Autor:
Eric Farmer
Data E Krijimit:
5 Marsh 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Një fëmijë i sëmurë mund t'ju bëjë të pakënaqur. Bëni gjithçka për shëndetin e fëmijës tuaj, dhe kjo do t'ju ndihmojë t'i bëni të gjithë të lumtur!
Hapa
1 Sigurohuni që fëmija juaj po fle mjaftueshëm. Foshnja juaj ka nevojë për rreth 10 orë gjumë çdo ditë. Isshtë gjithashtu e dobishme për fëmijët e vegjël të bëjnë një sy gjumë gjatë ditës. Gjumi përfshin larjen, larjen e dhëmbëve, përgatitjen për shtrat, leximin e tregimeve në shtrat. Lexoni diçka qetësuese dhe të gëzueshme. Shmangni tregimet e frikshme para gjumit. 
2 Sigurohuni që fëmija juaj të hajë shumë ushqim të shëndetshëm dhe të pijë ujë çdo ditë. Ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të zhvillojë zakone të mira ushqimore të shëndetshme duke i demonstruar ato vetë. Gjithashtu lëreni të ju ndihmojë të përgatitni ushqime të shëndetshme sa më shpesh të jetë e mundur. Gjatë kësaj kohe, fëmija juaj do të mësojë. 
3 Mbani ushqimin junk në minimum. Torta e ditëlindjes është e mrekullueshme, por akullorja dhe torta çdo ditë është e keqe.Kaloritë e zbrazëta në pijet e buta dhe ushqimet yndyrore kontribuojnë në trashje, gjë që çon në shumë probleme shëndetësore. 
4 Nëse është e mundur, fëmijët duhet të luajnë jashtë çdo ditë.
5 Sigurohuni që fëmija juaj po merr mjaftueshëm aktivitet fizik. Sportet ekipore, karateja, gjimnastika ose noti do të sigurojnë një sasi të rregullt ushtrimesh. 
6 Kufizoni kohën që fëmija juaj kalon duke parë televizor, duke luajtur lojëra kompjuterike dhe duke lundruar në internet. Nëse e keni të vështirë të mbani shënim kufijtë kohorë, merrni parasysh blerjen e një kohëmatësi softuerësh, siç është EzInternetTimer.net. 
7 Mbajini fëmijët larg duhanpirësve. Tymi i dorës së dytë mund të çojë në astmë dhe probleme të tjera të frymëmarrjes. 
8 Promovoni zakone të mira personale. Sigurohuni që fëmijët të lajnë duart gjithmonë pasi përdorin tualetin, para se të hanë, para se të ndihmojnë në gatim dhe pasi të kenë zgjedhur hundët. Mësojini ata të fryjnë hundën në një shami. Mësojini ata të kolliten në palosje, të mos teshtijnë në ajër. Këto masa mund të mbrojnë ata përreth tij, jo vetë fëmijën. Por ndoshta këto zakone të mira do të përhapen tek bashkëmoshatarët e tyre. 
9 Lani dhe fashoni siç duhet prerjet dhe gërvishtjet kur ato shfaqen për të parandaluar infeksionin.
10 Vizitoni mjekun tuaj për kontroll vjetor dhe bëni vaksinimet e nevojshme.
11 Vizitoni mjekun tuaj për kontroll vjetor dhe bëni vaksinimet e nevojshme.
12 Mbani stresin e panevojshëm në minimum. Flisni me fëmijën tuaj çdo ditë në mënyrë që ai t'ju tregojë me qetësi atë që ka në mendje. 
13 Mbroni fëmijën tuaj nga rreziqet në shtëpi të tilla si pastrues të pasigurt, ilaçe, pishina, objekte të mprehta dhe mobilje të pasigurta.
14 Mësoni fëmijën tuaj për sigurinë. Për shembull, ata duhet të dinë se si të sillen të sigurt në rrugë.
