu siç janë.
- Jeto në të tashmen. Në vend që të planifikoni se si do të përmirësoni të ardhmen tuaj, ose të mbani mend se sa mirë ishte në të kaluarën, përqendrohuni në çdo moment që përjetoni në një vend të ri. Së shpejti do të bëhet aq e njohur për ju sa nuk do t'i vini re ato. Kënaquni duke parë vende të reja dhe duke përjetuar ngjarje të reja.
- Ky vend i ri dhe jeta këtu do të jetë ndryshe nga ajo që kishit më parë. Ju nuk do të jeni në gjendje të rikrijoni atë që keni pasur. Kur e gjeni veten duke e krahasuar vendin e ri me atë të vjetër, ndaloni! Kujtojini vetes se ato janë gjëra të ndryshme, dhe të ndryshme nuk do të thotë keq. Jepini një vendi të ri një shans të jetë i mirë për ju.
- Mos harroni, ju ndoshta nuk do të mësoheni me të në çast. Do të duhet kohë për të gjetur miq. Do të duhet kohë për të mësuar terrene të reja, zakone të reja. Do të duhet kohë për të gjetur furrën tuaj të re të preferuar, librarinë tuaj të re, palestrën tuaj.
3 Njihuni më mirë me vendbanimin tuaj të ri. Një pjesë e procesit të mësimit me një vend të ri është të mësosh më shumë për të. Nëse qëndroni në strofkën tuaj në një shtëpi apo apartament, duke menduar për të kaluarën, nuk do të bëni kurrë miq të rinj dhe nuk do të gjeni kuptim në jetë. Dilni nga guaska juaj!
- Bashkohuni me një organizatë që ju pëlqen. Kjo mund të jetë çdo gjë, nga një klub librash bibliotekar deri tek vullnetarizmi. Komunitetet fetare janë një vend i mrekullueshëm për të takuar njerëz të rinj nëse jeni fetarë. Përndryshe, organizatat politike ose grupet e artit (grupe vokale, thurje, qepje, prerje gazete, etj.) Punojnë mirë.
- Shkoni për shëtitje me kolegët tuaj. Nëse ju duhet të ndryshoni vendbanimin tuaj për shkak të një pune të re, pyesni kolegët tuaj ku të shkoni dhe ftojini ata të vijnë me ju. Edhe nëse nuk krijoni një miqësi afatgjatë me ta, mund të mos e dini se me kë do të takoheni ose me kë do të njiheni.
- Flisni me njerëzit.Bëni një bisedë të vogël me nëpunësin në dyqanin ushqimor, personin që pret autobusin në stacionin e autobusit pranë jush, bibliotekarin në sportel, nëpunësin në kafene. Do të mësoni pak të re për vendin ku jetoni, do të filloni të takoni njerëz dhe të ndiheni rehat në një mjedis të ri.
4 Bëhuni gati për tronditje kulturore. Edhe nëse sapo jeni transferuar në një qytet tjetër, mund të jetë ndryshe. Dhe kjo vlen veçanërisht për lëvizjen në një vend tjetër, në një rajon tjetër të vendit tuaj, nga qyteti në fshat dhe anasjelltas. Vendet janë të ndryshme dhe ju duhet të jeni të përgatitur për këtë.
- Mundohuni të përshtatni ritmin tuaj të jetës me mjedisin tuaj të ri. Për shembull, nëse sapo jeni transferuar nga një qytet i madh në një fshat, do të vini re se ritmi i jetës dhe vetë njerëzit janë shumë të ndryshëm nga ato urbane.
- Ndonjëherë madje mund të duket se njerëzit në vendbanimin tuaj të ri flasin krejt një gjuhë tjetër (edhe nëse është gjuha juaj e parë!). Mund të kërkohet mësimi i zhargonit të ri, shkurtesave dhe veçorive të reja gjuhësore. Jini të përgatitur për të bërë gabime dhe kërkoni sqarime.
5 Mbani kontakt me jetën tuaj të vjetër. Vetëm sepse jeni bashkuar me një jetë të re, nuk ka nevojë të digjni ura. Në fillim, e kaluara juaj do të krijojë trishtim, nostalgji dhe keqardhje tek ju, por lidhja me të do t’ju mbështesë edhe në jetën tuaj të re.
- Përdorni teknologjinë për të qëndruar të lidhur. Ju jetoni në një epokë kur është shumë më e lehtë të mbani kontakte me njerëz nga vende të largëta. Shkruani mesazhe, përdorni rrjetet sociale, Skype dhe më shumë për të mbajtur kontakte me miqtë e vjetër dhe anëtarët e familjes.
- Një mesazh i bukur me tekst nga një mik mund të ndihmojë në zvogëlimin e ndjenjës së vetmisë pas lëvizjes.
- Sidoqoftë, mos lejoni që jeta juaj e vjetër të prishë jetën tuaj të re. Nëse e kaloni gjithë kohën duke shikuar prapa, duke u shoqëruar vetëm me miqtë tuaj të vjetër ose anëtarët e familjes, po humbisni mundësitë për të takuar miq të rinj në jetën tuaj të re. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të lidheni me njerëzit në një vend të ri.
6 Shkoni në sport. Jo vetëm që është një mënyrë e mirë për të ruajtur shëndetin tuaj dhe një pikëpamje pozitive, është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të njohur qytetin dhe për të takuar njerëz të rinj.
- Shkoni për shëtitje. Zgjidhni një vendndodhje të re që dëshironi të eksploroni në mënyrë që të filloni të ndjeni ndjenja për vendndodhjen tuaj të re.
- Bashkohuni me një grup njerëzish të përfshirë në sport. Gjeni dikë që gjithashtu vrapon në mëngjes, ose bashkohuni me një grup joga. Kështu filloni të takoni njerëz të rinj.
7 Mësoni të jeni vetvetja. Një nga çelësat për të qenë mirë kur ndryshoni shtëpinë tuaj është të mësoni se si të jeni të vetmuar. Pavarësisht se sa miqësor jeni, sa klube dhe pjesë që ndiqni, ndonjëherë do të jeni të vetmuar ndonjëherë. Dhe kjo është në rregull! Nuk do të zgjasë përgjithmonë.
- Jini të pavarur nga mbështetja dhe lavdërimi i njerëzve të tjerë.
8 Jepini vetes kohë. Duhet kohë për t'u mësuar me çdo gjë, kjo vlen edhe për lëvizjen. Në periudha të ndryshme, do të ndiheni të dëshpëruar, të vetmuar dhe të humbur në kujtime. Kjo është krejt normale. Ekziston edhe një lloj orari për t'u mësuar me një vend të ri:
- Faza e parë e lëvizjes zakonisht quhet "muaji i mjaltit". Në këtë kohë, gjithçka duket aq e re, emocionuese dhe e ndryshme (ndonjëherë e frikshme). Në mënyrë tipike, kjo fazë zgjat rreth tre muaj.
- Pas muajit të mjaltit, faza e negociatave fillon kur shihni vërtet ndryshimin midis vendbanimit tuaj të ri dhe shtëpisë tuaj të vjetër. Kjo është faza kur jeni të mbushur me ndjenja pasigurie, vetmie dhe ju mungon shumë shtëpia juaj e vjetër. Edhe pse kjo fazë zakonisht ndjek muajin e mjaltit, ndonjëherë mund të fillojë gjithçka me të.
- Faza tjetër është faza e zakonit, e cila fillon pas gjashtë deri në dymbëdhjetë muajsh në një vend të ri. Gjatë kësaj kohe, mësoheni me rutinën e re dhe filloni të ndiheni si në shtëpinë tuaj.
- Zakonisht për rreth një vit njerëzit shkojnë në fazën e fundit, kur filloni të ndiheni rehat në shtëpinë tuaj të re. Ndonjëherë, megjithatë, mund të zgjasë më shumë. Mos harroni, të gjithë njerëzit janë të ndryshëm.

Metoda 2 nga 3: Ballafaqimi me një ngjarje të madhe të jetës

1 Kjo ndodh në një moment ose ditë të jetës. Pavarësisht se çfarë është (sëmundja, vdekja e një anëtari të familjes, humbja e një pune ose anulimi i një martese), ju nuk do të jeni në gjendje ta trajtoni atë nëse merrni përsipër shumë. Sa më shumë të shikoni prapa në vend që të përqendroheni në të tashmen, aq më shumë kjo ngjarje do t'ju dëmtojë.
- Për shembull, nëse keni humbur punën tuaj, mos u përpiqni të merreni me problemin menjëherë. Përfundoni me konfuzion dhe trishtim. Në vend të kësaj, bëni gjithçka në faza. Përditësoni së pari CV -në tuaj, pastaj kërkoni një punë në internet, në një tabelë njoftimesh ose bisedoni me dikë që njihni.
- Mos u dorëzoni pas keqardhjeve për të kaluarën ose ankthit për të ardhmen, ose mund të zhyteni në depresion ose ankth. Nëse nuk mund të jetoni në të tashmen, keni nevojë për ndihmë. Njerëzit që kanë pësuar ndryshime globale në jetën e tyre ose mund të bien në depresion, ose të përkeqësojnë gjendjen e tyre edhe më shumë nëse ata tashmë kanë qenë në depresion.
2 Kujdesu për veten. Shumë njerëz harrojnë të kujdesen për veten dhe ta bëjnë veten të ndihen të sigurt. Duhet të jetë një shqetësim i thellë personal në mënyrë që të relaksoheni dhe të mbështilleni në të si një batanije komode.
- Ju do ta dini se çfarë funksionon më mirë për ju, por këtu janë disa sugjerime: bëni vetes një filxhan çaj dhe përqendrohuni në mënyrën se si e pini atë (thithni avullin prej tij, ndjeni që nxehtësia të rrëshqasë në fyt dhe të zhytet në stomak), mbështilleni veten në një batanije të ngrohtë ose përdorni një jastëk ngrohjeje, bëni yoga dhe përqendrohuni vetëm në frymëmarrjen tuaj dhe lëvizjet e trupit.
- Nëse mendimet negative ose të trishtuara ju vijnë në mendje, duke prishur ritmin e lëvizjeve, njihni ato në kohë dhe lirojini ato. Thuajini vetes se do të mendoni për të nesërmen, por tani duhet të përqendroheni në krijimin e një mjedisi të rehatshëm për veten tuaj.
3 Lejoni vetes të dorëzoheni ndaj ndjenjave tuaja. Pavarësisht se çfarë ndryshimi ka ndodhur në jetën tuaj, ai do të shoqërohet me emocione. Nëse i injoroni këto ndjenja dhe përpiqeni t'i shmangni ato, ato do të bëhen më të forta dhe më të dhimbshme më vonë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të zhyteni në trishtim dhe zemërim, por do të thotë që ju duhet të lejoni veten të jeni të zemëruar ose të trishtuar.
- Ju duhet të kaloni nëpër faza të emocioneve të tilla si heqja dorë, zemërimi, trishtimi dhe më pas pranimi. Me një zgjidhje të suksesshme të gjendjeve të tilla, çdo fluks i mëvonshëm i emocioneve do të kalojë më shpejt.
- Mos filloni të përdorni "qetësues dhimbjesh": bëhet fjalë për ilaçe ose alkool, por gjithashtu mund t'i referohet shikimit të tepërt të televizorit, ngrënies së tepërt, jo sepse ju pëlqen shija e ushqimit, por sepse doni të mbytni një pjesë të vetes. Mjetet juridike të tilla mund t'ju ndihmojnë të mpikni dhimbjen, por të mos përballeni me ndjenjat tuaja.
4 Jepini vetes kohë për të reflektuar mbi ndryshimin. Ndryshimi do të thotë gjëra të ndryshme për njerëz të ndryshëm, madje edhe për të njëjtin person në periudha të ndryshme të jetës së tij. Duke reflektuar mbi ndjenjat tuaja, çfarë ka ndryshuar dhe pse, mund t'ju ndihmojë të përballoni pabarazitë emocionale që vijnë me ndryshimet e jetës.
- Udhëtimi është një mënyrë tjetër e shkëlqyeshme për të reflektuar mbi ndryshimin. Kjo jo vetëm që do t'ju lejojë të shprehni ndjenjat tuaja dhe të përshkruani rrugën tuaj përmes këtij ndryshimi. Kur të vijë ndryshimi tjetër i madh në jetën tuaj, ju mund të shikoni prapa dhe të shihni se si e keni trajtuar atë të mëparshmen, si u ndjetë dhe si e kuptuat atë.
5 Gjeni dikë me të cilin mund të flisni. Të flasësh për problemet me dikë jo vetëm që mund të të qetësojë mirë, por gjithashtu të jep një kuptim të ndryshëm të ndryshimit dhe vetes që mund të mos e kesh më parë.
- Mundohuni të gjeni dikë që tashmë ka kaluar atë që po përjetoni tani.Ky person do të jetë një lloj mentori për ju, dikush që do t'ju ndihmojë të shihni se mënyrat në të cilat përballeni me ndryshimin janë normale, se ndjenjat tuaja janë të justifikuara. Ai gjithashtu do t'ju ndihmojë të arrini në fund të problemit dhe t'ju mbështesë në rrugën drejt shërimit.
- Grupet mbështetëse dhe organizatat me bazë besimi janë të mira për të ndihmuar njerëzit, veçanërisht ata që po luftojnë me sëmundje, duke u përpjekur të përballojnë vdekjen e të dashurve dhe ndryshime të tjera të tilla të jetës. Ky është një vend i mirë ku mund të gjeni ata që tashmë e kanë kaluar këtë dhe që mund t'ju ndihmojnë.
6 Dreamndërroni për të ardhmen. Ndërsa nuk doni të ndaleni në të ardhmen ose të kaloni shumë kohë duke u shqetësuar për të, ju ende duhet ta mbani jetën tuaj të rrjedhë në drejtimin e duhur. Kjo do të thotë që ju duhet të vendosni se si dëshironi ta shihni të ardhmen tuaj dhe të punoni në krijimin e saj.
- Dndrrat janë një mjet i shkëlqyeshëm për shkrimin e asaj që do të bënit. Lëreni mendjen për të parë se si mund ta përjetoni këtë ndryshim të madh në jetën tuaj.
- Mblidhni ide që janë tërheqëse për ju nga Interneti ose revistat. Ju mund të kërkoni zgjidhje interesante për përmirësimin e shtëpisë, punë të reja dhe të mendoni se si mund ta përfshini këtë në jetën tuaj.
7 Bëni përmirësime të vogla. Mënyra më e lehtë është të punosh mbi veten në hapa të vegjël. Marrja e tepërt mund t'ju mbyt plotësisht. Ajo që duhet të bëni ndërsa përpiqeni të përshtateni me ndryshimin është të përmirësoni pak jetën tuaj, ta bëni atë pak më të lehtë.
- Rregullimet e vogla mund të përfshijnë: të ushqyerit më mirë (veçanërisht nëse keni të bëni me një sëmundje), stërvitje për të rritur hormonet tuaja të lumturisë dhe përmirësimin e shëndetit tuaj, duke përdorur kohën tuaj në mënyrë më efektive (planifikimi dhe ndjekja e planit tuaj, përpjekja për të përfituar sa më shumë nga dita juaj )
8 Futni teknika relaksimi në jetën tuaj. Teknika të tilla si joga, meditimi, madje edhe shëtitjet e gjata mund të ndihmojnë në zvogëlimin e stresit tuaj dhe përshtatjen me ndryshimet e jetës më lehtë.
- Meditimi është një zgjedhje e mirë për relaksim pasi ju ndihmon të qetësoni mendimet tuaja dhe mund të përdoret pothuajse kudo. Nëse sapo po filloni, gjeni një vend të qetë, vendosni një kohëmatës për 15 minuta (ose thjesht numëroni numrin e frymëmarrjeve nëse nuk doni të shqetësoheni me orën) dhe uluni rehat. Merr frymë thellë. Përqendrohuni në frymëmarrjen, thithjen dhe nxjerrjen. Nëse ndonjë mendim fillon t'ju tërheqë vëmendjen, bëhuni të vetëdijshëm për to, lërini mënjanë dhe kthehuni të përqëndroheni në frymëmarrjen tuaj.
- Yoga është një tjetër teknikë e madhe relaksimi. Ai përfshin jo vetëm meditimin (duke u përqëndruar në frymëmarrje), por edhe ushtrime të shkëlqyera, lëvizje të trupit dhe punë në të gjitha nyjet dhe muskujt.
9 Le të jemi të vetëdijshëm se gjithmonë do të ketë ndryshime. E gjithë jeta është një ndryshim i madh. Pavarësisht se sa jeni gati për ndryshim, gjithmonë do të ketë ndryshime që do t'ju trondisin. Nëse i përmbaheni rutinës së jetës tuaj aktuale, do të jetë e vështirë për ju të përshtateni me kushtet në ndryshim në planin afatgjatë.
- Përsëri, kjo nuk do të thotë që ju duhet të mohoni ndjenjat tuaja për ndryshimin, sepse ndryshimi mund të jetë i frikshëm dhe çarmatosës, por do të thotë që ju duhet t'i pranoni këto ndjenja si pjesë e ndryshimeve të jetës.

Metoda 3 nga 3: Ndërtoni marrëdhënie

1 Mësohuni me marrëdhënie të reja. Fillimi i një marrëdhënieje të re mund të mbushet me eksitim të pamatur. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani veten së bashku nëse doni që marrëdhënia të vazhdojë.
- Mos u ngut. Ju nuk duhet të filloni menjëherë të jetoni së bashku dhe të planifikoni të ardhmen tuaj të përbashkët nëse sapo keni filluar takimet. Nëse vëreni se jeni duke zgjedhur pavlerë emra për fëmijët tuaj të ardhshëm disa muaj pas fillimit të një lidhjeje, bëni një hap prapa, kujtojini vetes se duhet të jetoni në të tashmen dhe të mos shkoni shumë përpara.
- Mos u bëni ndërhyrës.Naturalshtë e natyrshme që ju doni të kaloni gjithë kohën tuaj me këtë të dashur të ri, por kjo nuk është e shëndetshme. Nuk keni nevojë të telefononi vazhdimisht, të shkruani mesazhe dhe të ecni me këtë person. Kjo jo vetëm që do të mbingarkojë marrëdhënien tuaj, por shpejt do të lodheni nga njëri -tjetri.
- Ruani privatësinë tuaj gjithashtu. Takoni miqtë tuaj, punoni shumë dhe mbani zakonet tuaja. Sigurisht, ju keni shumë për të bërë së bashku, por gjeni kohë për një jetë të veçantë. Në këtë mënyrë ju do të keni ende shumë tema bisedash dhe mos e mbytni njëri -tjetrin me vëmendje.
2 Përballoni ndryshimet në marrëdhënien tuaj. Isshtë e pashmangshme që marrëdhënia të ndryshojë. Nuk mund të bëni asgjë për të, por mund të përshtateni me ndryshimet. Mund të jetë gjithçka: partneri juaj papritmas u bë i ngathët kur ishte gjithmonë i zoti, ose bashkëshorti juaj vendosi që ai nuk donte fëmijë, megjithëse ai gjithmonë donte.
- Ngrini shqetësimet sa më shpejt të jetë e mundur, veçanërisht nëse ato janë të vogla dhe mund të përshkallëzohen më vonë. Për shembull, nëse partneri juaj është bërë i ngathët dhe nuk pastrohet pas vetes, flisni me të duke përdorur "deklaratat I". Thuaj, "Ndihem sikur i laj të gjitha pjatat, edhe pse nuk kam përdorur asnjë prej tyre", ose "Më shqetëson vërtet kur më duhet të palos rrobat e tua."
- Çelësi për t'u mësuar me ndryshimin është arritja e një kompromisi në pranimin e dallimeve. Kjo do të thotë që ju mund të ndiqni drejtimin e partnerit tuaj në këtë çështje, por bëni gjithçka në pyetjen tjetër, ose gjithmonë kërkoni një terren të mesëm.
- Flisni se si ndryshimi ndikon në marrëdhënien tuaj dhe sa i rëndësishëm është tema e ndryshimit në marrëdhënie. Nëse doni fëmijë dhe partneri juaj nuk dëshiron, ju duhet të vendosni nëse vendimi për të mos pasur fëmijë është i duhuri për ju, ose nëse mendoni se marrëdhënia duhet të përfundojë dhe ju ndaheni.
3 Mbani marrëdhënie në distancë. Mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë, por tani është më e lehtë se dikur. Duhet kohë dhe përpjekje për t'u mësuar me marrëdhëniet në distancë dhe duhet të jeni të gatshëm të investoni në të.
- Komunikoni me njëri -tjetrin. Ky është problemi më i madh në marrëdhëniet në distancë. Flisni për atë që është e rëndësishme për ju, diskutoni problemet që lindin në marrëdhënie dhe në jetën tuaj dhe artikuloni atë që është e rëndësishme për ju.
- Merreni me dyshimet. Do të keni frikë nëse partneri juaj është i duhuri për ju, ndonjëherë nuk do t'i besoni, ndonjëherë do të dyshoni në të. Gjëja më e mirë që mund të bëni kur keni dyshime se diçka e dyshimtë po ndodh është të flisni për dëshpërimin tuaj në distancë, ose të raportoni dyshimet tuaja tek një mik. Kjo do t'ju ndihmojë të hapni ndjenjat tuaja para se të fillojnë të helmojnë.
- Kalojme kohe se bashku. Sigurohuni që të gjeni kohë për njëri -tjetrin. Dërgo një mik tek një mik karta dhe letra qesharake. bisedoni në telefon dhe komunikoni përmes internetit. Bëni data të veçanta për veten tuaj dhe përpiquni të takoheni personalisht në këto ditë.
4 Duke u mësuar me faktin se keni filluar të jetoni së bashku. Ky mund të jetë një ndryshim i madh në marrëdhënie dhe duhet trajtuar me vëmendje. Do të ndiheni rehat shumë shpejt, pavarësisht vështirësive të pashmangshme. Gjithashtu mbani mend se do të ndryshoni mendje për të lëvizur së bashku, zakonisht disa ditë pasi të hyni, pasi ndryshimi është i frikshëm.
- Një pjesë e rëndësishme e të jetuarit të një jete normale së bashku është se nuk keni nevojë të fshehni sendet tuaja joseksuale dhe personale si tamponët dhe jastëkët, ose atë palë mbathje vërtet të tmerrshme që keni. Tjetri juaj i rëndësishëm do t'i gjejë këto gjëra gjithsesi, dhe sa më pak të shqetësoheni për këtë, aq më të rehatshëm do të jeni të dy.
- Rutina juaj do të ndryshojë. Thjesht duhet të jesh gati për të. Ju duhet të diskutoni se kush çfarë përgjegjësish do të kryejë në shtëpi, ku do të qëndrojnë gjërat e secilit prej jush, e kështu me radhë. Do të ketë shumë biseda dhe ndryshime.
- Jepini hapësirë njëri -tjetrit.Kjo është një nga pikat kryesore - t'i jepni njëri -tjetrit një vend ku mund të jeni vetëm me emocionet dhe ndjenjat tuaja që ngrihen tek ju për shkak të këtij ndryshimi.
5 Mësoni të merreni me ndarjet. Për fillestarët, keni nevojë për kohë për të mbajtur zi për fundin e marrëdhënies, edhe nëse keni qenë iniciatori i ndarjes. Ndarja është e vështirë për të dy partnerët dhe kërkon kohë për ta kapërcyer atë. Këtu janë disa nga pikat kryesore për të ndaluar nëse po përpiqeni të mësoheni me statusin tuaj të ri bachelor:
- Lironi jetën tuaj nga ish -i juaj. Kjo do të thotë, hiqeni atë nga miqtë në Facebook dhe rrjetet e tjera sociale (ose të paktën bllokoni mesazhet prej tyre), hiqni numrin nga telefoni, qëndroni larg vendeve të tij të preferuara. Sa më shumë të shoqëroheni me të, aq më shumë pendoheni për ndarjen.
- Gjeni veten. Nëse keni qenë në një lidhje, veçanërisht një të gjatë, atëherë keni filluar të humbni personalitetin tuaj dhe të bëheni pjesë e një çifti. Pas ndarjes, është koha të kuptoni se kush jeni pa partner. Bëni gjëra interesante, dilni jashtë dhe provoni gjëra të reja. Kjo do t'i mbajë mendimet tuaja larg së shkuarës dhe do t'ju ndihmojë të takoni njerëz të rinj.
- Kini kujdes kur filloni një lidhje të re. Ju me të vërtetë nuk keni nevojë të hidheni menjëherë nga një marrëdhënie në tjetrën pa marrë kohë për të kuptuar dhe trishtuar përfundimisht për prishjen e një marrëdhënieje të vjetër. Lidhja me një partner të ri është një mënyrë e sigurt për të dëmtuar veten dhe atë person të ri.

Këshilla

Një aspekt kryesor i çdo lloji të varësisë është që të merrni kohë që ajo të ndodhë. Kjo nuk ndodh menjëherë dhe nuk mund ta përshpejtoni procesin. Jepini vetes kohë për t'u mësuar me gjendjen e re të punëve në jetën tuaj.