Si të ngjiteni në Everett

Përmbajtje

Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja
Pjesa 2 nga 3: Rruga përmes Kol. Jugore
Pjesa 3 nga 3: Rruga Veriore
Këshilla
Paralajmërimet
Cfare te nevojitet

Përkundër faktit se Everesti është maja më e lartë e sistemit malor Himalayan, është mjaft e mundur të ngjiteni nëse zgjidhni rrugën e duhur. Sidoqoftë, edhe në rrugën më të thjeshtë përmes Kolonës së Jugut, ju presin erëra të zhurmshme dhe rreziqe nga lartësi ekstreme. Para ngjitjes, rekomandohet që të punoni siç duhet në aftësinë tuaj fizike dhe të zhvilloni një qasje pozitive. Rruga e parë përgjatë kurrizit juglindor të Everestit në 1953 ishte alpinisti i Zelandës së Re Edmund Hillary dhe udhëzuesi i tij, Sherpa Tenzing Norgay.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Përgatitja

1 Bëhuni fizik. Everesti është një sprovë edhe për më të fortët. Testi i forcës nuk është vetëm për trupin tuaj, por edhe për psikikën tuaj. Jepini përparësi ushtrimeve që forcojnë sistemin kardiovaskular dhe rrisin qëndrueshmërinë fizike. Ecni shkallëve me pesha. Ngjituni maleve disa herë. Ndërsa bëheni më të fortë dhe më të fortë, gradualisht rritni kohëzgjatjen e stërvitjeve tuaja dhe ngarkesën.
- Gjashtë muaj para ngjitjes: Filloni të stërviteni katër herë në javë. Ju duhet të kënaqeni duke ushtruar, të tilla si vrapimi ose çiklizmi. Shtojini atij trajnimin e forcës me intensitet të mesëm, siç janë shtytjet, tërheqjet dhe ushtrimet e barkut.
- Pesë muaj para ngjitjes: Rritni kohëzgjatjen e stërvitjes tuaj dhe ngarkesën. Mund të filloni të stërviteni 6 herë në javë. Kur bëni ushtrime forcash, rrisni numrin e përsëritjeve. Shtoni ushtrime të vështira në rutinën tuaj të stërvitjes, të tilla si ecja në shpatet e pjerrëta me një shpinës të rëndë.
- Katër muaj para ngjitjes: Filloni të ndërtoni qëndrueshmërinë tuaj aerobike. Në këtë pikë, ju duhet të bëni ushtrime të fuqishme aerobike për 45 minuta, 6 herë në javë. Vazhdoni të praktikoni përpjetë. Ju gradualisht mund të rrisni peshën e shpinës, por vetëm nëse trupi juaj është gati për të, përndryshe nyjet e gjurit mund të dëmtohen.
- Tre muaj para ngjitjes: Në këtë fazë, duhet të jeni mjaft të përgatitur si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Merrni një multivitamin dhe doza të vogla të suplementeve të hekurit rregullisht. Hekuri ndihmon qelizat e gjakut të mbajnë oksigjen, por shumë hekur në trup do të bëjë më shumë dëm sesa dobi. Hani një dietë të shëndetshme dhe rrisni kohëzgjatjen e stërvitjes tuaj aerobike nga 45 minuta në një orë. Vazhdoni ngjitjen përpjetë në një nivel më të lartë vështirësish - për shembull, provoni të vraponi nëpër shpate të pjerrëta. Shkoni në kamp për të provuar pajisjet tuaja të kampimit.
- Dy muaj para ngjitjes: Vazhdoni me planin tuaj të trajnimit. Rritni kohëzgjatjen e aktivitetit tuaj aerobik. Ndërtoni qëndrueshmërinë tuaj. Kur stërviteni me pesha, mos u përpiqni të ngrini sa më shumë që të jetë e mundur: përkundrazi, përpiquni të zvogëloni peshën pak dhe bëni numrin maksimal të përsëritjeve në minutë. Kontrolloni gatishmërinë e pajisjeve tuaja në terren. Mos harroni për dietën e duhur dhe pini më shumë ujë.
2 Zotëroni aftësitë teknike të një alpinisti. Për t'u ngjitur në Everest, duhet të zotëroni bazat e alpinizmit, ngjitjes në shkëmb dhe orientimit. Kurset speciale në turizëm dhe orientim do t'ju ndihmojnë me këtë. Ju duhet të keni aftësitë e shëtitjes, të jeni në gjendje të kapërceni pengesat e ujit dhe të trajtoni litarin (lidhni nyjet, përdorni brezin, ngjiteni në litar), si dhe lundroni në terren, të jeni në gjendje të kapërceni gërvishtjet dhe të keni aftësitë e shpëtimit në malet. Aftësi të veçanta nevojiten edhe për të shkarkuar nevojat natyrore në temperatura jashtëzakonisht të ulëta. Ju mund të zbuloni se çfarë aftësish të tjera ju nevojiten nga udhëzuesi juaj i ardhshëm.
3 Jini të vetëdijshëm për rreziqet që ju presin në rrugën tuaj drejt majës. Shkaqet më të zakonshme të vdekjes në male janë rënia nga një akullnajë, mungesa e oksigjenit, sëmundja e lartësisë, moti i rëndë dhe ngrica. Mësoni nga gabimet e alpinistëve të tjerë. Mos harroni simptomat e sëmundjes në lartësi, mësoni se si ta parandaloni atë dhe mësoni teknikat e ndihmës së parë.
4 Përgatituni për t'u përballur me zonën e vdekjes. Në një lartësi prej 8000 m, e ashtuquajtura "zona e vdekjes" fillon në Everest, ku është mjaft e vështirë të mbijetosh. Çdo pjesë e ekspozuar e trupit ngrihet menjëherë nga ngrica. Temperaturat janë shumë të ulëta, kështu që akulli bëhet jashtëzakonisht i rrëshqitshëm. Niveli i oksigjenit është vetëm 337 mbar, që është një e treta e normës fiziologjike. Kushtet në Zonën e Vdekjes janë aq të ashpra saqë shumicës së alpinistëve i duhen rreth 12 orë për të përshkuar distancën 1.72 km nga Shalës së Jugut deri në majë. Duhen 50 ditë aklimatizim në malësi për të mbijetuar në zonën e vdekjes. Pa të, një person humbet vetëdijen brenda pak minutash.
- Meqenëse maja e Everestit është e paarritshme për helikopterët, nëse nuk mund të ecni, do të liheni atje për të vdekur. Gjatë rrugës për në majë, shpesh mund të shihni trupat e alpinistëve.
5 Merrni përvojën që ju nevojitet. Nëse mendoni se dini gjithçka, do të thotë që keni akoma shumë për të mësuar. Për të pushtuar Everestin, keni nevojë për të paktën tre vjet përvojë në ngjitje. Bëni ngjitje të shumta në kushte të ngjashme të lartësisë së lartë dhe temperaturës së ulët.
6 Rezervoni turneun tuaj. Shumica e kompanive të udhëtimit në alpinizëm formojnë grupe prej rreth 10 personash, të shoqëruar nga udhëzues të shumtë lokalë Sherpa dhe disa udhëzues. Kompania e udhëtimit do të marrë leje për t'u ngjitur dhe siguruar furnizimin e nevojshëm të oksigjenit.Sherpasit, të mësuar të jetojnë në malet e Himalajeve, do të mbajnë ngarkesa dhe pajisje, si dhe do t'ju ndihmojnë të ngjiteni. Mesatarisht, një ekspeditë në Mount Everest do t'ju kushtojë 60-70 mijë dollarë.
- Zgjedhja e turneve më të lira ose përpjekja për të organizuar ngjitjen tuaj e vë veten në rrezik të shtuar. Në përgjithësi, sa më shumë të paguani, aq më e sigurt do të jetë ngjitja juaj. Qindra alpinistë që përpiqeshin të kursenin para u vranë.
7 Përgatitni pajisjet e nevojshme. Pyesni kompaninë tuaj të udhëtimit për një listë të pajisjeve që ju nevojiten. Për shembull, do t'ju duhen shtrëngime dhe një sëpatë akulli, doreza speciale dhe një kapelë, pajisje, pllaka për shkrirjen e akullit dhe ushqimit dhe një çantë të ndihmës së parë.

Pjesa 2 nga 3: Rruga përmes Kol. Jugore

1 Ecje nga kampi në Katmandu (Nepal) në Kampin Bazë në akullnajën Khumbu. Ky udhëtim duhet të zgjasë 6 deri në 8 ditë. Kalimi nga një kamp në tjetrin në këmbë nuk është humbje kohe: do të keni mundësinë të mësoheni me kushtet e malësive. Kampi ndodhet në një lartësi prej 5380 m. Zakonisht alpinistët kalojnë disa ditë në Kampin Bazë për t'u mësuar me nivelin e ulët të oksigjenit dhe për të parandaluar shfaqjen e sëmundjes në lartësi. Gjatë ndalesës, Sherpas do të përgatisë litarët dhe shkallët për pjesën tjetër të udhëtimit tuaj.
2 Kalimi i Akullnajës Khumbu. Rrëzimi i akullit është blloqe akulli dhe çarje në lëvizje të vazhdueshme. Bettershtë më mirë të kalosh akullnaja edhe para agimit, kur temperatura e ajrit është e ulët dhe pllakat e akullit janë ngrirë fort me njëra -tjetrën. Ju duhet të ngjiteni në Kampin Bazë I, i vendosur në një lartësi prej 6065 m.
3 Ngjitja në akullnajë në Cirkun Perëndimor. Cirku Perëndimor (i njohur si Kar Perëndimor, ose Lugina e Heshtjes) është një luginë akulli e sheshtë, pa probleme, në vende të kaluara nga çarje akulli. Në të do të arrini në Kampin Bazë II, të ngritur në një lartësi prej 6500 m në rrëzë të malit Lhotse.
4 Ngjitja në shpatin e Lhotse në Kampin Bazë III. Binarët e litarit të shtrirë përgjatë murit do t'ju ndihmojnë të ngjiteni në shpatin, i cili është i mbuluar plotësisht me akull. Parmakët janë shtrirë gjatë gjithë ngjitjes dhe sigurojnë një vonesë të vazhdueshme. Pjerrësia e murit arrin 50 gradë, për më tepër, ajo është e mbuluar me akull të fortë, nga i cili macet lehtësisht çlirohen. Kampi Bazë III është ngritur në një lartësi mbidetare prej 7470 m.
5 Kalimi i nxitjes së Gjenevës në Kampin Bazë IV. Nxitja e Gjenevës u quajt kështu nga ekspedita zvicerane, e cila arriti për herë të parë në 1952. Shtë një parvaz i madh shkëmbor i zi, para të cilit shtrihet një copë gur ranor i verdhë i quajtur Edge Verdhë. Ekzistojnë gjithashtu litarë që do t'ju ndihmojnë të ngjiteni në Kampin Bazë IV në Kolonën Jugore në 7920m.
6 Stuhia e majës. Për t'u ngjitur në majë të Everestit, duhet të futeni në "dritaren" e motit me diell dhe të qetë, përndryshe do t'ju duhet të zbresni përsëri në Kampin Bazë. Pjesa e fundit e itinerarit është një sulm ndaj një sërë parzmoresh shkëmbore, si dhe një ngjitje 12 metra mbi një kurriz të pjerrët dhe të ngushtë akulli të quajtur Hapi Hillary. Pasi të keni kapërcyer këtë shpat, do të gjeni veten në majë të malit Everest - në pikën më të lartë të Tokës (8848 m).

Pjesa 3 nga 3: Rruga Veriore

1 Udhëtim në Kampin Bazë Verior në Tibet. Rruga për në Kampin Bazë është 22 km e gjatë dhe kalon nëpër terren të ashpër, të mbuluar me gurë, akull dhe borë. Gjurma ndjek akullnajën Rongbuk dhe më pas kthehet në degën e saj të quajtur Rongbuk East. Kampi ndodhet në një lartësi prej 6400 m.
2 Udhëtoni në Kolonën e Veriut përmes Rongbukut Lindor. Akullnaja Lindore Rongbuk është pika e parë e itinerarit ku do të duhet të përdorni ngërçet. Pas një udhëtimi të shkurtër, mund të përdorni litarët e shtrirë përgjatë shpatit. Ngjitja është shumë e madhe, ndonjëherë e tejdukshme. Udhëtimi për në kampin me lartësi të madhe në North Col, i vendosur në një lartësi prej 7000 m, zgjat rreth 5 orë.
3 Udhëtim në kampin me lartësi të madhe II. Rruga midis kampeve me lartësi të madhe kalon mbi shkëmbinj, ndonjëherë të mbuluar me borë, dhe është e famshme për erërat e saj të forta. Ecja në Kampin II me lartësi të lartë në 7500 m do të zgjasë rreth 5 orë. Shumë alpinistë e përdorin këtë kamp për aklimatizim.
4 Udhëtim në kampin me lartësi të madhe III në kushtet e erërave të forta dhe borës. Shumë udhëtarë nuk ndalen në këtë kamp dhe ndjekin drejtpërdrejt në Kampin IV të Lartësisë së Lartë. Kampi III ndodhet në një lartësi prej 7900 m. Këtu shumica e alpinistëve duhet të flenë me një rezervuar oksigjeni. Në kushtet e erërave të stuhisë, udhëtimi në kamp zgjat deri në 6 orë, por vetë kampi mbrohet nga era nga Shalja Veriore e Everestit. Meqenëse praktikisht nuk ka sipërfaqe të sheshta në këtë pjesë të Everestit, kampi është i shtrirë në disa rafte të vegjël shkëmborë.
5 Udhëtim në kampin IV me lartësi të madhe duke përdorur litarë litarësh. Ju duhet të kapërceni luginën e mbuluar me borë, duke u kapur në parmakun e shtrirë, dhe pastaj të zbresni nga një shpat i vogël në Kolonën e Veriut direkt nën kamp. Zakonisht askush nuk kalon shumë kohë në Kampin IV, kjo është vetëm një pikë për një pushim të shkurtër. Kampi IV ndodhet në një lartësi prej 8300 m.
6 Kalimi në tre hapa. Për të arritur në majë, duhet të ngjitni tre hapa shkëmborë. Ngjitja në hapin e parë është mjaft e vështirë dhe kërkon tërheqjen në litar. Hapi i parë ndiqet nga shkëmbi i rrumbullakët "Mushroom". Shpatet e tij janë të mbuluara me shkëmb të lëvizshëm, mbi të cilin është e vështirë të ecësh. Hapi i dytë, "Shkalla Kineze", është më e vështira për t'u kapërcyer dhe përfshin ngjitjen e një muri akulli duke përdorur një shkallë vertikale me rrezikun e rënies nga një humnerë e thellë 3000 m. Hapi i tretë është një zonë shkëmbore relativisht e pakomplikuar, edhe pse në kushtet ekstreme të motit ky pasazh mund të jetë një provë e ashpër.
7 Stuhia e majës. Nxitimi përfundimtar në majë ndodh në kushtet e erës së fortë dhe temperaturave jashtëzakonisht të ulëta, ngjitja është e madhe. Rruga përgjatë shpatit të Piramidës së Samitit është e bllokuar nga disa parvale të vogla shkëmbore. Kreshta e majës së Everestit është e hapur për të gjithë elementët. Ka shpate të pjerrëta 60 gradë dhe 3 km shkëmbinj në të dyja anët. Pasi të ecni përgjatë kurrizit, do të arrini pikën më të lartë të Everestit - 8848 m.

Këshilla

Nga maja e Everestit, hapet një panoramë prej 160 km përreth. Nga kjo lartësi, ju mund të shihni lakimin e sipërfaqes së tokës.
Problemi kryesor kur ngjiteni në Everest janë kushtet e motit, të cilat shpesh detyrojnë ekspeditat të kthehen prapa. Moti më i mirë për samitin është në maj, midis motit të dimrit dhe musonëve të verës.

Paralajmërimet

Kushtet mbi 8000 m quhen "zona e vdekjes". Qindra njerëz vdiqën në zonën e vdekjes nga uria e ftohtë dhe oksigjeni.
Mount Everest është një nga vendet më të ftohta në planetin Tokë. Temperatura këtu bie në -60 ° C, që është më e ftohtë se në Polin e Veriut.