Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Çfarë nuk vijon bëj
• Pjesa 2 nga 3: Fillimi
• Pjesa 3 nga 3: Si të rikuperoni një marrëdhënie
• Këshilla
• Paralajmërimet

Vendosja se si të silleni me bashkëshortin tuaj tradhtar nuk është një detyrë e lehtë. Nuk ka përgjigje të saktë për pyetjen nëse duhet të përpiqeni të rregulloni situatën dhe të qëndroni së bashku. Ju mund të mbani vetëm komunikimin, të dëgjoni veten dhe të vendosni nëse do ta ruani lidhjen tuaj. Nëse vendosni të provoni dhe rregulloni gjërat, atëherë vazhdoni hap pas hapi dhe kujdesuni për veten.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Çfarë nuk vijon bëj

1. 1 Mos e fajësoni veten. Arsyet e mashtrimit nuk janë gjithmonë të dukshme, dhe fajësimi i vetes mund të duket si një hap i natyrshëm për ju. Ju mund të ndjeni se jeni ndarë nga bashkëshorti juaj ose keni treguar shumë pak iniciativë në dhomën e gjumit. Ndoshta ju jeni shumë të mahnitur nga karriera juaj, dhe praktikisht nuk ka mbetur kohë për një lidhje. Rrethana të tilla mund të nënkuptojnë që marrëdhënia juaj duhet të përpunohet së bashku. Sidoqoftë, është e rëndësishme të kuptoni se asnjë nga veprimet tuaja nuk mund ta detyrojë personin që t'ju ndryshojë, kështu që nuk duhet të fajësoni veten për gabimet e bashkëshortit tuaj.
   • Sigurisht, probleme të caktuara në marrëdhënie mund të lindin për fajin tuaj, dhe ju duhet ta kuptoni qartë këtë fakt. Sidoqoftë, kurrë mos e lejoni veten të mendoni se gabimet tuaja janë një justifikim për të tradhtuar bashkëshortin tuaj.
   • Nëse përqendroheni në vetë-akuzat, është e lehtë të harroni rolin e bashkëshortit tuaj në një situatë. Importantshtë e rëndësishme të shihet edhe sjellja e tij.
2. 2 Mos u ndalni tek personi i tretë. Nëse doni të çmendeni veten sa më shpejt që të jetë e mundur, mund të bëni miliona pyetje për personin, t'i ndiqni për orë të tëra në mediat sociale, apo edhe të përpiqeni të krijoni një takim ballë për ballë. Mund të duket se nëse mësoni gjithçka për këtë person, atëherë mund të kuptoni thelbin e problemeve në marrëdhënien tuaj, megjithëse në realitet nuk do të merrni përgjigje, por një pjesë të re dhimbjeje.
   • Arsyeja e tradhtisë së një bashkëshorti rrallë qëndron tek personi me të cilin ndodhi. Nëse bashkëshorti juaj nuk është i bindur se është gati të ndërtojë një marrëdhënie serioze me një person të tillë, atëherë në shumicën e rasteve, tradhtia është vetëm një shprehje e pakënaqësisë me veten ose martesën. Shmangni dhënien e shumë vëmendjes burrit ose gruas tjetër sepse nuk mendoni sa duhet për partnerin ose lidhjen tuaj.
   • Disa detaje mund t’ju ​​qetësojnë pak, por shpesh është më mirë të mos e dini se si duket një person i tillë sesa të siguroni jetesën ose detaje të tjera që do t’ju ​​tërheqin nga thelbi ose do të ulin vetëvlerësimin tuaj. Ata nuk ia vlejnë.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Cherlyn chong

   
   
   Trajnerja e Marrëdhënieve Sherlyn Chung është një trajnere e rimëkëmbjes së takimeve dhe ndarjeve, e cila ndihmon gratë me karrierë të suksesshme të harrojnë ish -at e tyre dhe të gjejnë përsëri dashurinë. Ai është gjithashtu trajneri zyrtar i aplikacionit të takimeve The League. Ajo është mbuluar nga AskMen, Business Insider, Reuters dhe HuffPost.

   Cherlyn chong
   Trajneri i marrëdhënieve

   Kuptoni që keni dhimbje sepse mashtrimi ndikon në imazhin tuaj. Një grua gjithmonë pyet veten nëse gruaja tjetër është më e bukur dhe sa mirë burri i saj është me të. Një burrë pyet veten nëse gruaja e tij merr më shumë kënaqësi seksuale me një burrë tjetër. Në fakt, partneri juaj ju ka zëvendësuar me një person tjetër, kështu që ju doni të kuptoni arsyet, por nuk duhet të ndaleni tek personi i tretë.

3. 3 Mos u përpiqni të gjeni një shpjegim logjik. Mund të duket se do të jetë më e lehtë për ju të ecni përpara nëse gjeni një shpjegim logjik për atë që ndodhi (për shembull, ndjenja e pafuqisë së burrit pas humbjes së punës, ose miqësia e tepërt e një burri tjetër kundër të cilit gruaja juaj nuk mund të rezistoni), por mos u përpiqni të gjeni kuptimin aty ku nuk është. Pranoni që keni dhimbje dhe keni nevojë të gjeni një mënyrë për të ecur përpara, por mos mendoni se gjetja e justifikimeve për veprimet e partnerit tuaj do t'ju ndihmojë të gjeni një rrugëdalje.
   • Mendësia e partnerit tuaj në momentin që ata vendosin të ndryshojnë mund të kundërshtojë logjikën. Ju nuk keni nevojë të shpenzoni shumë kohë duke u përpjekur të përcaktoni arsyen e saktë të mashtrimit - është më mirë të vazhdoni.
4. 4 Mos e bëni publike situatën. Edhe nëse jeni në dhimbje të mëdha dhe jeni tepër të zemëruar, nuk keni nevojë t'i nënshtroheni dëshirës për t'i dhënë frymë ndjenjave dhe për të treguar për të gjithë të afërmit, miqtë e ngushtë apo edhe pajtimtarët në rrjetin social. Nëse ka ndonjë shans që dëshironi të ruani marrëdhënien, do të duhet të merreni me faktin se njerëzit do ta shikojnë partnerin tuaj dhe marrëdhënien tuaj ndryshe për pjesën tjetër të ditëve tuaja. Nuk ka nevojë t'i komunikoni situatën të gjithëve në botë. Tregoni vetëm njerëzve më të afërt që mund t'ju ndihmojnë vërtet të kapërceni situatën.
   • Kur i tregoni të gjithëve për atë që ndodhi, mund të ndjeni lehtësim në fillim, por së shpejti mund të zëvendësohet me dhimbje dhe keqardhje. Ndoshta nuk jeni gati për këshilla ose gjykime nga të gjithë ata që dinë për situatën.
   • Nëse vendosni të ndani tradhtinë e bashkëshortit tuaj me miqtë e ngushtë, tregohuni të kujdesshëm, veçanërisht nëse nuk keni vendosur se çfarë të bëni me situatën. Nëse një mik mendon se ju patjetër keni vendosur të largoheni, atëherë ai do të gjejë një mijë arsye për të mbështetur vendimin tuaj, dhe ju nuk do të ndiheni të lehtësuar apo edhe të turpëruar kur vendosni të qëndroni në një lidhje.
5. 5 Mos u ndalni në mendimet e miqve dhe familjes. Mos e ndani situatën me një rreth të madh njerëzish dhe mos u shqetësoni për opinionet e atyre me të cilët vendosni të ndani. Të afërmit mund të japin këshilla të dobishme, por në fund, ju duhet të bëni atë që është më e mira për ju. Nuk keni nevojë të pyesni veten se çfarë do të mendojnë të tjerët nëse vendosni të largoheni ose të qëndroni. Në fund të fundit, asgjë nga këto nuk ka rëndësi, dhe ju nuk duhet të merrni vendime bazuar në pikëpamjet e njerëzve të tjerë.
   • Komunikimi me të dashurit me siguri do t'ju japë forcë dhe do t'ju ndihmojë të shihni situatën në një dritë të re, por mbani mend se mendimi i dikujt tjetër nuk do të zëvendësojë kurrë mendimin tuaj.
6. 6 Mos merrni vendime të mëdha pa u menduar shumë. Kur mësoni për mashtrimin, impulsi juaj i parë mund të jetë të paketoni gjërat tuaja ose të dëboni partnerin tuaj nga shtëpia, por duhet të mendoni me kujdes për veprimet tuaja. Sigurisht, ju duhet të qëndroni larg bashkëshortit / es tuaj për një kohë, por nuk keni nevojë të flisni menjëherë për divorcin ose mjetin tjetër të fundit. Jepini vetes kohë për të menduar për atë që ndodhi dhe për të marrë vendimin më të mirë, në mënyrë që më vonë të mos pendoheni për veprimin e nxituar.
   • Një vendim i menjëhershëm për të qenë larg njëri -tjetrit mund të jetë i zgjuar, por nuk ka nevojë të nxitoni për të paraqitur kërkesën për divorc. Edhe nëse intuita juaj ju thotë se ky është hapi i duhur, ju duhet të merrni vendime me një kokë të qartë dhe të ftohtë.
7. 7 Mos e ndëshkoni partnerin tuaj. Ju mund të dëshironi të jeni të dhunshëm ndaj bashkëshortit tuaj, të merrni gjëra që janë të vlefshme për të, apo edhe të ndryshoni në këmbim, por kjo sjellje nuk do të ndihmojë në zgjidhjen e problemit. Ju mund të tregoni se keni dhimbje, veproni të ftohtë dhe mbani distancën tuaj për një kohë, por mos e bëni partnerin tuaj të ndihet keq, përndryshe ju të dy do të ndiheni shumë keq.
   • Nëse ndëshkoni bashkëshortin tuaj, atëherë hidhërimi juaj vetëm do të rritet dhe marrëdhënia do të bëhet e padurueshme. Perfectlyshtë krejt normale të largohesh përkohësisht dhe të sillesh ftohtë, por mizoria e qëllimshme nuk do ta korrigjojë situatën në asnjë mënyrë.

Pjesa 2 nga 3: Fillimi

1. 1 Përcaktoni kërkesat tuaja. Konsideroni kërkesat tuaja për një partner para se të filloni një bisedë. Mos filloni vetëm një bisedë rreth mashtrimit dhe hidheni drejt në lot ose përpiquni të rregulloni gjërat. Bëni një plan veprimi në mënyrë që partneri juaj të kuptojë se çfarë hapash prisni prej tij nëse dëshiron të vazhdojë lidhjen. Kjo nuk duhet të perceptohet si ndëshkim, por si një plan veprimi i përbashkët.
   • Tregojini partnerit tuaj se çfarë duhet bërë për t’ju ​​shtyrë të vazhdoni lidhjen. Këto aktivitete mund të përfshijnë këshillimin me një këshilltar së bashku ose veç e veç, marrjen e hapave të qartë për t'ju ndihmuar të ndezni ndjenjat, të komunikoni çdo ditë ose të jetoni në dhoma të ndara derisa të jeni gati për të fjetur përsëri në të njëjtin shtrat.
   • Nëse jeni duke konsideruar një divorc, atëherë duhet të gjeni një avokat sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo do të përcaktojë pozicionin tuaj në negociata.
2. 2 Mos u ngut. Edhe nëse jeni vërtet gati të falni bashkëshortin tuaj ose të ktheheni në jetën tuaj normale, është e rëndësishme të kuptoni se do t'ju duhet shumë kohë për të rivendosur besimin dhe ndjenjat që keni pasur më parë. Edhe nëse të dy jeni të gatshëm të bëni përpjekje për të ruajtur lidhjen, mund të kalojë shumë kohë para se gjërat të kthehen në "normale" dhe të ndjeni përsëri butësi për partnerin tuaj. Kjo është krejt normale. Nëse jeni me nxitim, atëherë mund të ketë probleme.
   • Isshtë e pamundur të falësh një partner ose të kthehesh në gjendjen e mëparshme të punëve sa hap e mbyll sytë. Mund të duhen muaj apo edhe vite për të rindërtuar besimin.
   • Ju gjithashtu duhet të merrni kohën tuaj. Mund të kalojnë shumë ditë para se të jeni gati për të ndarë përsëri shtratin me bashkëshortin tuaj, për të darkuar së bashku në një restorant ose për të bërë aktivitete që ju bëjnë të lumtur. Bëhuni gati për këtë.
3. 3 Jepini frymëmarrje ndjenjave tuaja. Bashkëshorti juaj duhet të dijë se si ndiheni. Flisni për zemërimin tuaj, dhimbjen, tradhtinë ndaj besimit dhe ndjenjat e lënduara. Ju nuk keni pse të pretendoni se situata nuk ju shqetësoi aspak. Tregoni dhimbjen dhe ndjenjat tuaja të vërteta. Nëse nuk jeni gati të tregoni sinqerisht dhe hapur për ndjenjat tuaja, atëherë kurrë nuk do të jeni në gjendje të ndërtoni një jetë së bashku. Shtë e rëndësishme të mos e mbyllni veten, edhe nëse keni turp dhe keni frikë të tregoni ndjenjat tuaja të vërteta.
   • Nëse jeni të shqetësuar para një bisede ose keni frikë të harroni detaje të rëndësishme, mund të shkruani të gjitha mendimet që dëshironi të ndani. Në këtë mënyrë nuk do të ngatërroheni ose nuk do të harroni asgjë të rëndësishme.
   • Nëse jeni shumë të ngazëllyer për të diskutuar atë që ndodhi, jepini vetes kohën që ju nevojitet dhe përgatituni të keni një bisedë të sinqertë. Sigurisht, është e pamundur të jesh plotësisht i qetë gjatë një bisede të tillë, por nëse është e nevojshme, gjithmonë mund të presësh pak. Nuk keni pse ta shtyni vazhdimisht bisedën.
4. 4 Bëni pyetjet për të cilat dëshironi të merrni përgjigje. Ndoshta ju doni të dini disa nga detajet e tradhtisë. Nëse doni të bashkoni detajet, mund të pyesni sa herë dhe kur, si filloi, ose si ndihet partneri juaj për personin tjetër. Nëse doni të ruani aftësinë për të ruajtur marrëdhënien, atëherë mendoni dy herë nëse do të pyesni për detaje që nuk dihen më mirë.
   • Bëni ndonjë pyetje që do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë gjendjen aktuale të punëve në marrëdhënie. Thënë kështu, është më mirë të mos përpiqeni të kënaqni kuriozitetin tuaj, pasi përgjigja e pyetjeve të tilla mund t'ju dëmtojë edhe më shumë.
5. 5 Merrni një kontroll mjekësor. Sado e turpshme të duket, menjëherë pas lajmit për tradhtinë e partnerit tuaj, ju të dy duhet t’i nënshtroheni menjëherë një kontrolli mjekësor. Askush nuk e di se çfarë sëmundjesh mund të ketë personi me të cilin partneri juaj ka tradhtuar, kështu që është më mirë të kujdeseni për shëndetin tuaj. Bashkëshorti juaj mund të argumentojë se kjo nuk është e nevojshme, por është hapi i duhur për sigurinë tuaj.
   • Ky proces gjithashtu do të ndihmojë partnerin tuaj të kuptojë ashpërsinë e keqbërjes së tyre. Një marrëdhënie me një person tjetër gjatë një lidhje me ju ju ka vënë në rrezik, dhe kjo është e rëndësishme të pranohet.
6. 6 Dëgjoni partnerin tuaj. Pa dyshim, ju ndjeni dhimbje, pakënaqësi, zemërim, tradhti dhe shumë emocione të tjera që duhet të jepen, por është e rëndësishme të dëgjoni partnerin tuaj. Edhe nëse kjo është gjëja e fundit që dëshironi të bëni tani, duhet të dëgjoni pikëpamjen e kundërt nëse doni të sqaroni dhe ruani marrëdhënien. Ju mund të zbuloni ndjenja ose zhgënjime të reja tek partneri juaj për të cilat nuk keni ditur.
   • Unshtë e padrejtë të besohet se një partner nuk ka të drejtë të ndajë vizionin e tij për një situatë ose të përjetojë ndjenja të caktuara. Ju mund të mos jeni gati për të mësuar për ndjenjat e partnerit tuaj, por ju duhet ta lini atë të flasë nëse doni të vazhdoni.
7. 7 Përmirësoni komunikimin tuaj çdo ditë. Kur filloni të flisni për mashtrim, përpiquni të përmirësoni komunikimin tuaj çdo ditë. Mundohuni të flisni hapur dhe sinqerisht, rregullisht dhe pa agresion pasiv.Edhe nëse ju duket e pamundur pas veprimeve të bashkëshortit tuaj, është e rëndësishme të komunikoni sa më mirë që gjërat të funksionojnë.
   • Kur të jeni gati, pranoni të flisni çdo ditë, eliminoni çdo shpërqendrim dhe diskutoni gjendjen aktuale të punëve. Nëse të folurit të lodh dhe të bën të ndihesh përsëri e tmerrshme, përpiqu të flasësh më shumë për të tashmen dhe të ardhmen, sesa për të kaluarën.
   • Veryshtë shumë e rëndësishme të pyesni njëri -tjetrin për ndjenjat dhe ndjesitë. Tani është koha për të qenë vigjilent dhe për t'u përqëndruar në marrëdhënien. Do të jetë më e vështirë për ju të ecni përpara pa komunikim efektiv.
   • Mësoni të shprehni ndjenjat tuaja në personin e parë. Për shembull, është më mirë të thuash: "Unë jam i trishtuar kur nuk më përshëndetni pasi ktheheni nga puna", në vend të frazave të personave të dytë si "Ju nuk më kushtoni vëmendje kur ktheheni në shtëpi nga puna, ”Të cilat tingëllojnë si akuza.
8. 8 Merr një vendim dua të rregulloni gjithçka Pasi të filloni të flisni për tradhtinë, duhet të merrni një vendim të rëndësishëm: a mendoni se mund ta falni bashkëshortin / en tuaj dhe të ktheheni në një lidhje të shëndetshme, apo jeni të bindur se nuk keni të ardhme së bashku. Mos u mashtroni nëse ia vlen apo jo të përpiqeni të ruani marrëdhënien. Gjëja më e rëndësishme është të merrni kohën tuaj dhe të mendoni në mënyrë që të mos merrni vendime të nxituara.
   • Nëse keni folur me bashkëshortin tuaj, keni shprehur ndjenjat tuaja dhe keni dëgjuar pikëpamjet e tij mbi ngjarjet, dhe pastaj ngadalë keni menduar për situatën, atëherë është koha për të marrë një vendim.
   • Nëse vendosni të përpiqeni ta mbani marrëdhënien gjallë, jini të përgatitur për të bërë një sasi të konsiderueshme përpjekjesh. Pasi të keni vendosur që gjithçka ka mbaruar, atëherë është koha për të trajtuar divorcin. Zbuloni rregullat për aplikim dhe të gjitha nuancat ligjore.

Pjesa 3 nga 3: Si të rikuperoni një marrëdhënie

1. 1 Bëni atë që është më e mira për ju. Mjerisht, asnjë revistë, mik, i afërm ose psikolog nuk do t'ju tregojë kurrë se cila zgjidhje është më e mira për ju ose familjen tuaj. Nëse keni fëmijë, atëherë situata bëhet edhe më e ndërlikuar. Mund të duket sikur ka vetëm një përgjigje të saktë, por në fund ju duhet të dëgjoni atë që ju thotë zemra juaj. Gjetja e së vërtetës mund të zgjasë shumë, por gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se askush nuk mund t’ju ​​imponojë atë që keni nevojë të bëni ose të ndjeni, veçanërisht bashkëshorti juaj.
   • Ky mund të jetë një mendim i frikshëm, pasi ndoshta do t'ju duhet pak kohë për të gjetur një përgjigje. Nëse intuita juaj tashmë po përpiqet t'ju tregojë, dëgjoni me kujdes.
2. 2 Vendosni të falni bashkëshortin tuaj. Mos harroni se falja është një vendim dhe një zgjedhje, jo një aksident. Nëse jeni gati të falni bashkëshortin tuaj, ose të paktën të përpiqeni ta bëni atë, atëherë merrni vendimin e duhur. Falja nuk do të bjerë nga qielli, kështu që ju duhet të bëni një përpjekje. Së pari, duhet të pranoni se po përpiqeni të rregulloni gjithçka.
   • Jini të sinqertë me bashkëshortin tuaj. Dëshira ose mosgatishmëria juaj për të falur nuk duhet të jetë një mister. Lëreni partnerin tuaj të dijë që dëshironi të përpiqeni të përmirësoni marrëdhënien.
3. 3 Kaloni kohë së bashku pa diskutuar mashtrimin. Nëse doni të rindërtoni marrëdhënien, atëherë ju dhe partneri juaj duhet të kaloni kohë së bashku pa diskutuar faktin e tradhtisë. Bëni atë që doni dhe mos shkoni në vende që mund t'ju kujtojnë mashtrimin. Mundohuni të filloni nga fillimi dhe të krijoni një bazë të fortë për marrëdhënien tuaj me aktivitetet e përditshme para se të shpejtoni ritmin e ngjarjeve.
   • Ju mund të kënaqeni duke bërë gjëra të reja së bashku, si gatimi ose udhëtimi jashtë qytetit. Kjo do t'ju ndihmojë të shihni marrëdhënien në një dritë të re. Duke vepruar kështu, sigurohuni që partneri juaj të mos vuajë nga aktivitete të pakëndshme në përpjekje për të përmirësuar.
4. 4 Kujdesu mirë për veten. Në një situatë mashtrimi, kujdesi për veten mund të mos duket si gjëja më e rëndësishme. Ndoshta vorbulla e emocioneve komplekse ju pengon të mbani mend ushqimet ose të ecni jashtë dhe të relaksoheni. Nëse doni të kaloni këtë kohë të vështirë dhe të gjeni forcën për të rindërtuar marrëdhënien tuaj, atëherë vazhdoni të kujdeseni për veten. Mbani parasysh aspektet e mëposhtme:
   • Mundohuni të flini të paktën 7-8 orë gjumë çdo natë.Nëse keni probleme për të fjetur në të njëjtin shtrat me partnerin tuaj, diskutoni me qetësi alternativat.
   • Siguroni vetes tre vakte të shëndetshme në ditë. Kujdesuni për shëndetin tuaj fizik dhe mendor dhe rezistoni tundimit për të "kapur" stresin dhe për të ngrënë ushqime jo të shëndetshme si ëmbëlsirat. Ushqimet e yndyrshme mund të shkaktojnë letargji.
   • Bëni ushtrime për të paktën 30 minuta në ditë. Aktiviteti fizik dhe koha e kaluar vetëm pa menduar të mashtroni janë të mira për trupin dhe shpirtin.
   • Mbaj nje ditar. Merrni shënime të paktën disa herë në javë për të pastruar mendimet tuaja.
   • Mos e izoloni veten. Kaloni kohë me miqtë dhe familjen për t'u ndjerë të kujdesshëm.
5. 5 Shihni një psikolog. Këshillimi nuk është për të gjithë, por ju dhe partneri juaj duhet të provoni zgjidhje të ndryshme. Mos kini frikë se do të turpëroheni, sepse mund të zbuloni se ju dhe partneri juaj mund t'i ndani me siguri ndjenjat tuaja me një këshilltar. Ju duhet të gjeni dikë të cilit mund t'i besoni për të shprehur hapur mendimet tuaja në seancat tuaja.
   • Nëse kjo është e rëndësishme për ju, tregojini partnerit tuaj se ky hap as që diskutohet. Partneri juaj ka shkelur besimin tuaj, kështu që ai duhet të marrë këtë vendim për ju.
6. 6 Flisni me fëmijët tuaj. Nëse keni fëmijë, do të jetë edhe më e vështirë të merreni me situatën e mashtrimit. Fëmijët ka të ngjarë të ndiejnë tension në shtëpi, kështu që është më mirë të pranoni sinqerisht dhe hapur se ekziston një problem mes jush. Nuk keni nevojë të hyni në detaje. Tregojuni fëmijëve se i doni dhe përpiquni të gjeni së bashku zgjidhjen më të mirë.
   • Nëse doni t'i jepni fund lidhjes, mos lejoni që partneri juaj t'i përdorë fëmijët si argument për të mbajtur martesën. Një bashkëshort mund të këmbëngulë që fëmijët do të jenë më mirë të jetojnë në një familje të plotë, por fëmijët nuk ka gjasa të ndihen rehat nëse prindërit e tyre grinden vazhdimisht dhe nuk e duan më njëri -tjetrin.
   • Gjeni kohë për fëmijët edhe në një situatë kaq të vështirë, pasi fëmijët do t’ju ​​bëjnë më të fortë.
7. 7 Dije kur të ndalosh. Nëse keni bërë çdo përpjekje për të shpëtuar martesën, por ende nuk jeni gati të falni bashkëshortin tuaj dhe të vazhdoni lidhjen, atëherë më mirë të ndaheni. Nuk keni nevojë të zemëroheni me veten sepse nuk jeni në gjendje të falni partnerin tuaj, edhe nëse ata po përpiqen shumë për të fituar përsëri besimin tuaj. Disa gjëra janë të pamundura për tu falur. Nëse nuk jeni në gjendje të vazhdoni marrëdhënien dhe mendoni se keni bërë më të mirën tuaj, atëherë është koha për të marrë një vendim.
   • Nuk keni nevojë të zemëroheni ose ofendoheni për veten tuaj sepse nuk jeni në gjendje të falni. Ju bëni përpjekje, por shkaku kryesor është fakti që partneri juaj ka thyer besimin tuaj.
   • Nëse keni qenë në gjendje të vazhdoni marrëdhënien, atëherë nuk ka nevojë të keni turp dhe të fajësoni veten për "heqjen dorë" dhe faljen e tradhtisë. Ju keni bërë një zgjedhje që e konsideroni optimale për familjen dhe marrëdhëniet, kështu që askush nuk guxon t'ju gjykojë.

Këshilla

• Mund të provoni të merrni telefonin celular të partnerit tuaj për një minutë dhe të zgjidhni disa numra të panjohur. Thirrni këto kontakte nga një numër i fshehur dhe shihni se kush e merr telefonin.
• Moreshtë më se e mundshme që numri nuk do të nënshkruhet me një emër specifik, në mënyrë që të mos ngrejë dyshimet tuaja.

Paralajmërimet

• Ju nuk keni pse të veproni si një partner xheloz dhe të tregoni se jeni të interesuar për çdo informacion. Ju nuk duhet të shpikni asgjë. Ju gjithmonë mund të bëni një pyetje të drejtpërdrejtë.
• Mos tregoni kuriozitet të tepërt, përndryshe personi do të përpiqet të mbulojë shpejt të gjitha gjurmët.