Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Çfarë janë rënkimet
• Pjesa 2 nga 3: Të dish kur të rënkosh është e përshtatshme
• Pjesa 3 nga 3: Si të ushtroheni për të rënkuar

Kur vajtoni, i sinjalizoni partnerit tuaj se jeni të zgjuar ose po argëtoheni. Në teori, rënkimet janë tinguj të pavullnetshëm seksualë; ju rënkoni në vapën e momentit ndërsa ndjenjat e këndshme ju pushtojnë.Jo të gjithë njerëzit vajtojnë në mënyrë të pavullnetshme, por të mësosh të rënkosh mund t'i tregojë partnerit tënd se po e shijon situatën. Lexoni për disa këshilla se si dhe kur të ankoheni.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Çfarë janë rënkimet

1. 1 Në teori, rënkimet janë tinguj të pavullnetshëm. Një person bërtet në momentin e pasionit, kur është i mbytur me kënaqësi ose ndjenja dhe ndjesi (zakonisht në një kuptim erotik). Kjo është një mënyrë për të komunikuar verbalisht se sa i mirë jeni. Në të njëjtën kohë, jo të gjithë janë të prirur të "bëjnë zhurmë", dhe shumë njerëz e kanë shumë të vështirë të shprehin ndjenjat e tyre. Përmes praktikës, besimit dhe mbështetjes nga partneri juaj, ju mund të mësoni të vajtoni natyrshëm.
2. 2 Dëgjoni njerëzit e tjerë që vajtojnë. Shikoni një video ose dëgjoni një regjistrim audio të njerëzve që i japin kënaqësi dhe rënkim njëri -tjetrit. Shikoni një video në YouTube se si të ankoheni. Mënyra më e mirë për të praktikuar aftësinë tuaj të rënkimit është të imitoni njerëz që janë të mirë në të. Kur dëgjoni dikë të bëjë një tingull që ju mendoni se është seksi, prisni derisa të jeni vetëm dhe përpiquni ta përsërisni atë tingull.
3. 3 Mos u ndjeni të detyruar të ankoheni. Secili person reagon ndaj kënaqësisë ndryshe, dhe ju nuk keni nevojë ta detyroni veten të vajtoni nëse kjo është e pazakontë për ju. Po, disa njerëz natyrisht janë shumë të zhurmshëm në shtrat, por rënkimet që dëgjoni në filma ose pornografi janë versione të stilizuara qëllimisht të rënkimeve të vërteta. Nëse dikush me të vërtetë e pëlqen shoqërinë tuaj, ai person nuk duhet të kujdeset nëse ankoheni gjatë intimitetit apo jo.
   • Ju madje mund të zbuloni se partneri juaj (i rregullt apo jo) nuk është i vetëdijshëm për rënkimet. Ju nuk duhet të supozoni se rënkimet po i zgjojnë të gjithë vetëm sepse ekziston një fetish i tillë në kulturën popullore tani.

Pjesa 2 nga 3: Të dish kur të rënkosh është e përshtatshme

1. 1 Mundohuni të mos imitoni rënkimet shumë qartë. Kur vajtoni, duhet të jetë një pasqyrim i ndjenjave që tashmë po përjetoni. Nëse pretendoni se ndiheni mirë kur vërtet nuk ndiheni, ka shumë mundësi që partneri juaj ta vërejë. Mendoni përsëri për momentet kur keni shijuar ndjesitë tuaja, por nuk i keni shprehur hapur. Vajtimi është një shprehje e hapur e ndjenjave tuaja, është një lloj mënyre për t'i ndarë ato me partnerin tuaj.
   • Ndoshta në disa raste do të ndjeni se keni nevojë të imitoni rënkimet. Ju mund të dëshironi t'i bëni të qartë partnerit tuaj se ju e vlerësoni atë që bëjnë, edhe nëse nuk jeni në humor për intimitet tani. Ndoshta ju thjesht mendoni se partneri juaj do ta ndezë atë. Praktikoni paraprakisht kur të dëshironi të bëni rënkimet tuaja të tingëllojnë më të natyrshme.
2. 2 Rënkoni me zë të ulët gjatë parathënies. Vajtimet e mbytura mund të jenë një sinjal i madh për partnerin tuaj se ju pëlqen ajo që po ndodh dhe jeni gati për të vazhduar. Lëshoni një psherëtimë ose rënkim të ulët kur partneri juaj bën diçka të bukur. Mos e teproni, ose mund të tingëllojë e panatyrshme.
3. 3 Filloni të rënkoni me zë të lartë ndërsa ndjesitë e këndshme intensifikohen. Rënkimet më të forta mund t'ju ndihmojnë të kaloni në një nivel tjetër të intimitetit; lërini rënkimet tuaja të zgjasin më shumë. Mos u përmbaheni dhe mos kini frikë të humbni kontrollin mbi veten tuaj. Sa më shumë të kënaqeni me atë që po ndodh, aq më e natyrshme dhe ndoshta më emocionuese do t'i tingëlloheni partnerit tuaj.
   • Përqendrohuni në mjedis. Nëse nuk mund të bëni zhurmë për ndonjë arsye, përpiquni të mos tërhiqeni nga rënkimi. Ndoshta apartamenti ka mure të hollë, ose keni një shok dhome, ose prindërit tuaj janë në dhomën tjetër. Ruani rënkimet e forta për më vonë, kur të keni mundësinë të mos përmbaheni.

Pjesa 3 nga 3: Si të ushtroheni për të rënkuar

1. 1 Filloni me psherëtima të qeta. Vajtimi më i thjeshtë është vetëm një psherëtimë e butë kënaqësie. Ju mund ta bëni këtë tingull sa herë që ju pëlqen.Psherëtini kur partneri thjesht ju prek, psherëtini gjatë parathënies, ose sa herë që ritmi i intimitetit ngadalësohet. Shpesh ky tingull shënon fillimin e intimitetit.
2. 2 Merrni frymë brenda dhe jashtë në mënyrë që ta dëgjoni. Kur gjërat tensionohen, lërini frymëmarrjen tuaj të shpejtohet dhe përpiquni ta bëni atë të dëgjueshme, sikur të jeni të tensionuar. Ndërsa zgjoheni më shumë, ka shumë mundësi që frymëmarrja juaj të bëhet shumë më e shpejtë në nxehtësinë e momentit. Mos kini frikë nga frymëmarrja e trazuar, mos kini frikë të shpërndaheni në atë moment.
3. 3 Kur frymëmarrja juaj të përshpejtohet, shpreheni pak. Përdorni kordat tuaja zanore me çdo frymë për të krijuar një rënkim. Nëse jeni vajzë, provoni të rënkoni në një zë më të lartë nga sa thoni zakonisht, dhe nëse jeni djalë, provoni një rënkim më të ulët. Sidoqoftë, mbani mend se nuk keni pse t'i përmbaheni asnjë "norme"; rënkoni në një mënyrë që është më e natyrshme për ju.
   • Përndryshe, provoni të përdorni litarët tuaj zanorë ndërsa nxjerrni frymë. Ndonjëherë është më e lehtë të bësh një rënkim më të thellë ndërsa nxjerr frymën sesa kur merr frymë. Në çdo rast, të njëjtët muskuj funksionojnë.
4. 4 Jepni disa rënkime gutturale. Përdorni intonacionin që e bën të qartë se jeni të mirë. Mos u ul në një monoton; përpiquni ta bëni zërin tuaj seksi dhe joshës. Imagjinoni që jeni një mace që gurgullon me kënaqësi: një mace që gurgullon konsiderohet të jetë e lumtur, përkundër faktit se kafsha "zhurmon" vetëm në një gamë të caktuar të zërit.
5. 5 Provoni gjithçka që keni mësuar me një partner. Përvoja e jetës reale është mënyra më e mirë për të ndërtuar besimin dhe përmirësuar aftësitë tuaja. Praktikoni edhe nëse jeni të turpshëm. Sa më shumë të rënkoni, aq më e natyrshme dhe më e lehtë do të bëhet kjo aftësi.
   • Nëse jeni takuar me dikë për një kohë të gjatë, mund të filloni nga e vogla. Së pari, lëshoni psherëtima, rënkime gutturale dhe rënkime të ulëta; mos filloni të rënkoni me zë të lartë menjëherë, kjo mund të ngatërrojë partnerin tuaj.
   • Nëse ky është një partner i ri, ai ende nuk e di se çfarë të presë nga ju. Mundohuni t'i jepni vetes lirinë, të shpërndaheni në moment dhe të njiheni me veten nga një anë e re, më e qetë.
6. 6 Mos harroni të mos ankoheni "e drejtë" ose "e gabuar". Gjëja më e rëndësishme është që ju dhe partneri juaj të kënaqeni me atë që po ndodh. Lërini gjithçka të shkojë natyrshëm; shijoni një moment të mrekullueshëm dhe sensual.