Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla
• Paralajmërimet

Nëse vuani nga neuropatia periferike, duhet të jeni të vetëdijshëm për dhimbjen që mund të shkaktojë. Ndonjëherë, edhe me kujdesin më të mirë të këmbëve tuaja, mund të përjetoni dhimbje të padurueshme. Provoni këshillat e mëposhtme për lehtësimin e dhimbjeve.

Hapa

1. 1 Shihni një neurolog. Këta janë mjekë të specializuar në dhimbjet neurologjike, ata janë ata që e dinë se çfarë ilaçesh keni nevojë për të trajtuar.
2. 2 Kontrolloni këmbët tuaja çdo ditë për flluska, prerje ose kallo. Këpucët dhe çorapet e ngushta mund të çojnë në dhimbje dhe ndjesi shpimi gjilpërash dhe mund të çojnë në plagë jo shëruese.
   • Vishni këpucë me mbështetje të mirë të brendshme dhe shtrojë, dhe çorape pambuku të lirshme. Ndryshoni këpucët që mund të shkaktojnë flluska.
     • Provoni të përdorni mbulesa këpucësh gjysmërrethore për të ndihmuar në mbrojtjen e këmbëve dhe zonave të ndjeshme nga materiali i sipërm me cilësi të dobët. Këto jastekë shiten në shumë dyqane mjekësore.
   • Fërkojeni me vaj kapsacin tri herë në ditë. Mund t'ju duhet një muaj për t'u trajtuar para se të shfaqet një rezultat pozitiv afatgjatë.
   • Fërkoni Vajin Thelbësor 024 dy herë në ditë për të lehtësuar dhimbjen. Aroma e tij e fortë ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve.
3. 3 Ushtrohuni. Pyesni mjekun tuaj për stërvitjen që është e përshtatshme për ju. Ushtrimi i rregullt mund të zvogëlojë dhimbjen e neuropatisë dhe të ndihmojë në kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak.
   • Praktikoni frymëmarrje të thellë disa herë në ditë.
   • Provoni disa poza të thjeshta të jogës për të tërhequr vëmendjen nga dhimbja.
4. 4 Ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit mund të ndikojë në qarkullimin e gjakut.
   • Qarkullimi i pamjaftueshëm i gjakut rrit rrezikun e sëmundjes së këmbëve dhe mund të çojë në amputim të këmbës.
5. 5 Kërkoni kujdes mjekësor për të qetësuar dhimbjen dhe dhimbjen nervore.
6. 6 Hani drejtë. Hani më shumë ushqime me kalori të ulët dhe qumësht. Përfshini karbohidrate më komplekse, fruta, perime dhe drithëra në dietën tuaj.
   • Ulni ose eliminoni konsumin e alkoolit.
   • Sigurohuni që jeni duke marrë mjaft vitamina dhe minerale.
7. 7 Masazhoni këmbët dhe duart tuaja, ose kërkoni dikë që t'ju ndihmojë. Masazhi stimulon qarkullimin e gjakut, nervat dhe mund të lehtësojë përkohësisht dhimbjen.
8. 8 Shmangni ngjeshjen e nervit për një kohë të gjatë. Kjo mund të çojë në "dëmtime të reja nervore":
   • Mos u ulni këmbëkryq për një kohë të gjatë.
   • Mos u mbështetni në bërryla për periudha të gjata.

Këshilla

• Kuptoni që dhimbja neuropatike është shumë e vështirë për t'u trajtuar dhe madje edhe më e vështirë për t'u hequr qafe.
• Cymbalta dhe Lyrica janë ilaçe relativisht të reja që ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve neuropatike (të dyja kërkojnë përshkrimin e mjekut).
• Bëni një ekzaminim të plotë të këmbëve tuaja nga një pediatër një herë në vit.
• Noti është një ushtrim shumë i mirë për të gjithë trupin, veçanërisht këmbët.
• Medikamentet e plakjes si Neirontin mund të japin lehtësim, por efektet anësore të padëshiruara janë të mundshme.

Paralajmërimet

• Produktet Capsacin përmbajnë vaj piper të kuq, shmangni marrjen e këtyre produkteve në gojë, sy dhe plagë.
• Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para fillimit ose ndërprerjes së një trajtimi të ri ose të përshkruar.
• Kur përdorni Lyrica, shmangni drejtimin ose drejtimin e makinerive, ky ilaç shkakton përgjumje dhe dëmtim të vigjilencës.
• Kur përdoret për qëllime të tjera, Lyrica gjithashtu ka efektin anësor të varësisë dhe shtimit të peshës.