Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e Inventarit
• Pjesa 2 nga 3: Zgjedhja e një pozicioni fillestar
• Pjesa 3 nga 3: Përmirësimi i Saktësisë
• Këshilla
• Paralajmërimet
• Cfare te nevojitet

Dëshironi të bëni të ashtuquajturat grila me lehtësi (tre goditje rresht) dhe të rrëzoni vazhdimisht të gjitha kunjat si një profesionist? Shumica e njerëzve janë mjaft të aftë për të arritur këtë nivel të aftësive. E tëra çfarë kërkohet është të gjeni qëndrimin e duhur për hedhjen, të zotëroni ngritjen e duhur, teknikat e lëkundjes dhe hedhjes dhe të praktikoni. Edhe nëse jeni në gjendje të mirë dhe mësoni shpejt lëvizjet e përsëritura, prapëseprapë do të keni nevojë për stërvitje të vështirë. Sidoqoftë, jini të kujdesshëm - bowling është problematik.

Hapa

Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e Inventarit

1. 1 Vendosni nëse do të luani një top standard të klubit ose do të blini tuajin. Shumica e njerëzve fillojnë të përdorin topin e klubit dhe këpucët e klubit pasi ato janë opsioni më i lirë. Si rregull, klubet e bowling kanë një përzgjedhje të madhe të topave, për përdorimin e të cilave nuk keni nevojë të paguani shtesë. Këpucët ofrohen për të gjithë seancën e lojës me një tarifë të vogël.
   • Opsioni i dytë është të blini topin tuaj, të përsosur për dorën tuaj dhe stilin e lojës. Përzgjedhja e topit dhe shpimi i vrimave në të kryhen në vend, në qendrën e bowling, nëse specialisti i duhur është i pranishëm atje për momentin. Ai do t'ju këshillojë për peshën e duhur të topit dhe konfigurimin e vrimës bazuar në aftësitë tuaja, financat, stilin e lojës dhe planet e ardhshme.
   • Ju gjithashtu mund të blini një top bowling në internet ose në një dyqan të artikujve sportiv, por kjo mund ta bëjë të vështirë për ju që të bëni zgjedhjen e duhur dhe atëherë ju ende duhet të paguani një teknik për të shpuar vrima në top. Nuk rekomandohet marrja e një topi dhe shpimi i vrimave në një magazinë ose dyqan të artikujve sportiv, përveç nëse ata specializohen në këtë dhe nuk kanë profesionistë në dispozicion për t'ju ndihmuar. Kur blini një top nga një dyqan i specializuar, do të ndihmoheni në zgjedhjen e një topi dhe hapni vrima në të.
2. 2 Përcaktoni se cila kontroll është e drejtë për ju. Kur blini një top, ju keni dy mundësi kryesore:
   • Rrokje standarde, në të cilën gishtat e mesëm dhe unazë hyjnë në vrimat e topit përgjatë falangës së dytë. Kur luani me topin e klubit, kjo është përballja e vetme e mundshme. Në këtë rast, vrimat në top shpohen duke marrë parasysh distancën midis këtyre gishtërinjve dhe rrezen e vetë topit. Sidoqoftë, mos u shqetësoni - specialisti do të marrë të gjitha matjet e nevojshme dhe, nëse është e nevojshme, do të rregullojë thellësinë e vrimave pasi të luani disa lojëra. Si rregull, nuk keni nevojë të paguani shtesë për rregullimin përfundimtar, por është më mirë të kontrolloni me shitësin.
   • Duke u kapur me majat e gishtave, në të cilën gishtat e mesëm dhe unazë futen në vrimat e topit vetëm përgjatë falangës së parë. Një mbërthim i tillë siguron më shumë ndikim gjatë hedhjes, duke lejuar që topi të rrotullohet më shumë, domethënë t'i japë atij më shumë lëvizje rrotulluese. Në mënyrë tipike, futjet e gomës vendosen në vrima për t'u kapur me majat e gishtave për t'ju ndihmuar të kapni topin më mirë. Dhe në këtë rast, specialisti do të bëjë gjithçka të nevojshme dhe, nëse është e nevojshme, do të korrigjojë vrimat pas disa lojërave.
3. 3 Merrni topin dhe shponi vrima në të. Kur blini një top, një profesionist do të masë pëllëmbën tuaj. Tregojini ekspertit disa nga gjuajtjet që përdorni zakonisht në mënyrë që ata të mund të llogarisin stilin tuaj të lojës. Nëse nuk keni luajtur bowling më parë, ata do t'ju shpjegojnë teknikën e kapjes, pas së cilës do të demonstroni gjuajtjen tuaj. Me kërkesën tuaj, specialisti do t'ju tregojë shkurtimisht për bazat e bowling dhe do t'ju ndihmojë të zhvilloni qëndrimin e duhur. Ndërkohë, pasi të keni lexuar këtë artikull, do të mësoni se si të hidhni topin, gjë që do t'ju ndihmojë në të ardhmen të bëni një goditje pas tjetrës.
   • Specialisti me siguri do t'ju ofrojë të blini një qese për inventarin dhe pajisje të tjera të dobishme. Mund t'i blini menjëherë, ose të vizitoni dyqane të tjera dhe të provoni çmimet. Ekziston një larmi e madhe e pajisjeve të bowlingut, dhe ju mund të zgjidhni një çantë për veten tuaj dhe topa për fëmijët. Në këtë fazë, një qese e thjeshtë me një top me hobe do të jetë e mjaftueshme.
4. 4 Merr këpucët. Kur luani bowling, duhet të përdorni këpucë speciale. Shtë një këpucë mjaft e butë me një thembër gome që ju lejon të ndaleni pa probleme por shpejt në vijën e hedhjes. Pjesa e jashtme e lëkurës është projektuar për të rrëshqitur butë në dyshemenë e dërrasës para se të hidhet. Në rrugicat e bowlingut, mund të marrësh me qira këpucë duke paguar para fillimit të lojës.
   • Nëse blini një kartë klubi për bowling, marrja me qira e këpucëve shpesh përfshihet në çmim. Pyesni për këtë kur porositni një pajtim. Nëse klubi juaj nuk përfshin marrjen me qira të këpucëve në koston totale, ju do të përfundoni duke kursyer para duke marrë këpucët tuaja për bowling menjëherë. Ato mund të blihen në një dyqan të specializuar, dyqanin tuaj të rregullt të artikujve sportivë, ose në internet.
   • Mbani në mend se këpucët për bowling nuk duhet të hyjnë në pellgje dhe thembrat nuk duhet të lagen. Ato janë bërë në mënyrë të tillë që të rrëshqisni pa probleme deri në momentin që hedhni. Nëse futeni në ujë, për shembull, rrëshqitja do të bëhet e vështirë, gjë që është mjaft e rrezikshme dhe mund të çojë në lëndime.
5. 5 Zgjidhni një top klubi. Topat kanë pesha të ndryshme, të cilat shpesh tregohen në vetë topin. Ndonjëherë ngjyra e topit është tregues i peshës së tij. Në këtë rast, një tabelë e korrespondencës midis peshës dhe ngjyrës tregohet në një vend të dukshëm në klubin e bowling. Nëse nuk e keni gjetur, pyesni punonjësin e klubit.
   • Përcaktoni një peshë fillestare të përshtatshme. Zgjidhni një top që ju duket mjaft i lehtë. Merrni topin me të dy duart, duke e shtypur atë në gjoks, dhe pastaj shtrini krahët para jush. Nëse jeni në gjendje ta mbani topin në krahët tuaj të shtrirë për disa sekonda pa shumë përpjekje, atëherë ky është ai për ju. Nëse krahët bien menjëherë pasi i keni drejtuar, topi është shumë i rëndë; në këtë rast, provoni të zgjidhni një më të lehtë.Nëse mund ta mbani topin për një kohë më të gjatë, është shumë e lehtë dhe duhet të kërkoni një top më të rëndë që mund ta kontrolloni më mirë. Nëse topi është më i lehtë se sa është e nevojshme, nuk do të jeni në gjendje të shmangni lëvizjet e çrregullta dhe kërcitjet gjatë hedhjes, gjë që do të çojë në mospërputhje të madhe në rezultate.
   • Zgjidhni një top me vrima të përshtatshme. Merrni topin, duke e mbështetur atë nga poshtë me dorën tuaj jo kryesore. Futeni gishtin e madh të dorës tuaj kryesore në vrimën më të gjerë, dhe gishtat e mesëm dhe unazën në dy të tjerat.
     • Shikoni për një top me vrima që dalin vetëm nga nyjet e dyta të gishtërinjve të mesëm dhe të unazës kur kapeni. Nëse vrimat janë shumë larg njëra -tjetrës, nuk do të jeni në gjendje të zhytni dy falangat e të dy gishtërinjve në to. Nga ana tjetër, nëse distanca midis vrimave është shumë e vogël, pëllëmba juaj nuk do të mbështetet në top, dhe ju do ta mbani topin vetëm me gishta. Ky kontroll nuk është i besueshëm dhe rezulton në një gjuajtje të dobët dhe të pasuksesshme.
     • Merrni kohë për të gjetur të paktën një top me vrima që i përshtaten pëllëmbës tuaj. Nëse e keni të vështirë të zgjidhni një top me një peshë të caktuar me vrimat e duhura, kjo mund të tregojë se keni zgjedhur peshën e gabuar dhe topi është ose shumë i rëndë ose shumë i lehtë për ju. Në përgjithësi, sa më i rëndë të jetë topi, aq më e madhe është distanca midis vrimave, kështu që provoni të zgjidhni një top me një peshë të ndryshme. Nëse keni vështirësi në zgjedhjen e një topi, kërkoni që stafi i klubit t'ju ndihmojë. Punonjësit do t'ju ndihmojnë të arrini një ekuilibër midis peshës së topit dhe hapësirës midis vrimave.
   • Zgjidhni një top me vrima të madhësisë së përshtatshme. Kur gjeni disa topa me peshën e duhur dhe hapësirën midis vrimave, zgjidhni atë me vrimat më të rehatshme të gishtërinjve. Në mënyrë tipike, diametri i vrimës është dukshëm më i madh se trashësia e gishtërinjve. Nëse zbuloni se gishtat tuaj janë të vështirë të shtrydhen nëpër vrima, ju keni zgjedhur një top që është shumë i lehtë dhe ndoshta edhe një top për foshnjën me vrima të vogla. Gishtat tuaj duhet të futen fort në vrima, por në të njëjtën kohë dhe lirisht të dalin prej tyre.

Pjesa 2 nga 3: Zgjedhja e një pozicioni fillestar

1. 1 Zgjidhni distancën e fillimit në vijën e referencës. Qëndroni me thembrat tuaja në vijën e referencës me shpinën drejt kunjave. Bëni katër hapa e gjysmë normalë dhe shënoni se ku janë gishtërinjtë e atleteve tuaja. Zakonisht ndodhet midis pesë shenjave rrethore dhe fillimit të vrapimit të ngritjes.
   • Nëse, pasi bëni katër hapa e gjysmë, e gjeni veten jashtë rrugicës së bowlingut, do të duhet të filloni hedhjen me thembrat tuaja pak të spikatura nga zona e ngritjes së ngritjes dhe të shkurtoni hapat e parë, duke u përshtatur me distancën e mbetur në vijën e referencës ndërsa i afroheni më shumë. Kjo do të shmangë mbikëqyrjen e vijës së referencës përgjatë rrugicës së bowlingut dhe lidhjen e brazdave kufitare në fillim të tyre.
   • Nëse kaloni mbi vijën e referencës ose prekni ndonjë pjesë të trupit tuaj në pistën pas kësaj linje, rezultati juaj nuk do të llogaritet dhe kunjat do të rivendosen. Në këtë rast, ju do të humbni një gjuajtje (maksimumi dy për kornizë, por në një lojë me dhjetë korniza, gjithashtu mund të humbni tre gjuajtje).
2. 2 Vendosni gishtin e këmbës suaj të pambështetur në pikën qendrore. Para se të filloni të xhironi në çdo kuadër, duhet të zgjidhni pozicionin më të mirë fillestar. Këmba e pambështetur do të jetë e kundërta e dorës në të cilën po mbani topin. Nëse topi është në dorën e djathtë, këmba e pambështetur do të jetë e majta. Në këtë rast, vendoseni këmbën tuaj të majtë përpara në mënyrë që gishti i saj të prekë pikën qendrore.
   • Ndërsa loja përparon, ju mund të rregulloni pozicionin e fillimit në një drejtim ose në një tjetër, por në fillim është më mirë të filloni nga qendra.
3. 3 Synoni shigjetën e dytë nga gryka në anën e dorës tuaj të topit. Rreth 4.5 metra nga vija e referencës, shigjetat janë shënuar në pistë për të ndihmuar në synimin.
   • Si rregull, qendra e pista është pjesa më e yndyrshme e saj. Prandaj, duke e hedhur topin pak anash, do të rrisni kapjen e tij në pistë.
4. 4 Merrni disa gjuajtje praktike për të parë se ku po rrotullohet topi. Hidheni topin pa u sforcuar, duke i vendosur supet paralelisht me vijën e referencës dhe duke u përpjekur të përkulni krahun hedhës në bërryl sa më pak të jetë e mundur. Në momentin e hedhjes, krahu duhet të formojë një vijë të drejtë me drejtimin e hedhjes. Zgjatni krahun tuaj të drejtë sikur të jeni duke i dhënë dorën dikujt. Kushtojini vëmendje vendit ku bie topi.
   • Një "xhep" i referohet zonës në njërën anë ose tjetrën të kunjit të parë. Për të rrëzuar rregullisht grevat, duhet të futeni në këtë vend. A përfunduat në xhep? Nëse është kështu, ju keni gjetur pozicionin e duhur fillestar për hedhjen. Kështu, ju duhet të vazhdoni të vendosni këmbën tuaj të pambështetur para pikës qendrore.
5. 5 Kaloni në anën e miss -it. Nëse topi shkon në të djathtë të objektivit, në gjuajtjen tjetër, lëvizni një pikë në të djathtë të qendrës, dhe nëse shkon në të majtë, në një pikë në të majtë. Në shikim të parë, kjo mund të duket kundërintuitive, por nëse topi devijohet në anën, kjo do të thotë se po rrotullohet shumë herët ose shumë vonë. Lëvizja drejt humbjes do ta sjellë topin më afër qendrës.
   • Disa hedhje provash do t'ju lejojnë të përcaktoni pozicionin optimal të fillimit. Duke qëlluar nga kjo pikë, ju do të jeni në gjendje të rregulloni përfundimisht lëvizjet tuaja në atë mënyrë që të rrëzoni goditjen çdo herë.

Pjesa 3 nga 3: Përmirësimi i Saktësisë

1. 1 Trajnoni kthesën. Lojtarët profesionistë të bowlingut, kur hedhin një top, e shtrembërojnë pak. Meqenëse xhepi që po synoni është pak anash, mënyra më e mirë për të hyrë në të është të rrokullisni topin nga buza e korsisë drejt tij. Kjo është arsyeja pse ju duhet të shënoni shigjetën në anën e qendrës.
   • Mënyra më e mirë për të rrotulluar topin është hartimi dhe vendosja në pozicionin e duhur menjëherë pas gjuajtjes. Pasi ta lëshoni topin, dora juaj duhet të lëvizë lart sikur të jeni duke "shtrënguar dorën" e kunjit që po synoni.
2. 2 Zgjidhni një top të përshtatshëm. Përdorimi i një topi shumë të rëndë ose shumë të lehtë mund të ndikojë shumë në saktësinë e gjuajtjes tuaj. Eksperimentoni me topa që janë pak më të rëndë se sa mendoni se janë normale dhe topa që janë pak më të lehta se ato që përdorni zakonisht. A u bënë gjuajtjet tuaja më të sakta?
3. 3 Gjeni shpejtësinë e duhur. Në fillim mund të duket se është më mirë të hedhësh topin sa më fort, por kjo nuk është domosdoshmërisht mënyra më e saktë për të hedhur. Nëse hidhen shumë fort, disa kunja mund të rezistojnë, ndërsa topi do t'i godasë pas një gjuajtje më të butë dhe më të saktë. Si rregull i përgjithshëm, ju duhet ta hidhni topin sa më shumë që të mundeni për ta hedhur atë me saktësi.
   • Disa korsi moderne të bowling -ut matin shpejtësinë e një topi. Nëse kunjat e trokitur fluturojnë jashtë korsisë, përpiquni të zvogëloni gradualisht fuqinë e gjuajtjes. Nëse topi nuk rrotullohet shumë shpejt, nëse e godisni me saktësi në xhep, kunjat e rënë mbeten në pistë, duke u rrokullisur dhe rrëzuar këmbët e palëvizura, gjë që rrit shanset tuaja për një goditje.
4. 4 Rregulloni kapjen në top. Nëse e mbani topin shumë fort, veçanërisht me gishtin e madh, ai mund të kthehet në drejtim të gabuar. Futni gishtat në top së pari. Nëse zgjidhni një top me vrimat e duhura, gishtat tuaj do të hyjnë në falangën e dytë. Kur i afroheni korsisë, mbajeni topin me dorën tjetër para se të hidhni.
   • Ju do të dëshironi ta lini topin me gishtin e madh një pjesë të sekondës më herët se gishtat tuaj të tjerë. Sigurohuni që thonjtë e këmbëve të shkurtohen ose mund të kapen në vrimat në topa, duke zvogëluar saktësinë dhe përsëritshmërinë e gjuajtjeve tuaja.

Këshilla

• Zgjidhni një top që është i përshtatshëm për ju. Mos filloni me topin më të rëndë numër 16 (7.3 kg) nëse e keni të vështirë ta përdorni. Në vend të kësaj, filloni me një peshë mesatare, siç është topi numër 12 (5.4 kg).
• Nëse zakonisht keni 5 kunja prapa kunjit qendror, atëherë duhet ta hidhni topin më fort në xhep ose ta drejtoni pak më pranë kunjit qendror.Vini re se topat më të lehta devijojnë më lehtë në anën kur godasin kunjat.
• Nëse shpesh keni kunja në anët tuaja, topi po godet shumë fort kunjin e parë.
• Sigurohuni që të përdorni topin më të rëndë me të cilin jeni të kënaqur.

Paralajmërimet

• Mos e kaloni vijën e referencës. Pista është e lyer me vaj dhe shumë e rrëshqitshme - duke shkelur vijën, rrezikoni të shtriheni në pistë.

Cfare te nevojitet

• Top bowling
• Këpucë bowling
• Një qese pluhur ose vaj për mbajtje më të mirë të topit (opsionale)
• Peshqir
• Pudër për fëmijë
• Rrip dore (opsional)