Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Sjellja e Njoftimit
• Metoda 2 nga 3: Kushtojini vëmendje problemeve të komunikimit
• Metoda 3 nga 3: Ndërtoni marrëdhënie me miqtë e vërtetë

Një mik i vërtetë mund të krahasohet me shijen në një kek të vockël ose qershi në tortë. Ai është në gjendje ta bëjë jetën më të këndshme dhe më të ëmbël. Në të kundërt, komunikimi me një mik të rremë është rraskapitës dhe mbushet me ndjenja dhe emocione negative. Nëse mendoni se një person i tillë është shfaqur në shoqërinë e miqve tuaj, shikoni sjelljen dhe zakonet e tyre të komunikimit për të përcaktuar nëse ata janë në të vërtetë një mik i rremë. Pastaj bëni çmos që të qëndroni sa më larg njerëzve të tillë. Falë kësaj, do të keni kohë dhe mundësi të mjaftueshme për të komunikuar plotësisht me miqtë e vërtetë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Sjellja e Njoftimit

1. 1 Mendoni sa shpesh shoku juaj ju zhgënjen. Një mik i rremë ka tendencë të gënjejë, të mos mbajë premtimet dhe të shmangë takimin me ju kur keni veçanërisht nevojë për mbështetje. Mendoni për marrëdhënien tuaj duke parë javët ose muajt e fundit. Sa shpesh ju ka zhgënjyer ky person? Nëse po, mund të keni të bëni me një mik të rremë.
   • Nëse shoku juaj ju zhgënjen vazhdimisht, duhet të vendosni se si të veproni në këtë situatë - ndaloni së prituri shumë prej tij ose ndaloni plotësisht komunikimin me një person të tillë.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Punonjësja e Licencuar Sociale Claire Heston është një punonjës social i licencuar klinik i pavarur me qendër në Cleveland, Ohio. Ajo ka përvojë në këshillimin arsimor dhe mbikëqyrjen klinike, dhe mori diplomën Master në Punë Sociale nga Universiteti Commonwealth i Virxhinias në 1983. Ajo gjithashtu përfundoi një kurs arsimor dyvjeçar në Institutin e Terapisë Gestalt në Cleveland dhe është i certifikuar në terapi familjare, mbikëqyrje, ndërmjetësim dhe terapi traumatike.

   Klare Heston, LCSW
   Punonjës i Licensuar Social

   Importantshtë e rëndësishme të dini se cilët janë miqtë tuaj të vërtetë. Punonjësi Social Klinik Claire Heston shpjegon: «Miqtë e vërtetë janë gjithmonë me ne - në kohë të mira dhe të këqija. Ata na pranojnë, na gëzojnë dhe besojnë në ne. Miq të tillë janë të sinqertë në lidhje me opinionet e tyre, por në të njëjtën kohë ata respektojnë vendimet tona. Ata pranojnë miqtë tanë dhe anëtarët e familjes ”.

   
   
2. 2 Kushtojini vëmendje modelit të sjelljes "unë, unë, unë". Mendoni se si ndiheni gjatë ose pas komunikimit. A ju injoron shpesh shoku juaj dhe fjalët tuaja? Të gjitha bisedat sillen vetëm rreth tij dhe interesave të tij? Nëse është kështu, atëherë shokut tuaj ndoshta nuk i intereson se çfarë ndodh me ju.
   • Duhet të ndiheni më mirë pasi të shoqëroheni me miqtë tuaj. Ju nuk duhet të ndiheni të lodhur ose nervoz.
   • Nëse shoku juaj është i përqendruar vetëm në veten e tij, atëherë ka shumë të ngjarë që ai ka nevojë për një dëgjues, por jo një mik.
   • Mbani parasysh, megjithatë, se mund të duhet pak kohë që shoku juaj të mendojë gjërat mirë. Ai mund t'i përgjigjet kritikave të lehta konstruktive nga ana juaj. Për shembull, provoni të thoni: “Ndonjëherë frustrohem që komunikimi ynë ka të bëjë gjithmonë me diskutimin e problemeve tuaja. Më duket se nuk keni absolutisht kohë të më dëgjoni ".
3. 3 Kushtojini vëmendje qëndrimit indiferent nga ana e tij. Miqësia dhe dhembshuria janë thelbi i miqësive të mira. Nëse shpesh përballeni me indiferencën nga shoku juaj, ka shumë mundësi që ju të rishqyrtoni marrëdhënien tuaj.
   • Për shembull, shoku juaj pret që ju të jeni i pari që të kërkoni falje, edhe pse ai ose ajo është iniciatori i konfliktit. Një marrëdhënie e tillë vështirë se mund të quhet një miqësi e mirë.
   • Një mik i rremë gjithashtu mund t'ju lërë në një kohë të vështirë. Nëse po kaloni një periudhë të vështirë në jetën tuaj, për shembull, duke prishur një marrëdhënie, përgatituni për faktin se një person i tillë mund të preferojë festën sesa të bisedojë me ju.
4. 4 Kushtojini vëmendje nëse ky person ju mbështet ju dhe interesat tuaja. A është shoku juaj i interesuar për ju si person? Nëse po, ai me siguri do të marrë pjesë në koncertin në të cilin do të performoni, ose do t'ju pyesë se si shkoi konkursi në të cilin keni marrë pjesë. Për më tepër, ky person nuk do të harrojë ditëlindjen tuaj dhe datat e tjera të paharrueshme për ju.
   • Nëse shoku juaj nënvlerëson ose qesh me interesat tuaja, atëherë vështirë se mund të thoni që ai është mbështetje për ju.
5. 5 Kushtojini vëmendje asaj që ndjen shoku juaj për gabimet dhe gabimet tuaja. Mendoni nëse ai i mbyll sytë ndaj gabimeve tuaja ose ju kujton vazhdimisht ato. Të gjithë në këtë jetë bëjnë gabime. Një mik i mirë nuk do t'ju thotë vazhdimisht se po bëni diçka të gabuar gjatë gjithë kohës. Nëse bisedat tuaja sillen vetëm rreth mangësive ose gabimeve tuaja, ju duhet të qëndroni larg atij personi.
   • Nëse keni lënduar ndjenjat e mikut tuaj, mos prisni që ata t'ju falin lehtë. Sidoqoftë, ai gjithashtu nuk duhet t'ju qortojë vazhdimisht për keqbërje. Përndryshe, duke qenë në shoqërinë e këtij personi, nuk do të ndiheni në mënyrën më të mirë.
6. 6 Mendoni nëse ndiheni fajtorë për ndërveprimet tuaja me personin. Miqtë e vërtetë e kuptojnë se ndonjëherë jeni të zënë dhe nuk mund të gjeni kohë për të komunikuar me ta. Kushtojini vëmendje reagimit të mikut tuaj ndaj kësaj. Nëse ndiheni fajtorë për reagimin e tij ndaj refuzimit tuaj për të kaluar kohë me të, atëherë ky person vështirë se mund të quhet një mik i vërtetë.
   • Të gjithë njerëzit në një kohë ose në një tjetër janë të zënë. Prandaj, nuk duhet të shqetësoheni që nuk mund të kaloni kohë me një mik.
   • Kushtojini vëmendje nëse shoku juaj pret që ju të jeni gjithmonë në dispozicion kur ai ka nevojë, por ai vetë nuk sillet në këtë mënyrë.

Metoda 2 nga 3: Kushtojini vëmendje problemeve të komunikimit

1. 1 Vëzhgoni nëse shoku juaj ju dëgjon apo pret që ju ta dëgjoni vetëm atë. Nëse doni të keni miqësi të forta, mësoni të dëgjoni në mënyrë aktive. Nëse ju, nga ana juaj, bëni një përpjekje për të dëgjuar mikun tuaj, dhe ai nuk e bën këtë, atëherë ky person nuk ka gjasa të jetë një mik i vërtetë.
   • Kushtojini vëmendje mënyrës sesi personi reagon ndaj fjalëve tuaja. A ju ndërpret shpesh? A po i injoron fjalët tuaja, apo po përpiqet ta kthejë bisedën?
   • Për shembull, imagjinoni që jeni duke vizituar një mik për t'ju treguar një lajm të rëndësishëm. Një mik i rremë nuk ka gjasa të dëshirojë t'ju dëgjojë. Ai më mirë do të tregonte për veten dhe lajmet e tij.
2. 2 Vendosni kufij dhe shikoni nëse shoku juaj i respekton ata. Për të testuar sinqeritetin e një shoku, vendosni kufij në marrëdhënien tuaj dhe shihni se si reagon shoku ndaj tij. Një mik i vërtetë do të jetë i gatshëm të pranojë dhe respektojë kufijtë që vendosni.
   • Për shembull, ju mund të thoni, “Fatkeqësisht, nuk mund të kaloj kohë me ju të enjten. Unë dua t'i kushtoj këtë kohë studimeve të mia. Duhet të forcoj kiminë time "ose" Nuk dua të diskutoj tema që lidhen me seksin. Ndihem keq. "
   • Nëse ky person vazhdon të shkelë kufijtë që keni vendosur ose nuk i njeh fare, është e vështirë ta quani atë një mik të vërtetë.
3. 3 Kërkoni shenja zilie ose xhelozie. Disa miq mbeten më të mirët për sa kohë që janë në të njëjtin nivel me njerëzit me të cilët shoqërohen. Sidoqoftë, kur një mik fillon të ketë sukses në diçka, shoku që dikur ishte i mirë fillon të tregojë veten jo nga ana e tij më e mirë. Nëse një person fillon të tregojë pakënaqësi, të ngacmojë ose të rrotullojë sytë kur vjen puna te suksesi juaj, ai vështirë se mund të quhet një mik i vërtetë.
   • Një shenjë tjetër e xhelozisë mund të jetë ndjenja se shoku juaj po konkurron vazhdimisht me ju. Ju kurrë nuk dëgjoni fjalë lavdërimi prej tij, dhe ai beson se në një situatë të vështirë nuk mund të bëni pa ndihmën e tij.
   • Nëse shoku juaj shpreh pakënaqësinë e tij kur kaloni kohë me njerëz të tjerë, atëherë ai është një pronar xheloz. Një mik i vërtetë nuk do të përpiqet kurrë t'ju ndalojë të shoqëroheni me të dashurit dhe miqtë.
4. 4 kushtojini vëmendje pasive agresive sjellje. A ju premton shoku diçka, por nuk e mban kurrë premtimin e tij? A po përpiqet fshehurazi ky person të të dëmtojë? Nëse i përgjigjeni po pyetjeve të mësipërme, atëherë shoku juaj ndoshta ka agresion pasiv që nuk ka vend në miqësinë e vërtetë.
   • Ju nuk mund ta ndryshoni këtë lloj sjelljeje, kështu që as mos e provoni. Në vend të kësaj, përpiquni të qëndroni larg njerëzve të tillë. Nëse duhet të komunikoni me ta, jini të sigurt.
5. 5 Kushtojini vëmendje faktit nëse sekretet që keni ndarë me mikun tuaj bëhen publike. Nëse vini re se njerëzit e tjerë dinë për momentet tuaja personale, të cilat i mbani të fshehta dhe ua thoni vetëm të dashurve tuaj, atëherë ka shumë të ngjarë që një mik i rremë të jetë shfaqur në shoqërinë tuaj.
   • Ju madje mund të provoni se sa besnik është një person ndaj jush duke i thënë atij një sekret të vogël dhe duke i kërkuar që të mos u tregojë të tjerëve për këtë. Nëse e dëgjoni këtë informacion nga dikush, do ta dini se nuk duhet t'i besoni këtij personi.
   • Gjithashtu, nëse shoku juaj po thashethemet për të njohurit dhe miqtë tuaj të ndërsjellë, ka shumë mundësi që ai po flet edhe për ju me njerëz të tjerë.
6. 6 Kushtojini vëmendje sa shpesh ky person bashkëvepron me ju. A përpiqet të mbajë kontakte me ju gjatë gjithë kohës? Sigurisht, frekuenca e takimeve mund të varet nga ajo lloj marrëdhënieje që është zhvilluar mes jush, por miqtë e mirë gjithmonë përpiqen të mbajnë kontakte me njëri -tjetrin. Plus, një mik i vërtetë nuk po telefonon vetëm për të kërkuar një favor.
   • Nëse një mik ju kontakton kur ka nevojë për diçka, atëherë ka shumë të ngjarë që ai është një mik i rremë.

Metoda 3 nga 3: Ndërtoni marrëdhënie me miqtë e vërtetë

1. 1 Rivlerësoni marrëdhënien tuaj me miqtë e rremë. Konsideroni nëse doni të kaloni kohë me një person të tillë. Analizoni ndjenjat tuaja. Si ndiheni që jeni pranë këtij personi? A sjell ai diçka pozitive në jetën tuaj? Nëse nuk mund t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje në mënyrë pozitive, atëherë është më mirë të përfundoni marrëdhënien me këtë person.
   • Ju gjithashtu mund të kërkoni këshilla nga njerëzit që ju besoni. Pyesni prindin, vëllain, motrën ose shoqen tuaj të besuar nëse duhet të vazhdoni marrëdhënien tuaj me këtë person.
2. 2 Flisni me një mik. Tregojini atij atë që nuk ju pëlqen në sjelljen e tij. Jini të drejtpërdrejtë se si ndikojnë veprimet e tij tek ju. Pastaj shikoni reagimin e tij. Ju do të jeni në gjendje të merrni vendimin e duhur.
   • Për shembull, nëse shoku juaj fillon të kërkojë falje dhe thotë se është gati të ndryshojë, jepini atij një shans tjetër.Sidoqoftë, nëse ai nuk pajtohet me akuzat tuaja ose sillet jomiqësor ndaj jush, është më mirë të ndaloni komunikimin me këtë person.
3. 3 Ulni pritjet tuaja për të shmangur dhimbjen. Jini të përgatitur për të ulur pritjet tuaja për disa njerëz në mënyrë që të mos humbni kohën dhe energjinë tuaj për ata që nuk e meritojnë. Duke zvogëluar pritjet, nuk do të përjetoni zhgënjim dhe do të ndiheni sikur jeni duke u injoruar. Ju mund të vazhdoni të komunikoni me këta njerëz. Sidoqoftë, nuk duhet të shpenzoni shumë kohë dhe përpjekje për një marrëdhënie të tillë.
   • Për shembull, ju mund ta zhvendosni këtë person nga kategoria "miq" në kategorinë "të njohurit". Nëse e trajtoni këtë person si një mik, nuk do të shqetësoheni shumë nëse ai harron t'ju urojë një ditëlindje të lumtur.
4. 4 Lidhuni me njerëz me të cilët keni interesa dhe vlera të përbashkëta. Njihuni me njerëz të rinj që kanë interesa të ngjashme me tuajat. Provoni veten si vullnetar, regjistrohuni në një klub sportiv ose merrni pjesë në një punëtori. Do të keni mundësi të takoni shumë njerëz interesantë. Kur kaloni kohë me të njohurit e rinj, kushtojini vëmendje botëkuptimit të tyre. Kjo do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse ato kanë vlera të ngjashme.
   • Për shembull, nëse i vlerësoni shumë miqtë tuaj dhe ata zënë një vend prioritar në jetën tuaj, atëherë shikoni qëndrimin e këtyre njerëzve ndaj jush. Kur komunikoni me ju, shoku juaj nuk shpërqendrohet vazhdimisht nga telefoni i tij, duke preferuar një marrëdhënie virtuale me dikë sesa komunikim personal me ju.
   • Nëse e vlerësoni ndershmërinë tek njerëzit, kushtojini vëmendje nëse shoku juaj i ri po ju fsheh diçka.
5. 5 Kini kujdes kur ndani informacione personale me miqtë e rinj. Nëse dëshironi që i njohuri juaj të bëhet miku juaj i ngushtë, ndani sekretin tuaj me të. Sidoqoftë, bëjeni atë me kujdes dhe gradualisht. Ju nuk duhet të rrezikoni dhe t'i besoni informacionet personale një personi që mund të rezultojë të jetë një mik i rremë.
   • Për shembull, së pari mund të flisni për qëllimet tuaja të karrierës dhe të shihni se si personi do të reagojë ndaj tij. Ndërsa marrëdhënia juaj rritet në besim, ju mund të filloni të ndani informacione personale, siç është gjendja juaj shëndetësore.
   • Duke zbuluar informacionin gradualisht, ju jo vetëm që do të mbroni interesat tuaja personale, por gjithashtu do të zgjidhni modelin e duhur për ndërtimin e një marrëdhënieje të shëndetshme. Ju nuk duhet të përpiqeni të tregoni ose të përpiqeni të zbuloni më intimin nëse keni njohur një person vetëm për një javë.