Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Si të njohim shenjat
• Pjesa 2 nga 3: Si të jetoni me prindërit toksikë
• Pjesa 3 nga 3: Si të silleni
• Këshilla
• Paralajmërimet

Prindërit toksikë janë prindër që shkaktojnë dëm emocional ndaj personalitetit të fëmijës përmes qëndrimeve të tyre negative. Qëndrimet toksike nuk janë, në vetvete, një çrregullim mendor: individët me këto sjellje mund ose nuk mund të kenë sëmundje mendore. Isshtë e rëndësishme të njihni prindërit toksikë herët në mënyrë që të kujdeseni për mirëqenien e fëmijës. Në këtë rast, duhet t'i kushtoni vëmendje shenjave përkatëse. Nëse prindërit tuaj janë të prirur ndaj kësaj sjelljeje, ju duhet të mësoni të jetoni me prindër toksikë. Ju gjithashtu mund të përpiqeni të gjeni zgjidhjen më të mirë për problemin, veçanërisht në rastin e abuzimit me fëmijët.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Si të njohim shenjat

1. 1 Kushtojini vëmendje asaj që thonë prindërit tuaj. Prindërit toksikë e bëjnë fëmijën të ndiejë keqardhje. Ata mund të bëjnë vazhdimisht vërejtje të ashpra dhe të kritikojnë. Nuk është e pazakontë që prindërit toksikë të përçmojnë fëmijën dhe arritjet e tij, shpesh të bërtasin ose të përdorin komente negative. Prindërit më tinëzar, toksikë mund ta kritikojnë ose abuzojnë fëmijën e tyre në mënyra shumë të sofistikuara: duke fshehur kritikat pas fjalëve të mira ose mënyrës së të folurit.
   • Konsideroni një shembull klasik në të cilin një fëmijë shënoi mirë në një test. Ai thotë, "Shikoni, kam marrë pesë minus në matematikë!" Në këtë situatë, prindërit toksikë mund të përgjigjen, "Mirë, pse jo pesë plus?" Një reagim i tillë mund të diskreditojë punën e palodhur të fëmijës. Ai do të mendojë se prindërit e tij janë të zhgënjyer.
2. 2 Prindërit toksikë kanë nevojë për vëmendje. Fëmijët e prindërve toksikë shpesh detyrohen të marrin rolin e prindërve në situata kur prindërit kërkojnë vëmendje të vazhdueshme. Kjo ndodh shpesh kur prindërit janë të mërzitur ose të shqetësuar për diçka. Fatkeqësisht, shumica e fëmijëve nuk janë gati (dhe nuk duhet) të marrin përgjegjësinë për mirëqenien e prindërve të tyre.
   • Përgjegjësia kryesore e prindërve është të kujdesen për fëmijën, dhe jo anasjelltas.
3. 3 Prindërit toksikë janë egoistë. Në një debat me një fëmijë, prindër të tillë nuk janë në gjendje të zbusin egon e tyre. Si rregull, ata ndalojnë së foluri me fëmijën derisa ai të kërkojë falje. Ata thjesht nuk kujdesen për ndjenjat e fëmijës, pasi ata janë të zënë vetëm me veten e tyre. Childrenshtë e vështirë për fëmijët të përballojnë një situatë të tillë, veçanërisht në moshë të re, kur ata nuk janë në gjendje të kuptojnë arsyet e kësaj sjelljeje të prindërve të tyre.
   • Shumë prindër toksikë ndjejnë nevojën për të kontrolluar të gjithë rreth tyre. Ata do të jenë të lumtur vetëm kur të marrin atë që duan, kështu që ata janë gati të sillen mizorisht me të tjerët (përfshirë fëmijët e tyre) pa pendimin më të vogël. Shpesh njerëz të tillë nuk janë në gjendje të njohin emocionet e njerëzve të tjerë dhe nuk i kuptojnë pasojat shkatërruese të sjelljes së tyre.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psikologja e Licensuar Dr. Liana Georgulis është një psikologe klinike e licencuar me mbi 10 vjet përvojë. Ai aktualisht është drejtor klinik i Shërbimeve Psikologjike të Bregut në Los Anxhelos, Kaliforni. U diplomua nga Universiteti Pepperdine me një diplomë në Psikologji në 2009. Ajo është e angazhuar në terapi njohëse të sjelljes dhe lloje të tjera të terapisë së bazuar në dëshmi, duke punuar me adoleshentët, të rriturit dhe çiftet.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psikolog i Licensuar

   "Mospërputhja, mungesa e mbështetjes emocionale dhe kërkesat tepër të ekzagjeruara të gjitha mund të jenë shfaqje të sjelljes toksike."

4. 4 Prindërit toksikë nxjerrin vazhdimisht negativitet. Të gjithë janë në humor të keq, por prindër të tillë rrallë kanë diçka të mirë për të thënë.Përkundrazi, ata do të priren në ekstremin tjetër: pothuajse çdo frazë që ata thonë është një ankesë për çfarëdo arsye. Prindërit toksikë shpesh ankohen për fëmijët e tyre dhe nuk kanë frikë të flasin për këtë para fëmijës.
   • Negativiteti krijon negativitet. Një fëmijë që rritet në një atmosferë të tillë i merr vetë tipare të tilla. Për më tepër, ai e konsideron veten një person të padenjë, pasi prindërit e tij flasin vazhdimisht për të metat e tij.
   • Jini të vetëdijshëm se disa prindër toksikë janë të mirë me të gjithë, përveç fëmijëve të tyre.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psikologja e Licensuar Dr. Liana Georgulis është një psikologe klinike e licencuar me mbi 10 vjet përvojë. Ai aktualisht është drejtor klinik i Shërbimeve Psikologjike të Bregut në Los Anxhelos, Kaliforni. U diplomua nga Universiteti Pepperdine me një diplomë në Psikologji në 2009. Ajo është e angazhuar në terapi njohëse të sjelljes dhe lloje të tjera të terapisë së bazuar në dëshmi, duke punuar me adoleshentët, të rriturit dhe çiftet.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psikolog i Licensuar

   Ka shumë sjellje që mund të quhen toksike. Ka sjellje të qarta agresive si bërtitja, sharja, rrahja, por ka edhe gjëra më të fshehura që mund të jenë edhe më shkatërruese për personalitetin e fëmijës dhe ndjenjën e vetes. Për shembull, një prind mund të neglizhojë vazhdimisht nevojat e fëmijës ose të jetë tepër i varur prej tij, duke e përdorur atë si sistemin e tij personal të mbështetjes emocionale.

   
   
5. 5 Shenjat e abuzimit. Prindërit toksikë mund të abuzojnë me fëmijën e tyre, ta ofendojnë, ta kritikojnë vazhdimisht ose të përdorin lojëra më të sofistikuara të mendjes për ta bërë fëmijën të ndihet si një person i keq. Ndonjëherë ata shkojnë përtej fjalëve dhe kthehen në abuzim fizik ose seksual.
   • Çdo goditje (përfshirë goditjen) është dhunë fizike.
   • Çdo kontakt me një fëmijë të një natyre seksuale konsiderohet sjellje e pahijshme.
   • Nëse dyshoni se dikush që njihni është mizor me fëmijën e tij, duhet të kontaktoni autoritetet përkatëse (edhe nëse keni dyshime). Shikoni për shenja të tilla si ndryshime të papritura në sjellje, tërheqje ekstreme, shtirje dhe kërkim vëmendjeje, pamje të çrregullt dhe të çrregullt, ose rroba që nuk janë të përshtatshme për motin. Të jesh i sigurt është shumë më mirë sesa të pendohesh për mosveprimin tënd. Kontaktoni policinë, shërbimin për mbrojtjen e fëmijëve ose telefononi në numrin mbarëkombëtar të linjës së ndihmës për fëmijë (8-800-2000-122).
   • Nëse prindërit tuaj janë abuzues me ju, tregojuni të tjerëve për këtë. Flisni me mësuesin në shkollë ose raportojeni në polici. Nëse keni frikë të flisni, atëherë telefononi numrin gjithë-rus të linjës së ndihmës së fëmijëve (8-800-2000-122). Ju gjithashtu mund të kontaktoni shërbimin e Internetit për ndihmë urgjente psikologjike të Ministrisë së Emergjencave të Rusisë (http://www.psi.mchs.gov.ru/) dhe sitit Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/).

Pjesa 2 nga 3: Si të jetoni me prindërit toksikë

1. 1 Gjeni një mundësi për të folur. Nëse duhet të jetoni me prindër toksikë, mund të jetë shumë e vështirë të përballoni emocionet. Mund të zemëroheni shumë. Importantshtë e rëndësishme të gjeni një mënyrë për të lënë avullin në mënyrë që të zbrazni emocionet tuaja negative. Për shembull, ju mund të mbani një ditar, por duhet ta fshehni në një vend të sigurt larg syve të prindërve tuaj. Ju mund të përdorni fletore ose të krijoni një skedar në kompjuterin tuaj. Shkruani të gjitha mendimet dhe ndjenjat tuaja në një ditar.
   • Nëse dëshironi, mund të përdorni ditarin për të identifikuar modelet negative në veprimet e prindërve tuaj dhe të mësoni se si të silleni në mënyrë korrekte. Shkruani ngjarjet që ju ndikojnë në mënyrë që të mund të mendoni për mundësitë tuaja për sjelljen e ardhshme në situata të tilla.
   • Gjithashtu, mos harroni të tregoni pikat pozitive. Nëse prindërit tuaj ju bëjnë të ndiheni keq për veten, atëherë është e rëndësishme t'i kujtoni vetes se nuk jeni aspak një person i keq. Ju mund të keni bërë një gabim, por të gjithë njerëzit e kanë gabim. Gjeni të paktën një moment pozitiv në veprimet tuaja çdo ditë.Edhe nëse situata duket e parëndësishme, mund të ndikojë ndjeshëm në vetëvlerësimin tuaj. Kërkojuni miqve dhe familjes t'ju ndihmojnë të krijoni një listë të tillë. Fjalët e mira nga njerëzit e tjerë mund të jenë inkurajuese. Mundohuni të mos kontaktoni me ata anëtarë të familjes që mund të ndikohen nga prindërit tuaj dhe të kenë një pamje të shtrembëruar të veprimeve tuaja.
2. 2 Mos harroni, nuk keni faj. Veryshtë shumë e vështirë të jesh pranë prindërve toksikë. Ata duket se kanë aftësinë të përhapin emocione negative dhe të prishin vetëvlerësimin e secilit. Mjerisht, shumë prindër toksikë janë bërë kështu sepse ata vetë janë rritur në një mjedis toksik. Ju nuk jeni fajtor për qëndrimin e tyre ndaj jush. Nëse mund të njihni prindërit toksikë, atëherë duhet të jeni krenarë. Ju morët mundësinë për të thyer rrethin vicioz dhe kuptuat se nuk ishit përfshirë në fjalët dhe veprimet negative të prindërve tuaj.
   • Gjithashtu duhet të mbahet mend se një person mund të kontrollojë vetëm veten. Fëmijët nuk duhet të jenë përgjegjës për mirëqenien e prindërve të tyre, por ata duhet të jetojnë në një marrëdhënie jo të shëndetshme me ta. E vetmja rrugëdalje në një situatë të tillë është të monitoroni sjelljen dhe reagimet tuaja. Ndonjëherë është e dobishme të shkruani mënyra për t'u marrë me situata të ndryshme në një ditar. Shkruani gjithashtu reagimet tuaja të së kaluarës. Çfarë duhej bërë atëherë? Ju nuk keni pse të praktikoni urrejtje ndaj vetes. Mësoni të vlerësoni dhe kontrolloni saktë situatat.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Psikologja e Licensuar Dr. Liana Georgulis është një psikologe klinike e licencuar me mbi 10 vjet përvojë. Ai aktualisht është drejtor klinik i Shërbimeve Psikologjike të Bregut në Los Anxhelos, Kaliforni. U diplomua nga Universiteti Pepperdine me një diplomë në Psikologji në 2009. Ajo është e angazhuar në terapi njohëse të sjelljes dhe lloje të tjera të terapisë së bazuar në dëshmi, duke punuar me adoleshentët, të rriturit dhe çiftet.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Psikolog i Licensuar

   Prindërit toksikë ju bëjnë të dyshoni në veten tuaj. Dr Liana Georgulis, një psikologe klinike e licencuar, thotë: “Kur një fëmijë përpiqet të zgjidhë disa çështje themelore, të tilla si t’i thuash prindit se është i uritur dhe se është koha për të ngrënë, prindërit toksikë mund ta përdorin këtë për ta detyruar fëmijën dyshoni në legjitimitetin e nevojave të dikujt... Prindërit toksikë e bëjnë fëmijën të besojë se ai është tepër të meta, e gabuar ose e dëmtuar; e bëjnë atë të dyshojë për veten. Kur dyshimet janë tashmë atje, është shumë e vështirë t'i heqësh ato, dhe shumë njerëz kërkoni ndihmë nga psikoterapia».

3. 3 Kontaktoni njerëzit që ju besoni. Ju mund t'u tregoni prindërve toksikë për ndjenjat tuaja, por kjo nuk ka gjasa të ndihmojë, veçanërisht nëse ata nuk e kuptojnë thelbin e veprimeve të tyre. Zgjidhja më e mirë është të kërkoni një mik apo të afërm të besuar të rritur që t'ju ndihmojë të përballeni me situatën. Një opsion tjetër është të shihni një psikolog ose psikoterapist. Konsideroni paraprakisht një arsye "të sigurt" për t'u takuar me një specialist. Zgjidhni personin e duhur, flisni për mënyrën se si ndihen prindërit tuaj për ju dhe merrni këshilla.
   • Një i rritur tjetër mund të veprojë gjithashtu si një lloj ndërmjetësi midis jush dhe prindërve tuaj. Në praninë e një të rrituri tjetër, ata nuk mund t'ju heqin thjesht dhe të pretendojnë se jeni thjesht një fëmijë që nuk kupton asgjë.
4. 4 Largohuni nga prindërit tuaj. Fatkeqësisht, fëmijët e mitur të prindërve toksikë do të duhet të gjejnë mënyra për të përballuar ndryshe. Nëse prindërit janë abuzues, emocionalisht, fizikisht ose seksualisht, atëherë largohuni menjëherë. Nuk ka justifikim për këtë sjellje dhe nuk duhet të toleroni ngacmimet. Shkoni te një mik apo i afërm tjetër i besuar. Nëse nuk keni ku të shkoni, atëherë kërkoni ndihmë nga fqinjët tuaj.
   • Raportoni abuzimin tek autoritetet përkatëse menjëherë.Nëse keni frikë të thërrisni policinë, atëherë telefononi në numrin e linjës së ndihmës të fëmijëve gjithë-rusë (8-800-2000-122). Ju gjithashtu mund të kontaktoni shërbimin e Internetit për ndihmë urgjente psikologjike të Ministrisë së Emergjencave të Rusisë (http://www.psi.mchs.gov.ru/) dhe sitit Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/). Ankesa juaj do të jetë plotësisht konfidenciale. Gjeni se çfarë të bëni, ku të shkoni dhe kujt të telefononi.

Pjesa 3 nga 3: Si të silleni

1. 1 Largohuni nga personi toksik. Kur merreni me prindër toksikë (dhe njerëz toksikë në përgjithësi), është më mirë të distancoheni nga ata. Nuk është gjithmonë e mundur të ndërpritet plotësisht komunikimi, por përpiquni të ndërpriteni sa më pak të jetë e mundur.
   • Nëse jeni mbi 18 vjeç, atëherë me ligj ju jeni tashmë një i rritur që mund të lini shtëpinë tuaj prindërore përgjithmonë. Nëse doni të përpiqeni të qëndroni në një lidhje, provoni të shpjegoni arsyet e vendimit tuaj për t'u distancuar me prindërit toksikë. Ndoshta kjo do të shërbejë si një justifikim për prindërit që të ndryshojnë qëndrimin e tyre, por të jenë të përgatitur për faktin se ata nuk duan të ndryshojnë.
   • Merrni parasysh përfundimin e marrëdhënies tuaj me prindërit tuaj. Ju mund të humbisni njerëzit që mund të humbni gjithashtu (një prind tjetër ose vëllezërit e motrat). Ndonjëherë është më mirë të mbash marrëdhënien për hir të njerëzve që do.
   • Në disa raste, është mirë të prishni çdo lidhje me prindërit toksikë, veçanërisht nëse ata nuk do të ndryshojnë asgjë. Njihuni me njerëz të mirë që do të jenë si familja juaj. Shumë njerëz arrijnë të gjejnë miq që në fakt bëhen anëtarë të familjes. Ky vendim mund të jetë i dhimbshëm, por jeta juaj do të bëhet më e lumtur me kalimin e kohës.
2. 2 Nuk ka gjithmonë një mundësi për të ndryshuar situatën. Nëse jetoni me prindër toksikë ose vëzhgoni një situatë nga jashtë, është e rëndësishme të kuptoni se nuk ka gjithmonë një mundësi për të ndikuar në situatën. Një person mund të kontrollojë vetëm veten. Një person toksik do të ndryshojë vetëm nëse mund të pranojë gabimet e tij dhe është i gatshëm të bëjë përpjekje për të ndryshuar mënyrën e të menduarit dhe sjelljes. Fatkeqësisht, vetëm disa njerëz janë në gjendje të vlerësojnë në mënyrë objektive veten dhe veprimet e tyre.
   • Nëse jeni një mik i ngushtë i familjes, mund të përpiqeni të përcillni mendimet dhe shqetësimet tuaja tek prindërit toksikë, por kjo do të jetë një bisedë e vështirë që mund të përfundojë me një përfundim të plotë të marrëdhënies. A po sugjeroni që fëmija po abuzohet? Do të ishte më mirë për të gjithë të përfshirë në situatë nëse kontaktoni shërbimin e mbrojtjes së fëmijëve ose policinë, në vend që të përpiqeni ta zgjidhni problemin vetë.
   • Duhet kuptuar se është shumë e vështirë të vërtetohet fakti i ngacmimit moral nëse nuk shoqërohet me abuzim fizik ose seksual. Bëni një listë të plotë të shenjave të abuzimit që keni parë.
   • Nëse nuk jeni gati të bëheni pjesëmarrës aktiv në situatë, përpiquni ta ndihmoni fëmijën. Nëse është e nevojshme, filloni ta mbështesni fëmijën tuaj që të ndihet i kujdesshëm dhe i dashur. Edhe një person i sjellshëm në jetën e një fëmije është gjithmonë më i mirë se asgjë.
3. 3 Mundohuni të mbani mend se ne të gjithë jemi njerëz. Emshtë e vështirë të ndjesh me një person toksik. Ai bëri shumë përpjekje për këtë. Mundohuni të mbani mend se një person toksik është gjithashtu një person që ndoshta është përballur me dhimbje dhe vuajtje, edhe nëse ai vetë nuk e kupton atë. Ju nuk jeni fajtor për këtë vuajtje. Kjo perspektivë do t'ju lejojë të gjeni pak dhembshuri në një situatë ku duhet të merreni me to.
   • Të gjitha sa më sipër nuk duhet të merren si një justifikim për të qenë vazhdimisht pranë njerëzve toksikë ose një përpjekje për të justifikuar sjelljen e tyre. Nëse prania e prindërve toksikë ju dëshpëron, ju keni çdo të drejtë të mos komunikoni me ta. Askush nuk kujdeset për mirëqenien tuaj përveç jush.

Këshilla

• Mos harroni të jeni respektues kur komunikoni. Nuk do të jetë e lehtë për ju, por respekti dhe mirësjellja ndonjëherë mund të sheshojnë skajet e ashpra.
• Jini mbështetës nëse një prind toksik përpiqet të ndryshojë. Ai mund t'ju ketë bërë shumë dëm në të kaluarën, por të pranosh gabimet e tua është gjithmonë e vështirë.

Paralajmërimet

• Tregojini policisë menjëherë nëse keni arsye të besoni se fëmija juaj po abuzohet emocionalisht, fizikisht ose seksualisht. Askush nuk ka të drejtë t'i trajtojë fëmijët ashtu, të cilët as nuk mund të ngrihen për veten e tyre.