Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Metodat vetëm me avull
• Metoda 2 nga 3: Thithja me barëra
• Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve të tjera juridike në shtëpi për të lehtësuar presionin e sinusit
• Këshilla
• Paralajmërimet

Inhalimi me avull është përdorur prej kohësh si një mjet për të lehtësuar presionin e sinusit pa përdorimin e ilaçeve dhe kimikateve të ndryshme. Avulli ndihmon në hapjen e pasazheve të hundës dhe humbet ndonjëherë mukozën e trashë, duke e lejuar atë të kullojë nga sinuset. Inhalimi me avull mund të përdoret së bashku me qetësuesit e dhimbjeve, antibiotikët dhe medikamentet antifungale të përshkruara nga mjeku juaj. Nëse tashmë jeni duke marrë ndonjë ilaç, mund të vazhdoni t'i merrni ato dhe akoma të merrni inhalacion. Nëse nuk keni parë ende një mjek, atëherë provoni së pari këto metoda të thithjes së avullit. Nëse nuk shihni ndonjë përmirësim brenda pesë deri në shtatë ditë, bëni një takim me mjekun tuaj.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Metodat vetëm me avull

1. 1 Derdhni 250 ml ujë në një tigan. Ziejeni ujin në sobë dhe ziejini për 1-2 minuta derisa të krijohet avull i fortë. Pastaj hiqeni tenxheren nga sobë.
   • Vendoseni tenxheren e nxehtë në tryezë, në një bazë rezistente ndaj nxehtësisë.
   • Mbani fëmijët larg nga tenxhere ndërsa avulli ende po del nga ajo. Mundohuni të merrni frymë kur nuk ka fëmijë përreth.
2. 2 Mbulo kokën. Mbuloni kokën me një peshqir pambuku të madh dhe të pastër dhe mbështetuni mbi tiganin.
   • Mbyllni sytë dhe mbajeni fytyrën jo më afër se 30 cm nga uji. Nxehtësia duhet të depërtojë në hundën dhe fytin tuaj pa i dëmtuar ose djegur ato.
3. 3 Merr frymë. Për pesë sekonda, merrni frymë përmes hundës dhe nxjerrni përmes gojës. Pastaj zvogëloni kohën e thithjes dhe nxjerrjes në dy sekonda.
   • Merrni frymë për 10 minuta ose ndërsa avulli po lëshon nga uji.
   • Provoni të fryni hundën para dhe pas thithjes.
4. 4 Merrni frymë shpesh me avull. Thithni avullin çdo dy orë, ose aq shpesh sa ju lejon orari juaj.
5. 5 Merrni frymë me avull kurdo që të jetë e mundur. Nëse jeni të zënë dhe nuk mund të vloni ujë, uluni dhe thithni avullin, pastaj mbështetuni mbi avullin që vjen nga çaji i nxehtë ose një tas me supë ndërsa punoni ose ecni. Qëllimi dhe efekti i thithjes mbetet i njëjtë, edhe nëse burimi i avullit është krejtësisht i ndryshëm.
   • Një lagështues mund të përdoret gjithashtu për një metodë të ngjashme të pastrimit të sinuseve.

Metoda 2 nga 3: Thithja me barëra

1. 1 Derdhni 250 ml ujë në një tigan. Ziejeni ujin në sobë dhe ziejini për 1-2 minuta derisa të krijohet avull i fortë. Pastaj hiqeni tenxheren nga sobë.
2. 2 Shtoni 1-2 pika vaj esencial. Filloni me 1 pikë në 250 ml ujë. Vajrat esencialë të mëposhtëm janë antibakterialë, antifungalë ose antiseptikë, që do të thotë se mund të vrasin bakteret dhe mikroorganizmat e tjerë që mund të infektojnë sinuset:
   • Mente ose mente... Nenexhiku dhe menta përmbajnë mentol, i cili ka veti antiseptike dhe imunostimuluese.
   • Trumzë, urtë dhe rigon... Këto barëra stimulojnë sistemin imunitar dhe kanë veti antibakteriale. Ata gjithashtu përshpejtojnë qarkullimin e gjakut duke zgjeruar enët e gjakut.
   • Livando... Livanda është e njohur për vetitë e saj qetësuese dhe antibakteriale. Do t’ju ​​ndihmojë të qetësoheni dhe të relaksoheni, si dhe t’ju ​​çlirojë nga ankthi dhe depresioni.
   • Vaj arre i zi... Nëse e dini që keni një infeksion të sinusit fungal, shtoni vaj arre të zezë në ujin tuaj. Ka veti antimykotike, antimikrobike dhe antiseptike.
   • Vaji i pemës së çajit... Vaji i pemës së çajit ka veti antivirale, antifungale dhe antiseptike. Gjithashtu lehtëson simptomat në disa njerëz me infeksione të sinusit.
3. 3 Përdorni barëra të thata. Nëse nuk keni vajrat esencialë të lartpërmendur në dorë, mund të zëvendësoni gjysmë lugë çaji barishte të thata me 250 ml ujë.
   • Shtoni barishtet dhe lërini të ziejnë për një minutë, pastaj fikni zjarrin dhe hiqeni tiganin nga sobë, pastaj filloni të thithni.
4. 4 Gjithmonë kontrolloni barërat për reagime. Provoni një bar të ri sa herë që ta provoni për t'u siguruar që ka ose nuk ka një reagim negativ si teshtitja ose acarimi i lëkurës. Përgatitni zierjen dhe thithni avullin nga barërat e reja për një minutë. Pastaj largojeni fytyrën nga avulli dhe prisni 10 minuta.
   • Nëse nuk ka acarim ose reagime të tjera negative, ngrohni ujin dhe thithni.

Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve të tjera juridike në shtëpi për të lehtësuar presionin e sinusit

1. 1 Lagështues. Për të përmirësuar gjendjen e sinuseve tuaja, vendosni një lagështues në dhomën tuaj të gjumit gjatë natës. Një lagështues krijon avull dhe ajër të lagësht që do të ndihmojnë në pastrimin e pasazheve tuaja të hundës.
   • Nëse pasazhet e hundës janë të bllokuara, ju duhet t'i mbani pasazhet e hundës dhe sinuset me lagështi. Shumë njerëz mendojnë se ajri i thatë është i nevojshëm nëse keni hundë të lëngshme, por kjo vetëm do të irritojë më tej pasazhet e hundës.
   • Lagështuesit janë veçanërisht të dobishëm në dimër kur ajri në shumicën e shtëpive mbetet i thatë për shkak të ngrohjes qendrore.
   • Edhe të kesh një shishe me ujë të nxehtë pranë veshit tuaj do të ketë një efekt të ngjashëm dhe do të ndihmojë në nxjerrjen e lëngjeve nga veshët tuaj.
2. 2 Bëni një dush të nxehtë. Marrja e një dushi të gjatë të nxehtë do të ketë të njëjtin efekt si thithja e avullit e përshkruar më sipër. Uji i nxehtë nga dushi krijon ajër të ngrohtë dhe të lagësht, i cili ndihmon në pastrimin e pasazheve të hundës dhe lehtësimin e presionit në sinuset.
   • Ju do të arrini një efekt të ngjashëm të dobishëm duke vendosur një kompresë të ngrohtë në fytyrën tuaj për të ndihmuar në hapjen e pasazheve të hundës dhe lehtësimin e presionit që ndjeni në sinuset tuaja.
3. 3 Pini shumë lëngje. Sigurohuni që të pini shumë ujë (të paktën 2 litra në ditë), pasi kjo do të lirojë mukozën dhe do të parandalojë kongjestionin e sinuseve, duke lehtësuar kështu presionin.
   • Mukoza e holluar ka më shumë të ngjarë të rrjedhë jashtë. Nëse filloni të ndjeni presion në sinuset tuaja, përpiquni të pini shumë lëngje.
4. 4 Mbaje koken larte. Kur shkoni në shtrat, vendosni disa jastëkë nën kokën tuaj për ta ngritur lart. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni frymë më lehtë dhe të parandaloni grumbullimin e mukusit në sinuset tuaja.

Këshilla

• Inhalimi me avull mund të përdoret në kombinim me antibiotikë oralë dhe ilaçe antifungale. Nëse përdorni sprej për hundë, avulli mund t’ju ​​irritojë. Nëse përdorni një llak hundës, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para fillimit të inhalimit.
• Nëse nuk ndjeni ndonjë përmirësim brenda pesë deri në shtatë ditë pas thithjes, telefononi mjekun tuaj.

Paralajmërimet

1. • Mos u përkulni shumë pranë tenxhere me avull dhe mbajeni kokën në një distancë të sigurt nga uji (jo më afër se 30 cm).
   • Asnjëherë mos thithni mbi ujë të valë, përndryshe mund të digjeni me avull.
   • Mbajini fëmijët larg ujit të valë.