Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Pyes veten se si të mos jesh ai djali me erë të trashë dhe të trashë, që askush nuk dëshiron të jetë pranë? Lexoni për këshilla se si të ndiqni praktikat e mira të higjienës.

Hapa

1. 1 Bëni dush dhe përdorni sapun ose xhel dushi çdo ditë. Mos harroni të lani sqetullat dhe këmbët gjithashtu me sapun. Veryshtë shumë e rëndësishme të jesh i pastër. Lani gjithmonë pjesët tuaja intime tërësisht (flokët thithin djersën dhe mund të nuhasin erë të keqe nëse nuk lahen rregullisht).
2. 2 Lani flokët tuaj me shampo. Përdorni një kondicioner nëse është e nevojshme. Shumë njerëz duhet të lajnë flokët çdo ditë në mënyrë që flokët e tyre të mos ndoten dhe të nuhasin.Mos harroni të shpëlani mirë kokën dhe të shpëlani tërësisht të gjitha produktet nga lëkura e kokës derisa flokët tuaj të jenë plotësisht të pastër.
   • Përdorni një produkt për kujdesin e kokës me një aromë të këndshme. Mbani flokët tuaj të pastër dhe të rregullt.
3. 3 Përdorni një deodorant nën sqetull për të parandaluar erën e pakëndshme. Përdorni deodorant kur jeni të pastër, për të mos mbytur aromat e këqija. Përdorni deodorant në mëngjes, pas stërvitjes, ose në çdo kohë tjetër kur djersiteni.
4. 4 Përdorni locion për të hidratuar lëkurën e thatë. Kjo nuk është një procedurë e domosdoshme, megjithatë është shumë e mirë për lëkurën tuaj dhe parandalon tharjen dhe plasjen e lëkurës tuaj.
5. 5 Mos harroni të pastroni dhe shkurtoni thonjtë tuaj sapo të shfaqet një brez i bardhë. Vajzat patjetër do të vënë re thonjtë e gjatë dhe të ndotur. Kjo vlen edhe për thonjtë e këmbëve dhe këmbët.
6. 6 Lani dhëmbët pas ngrënies dhe pastrojini me dhëmbë të paktën një herë në ditë. Nëse jeni në shkollë, lani dhëmbët çdo mëngjes para se të shkoni në shkollë. Dhëmbët tuaj do të duken më të pastër dhe fryma juaj do të jetë më e freskët. Lani dhëmbët dhe gjuhën tuaj tërësisht për të hequr qafe të gjitha bakteret. Rekomandohet gjithashtu të përdorni një gargarë.
7. 7 Vishni kolonjë. Atëherë do të nuhasni mirë gjatë gjithë ditës.
8. 8 Përdorni një larje fytyre kundër akneve çdo ditë. Përdoreni këtë ilaç në mëngjes dhe në mbrëmje para se të shkoni në shtrat.
9. 9 Mos vishni rroba të ndyra dhe lani rrobat rregullisht. Ndonjëherë mund të vishni të njëjtat xhinse dy herë. Por nuk duhet të vishni të njëjtën bluzë, çorape dhe mbathje më shumë se një herë. Kur rrobat tuaja ndoten ose i vishni më shumë se dy herë, sigurohuni që t’i lani para se t’i vishni përsëri.
   • Hiqni këpucët sapo të hyni në shtëpi për të ajrosur dhe tharë këpucët.
   • Këmbët djersiten gjatë gjithë ditës, kështu që këpucët tuaja do të kenë një erë shumë të pakëndshme. Kur vishni këpucët, mos harroni çorapet tuaja.
   • Vishni majat e rezervuarëve për t’i mbajtur veshjet e sipërme të freskëta për aq kohë sa të jetë e mundur.

Këshilla

• Përdorni peceta të lagura në tualet në vend të letrës së thatë të tualetit. Ata largojnë papastërtitë shumë më mirë dhe lënë një aromë të këndshme.

Paralajmërimet

• Mos vendosni shumë Ax, Tag ose kolonjë në trupin tuaj. Në thelb, markat e lira gjithashtu kanë erë të lirë. Plus, shumë njerëz kanë një reaksion alergjik ndaj parfumit, prandaj përdorni parfumin në moderim.
• Asnjëherë nuk duhet ta zëvendësoni dushin me llak Axe. Mos harroni se kurrë nuk ka shumë pak kolonjë, ka shumë. Nëse përdorni kolonjë, aplikoni disa pika prapa veshëve, në kyçet e dorës dhe disa të tjera në qafë ose gjoks, ose spërkatni një herë në kyçet e dorës dhe një herë në qafë. Përdorni kolonën në moderim. Gjithashtu, mund të mos përdorni fare kolonjë, ndonjëherë është edhe e preferueshme.
• Nëse keni një mace ose qen, përdorni një furçë të veçantë për të hequr qafe leshin në rrobat tuaja.