Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Argëtohuni me një mik
• Pjesa 2 nga 3: Argëtohuni në publik
• Pjesa 3 nga 3: Bëhuni aktiv
• Këshilla
• Paralajmërimet

Nuk ka asgjë më të keqe sesa të kuptosh që ke shumë kohë të lirë, por asgjë për ta mbajtur veten të zënë. Për fatin tuaj të mirë, ka shumë mënyra për të argëtuar veten pa objekte të huaja. Thjesht duhet të bëheni krijues dhe të jeni gati për të provuar disa truke të reja.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Argëtohuni me një mik

1. 1 Luani "Më mirë ...". Jepini një shoku dy opsione për të zgjedhur dhe pyetni cilin do të preferonte. Për shembull: "A do të preferonit të hiqnit dorë nga ushqimi apo të flinit?" Për më shumë argëtim, zgjidhni opsione qesharake ose pa kuptim.
2. 2 Luaj telefonin e thyer. Të gjithë ulen në një rresht ose rreth dhe personi në fund i pëshpërit një propozim në vesh atij që ulet pranë tij. Ai person e kalon mesazhin vazhdimisht derisa të bëhet rreth i plotë. Lojtari i fundit thotë me zë të lartë atë që dëgjoi, dhe ai që filloi frazën zbulon atë që u tha në të vërtetë.
   • Që loja të jetë e suksesshme, do t'ju duhet një kompani me të paktën pesë persona.
3. 3 Këndoni këngën. Filloni të këndoni një këngë popullore dhe lërini miqtë tuaj të bashkohen. Nëse dini disa këngë nga i njëjti artist, bëni një përzierje të këtyre melodive. Le të përpiqen të gjithë të këndojnë harmoni dhe të ndryshojnë melodi për këngëtarë të ndryshëm.
   • Nëse ndiheni shumë të ngazëllyer, vallëzoni me një këngë të veçantë. Praktikoni ta luani atë, dhe mbase mund ta paraqisni diku, për shembull, në një shfaqje talentesh ose para shokëve të klasës.
   • Ju gjithashtu mund të improvizoni. Për ta bërë këtë, thjesht filloni të këndoni çdo melodi që ju vjen në mendje. Lërini miqtë tuaj të krijojnë harmoni në fluturim që të përputhen me melodinë tuaj. E gjithë qëllimi i improvizimit nuk është të gjykoni veten.
4. 4 Luaj Peepers. Uluni përballë njëri -tjetrit. Gjeni një pozicion të rehatshëm në të cilin mund të uleni për një kohë. Bëni kontakt sy me njëri -tjetrin pa i ndezur sytë ose pa e shikuar larg. Ai që vezullon së pari, shikon larg ose qesh - i humbur.
   • Lejohet të bëni fytyra në mënyrë që të "prishni" partnerin. Por kini kujdes që të mos qeshni pa dashje me veten.
5. 5 Bëjini mikut tuaj një prerje flokësh. Nëse i dashuri ose e dashura juaj ka flokë të gjatë, luani me të. Gërshetoni ose lidhini ato në një bisht. Eksperimentoni me stile dhe pamje të ndryshme. Shumë njerëz ndihen të qetë kur dikush luan me flokët e tyre. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të forcuar lidhjen tuaj, për ta mbajtur veten të zënë dhe për të kaluar kohë.
6. 6 Luani lojëra me duartrokitje. Ka shumë lojëra që kërkojnë vetëm dy palë duar dhe pak përqendrim. Goditjet Ninja janë një shembull i shkëlqyeshëm. Për të luajtur këtë lojë, vendosni duart mbi duart e mikut tuaj, pëllëmbët poshtë. Ndërsa mbani kontaktin me sy, prisni që shoku juaj të përpiqet t'ju godasë në krahë, dhe kur të ndodhë, mbajini krahët para se të ndodhë kontakti. Nëse ai arriti t'ju godasë, atëherë ndryshoni pozicionet. Nëse jo, partneri juaj mund të provojë përsëri.
   • Kini kujdes të mos godisni shumë pasi kjo mund të shkaktojë dhimbje dhe skuqje.

Pjesa 2 nga 3: Argëtohuni në publik

1. 1 Bëni një listë të aktiviteteve për ditën. Listat janë të mrekullueshme, ato ju ndihmojnë të organizoni dhe t'i jepni përparësi vetes. Bëni një listë mendore të gjithçkaje që duhet të bëni në një ditë dhe bëjeni të qartë në çfarë rendi do t'i kryeni këto detyra.
   • Kur ndërtoni listën tuaj të detyrave, vendosni cilësinë mbi sasinë. Mos rendisni diçka vetëm sepse mund të tejkalohet lehtë.
2. 2 Kontrolloni sa gjatë mund të mbani frymën. Të mësosh të mos marrësh frymë për periudha të gjata është e dobishme për disa sporte, të tilla si noti dhe sërfi. Alsoshtë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për ta mbajtur veten të zënë kur nuk keni asgjë tjetër për të bërë.Provoni të përdorni orën tuaj për të parë se sa gjatë mund ta mbani frymën tani. Vazhdoni stërvitjen dhe gjurmoni sa rritet kjo shifër me kalimin e kohës.
   • Mos harroni se mbajtja e frymës për një kohë të gjatë mund të jetë e dëmshme për shëndetin, mund të çojë në humbjen e vetëdijes, madje edhe vdekjen.
3. 3 Perdor imagjinaten tende. Cilado qoftë fantazia juaj, jetojeni atë në kokën tuaj për disa minuta. Imagjinata është e rëndësishme pasi rigjallëron pasionet tuaja dhe stimulon kreativitetin tuaj. Lëreni mendjen tuaj të lëvizë në çdo drejtim që dëshiron. Ka të ngjarë që do të silleni në një vend interesant dhe koha do të kalojë shpejt.
   • Nëse jeni duke fantazuar në klasë, të paktën përpiquni të dukeni sikur po dëgjoni atë që po ndodh përreth jush.
4. 4 Mbani mend diçka të bukur. Mendoni për një udhëtim argëtues që keni bërë kohët e fundit ose një festë argëtuese ku keni marrë pjesë. Mendoni për të gjitha detajet që e bënë përvojën kaq të këndshme dhe përpiquni t'i sillni në mendje. Luani një shfaqje rrëshqitëse të kujtimeve të lidhura me incidentin në mendjen tuaj. Ecja nëpër cepat e kujtesës do ta mbajë mendjen tuaj të zënë dhe do t'ju ndihmojë të mbani mend momente të lumtura.
5. 5 Marr një sy gjumë. Kur fle, koha kalon. Një gjumë i shkurtër për vetëm 20 minuta mund të ndihmojë në rifreskimin e mendjes tuaj, fuqizimin e mendjes, ngritjen e humorit dhe rritjen e produktivitetit.

Pjesa 3 nga 3: Bëhuni aktiv

1. 1 Praktikoni. Shumë ushtrime mund të kryhen pa pajisje, duke përdorur vetëm peshën tuaj trupore. Nëse jeni të mërzitur, aktiviteti fizik është një mënyrë e mirë jo vetëm për të lodhur trupin tuaj, por edhe për të stimuluar trurin tuaj. Provoni një nga ushtrimet e mëposhtme që nuk kërkojnë artikuj shtesë:
   • shtytje;
   • mbledhje;
   • duke kërcyer;
   • lunges;
   • mbledhje të thella.
2. 2 Shtrijeni trupin tuaj. Shtrirja nuk është vetëm e mirë për fleksibilitetin, por gjithashtu mund të përmirësojë kujtesën dhe gjendjen shpirtërore. Për ushtrimet shtrirëse që do t'ju qetësojnë dhe do t'ju ndihmojnë të qëndroni në formë, provoni të prekni gishtërinjtë tuaj ose të shtrini krahët mbi kokën tuaj për të shtrirë trupin tuaj.
   • Për përfitim maksimal, përpiquni të shtriheni të paktën një herë në ditë.
3. 3 Bëjini vetes një masazh dore. Duart tuaja janë vazhdimisht të zëna ndërsa jeni duke vënë me gisht tastierën e telefonit ose kompjuterit tuaj. Për t'u dhënë atyre pak pushim, fërkoni pëllëmbën me gishtat në një lëvizje rrethore. Fërkoni gjithashtu muskujt midis gishtit të madh dhe gishtit tregues.

Këshilla

• Kur bëhet fjalë për të argëtuar veten pa përdorur objekte, shumëllojshmëria e metodave është e pafundme. Imagjinata juaj është shoku juaj më i mirë, dhe për këtë arsye mos ngurroni t'i besoni asaj për metodat tuaja të kalimit të kohës.

Paralajmërimet

• Mundohuni të mos shpërqendroheni gjatë orës së mësimit. Nëse nuk e dëgjoni mësuesin për një kohë të gjatë, kjo do të ndikojë ndjeshëm në notat dhe suksesin tuaj akademik.