Përmbajtje

• Hapa
• Këshilla

Mashtrimi ndaj dikujt që i besoni mund të dëmtojë rëndë jetën tuaj, t'ju bëjë të ndiheni të panevojshëm dhe të çojë në zhgënjim të plotë në të gjithë dhe në gjithçka. Çdo burrë ka një ndjenjë të dinjitetit dhe krenarisë së tij, kështu që kur një vajzë ju bën një gjë kaq të keqe, ju ndiheni të poshtëruar. Pa tantrums - ata nuk do t'ju ndihmojnë!

Hapa

1. 1 Shkoni në palestër. Të punosh në palestër jo vetëm që do të të bëjë të ndihesh më mirë, por edhe të dukesh më mirë. Dhe në këtë kohë, është shumë e rëndësishme të rrisni vetëvlerësimin tuaj.
2. 2 Mos kërkoni një zëvendësim për ish -partnerin tuaj për të paktën një muaj. Ju duhet kohë e mjaftueshme për t'u qetësuar dhe rimenduar gjithçka. Nëse keni pasur marrëdhënie seksuale me partnerin tuaj të mëparshëm, kjo periudhë duhet të rritet. Mashtrimi seksual mund t’ju ​​bëjë të ndiheni edhe më të dëshpëruar.
3. 3 Kaloni mjaft kohë me miqtë tuaj. Shoqëria e mirë, shakatë dhe të qeshurat do t'ju ndihmojnë të shpërqendroni pak veten dhe të harroni ndjenjat dhe mendimet e pakëndshme. Bettershtë më mirë kur kompania përbëhet nga miq beqarë që nuk kanë partnerë. Në një kompani me çifte, nuk ka gjasa të ndiheni më mirë.
4. 4 Ha mirë. Mos e vdis urinë nga trishtimi. Kështu që ju mund të depresoheni vetëm, dhe kjo do të ndikojë keq në punën ose shkollën tuaj. Keni nevojë për energji për të qenë në një humor të mirë. Ushqimi i duhur do t'ju ndihmojë të përballoni dhimbjen.
5. 5 Prisni të gjitha lidhjet me atë që ju tradhtoi. Ai ose ajo mund të dëshirojë t'ju kthejë dhe të rivendosë marrëdhënien në çdo mënyrë, por nuk mund të ketë justifikim për një tradhtar. Duke ju tradhtuar, partneri juaj ka treguar se nuk ka respekt për ju dhe se respekti është baza e një marrëdhënieje të mirë.
6. 6 Përqendrohuni. Përqendrohuni në gjërat e mira në jetën tuaj - stërvitje, karrierë, studim - që do t'ju motivojnë të vazhdoni dhe të vazhdoni me jetën tuaj. Kur të arrini suksesin, jo vetëm që do të jepni përgjigjen më të mirë ndaj ankesës, por gjithashtu do të rivendosni gjendjen tuaj emocionale. Pasi të keni takuar të njëjtën vajzë në rrugë, ecni me guxim, duke mbajtur kokën lart dhe thuajini vetes: "Unë jam më mirë tani sesa në të kaluarën".
7. 7 Muzikë Nëse jeni muzikant, shkruani një këngë për përvojat tuaja. Në këtë mënyrë ju mund të lironi emocionet negative nga zemra juaj. Pasi të këndoni këngën, do të ndjeni se keni marrë hak për tradhtinë tuaj. Në rastin tuaj, çdo pozitiv do të jetë në avantazhin tuaj.
8. 8 Konsideroni këshillimin. Nëse ajo që ndodhi nuk ju jep paqe, konsultime të tilla do t'ju ndihmojnë të kuptoni veten dhe të kuptoni dhimbjen tuaj. Nëse e kuptoni shkakun e vuajtjeve tuaja, do të jeni në gjendje t'i jepni fund. Plaga në zemër, natyrisht, do të mbetet, por e vërteta është se ata thonë se koha shërohet, kështu që gërryerja juaj me siguri do të shërohet.

Këshilla

• Mbani kontakte të ngushta me ata që ju besoni - mund të keni nevojë për ndihmën e tyre.
• Qëndroni të qetë dhe mos e humbni durimin. Emocionet e pakontrolluara mund të bëjnë shumë telashe.
• Në fund të fundit, jetoni jetën tuaj, asnjë marrëdhënie nuk ia vlen jetën tuaj! Jeta është e paçmueshme. Se çfarë do të jetë varet nga zgjedhja jonë, por të gjithë duam që ajo të jetë e plotë.
• Ecni në ajër të pastër sa më gjatë që të jetë e mundur.
• Pra, shkoni të merrni pak ajër!