Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla

Masazhi i fytyrës përmirëson qarkullimin e gjakut dhe rinovimin e qelizave. Mësoni si ta masazhoni fytyrën duke lexuar këtë artikull.

Hapa

1. 1 Zgjidhni një vaj që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj.
2. 2Vendosni disa pika në majë të gishtave dhe fërkojeni në fytyrë. Ngrohni vajin duke fërkuar majat e gishtërinjve së bashku dhe përhapeni në fytyrë.
3. 3 Uleni nofullën dhe buzëqeshni gjerësisht - mbajeni pozën për aq kohë sa të jetë e mundur.
4. 4 Masazhoni lart. Ngrini lëkurën me lëvizje të gjera, butësisht por fort.
5. 5 Mbërtheni lëkurën midis vetullave tuaja. Kjo lëvizje ndihmon në lehtësimin e tensionit në këtë zonë.
6. 6 Ndani rrudhat që shfaqen mbi hundë nga vrenjtja. Me gishtat tregues të të dy duarve, rrëshqisni nga mesi, drejt vetullave.
7. 7 Duke përdorur gishtin tuaj tregues, ngrini majën e hundës lart. Mbahu fort. Tani ulni buzën e sipërme në mënyrë që të mbulojë plotësisht dhëmbët tuaj dhe mbajeni atje për disa sekonda. Lësho.
8. 8 me gishtat e mesëm të të dy duarve, duke filluar nga ura e hundës, në një lëvizje rrethore, poshtë poshtë drejt vrimave të hundës. Ju madje mund ta ndjeni lëngun që rrjedh nën majat e gishtërinjve tuaj.
9. 9 Shtypni nën syduke përdorur gishtat unazorë, duke filluar nga hunda dhe duke punuar drejt pjesës së jashtme të syve. Thithni thellë dhe nxirrni ngadalë ndërsa gishtat lëvizin nën sytë tuaj.
10. 10 Zgjohu sytë e lodhur. Pa lëvizur kokën, shikoni poshtë, majtas, djathtas - përsëritni disa herë.
11. 11 Gëzoni nofullën tuaj. Duke përdorur gishtin e madh dhe gishtin tregues, formoni një gyp për të krijuar një efekt thithjeje. Punoni vijën e nofullës nga mesi i nofullës në anët. Kjo do të ndihmojë shkëlqimin e lëkurës. E njëjta teknikë masazhi mund të përdoret në qafë.
12. 12 Shtrini muskujt në gojën tuaj. Goja është pak e hapur, me gishtin tuaj tregues, tërhiqni cepin e majtë të gojës sa më shumë që të jetë e mundur. Përsëriteni me cepin e djathtë të gojës. Përsëriteni ushtrimin 5 herë.
13. 13 Vendosni gishtat e mëdhenj të zgjatur në mjekër dhe ulni fytyrën, duke krijuar një rezistencë të vogël. Bëni këtë ushtrim përgjatë vijës së nofullës në zonën nën veshë.
14. 14 Shtrëngoni faqet dhe mjekrën tuaj. me ndjesi shpimi gjilpërash, aktivizon qarkullimin e gjakut dhe rrjedhën e lëndëve ushqyese në këtë zonë të fytyrës.
15. 15 Përfundoni masazhin me goditje të thella si në hapin e dytë. Kjo do të ndihmojë në zbutjen e lëkurës tuaj.

Këshilla

• Nëse doni të vazhdoni, shtrihuni për 15 minuta, me feta kastraveci ose qese çaji të ftohtë mbi sytë tuaj. Tanina në to do të ndihmojë në shtrëngimin e zonës rreth syve dhe do t'i bëjë sytë më të qartë.