Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 4: Gjeni se çfarë shkoi keq
• Pjesa 2 nga 4: Gjeni një zgjidhje
• Pjesa 3 nga 4: Zgjidhja e çështjeve problematike me mikun tuaj
• Pjesa 4 nga 4: Rifillimi i marrëdhënieve normale
• Këshilla
• Paralajmërimet

Nuk ka rëndësi se sa i mirë është shoku juaj me ju - përleshjet dhe mosmarrëveshjet duhet të ndodhin për një kohë të shkurtër një ditë. Ne të gjithë jemi njerëz. Nëse me të vërtetë kujdeseni për njëri -tjetrin, patjetër që do të gjeni një rrugëdalje nga konflikti. Mund të duhet pak kohë, por me durim dhe dashuri, ju mund ta rregulloni marrëdhënien dhe të ktheheni në rrugën e duhur me mikun tuaj.

Hapa

Pjesa 1 nga 4: Gjeni se çfarë shkoi keq

1. 1 Izoloni problemin. Para se të përballoni situatën, duhet të dini se çfarë shkoi keq. Ju duhet të mësoni më shumë për atë që ai ose ajo tha në një shaka, sesa thjesht të mbështeteni në atë që ai ose ajo tha, dhe të përcaktoni shkaku rrënjësor konflikti. Konsideroni:
2. 2 Nëse ju dhe shoku juaj bien dakord, mendoni se si të dilni nga situata së pari? Çfarë ju mërziti vërtet? Përgjigja juaj e ka rritur tensionin? Nëse po, si? Bëni një listë të asaj që vërtet mendoni se janë probleme dhe reflektoni mbi atë që shoku juaj mund të mendojë nga këndvështrimi i tij. Vendoseni veten në vendin e mikut tuaj dhe merrni parasysh keqinterpretimet e mundshme.
   • Nëse e dini që e lënduat mikun tuaj sepse ishit shumë të zemëruar me të, kërkoni falje për këtë (nëse ndiheni fajtorë dhe me të vërtetë mendoni se është keq) tani dhe thoni që nuk keni dashur që të ndodhë.Ndonjëherë përleshjet për një gjë zhvillohen në sharje, e cila bëhet një konflikt jashtë temës. Nëse e dini që e keni kaluar kufirin, kërkoni falje tani për të treguar se e keni kuptuar që gabimisht po e lejoni zemërimin tuaj të marrë më të mirën nga ju dhe për të treguar se jeni gati të flisni për çështjen themelore.
3. 3 Nëse konfrontimi aktual nuk ka ndodhur dhe ju mendoni se shoku juaj po ju injoron sepse keni bërë diçka për ta lënduar atë, mendoni se si ndodhi ndërveprimi juaj i fundit. A keni thënë apo bërë diçka që mund të perceptohet si vepër? Ju mund të dëshironi të konsultoheni me miqtë e ndërsjellë që ju njohin të dy mirë, por mos lejoni që biseda të kthehet në thashetheme ose akuza. Qëllimi juaj është të bëni atë që mundeni për të gjetur se çfarë është e gabuar, por nëse jeni të tronditur, do të dëshironi të filloni një bisedë me mikun tuaj dhe ta pyesni atë.
4. 4 Nëse jeni ofenduar, përpiquni të përcaktoni se çfarë ju shqetësoi saktësisht. Ndoshta diçka ju shqetësoi vërtet për një kohë? A komentoi miku juaj me hollësi se po merrni shumë në llogarinë tuaj? Ndoshta keni pasur një ditë të keqe? Nëse përgjigjet e këtyre pyetjeve tregojnë se nuk do të zemëroheni për një kohë të gjatë, dhe zemërimi juaj është justifikimi i vetëm për të prishur miqësinë tuaj, atëherë duhet të merrni parasysh se sa do t'ju kushtojë të falni mikun tuaj.

Pjesa 2 nga 4: Gjeni një zgjidhje

1. 1 Pasi të keni identifikuar problemin, mendoni se si mund ta zgjidhni atë. Së pari, merrni parasysh problemin nga këndvështrimi juaj, pastaj mendoni se çfarë dëshironi të ndryshoni ose çfarë duhet të bëhet sipas ndjenjave tuaja. Kjo është pika fillestare për gjetjen e një kompromisi. Pastaj mendoni se çfarë do t'i kërkoni mikut tuaj të bëjë.
   • Nëse kjo është një situatë e njëanshme në të cilën ju jeni 100% fajtor për fyerjen e mikut tuaj, ose anasjelltas, ju mund të jeni në gjendje të sugjeroni një lloj veprimi për njërën anë. Sidoqoftë, mbani mend se edhe nëse një person ofendoi një tjetër, mund të ketë qenë krejtësisht pa qëllim ose thjesht rezultat i një keqkuptimi. Mund të pajtoheni me të ofenduarit në mënyrë që ai të mos marrë gjithçka personalisht me shpenzimet e tij në të ardhmen, në mënyrë që të mos jetë shumë dyshues dhe sentimental, etj. Mund të jetë thjesht një tipar personaliteti dhe tipar personaliteti që të dyja palët do të përpiqen ta kapërcejnë - njëra palë përpiqet të jetë më e ndjeshme ndaj ndjenjave të të tjerëve, dhe tjetra duke mos i marrë gjërat personalisht dhe personalisht. Thisshtë ky lloj marrëdhënieje që karakterizon një miqësi të fortë.
   • Bëni premtime të arsyeshme në mënyrë që të dyja palët të ndiejnë se janë trajtuar në mënyrë të drejtë dhe të barabartë (ose të paktën proporcionale me fajin). Mos jini hakmarrës ose mos mendoni se kjo është një lloj konkursi në të cilin po përpiqeni të rrahni mikun tuaj. Kjo nuk është një metodë për të dalë nga konflikti, dhe ju do të duhet të lini mendime të tilla armiqësore në derë para se të keni një shans për të pasur sukses në zgjidhjen e konfliktit.

Pjesa 3 nga 4: Zgjidhja e çështjeve problematike me mikun tuaj

1. 1 Filloni një bisedë me mikun tuaj. Dërgojini një mesazh mikut tuaj duke i shpjeguar se keni disa konsiderata dhe mendoni se të dy do të përfitoni nga një bisedë e qetë për një konflikt themelor. Ju do të dëshironi të dëgjoni këndvështrimin e tij për të gjithë këtë histori - biseda duhet të zhvillohet para pajtimit aktual dhe mund të shpresoni që shoku juaj do të gjejë akoma kohë për të bërë paqe me ju së shpejti.
   • Zgjidhni momentin e duhur. Nëse është e mundur, përpiquni të gjeni një kohë kur mund t'i kërkoni falje mikut tuaj personalisht, pa të huaj. Nëse kjo nuk funksionon, sugjeroni, si opsion, të flisni në telefon ose të shkruani.
2. 2 Mendoni mirë, sinqerisht, çfarë keni bërë gabim në këtë situatë dhe përgatituni mendërisht për të kërkuar falje. Kjo është mënyra më e mirë për t'i treguar vërtet shokut tuaj se dëshironi të zgjidhni konfliktin.
   • Mos kërkoni falje duke përdorur argumente që fajësojnë mikun tuaj. Në vend që të thoni: "Më vjen keq që u ndjetë i fyer për shkak të asaj që ju thashë", thoni: "Më falni që ju ofendova". Fjalia e parë ia vë fajin shokut tuaj; e dyta, ju ngarkon fajin.
   • Mundohuni të mos ofroni një listë të gjatë justifikimesh. Bashkohuni me një mesazh të historisë tuaj, duke folur për atë se si jeni ndjerë në këtë situatë për t'i dhënë mikut tuaj një perspektivë, por mos u përpiqni t'i kornizoni gjërat në një mënyrë që shmang fajësimin.
   • Jini të sinqertë. Kërkoni falje vetëm nëse vërtet pendoheni për atë që keni bërë. Përndryshe, shoku juaj do të kuptojë se nuk po nënkuptoni një shkëndijë të faljes. Nëse jeni akoma të zemëruar, merrni një moment për t'u qetësuar dhe arrini në përfundimin se vërtet ju vjen keq.
3. 3 Lëreni mikun tuaj të lirojë pak zemërimin e tij. Ai ose ajo mund të jetë akoma shumë i zemëruar. Lëreni atë zemërim të dalë dhe pastaj thoni përsëri se ju vjen keq. Pyesni nëse ka ndonjë gjë tjetër që mund të bëni për të përmirësuar mikun tuaj.
4. 4 Merrni hapin e pajtimit. Hapi i pajtimit mund të jetë aq i thjeshtë sa të ofrosh një përqafim ose t'i japësh mikut tuaj një dhuratë. Çfarëdo që të vini në mendje, ajo duhet të nënkuptojë dashamirësi dhe të bëjë të ditur mikut tuaj se ju e vlerësoni atë. Këtu janë disa ide:
   • Shkruani një letër të bukur duke përshkruar pse jeni miq.
   • Bëni një grumbull biskota.
   • Ofroni për të ndihmuar mikun tuaj të përfundojë një detyrë të lodhshme.
   • Sugjeroni diçka interesante që mund të bëni së bashku.

Pjesa 4 nga 4: Rifillimi i marrëdhënieve normale

1. 1 Kthehuni shpejt në marrëdhënien tuaj normale. Kthehuni në normale sa më shpejt të jetë e mundur. Mos u mbyllni në luftë ose shpërthim të saj. Në vend të kësaj, punoni shumë për t'u rikthyer në jetën tuaj normale dhe silleni me mikun tuaj sikur të mos kishit luftuar kurrë. Ju dhe shoku juaj duhet të silleni në atë mënyrë që t'i jepni njëri -tjetrit një shans për të fituar përsëri besimin.
2. 2 Kuptoni kur të vazhdoni. Nëse sinqerisht jeni përpjekur të kërkoni falje, tregoni miqësinë tuaj ose kërkoni ndihmë nëse shoku juaj vazhdon të refuzojë përpjekjet tuaja, atëherë mund të jetë koha për t'i dhënë fund miqësisë. Dikush që nuk mund ta vlerësojë atë që po bëni për të zgjidhur problemin, ose është shumë i zemëruar me ju për të zgjidhur konfliktin, ose nuk duhet të ketë qenë miku juaj në radhë të parë.
   • Lëreni derën hapur. Mos e përdorni këtë mundësi për të përdorur kundër çdo gjëje që shoku juaj ka bërë ndonjëherë për t'ju zemëruar dhe për të djegur vërtet urat tuaja. Në vend të kësaj, le ta dijë se ju vjen keq që miqësia është prishur dhe se jeni gati ta vizitoni përsëri kur ai të jetë gati.

Këshilla

• Mos kini frikë të jeni të vërtetë. Okshtë mirë nëse bërtisni; ajo lëshon emocionet tuaja dhe ju bën të ndiheni pak më mirë.
• Kini parasysh atë që thoni, sepse pasi të keni thënë diçka, nuk mund t'i ktheni fjalët tuaja. Kjo vetëm mund ta zemërojë atë.
• Jini gjithmonë plotësisht të sinqertë. Nëse keni një problem, diskutoni atë në detaje. Heshtja dhe të folurit në një gjendje zemërimi do të çojë vetëm në një konfrontim të ri.
• Mos thuaj atë që nuk do të thuash. Ndaloni veten para se ta bëni këtë dhe nxirrni qetësinë tuaj.
• Nuk ka nevojë të jesh i pari që kërkon falje çdo herë. Nëse mendoni se shoku juaj nuk kërkon falje, duhet ta tregoni atë në një mënyrë të qetë dhe të butë.
• Nëse e dini se shoku juaj më i mirë është me të vërtetë zgjuar tani për shkak të gjërave të caktuara, të tilla si sporti ose marrja e një kategorie, për shembull, në shkencë, mos e mërzitni atë që po bëni më mirë se ai në këto raste. Thjesht brohoritni dhe përgëzoni mikun tuaj për përpjekjet e tyre, dhe nëse ai pyet se si jeni, atëherë ndani fitoren tuaj. Me shumë mundësi, ai do të jetë i lumtur për ju dhe do të jetë i lumtur të festojë fitoren tuaj!
• Ndonjëherë nuk funksionon larg. Jepini kohë që gjithçka të qetësohet.
• Nëse keni nevojë të ndihmoni dikë të bëjë paqe, bëjeni! Kjo do t'ju ndihmojë ju dhe shokun tuaj të ndiheni mirë menjëherë pas kësaj.
• Lërini emocionet tuaja të tregojnë se si ndiheni dhe mos kini frikë të thoni që pendoheni apo edhe e prishni miqësinë, thjesht jini vetvetja, dhe nëse kjo nuk është e mjaftueshme për të, ai ose ajo nuk ishte shoku juaj në radhë të parë Me
• Ju duhet t'i jepni përparësi marrëdhënies me mikun tuaj nëse ai ose ajo është i mërzitur. Mos fajësoni veten ose mikun tuaj. Mundohuni të kuptoni gjërat dhe kjo mund të ndihmojë.
• Një mik mund të duket i zemëruar me ju që jeni me një shok tjetër, por duke e bërë këtë thjesht ju bën xheloz sepse ai ende dëshiron të jetë miku juaj. Ata janë gjithmonë të gatshëm të ndihmojnë dhe të kthehen tek ju!
• Një falje dhe një hetim për një çështje nuk do të thotë domosdoshmërisht që shoku juaj do të jetë aq afër jush sa më parë. Sigurisht, përpiquni ta ktheni atë. Ju mund të keni nevojë t'i dërgoni një kartolinë ose t'i bëni një dhuratë të vogël.
• Disa shkolla kanë programe ndërmjetësimi dhe nuk do të përkeqësohen. Nëse ky bëhet një problem i vërtetë, konsideroni të pyesni mësuesin tuaj se ku të gjeni një ndërmjetës, një person për të ndërmjetësuar, për të ndihmuar në zgjidhjen e konfliktit. Kolegët ndërmjetësues dhe psikologët e shkollës duhet të ndihmojnë me këtë.

Paralajmërimet

• Mos lejoni që zemërimi juaj të marrë më të mirën nga ju. Jini të vetëdijshëm për atë që thoni ose e kundërta mund ta përkeqësojë situatën.
• Nëse shoku juaj është lehtësisht i nxehtë dhe xheloz, sigurohuni që të mos e përshkallëzoni situatën. Jeni të dashuruar me atë që thoni.
• Përmbajtja e ankesave është më e dëmshme. Kjo mund të çojë në lodhje mendore me kalimin e kohës.