Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 4: Kujdesi për lëkurën
• Metoda 2 nga 4: Rritësit e kompleksitetit
• Metoda 3 nga 4: Flokët dhe Aksesorët
• Metoda 4 nga 4: Bukuria e Brendshme
• Këshilla

Ju shikoni veten në pasqyrë çdo ditë dhe ndoshta do të donit të dini se si duket se fytyra juaj është e ndryshme. A duket tërheqëse? Kjo është një pyetje e çuditshme për të bërë, por mos u shqetësoni: me vetëbesimin e duhur dhe kujdesin e thjeshtë të lëkurës, do të jeni në gjendje të shkëlqeni me bukurinë.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Kujdesi për lëkurën

1. 1 Vendosni nëse kujdesi juaj është i duhuri për ju. Shumica e dermatologëve rekomandojnë që të pastroni dhe hidratoni lëkurën tuaj çdo ditë për të ndihmuar në mbrojtjen e shtresës së sipërme të lëkurës tuaj. Por mos blini kremra ose serume të shtrenjta vetëm sepse dëshironi që fytyra juaj të jetë tërheqëse. Ka shumë ilaçe efektive, të lira.
   • Mos blini produkte kundër plakjes. Plakja është një proces i natyrshëm dhe nuk duhet të kesh frikë.
   • Një filtër i kremit të diellit me spektër të plotë (një krem ​​i tillë duhet të aplikohet çdo ditë, edhe nëse nuk ka diell) dhe retinol janë më efektive kundër ndryshimeve të lidhura me moshën. Nëse të paktën një nga këta përbërës nuk përfshihet në produktin e fytyrës, nuk do të ndihmojë kundër rrudhave të imta dhe të thella.
   • Produktet e fuqishme të retinolit zakonisht mund të blihen vetëm me recetë nga një dermatolog.
2. 2 Pastroni lëkurën tuaj. Hapi i parë drejt lëkurës së shëndetshme është pastrimi. Përdorni produkte të buta pa përbërës të fortë dhe alkool. Sapuni i rregullt do të jetë shumë i ashpër për lëkurën e ndjeshme.
   • Nëse keni lëkurë të yndyrshme, blini një pastrues shkumash për të ndihmuar në luftimin e skuqjes. Peroksidi benzoyl dhe acidi glikolik shtypin prodhimin e yndyrës. Duhet ta lani fytyrën të paktën në mëngjes dhe në mbrëmje. Ju gjithashtu mund ta bëni këtë, për shembull, pasi të ktheheni nga puna, nëse nuk është vonë.
   • Për njerëzit me lëkurë të thatë, produktet e lehta, kremoze pa sapun ose alkool mund të funksionojnë mirë, pasi ato do të largojnë lagështinë nga lëkura. Aplikoni një hidratues në lëkurën tuaj menjëherë pas larjes. Ndoshta ju duhet të lani fytyrën tuaj vetëm në mbrëmje.
   • Për ata me lëkurë normale, një shumëllojshmëri e gjerë pastruesish janë të përshtatshëm. Zgjidhni një produkt të butë, të tretshëm në ujë.
   • Nëse keni lëkurë të ndjeshme, shmangni produktet me aroma, alkool (ju lidh lëkurën tuaj) dhe ngjyra. Blini produkte me zbutës (aloe vera, kamomil).
3. 3 Aplikoni një krem ​​ushqyes në lëkurën tuaj. Një hidratues do ta lërë lëkurën tuaj të butë dhe të hidratuar. Kremi duhet të përdoret në mëngjes dhe para gjumit. Lloji i lëkurës do të përcaktojë përbërjen e kremës.
   • Nëse keni lëkurë të yndyrshme, mund të vendosni të kaloni kremin hidratues, por nuk është e pazakontë që lëkura juaj të prodhojë yndyrë të tepërt për shkak të mungesës së lagështirës. Kërkoni kremra me bazë uji dhe përmbajnë përbërës që trajtojnë aknet (si acidi salicilik). Një xhel ose krem ​​kremoz me një cilësi të lehtë është zgjedhja ideale për ju.
   • Nëse keni lëkurë të thatë, duhet të zgjidhni një krem ​​më të trashë dhe me vaj. Blini një krem ​​me gjalpë shea ose acid hialuronik (këto substanca sigurojnë ushqim të thellë). Lëkura e thatë gjithashtu përfiton nga qeramidet.
   • Nëse keni lëkurë normale, blini një hidratues të lehtë, me bazë uji për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar. Ciklometikoni, një përbërës me bazë silikoni, do t'i japë lëkurës një pamje rrezatuese.
   • Nëse keni lëkurë të ndjeshme, kremrat që nuk përmbajnë alkool, aroma ose ngjyra mund të funksionojnë. Të gjitha këto substanca mund të irritojnë lëkurën dhe të çojnë në përkeqësimin e problemeve të lëkurës (rosacea ose aknet).
4. 4 Filloni të përdorni krem ​​kundër diellit. Importantshtë e rëndësishme që të përdorni rregullisht produkte me filtër SPF të paktën 30. Kremi duhet t’ju ​​mbrojë nga rrezet UVA dhe UVB.Përdorimi i përditshëm i kremrave mbrojtës nga dielli do të zvogëlojë rrezikun e kancerit të lëkurës dhe do të ngadalësojë formimin e rrudhave.
   • Aplikoni krem ​​kundër diellit pas hidratimit, por para grimit.
   • Kremi kundër diellit do të barazojë tonin e lëkurës tuaj duke shmangur njollat ​​e errëta të diellit në fytyrën tuaj.
5. 5 Eksfoloni lëkurën tuaj. Pastrimi do t'ju ndihmojë të hiqni luspat e vdekura nga sipërfaqja e lëkurës, dhe jashtë do të duket një lëkurë e pastër dhe e lëmuar.
   • Ju mund të eksfoloni lëkurën tuaj me një pastrim ose maskë me acid alfa dhe beta hidroksi. Nëse vendosni të përdorni një pastrim, masazhojeni atë në lëkurë të lagur në mënyrë që të depërtojë në shtresën e jashtme të lëkurës. Shpëlajeni dhe thajeni fytyrën me një peshqir të pastër.
   • Nëse keni një maskë eksfoluese, ndiqni udhëzimet në paketë. Me shumë mundësi do të duhet të aplikoni maskën në lëkurën e thatë dhe ta lini të veprojë për 10-20 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
   • Mos përdorni pastrime me copa arrash (të tilla si bajame) ose grimca të tjera të mprehta, pasi këto mund të dëmtojnë lëkurën tuaj dhe të shkaktojnë prerje.
   • Nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme, eksfolimi mund të mos jetë i përshtatshëm për ju.
6. 6 Masazhoni fytyrën tuaj çdo javë. Masazhi i fytyrës është shumë i dobishëm për lëkurën: përmirëson qarkullimin e gjakut dhe heq ënjtjen rreth syve. Nëse masazhoni rregullisht, rrudhat do të zvogëlohen.
   • Masazhoni butësisht fytyrën tuaj lart dhe në një rreth. Kjo mund të bëhet pasi të keni larë fytyrën dhe të aplikoni një hidratues. Ju gjithashtu mund të përdorni vaj për fytyrën ose balsam. Mos i bëni masazh lëkurës së thatë pasi kjo mund ta shtrijë lëkurën dhe ta dëmtojë atë.

Metoda 2 nga 4: Rritësit e kompleksitetit

1. 1 Vlerësoni të gjithë situatën në tërësi. Nuk ia vlen të shpenzoni para për kozmetikë vetëm për shkak të dyshimit në vetvete. Ju nuk keni nevojë të përdorni kozmetikë dekorative, dhe nuk ka asgjë të keqe me këtë. Mund të kesh një fytyrë të bukur dhe tërheqëse pa të.
2. 2 Përdorni përbërjen me masë. Nëse nuk keni një ngjarje të veçantë ose po provoni gjëra të reja, përbërja juaj duhet të jetë modeste. Grimi duhet të nxjerrë në pah bukurinë tuaj natyrore, jo ta fshehë atë.
3. 3 Përdorni një bazë të mirë. Nga të gjitha produktet e kozmetikës, themeli është më i rëndësishmi sepse mbulon një zonë të madhe të lëkurës. Nëse keni një ngjyrë të pabarabartë, themeli do ta zgjidhë këtë problem.
   • Gjeni kremin e duhur për llojin e lëkurës tuaj. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, një krem ​​mat me bazë uji do të funksionojë për ju. Nëse lëkura juaj është e thatë, kërkoni një krem ​​me cilësi të lagur. Kremrat zakonisht janë të disponueshëm në formë të lëngshme në tuba, por kremrat ose pluhurat më të trashë mund të përdoren gjithashtu.
   • Aplikoni fondatinën në lëkurë vetëm pasi të jetë thithur kremi kundër diellit. Fondacionin mund ta përhapni me gishta, furçë ose sfungjer.
   • Zgjidhni një ton që përputhet me tonin e lëkurës tuaj. Aplikoni produktin në lëkurën tuaj dhe shqyrtojeni atë në dritën e ditës.
   • Mos u mundoni të mbuloni plotësisht fytyrën tuaj. Nëse keni lëkurë problematike, mund të dëshironi ta mbuloni lëkurën me disa shtresa kremi, por nuk duhet ta bëni këtë - mjafton të maskoni vetëm zonat problematike. Lëkura juaj duhet të jetë e dukshme nën krem.
   • Nëse nuk doni të përdorni një themel të trashë, mund të blini një krem ​​hidratues me bazë. Këto kremra mund të barazojnë pak ngjyrën e lëkurës, por ato nuk janë aq efektive sa fondacionet e plota.
4. 4 Mbuloni njollat ​​dhe qarqet e errëta me korrektor. Ndonjëherë, fondacioni nuk mund të merret me zonat problematike si puçrrat ose qarqet e errëta nën sy. Një korrektor (në një kavanoz ose shkop) do të ndihmojë në maskimin e këtyre zonave.
5. 5 Jepini fytyrës tuaj një pamje të shëndetshme me skuqje. Për një pamje më ekspresive, aplikoni skuqje në faqet tuaja. Një ton rozë bukuroshe do t'i përshtatet më së shumti, por ka ngjyra të tjera të skuqjes (nga e kuqe e errët në kokrra të kuqe). Skuqja duhet të aplikohet me një furçë të madhe me gëzof në mollëzat e mollëzave.
   • Skuqja zakonisht vjen në formën e një pluhuri, por nëse keni lëkurë të thatë, një skuqje kremoze mund të funksionojë më mirë për ju.
6. 6 Theksoni sytë. Sytë janë më të këndshëm për t'u pikturuar, sepse përbërja e syve me eyeliner dhe hijet ju lejon të bëni imazhin shumë ekspresiv. Për një pamje më natyrale, aplikoni një shtresë bojë për vetulla në qerpikët tuaj dhe një hije neutrale të syve (ngjyrë bezhë të errët ose kafe) në kapakët tuaj.
7. 7 Lyej buzët. Nëse doni të shkëlqeni buzët, lyeni ato me buzëkuq ose balsam të ngjyrave. Buzëkuqi është artikulli më i ndritshëm i kozmetikës. Një studim nga Universiteti i Bostonit në 2011 tregoi se gratë që përdornin buzëkuq në punë konsideroheshin më të sigurta dhe më të besueshme nga të tjerët.
   • Më shpesh, buzëkuqët në buzë janë me shkëlqim, por gjithashtu mund të gjeni mat në stilin e Marilyn Monroe. Buzëkuqët në pjeshkë-rozë, të kuqe të zbehtë dhe hije koral janë të përshtatshme për punë.
   • Nëse doni të theksoni buzët tuaja, por nuk doni t'i bëni ato shumë të dukshme, aplikoni balsam ose shkëlqyes buzësh.

Metoda 3 nga 4: Flokët dhe Aksesorët

1. 1 Bisedoni me parukierin tuaj dhe pyesni se cili model flokësh do t'ju përshtatet. Një hairstyle e mirë do të theksojë më së miri tiparet e fytyrës tuaj. Lini një takim me një floktar për të gjetur një hairstyle të re.
   • Fytyrat e rrumbullakëta shkojnë me prerje flokësh me shumë shtresa. Ky hairstyle ngushton vizualisht fytyrën. Nëse keni një fytyrë të rrumbullakët, provoni të vishni një bob të gjatë ose një prerje flokësh pixie.
   • Për fytyrat ovale, ka prerje flokësh që balancojnë formën e zgjatur. Nëse keni një fytyrë ovale, vishni balluke të drejta me një ndarje të mesme. Kjo do ta bëjë fytyrën tuaj të duket më e plotë dhe më e shëndetshme.
   • Fytyrat katrore ndonjëherë duken mjaft të ashpra. Njerëzit me këtë formë fytyre do të shkojnë për kaçurrela të buta ose flokë të drejtë me të njëjtën gjatësi deri në shpatull. Këto modele flokësh do të zbusin vijën e nofullës.
   • Fytyrat në formën e një zemre shkojnë në stilin e flokëve me një ndarje të qartë ose me goditje në anën.
2. 2 Filloni të vishni gjerdan të mëdhenj. Bizhuteri të mëdha në qafë tërheqin vëmendjen në fytyrë dhe e bëjnë atë të duket më e freskët. Provoni të vishni gjerdanë që përshtaten mbi klavikulën tuaj. Dekorime të tilla do ta bëjnë edhe veshjen më të thjeshtë më interesante.
   • Gjerdanët prej argjendi dhe ari do të ndriçojnë fytyrën tuaj dhe do ta bëjnë të gjithë të duket më energjik.
   • Mos vishni mbytës të trashë pasi ata do të ndajnë qafën tuaj në gjysmë.
3. 3 Vishni rroba që i përshtaten tonit të lëkurës tuaj. Ngjyrat e zgjedhura gabimisht mund ta bëjnë pamjen e një personi të zbehtë dhe të dhimbshme. Së pari, duhet të kuptoni nëse toni i lëkurës tuaj është i ngrohtë apo i ftohtë.
   • Për të përcaktuar tonin e lëkurës tuaj, shikoni venat në dore. Nëse venat janë blu, ju keni një ton të ftohtë të lëkurës. Nëse është jeshile, toni është i ngrohtë. Mendoni se çfarë lloj bizhuteri ju pëlqen. Nëse argjendi dhe ari i bardhë duken më mirë për ju, ka shumë të ngjarë që keni një ngjyrë të ftohtë të lëkurës, dhe nëse ari duket më mirë, keni një ton të ngrohtë.
   • Për njerëzit me një ton të ftohtë, nuancat blu, jeshile, rozë dhe burgundy janë të përshtatshme.
   • Për njerëzit me ngjyra të ngrohta të lëkurës, të kuqtë e ndritshëm, portokalli, të verdhët dhe perlat funksionojnë mirë.

Metoda 4 nga 4: Bukuria e Brendshme

1. 1 Jini të sigurt në veten tuaj. Për tu pëlqyer nga njerëzit e tjerë, është e rëndësishme të ndiheni të sigurt në veten tuaj. Besoni se fytyra juaj duket ashtu siç duhet. Ju nuk keni nevojë për kozmetikë, injeksione ose kirurgji plastike për të kënaqur të tjerët. Ju tashmë jeni e bukur.
   • Nëse vetëvlerësimi juaj është i ulët, përpiquni të komplimentoni pesë nga cilësitë tuaja të mira çdo mëngjes (veçanërisht në lidhje me pamjen tuaj, nëse pamja është arsyeja e vetë-dyshimit tuaj). Mund të shkruani ose të thoni fjalë me zë të lartë.Gjëja kryesore është të mos harroni të kujtoni veten për bukurinë dhe vlerën tuaj.
2. 2 Bisedoni me njerëz. Atraktiviteti nuk ka të bëjë me atë se si dukeni, por si bashkëveproni me njerëzit. Kur takoni dikë, bëni sa më poshtë:
   • Bëni kontakt me sy kur flisni. Mos shikoni poshtë ose të kaluarën. Një shikim i drejtpërdrejtë do t'i bëjë të ditur personit që jeni të interesuar ta dëgjoni atë.
   • Buzeqesh Nëse jeni të lumtur të takoni dikë, mos e fshihni. Nëse jeni të sigurt për propozimin tuaj të biznesit ose prezantimin në klasë, flisni me një buzëqeshje. Një buzëqeshje e sinqertë mund t’ju ​​ndihmojë të përballoni stresin dhe të tregoni besim tek ata përreth jush.
   • Buzëqeshja të bën personin me të cilin dëshiron të jesh. Kur buzëqeshni, provokoni një reagim refleks tek njerëzit e tjerë dhe ata duan t'ju buzëqeshin.
   • Bëni pyetje bashkëbiseduesit tuaj për të. Njerëzit tërhiqen nga bashkëbiseduesit që janë vërtet të interesuar për ta.
3. 3 Kujdesu për veten. Për të besuar vërtet në veten tuaj, duhet të vlerësoni veten dhe të kujdeseni për veten. Të kujdesesh për veten do të thotë të bësh atë që të pëlqen dhe kënaqesh. Ndryshe nga dietat e rrepta dhe ushtrimet që ju kufizojnë, kujdesi për veten do të thotë aktivitete që ju qetësojnë, ju japin një ndjenjë stabiliteti dhe lehtësojnë stresin dhe ankthin. Këtu janë disa shembuj të aktiviteteve të tilla:
   • Merruni me sport nëse ju bën të lumtur. Sporti nuk duhet të jetë një mjet për të ndëshkuar ose edukuar veten. Ushtrohuni nëse ju pëlqen. Nëse ju pëlqen të kaloni kohë në natyrë, bëni shëtitje ose bëni një shëtitje në parkun tuaj të preferuar. Yoga, Pilates, vrapimi dhe sportet ekipore mund të jenë aktivitetet tuaja të preferuara.
   • Meditoni në mëngjes. Marrja e kohës për të ndaluar dhe menduar për caktimin tuaj mund të jetë një akt i kujdesit për veten. Para se të tërhiqeni nga ngutja dhe nxitimi i ditës, bëni një pushim dhe falënderoni universin për atë që keni.
   • Bëhuni një anëtar i dobishëm i komunitetit. Vullnetarizmi zgjat jetën dhe rrit vetëvlerësimin. Duke i dhënë diçka të tjerëve, ju po bëni diçka të rëndësishme dhe po fitoni besim në aftësinë tuaj për të ndryshuar botën për mirë.
   • Mbani higjenën tuaj. Ne të gjithë jemi me nxitim, dhe nganjëherë nuk kemi kohë të bëjmë dush ose të lajmë rrobat në kohë. Sidoqoftë, këto gjëra të vogla do të ndërtojnë vetëbesimin tuaj dhe do t'ju bëjnë një person më tërheqës.

Këshilla

• Besojini intuitës tuaj. Nëse nuk ju pëlqen një produkt grimi (të tilla si themeli ose eyeliner), mos e përdorni. Qëndroni besnikë ndaj vetes dhe do të bëheni lehtësisht një person tërheqës.