Autor:
Virginia Floyd
Data E Krijimit:
13 Gusht 2021
Datën E Azhurnimit:
1 Korrik 2024
Përmbajtje
Këpucët që vishni çdo ditë ndikojnë në këmbët, gjunjët, shpinën dhe tërë shtyllën kurrizore. Zgjidhni këpucë cilësore dhe ato do t'ju mbështesin.
Hapa
1 Zgjidhni këpucë që ofrojnë mbështetje për kyçin e këmbës pasi ato mund të jenë më të mira për përdorim të përditshëm. Veshja e çizmeve të basketbollit mund të dobësojë këmbët tuaja. 
2 Zgjidhni një palë këpucë që nuk janë aq të ngushta në mes dhe më afër thembrës. Fundi i këpucës duket si një gjurmë, kështu që kjo këpucë nuk siguron stabilitet. 
3 Zgjidhni dizajn që merr frymë ose të shpuar që nuk do të bllokojë lagështinë.
4 Përkulni gishtin lart. Vetëm një e treta duhet të përkulet. Dy të tretat e tjera duhet të mbeten të forta dhe të vështira për t'u palosur. 
5 Kapni gishtin dhe thembrën dhe përpiquni ta ktheni (duke i kthyer duart në drejtime të ndryshme). Këpucët nuk duhet të rrudhen dhe deformohen lehtë. 
6 Shtypni poshtë në stendën (prapa thembrës) dhe shtrydhni anët që mbështesin thembrën për të kontrolluar nëse janë të forta dhe të lehta për tu deformuar.
7 Kërkoni një matës këmbësh. Për të kontrolluar, hiqni shtrojat dhe krahasojeni me këmbën. Shtroja duhet të jetë më e madhe dhe më e gjerë se këmba. Nëse keni një këmbë më të madhe se tjetra, mateni në këmbën më të madhe. 
8 Kontrolloni qepjet për cilësi, veçanërisht përgjatë vijës së referencës dhe jashtë saj. (Çiftet demo janë zakonisht të një cilësie të dobët.) (Çiftet demo janë zakonisht të një cilësie të ulët.) 
9 Provoni këpucët tuaja. Mos zgjidhni këpucë që i bëjnë këmbët tuaja të pakëndshme. Edhe pse disa materiale, si lëkura, shtrihen me kalimin e kohës, këpucët që janë shumë të ngushta mund të shkaktojnë shqetësime afatgjata. - 10 Ecni butësisht në linoleum ose dysheme vinyl jashtë dyqanit për t'u siguruar që këpucët tuaja të mos rrëshqasin ose të kërcasin. Skuqja varet nga struktura e materialit të jashtëm dhe është rezultat i fërkimit kundër petëzimit. Fërkimi i pamjaftueshëm është i rrezikshëm.Një palë këpucë të mira mund t’ju mbajnë të sigurt dhe të rehatshëm.
Këshilla
- Këpucët duhet të jenë fleksibël, ose këmba juaj do të luftojë me të në çdo hap.
- Koha optimale për të testuar këpucët është pasdite, kur këmba është e fryrë në maksimum.
- Mos blini këpucë për shpejtësi. Duhet të ketë kohë të mjaftueshme për përzgjedhjen.
- Matni këmbën një herë në vit. Madhësia e këmbës suaj do të ndryshojë gjatë gjithë jetës tuaj.
- Gjeni materialin duke e nuhatur atë. Lëkura e vërtetë nuk ka erë, ndryshe nga lëkura / sintetika, e cila ka një erë të pakëndshme.
