Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Mbroni veten (dhe të tjerët) nga partneri abuziv
• Metoda 2 nga 3: Njihni të drejtat tuaja
• Metoda 3 nga 3: Përcaktoni Dhunën në Familje

Në përgjithësi pranohet në shoqëri që burrat janë autorë të dhunës në familje. Në fakt, edhe gratë mund të jenë të dhunshme. Nëse jeni në një lidhje me një grua abuzive, duhet të mësoni se si të mbroni veten dhe të tjerët në familje. Eksploroni të drejtat tuaja në këtë situatë dhe zbuloni se çfarë mund të bëni për të marrë ndihmë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Mbroni veten (dhe të tjerët) nga partneri abuziv

1. 1 Siguroni sigurinë së pari. Nëse bashkëshorti juaj është abuziv ndaj jush ose të tjerëve në familje, gjëja e parë që duhet të bëni është të arrini në një vend të sigurt (dhe të strehoni pjesën tjetër të të pafajshmëve). Kjo mund të jetë një dhomë e mbyllur, shtëpi / apartament i një fqinji, ose një stacion policie. Nëse një grua ju sulmon, përpiquni të mbroheni sa më shumë që të jetë e mundur pa u hakmarrë, përndryshe edhe ju do të konsideroheni fajtorë.
   • Nëse ka fëmijë në shtëpi, sa herë që bërtasin ose shfaqen shenja të tjera abuzimi, paralajmërojini ata të ikin në "siguri".
   • Nëse mendoni se jeni në rrezik, telefononi menjëherë numrin e urgjencës 112.
2. 2 Besoni personit në të cilin mund të mbështeteni. Shpesh hapi i parë për të dalë nga një situatë si kjo është thjesht t’i bëni të ditur njerëzve të tjerë se jeni në një marrëdhënie të dhunshme (abuzive) dhe keni nevojë për mbështetje dhe ndihmë.
   • Përveç që thjesht të flisni për situatën me një të dashur, mund të jetë e dobishme t'i kërkoni ata që t'ju ndihmojnë të gjeni një mënyrë për t'u larguar. Si rregull, në përgatitje për largim, është e nevojshme të mblidhni burime materiale, kopje të dokumenteve dhe gjëra të tjera. Një mik i besuar mund t'i mbajë këto gjëra për vete.
   • Mblidhni të gjitha sendet që ju nevojiten për t’u larguar (si pasaporta, telefoni celular, etj.) Në mënyrë që asgjë të mos ju mbajë në shtëpi. Gjithashtu, nëse ju dhe bashkëshorti juaj keni një llogari të përbashkët bankare, krijoni një llogari të veçantë për veten tuaj.
3. 3 Shkëputni marrëdhënien ose dilni nga shtëpia, nëse është e mundur. Eksploroni opsionet tuaja për paraqitjen e dokumenteve të divorcit, kujdestarisë dhe çështje të tjera ligjore që do t'ju duhet të zgjidhni nëse është e nevojshme. Nëse keni fëmijë, nëse është e mundur, dilni me një plan kujdesi të sigurt për të gjithë ju. Ky plan duhet të marrë parasysh ligjet vendore të kujdestarisë dhe kushtet në të cilat ju mund t'i merrni fëmijët me vete nëse dëshironi.
   • Meqenëse abuzimi shpesh ndodh në intervale të rregullta, mund të jeni në gjendje të hiqni dorë kur partneri juaj mendon se gjithçka është "në rregull", ose të paktën më pak duke pritur që diçka do të ndodhë. Nëse duhet të largoheni gjatë një periudhe dhune të fortë, mbani në mend se gjatë kësaj kohe ka më shumë të ngjarë të përballeni me akuza të rreme se jeni agresor, apo edhe të merrni dëm fizik.
4. 4 Regjistroni çdo veprim agresiv. Ju duhet të mbroheni nga hakmarrja në formën e akuzave të rreme për dhunë nga partneri juaj. Në këtë rast, mbajtja e shënimeve do t'ju ndihmojë.Nëse mbani një ditar ose dokumentacion tjetër, sigurohuni që t'i jepni një kopje mikut tuaj për ta mbajtur të sigurt larg shtëpisë.
   • Për të dokumentuar dhunën, ju mund të bëni fotografi të plagëve të shkaktuara mbi ju ose viktima të tjera, të kërkoni nga dëshmitarët të shkruajnë dëshmi ose të mbajnë një ditar, dhe të përfshini datat, orët dhe detajet e asaj që ka ndodhur. Që kjo të konsiderohet një konfirmim i dhunës, nuk keni pse të shprehni mendimin tuaj ose të bëni gjykime. Përmbajuni fakteve.
5. 5 Përmbahuni nga hakmarrja. Ndoshta kjo është pikërisht ajo që ajo dëshiron që ju të bëni. Në disa marrëdhënie të dhunshme, gruaja abuzuese përpiqet të fusë partnerin e saj në reagim të dhunshëm ose hakmarrje. Në varësi të ligjeve lokale, ky veprim mund të përfundojë në burg.
   • Marrja e masave dhe mos reagimi ndaj dhunës është shumë më e sigurt për ju në planin afatgjatë, pavarësisht sa e madhe mund të jetë dëshira për hakmarrje.
6. 6 Kontaktoni një qendër krize për burra. Burrat kanë shumë më pak të ngjarë të raportojnë abuzim sepse mendojnë se janë vetëm. Kërkimi i ndihmës dhe mbështetjes do t'ju tregojë se sa e zakonshme është. Kërkoni qendra krize, programe ndihme dhe forma të tjera mbështetjeje në zonën tuaj.
7. 7 Bëni një plan sigurie për periudhën e kujdesit. Një plan veprimi do t'ju ndihmojë të përgatiteni për të gjitha rezultatet e mundshme nëse më në fund vendosni të largoheni nga shtëpia. Por duhet të përfshijë jo vetëm veprimet e nevojshme nga ana juaj: është gjithashtu e rëndësishme të komunikoni atë që po ndodh me të dashurit tuaj. Për shembull, familja juaj duhet të jetë e vetëdijshme nëse po largoheni me fëmijë, dhe të afërmit duhet të dinë se çfarë të bëjnë nëse partneri juaj ju thërret dhe ju kërkon.
   • Shumë programe mbështetëse kanë burime për të ndihmuar në përgatitjen dhe zbatimin e një plani sigurie. Këto përfshijnë sigurimin e strehimit në mënyrë që agresori të mos dijë se ku keni lëvizur dhe mënyra të tjera të përshtatshme për t'ju mbrojtur.

Metoda 2 nga 3: Njihni të drejtat tuaja

1. 1 Studimi i statistikave mbi dhunën ndaj burrave. Nuk ka statistika zyrtare për incidente të tilla në Rusi, megjithatë, sipas disa të dhënave, rreth 6-10% e burrave të vendit i nënshtrohen dhunës, dhe më shpesh këto raste nuk raportohen. Këta burra vijnë nga sfera të ndryshme të jetës dhe gjithashtu kanë orientime të ndryshme seksuale dhe stile të ndryshme jetese.
   • Gratë agresore kanë më shumë gjasa të përdorin kontroll ose abuzim emocional kundër partnerëve meshkuj sesa anasjelltas.
2. 2 Konsultohuni me një avokat të familjes nëse keni fëmijë. Ashtë gabim të supozohet se një grua gjithmonë ka fëmijë. Nëse dëshironi që fëmijët tuaj të qëndrojnë me ju, luftoni për ta. Gjykata do ta lërë fëmijën me babanë nëse është e mundur të provohet se nëna nuk mund ta rrisë atë për shkak të paaftësisë së saj ose stilit të jetës imorale, asociale. Dhuna e instaluar ose mosgatishmëria për t'u angazhuar në edukim, kushtet e këqija materiale dhe strehimi gjithashtu mund të luajnë një rol në vendimin e gjykatës.
   • Në Rusi, përparësia në përcaktimin e vendbanimit të fëmijëve gjatë divorcit i është dhënë gjithmonë nënës. Sidoqoftë, ekspertët vërejnë se pjesa e vendimeve të tilla gjyqësore vitet e fundit është ulur nga 95 në 88% (kjo përfshin situatat në të cilat nuk ka pasur dhunë). Mos u dorëzo. Ju keni një shans për të fituar.
   • Në përgjithësi, ju keni të drejtë të largoheni nga shtëpia, por nëse jeni të martuar mund të ketë çështje ligjore që ju duhet të zgjidhni për të mbyllur zyrtarisht dhe për të vendosur kujdestarinë. Nëse nuk ndërmerrni veprime ligjore, nuk do të keni të drejtë të largoheni vetëm me fëmijët.
   • Hetoni anën ligjore të çështjeve me të cilat do të përballeni në mënyrë që të shmangni kërcënimet ose manipulimet e mëtejshme nga partneri juaj.
3. 3 Gjeni se çfarë të bëni në këto raste në zonën tuaj. Nëse shkoni në qendrën tuaj lokale të krizës, ata ka shumë të ngjarë të kenë informacion në lidhje me sistemin dhe ligjet e zbatimit të ligjit lokal. Interestshtë në interesin tuaj më të mirë të punoni me legjislacionin.Stafi i qendrës do t'ju ndihmojë me gjëra të tilla si paraqitja e dokumenteve për divorc apo edhe dhënia e një urdhri kufizues (legjislacioni rus nuk parashikon një ndalim të tillë), nëse keni nevojë për të. Duke ndërmarrë hapa për të koordinuar me qetësi veprimet tuaja menjëherë pasi të dilni nga shtëpia, nuk do të keni nevojë të merreni me një problem më të madh para fëmijëve tuaj.

Metoda 3 nga 3: Përcaktoni Dhunën në Familje

1. 1 Si flet ajo me ty? Abuzimi me partnerët mund të marrë disa forma përveç përdorimit të forcës, e cila shpesh vjen në mendje për shumë njerëz kur dëgjojnë termin "dhunë në familje". Ndërveprimi verbal konsiderohet gjithashtu abuziv nëse një grua:
   • ju quan emra, ju fyen ose ju poshtëron;
   • ju fajëson për çdo shpërthim zemërimi dhe ju thotë se ju e meritoni këtë qëndrim;
   • duke bërtitur ose kërcënuar për t'ju frikësuar që të mos shihni familjen ose miqtë;
   • Ju ngarkon fajin sa herë që përpiqeni të diskutoni një problem (për shembull, ju thoni që ju lëndon ndjenjat tuaja, por gjithsesi disi përfundoni duke kërkuar falje);
   • para njerëzve të tjerë, ju nënçmon, duke ju akuzuar se jeni homoseksual ose i keq në shtrat për t'ju lënduar;
   • bën gjithçka për t'ju izoluar nga të tjerët dhe për të mbajtur sekret atë që po ndodh në shtëpi.
2. 2 Kushtojini vëmendje manipulimeve psikologjike. Në këtë situatë, partneri juaj ju manipulon për t'ju vënë në dyshim mendjemprehtësinë tuaj dhe mbështeteni në faktin se vetëm ai e di se çfarë është e vërtetë dhe çfarë jo. Vajza mund t'ju akuzojë se keni shpikur gjithçka ose keni reaguar tej mase, dhe të përpiqet t'ju bëjë të besoni se nuk mund të thoni të vërtetën nga trillimi.
   • Për shembull, ajo thotë, "Unë kurrë nuk e kam thënë / bërë këtë", ose, "Nuk ka ndodhur kurrë".
   • Ajo kthen çdo gjë nga brenda dhe mohon se diçka ka ndryshuar.
   • Ajo ju thotë të ndaloni së reaguari dhunshëm nëse përmendni problemin.
   • Ajo ju quan të çmendur ose gënjeshtare (ose madje flet në këtë mënyrë për ju para njerëzve të tjerë për t'u përpjekur t'i bëni ata të mos ju dëgjojnë).
3. 3 A po ju kërcënon gruaja apo e dashura juaj? Sjellja kërcënuese mund të jetë edhe delikate edhe tronditëse e dukshme. Kërcënimi mund të jetë fizik, emocional ose i lidhur me seksin. Për shembull:
   • Ajo ju thotë se nëse përpiqeni të largoheni, ajo do të thërrasë policinë që të arrestohet për dhunë në familje ose ndonjë krim tjetër që ju nuk e keni kryer.
   • Ajo përdor frikën tuaj për të humbur kontaktin me fëmijët tuaj për t'ju mbajtur në shtëpi, duke ju thënë se nuk do t'i shihni më fëmijët tuaj nëse silleni në një mënyrë të papranueshme.
   • Ajo ju lejon të komunikoni me familjen ose miqtë vetëm me kushtin që të bini dakord me kërkesat e saj ose të heshtni për grindjet tuaja.
   • Ajo kërcënon të dëmtojë veten ose dikë tjetër nëse e lini / nuk i bindeni asaj.
4. 4 A përpiqet shpesh partneri juaj t'ju kontrollojë? Kontrolli i një të rrituri tjetër mund të jetë një formë tjetër e dhunës. Për shembull:
   • Ai kufizon qasjen tuaj në telefon ose mjete të tjera komunikimi me botën e jashtme në atë masë sa që i gjithë komunikimi kalon përmes tij. Ai gjithashtu mund të gjurmojë dhe verifikojë faturën tuaj celular dhe të kërkojë qasje të pakufizuar në llogaritë tuaja të postës elektronike.
   • Ajo është xheloze ose reagon shumë edhe ndaj kontakteve të parëndësishme me gratë e tjera në publik ose në biseda të rastësishme me kolegët. Kjo pakënaqësi mund të përdoret si një mënyrë për të justifikuar agresionin fizik dhe emocional nga ana e saj.
   • Ndiheni sikur po ecni mbi akull të hollë gjatë gjithë kohës, sepse ajo mund të shpërthejë në zemërim në çdo kohë.
   • Ajo ju manipulon dhe ju mban në marrëdhënie jo të shëndetshme, duke kërcënuar se do të dëmtojë veten ose do të bëjë vetëvrasje.
   • Ajo merr kontrollin e buxhetit të familjes deri në atë pikë sa që ju nuk mund të blini gjëra për veten tuaj pa miratimin e saj, ose ju duhet t'i jepni asaj qasje në të gjitha paratë që fitoni (pa pëlqimin tuaj).
5. 5 A ka përdorur ajo ndonjëherë forcë fizike? Nuk ka rëndësi nëse jeni më i madh se ajo apo jo, nëse një grua ju godet me grushte, kjo mund të konsiderohet si dhunë.
   • Shumë burra besojnë se ata thjesht duhet të mbajnë goditjen e bashkëshortit të tyre pa reaguar ndaj tij, sepse "gjinia më e fortë" në asnjë rrethanë nuk duhet të godasë një grua. Kjo mund të përdoret si pjesë e një manipulimi.
   • Në varësi të ligjeve lokale, një grua që godet një burrë mund të trajtohet ndryshe nga e kundërta. Një grua mund ta përdorë këtë si një kërcënim për t'i mbajtur gjërat private. Për shembull, ajo mund t'ju thotë se është burri që arrestohet gjithmonë kur shkoni në polici.
   • Të godasësh nuk do të thotë gjithmonë të rrahësh. Nëse partneri juaj ju shtyn ose ju godet, ju pengon ose përndryshe ju lëndon fizikisht, kjo konsiderohet gjithashtu abuzim. Kjo gjithashtu përfshin përdorimin e sendeve si armë, të tilla si hedhja e një gotë mbi ju ose goditja me rrip. Nëse partneri juaj qëllimisht humbet shenjën, duke dashur t'ju trembë dhe në këtë mënyrë të nxisë nënshtrimin, kjo konsiderohet gjithashtu dhunë.
6. 6 Jini të vetëdijshëm se dhuna mund të jetë edhe seksuale. Sipas statistikave, gratë kanë më shumë gjasa sesa burrat të përdorin seksin për të kontrolluar sjelljen e partnerit të tyre. Fatkeqësisht, kjo është gjithashtu një lloj dhune.
   • Partneri juaj mund të abstenojë nga seksi (si ndëshkim) ose të kërcënojë të bëjë akuza të rreme për ngacmim seksual.
   • Seksi gjithashtu mund të jetë një formë dhune nëse vajza e përdor atë si një mënyrë për t'ju poshtëruar ose hequr dinjitetin tuaj mashkullor. Kjo përfshin prekjen e padëshiruar, shkaktimin e dhimbjes gjatë seksit, ose detyrimin për të bërë diçka që nuk dëshironi ta bëni.
   • Ju duhet të jeni në gjendje të thoni lirshëm jo (ose një fjalë të sigurt) pa u shqetësuar se si do të reagojë ajo. Për më tepër, ajo duhet t'ju respektojë, të mos ofendohet nga refuzimet nga ana juaj.
7. 7 A përsëriten këto ndërveprime në intervale të rregullta? Të jesh në një marrëdhënie të dhunshme nuk do të thotë gjithmonë të jesh nën presion. Në mënyrë tipike, periudhat e dhunës së dhunshme ndiqen nga një periudhë kur vajza kërkon falje të thella dhe është gati të bëjë gjithçka për të "fituar" përsëri partnerin e saj. Shpesh herë, kohët më të mira janë para anëtarëve të familjes, kështu që shanset janë që nuk do të kuptoheni nëse flisni për largimin.
   • Ndiqni ndërveprimet pozitive dhe negative për modelet. Mund të jetë e vështirë të kuptosh që po përsërit të njëjtin cikël dhe se sjellja pozitive së shpejti do t'i japë rrugë sjelljes abuzive.
   • Ky cikël abuziv zakonisht ndjek këtë model: dhunë, faj, sjellje "normale", iluzion dhe pastaj përsëri dhunë.
   • Kuptimi i modeleve mund t'ju ndihmojë të parashikoni fillimin e dhunës dhe të filloni ta njihni atë si sjellje abuzive.