Përmbajtje

• Hapa
• Paralajmërimet

Si të relaksoheni këmbët pas një dite të vështirë pune dhe të heqni qafe dhimbjen.

Hapa

1. 1 Mbushni dy tenxhere me ujë, një të nxehtë, një të ftohtë. Shtoni pak kripë guri në një tenxhere me ujë të nxehtë. Kripa e shkëmbit ka veti të ndryshme, njëra prej të cilave është qetësimi i dhimbjeve.
2. 2 Zhytini këmbët në ujë të ftohtë për 60 sekonda.
3. 3 Vendosni këmbët në ujë të nxehtë për 60 sekonda.
4. 4 Përsëritni hapat 2 dhe 3 tri herë.
5. 5 Thani këmbët me një peshqir.
6. 6 Aplikoni locion këmbësh në këmbët tuaja për t'i mbajtur ato të buta.

Paralajmërimet

• Mos përdorni ujë shumë të nxehtë për të shmangur djegiet. Gjithashtu, mos përdorni ujë tepër të ftohtë.