Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Komunikoni në mënyrë efektive
• Pjesa 2 nga 2: Të kuptuarit e vetvetes
• Këshilla

Nuk ka asgjë të keqe nëse i thuhet jo seksit. Nëse jeni aseksual ose dëshironi abstinim deri në martesë ose për arsye të tjera, ose thjesht nuk ju pëlqen, duhet të ndiheni rehat duke ia komunikuar këtë një partneri. Punoni për të mësuar të komunikoni dëshirat tuaja për t'i thënë jo seksit lehtë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Komunikoni në mënyrë efektive

1. Praktikohuni duke thënë "Jo". Shumë njerëz ndjehen nervozë ose të pakëndshëm duke i thënë dikujt se nuk janë të gatshëm për seks ose se nuk dëshirojnë të bëjnë seks në një moment të caktuar. Mund të ndihmojë të praktikoni duke thënë "Jo" para një pasqyre ose kur jeni vetëm në dhomën tuaj. Mundohuni të tingëllojnë të sigurt për vendimin tuaj dhe praktikoni duke thënë "Jo, nuk dua të bëj seks tani" ose "Jo, nuk jam ende gati për seks".
2. Ju lutemi tregoni atë paraprakisht. Nëse keni pasur një partner të qëndrueshëm për një kohë, ndonjëherë mund të jetë mirë të tregoni paraprakisht se nuk keni dëshirë të bëni seks. Nëse nuk ndiheni mirë ose thjesht nuk ju pëlqen, përpiquni ta bëni të qartë para se të dy të jeni vetëm.
   • Nëse jeni në një takim ose po kaloni një mbrëmje në shtëpi së bashku, bëjini të ditur partnerit tuaj se nuk jeni në humor. Nëse është romantik dhe komod, partneri juaj mund të mendojë se jeni në humor për seks kur nuk jeni.
   • Ndonjëherë njerëzit ndihen të refuzuar ose të lënduar nëse përparimet e tyre seksuale nuk adresohen. Nëse i bëni të ditur partnerit tuaj me kohë që nuk ju pëlqen, mund të shmangni ndjenjat e lënduara. Ju nuk keni pse të refuzoni përparimet e padëshiruara.
   • Diskutimi i dëshirave tuaja paraprakisht gjithashtu ju ndihmon të ndiheni më të qetë gjatë pjesës tjetër të mbrëmjes.
3. Kthehuni tek ajo më vonë. Ndonjëherë nuk jeni në disponimin e duhur në çdo kohë, por kjo nuk do të thotë që nuk mund të ketë seks gjatë gjithë ditës. Mundohuni të pyesni partnerin tuaj ose të shihni se si ndiheni më vonë. Për shembull, thoni diçka si "Ndihem e lodhur dhe dua të shërohem, por shikoni se si ndihem pas darkës". Kur jeni i zënë, i lodhur ose i stresuar, është e vështirë të parashikosh se kur do dhe nuk do të ndihesh si e tillë. Lejoni partnerin tuaj të provojë përsëri më vonë.
4. Komunikoni arsyet tuaja me partnerin tuaj. Ju nuk i detyroheni askujt me një shpjegim nëse nuk doni seks. Sidoqoftë, nëse jeni në një lidhje me dikë, mund të jetë e shëndetshme të shpjegoni pse nuk ju pëlqen. Kjo mund ta ndihmojë partnerin tuaj të kuptojë më mirë ju dhe dëshirat tuaja seksuale.
   • Ndonjëherë arsyet janë të thjeshta. Mund të thuash diçka si: "Megjithëse të dua shumë dhe gjithashtu më pëlqen të bëj seks me ty, unë kam pasur një ditë vërtet stresuese në punë dhe nuk ndihem shumë mirë për këtë. Unë preferoj të bëjmë diçka pa presion, si të shohim një film, dhe ndoshta mbase mund të provojmë përsëri nesër ".
   • Nëse ka një arsye më të komplikuar pse nuk doni seks, është edhe më e rëndësishme të diskutoni për të. A jeni inatosur me partnerin tuaj? A nuk ndiheni seksual për shkak të ndjenjave negative në lidhje me trupin dhe pamjen tuaj? Nëse ka një problem më të thellë, caktoni një kohë për të diskutuar gjëra me partnerin tuaj. Mos harroni të qëndroni të qetë dhe t'i vendosni gjërat në një mënyrë të ndershme, pa gjykim.
5. Mos u ndje i detyruar të bësh seks. Ndonjëherë njerëzit ndihen të detyruar të bëjnë seks, veçanërisht nëse ata tashmë janë marrë me aktivitete që zakonisht çojnë në seks. Kuptoni që askush nuk ka të drejtë në trupin tuaj dhe se puthja ose ndryshe lëkundja nuk do të thotë që i keni borxh dikujt seks. Mos dëgjoni njerëz që ju tregojnë ndryshe. Nëse mendoni se gjërat kanë filluar të çojnë në seks, zvogëloni kontaktin fizik dhe tërhiqeni butësisht. Nëse partneri juaj po bën presion për më shumë, shpjegoni me qetësi se nuk doni të bëni seks tani.

Pjesa 2 nga 2: Të kuptuarit e vetvetes

1. Mendoni pse thoni "Jo". Mund t’ju ​​bëjë të kuptoni arsyet tuaja pse nuk doni seks. Sa më shumë që e kuptoni veten, aq më shumë mund të shpreheni para të tjerëve.
   • Disa njerëz praktikojnë abstenimin. Kjo do të thotë që ata abstenojnë nga aktiviteti seksual tërësisht, qoftë deri në martesë ose për një periudhë kohe. Nëse praktikoni abstinim, merrni parasysh arsyet tuaja për ta bërë këtë. Cilat janë përfitimet e braktisjes së seksit? Pse është kjo e rëndësishme për ju? Kontrollimi i arsyeve pse keni filluar abstinimin herë pas here mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt për vendimin tuaj.
   • Disa njerëz thjesht duan të presin edhe pak para se të bëjnë seks. Ndërsa rregulli i seksit të takimit të tretë është i zakonshëm në kulturën pop, ju mund të mos jeni dakord me atë ide. Ju mund të dëshironi të njihni dikë emocionalisht para se të filloni seksin. Ndoshta thjesht nuk ju pëlqen intimiteti që në fillim të marrëdhënies. Identifikoni arsyet tuaja për dëshirën për të shtyrë seksin për më vonë në marrëdhënie. Kjo mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të sigurt kur u shpjegoni të tjerëve motivimin tuaj.
   • Ka, sigurisht, shumë arsye, të bazuara në historinë tuaj personale dhe zonën e rehatisë, pse ju nuk mund të dëshironi seks. Cilado qoftë arsyeja juaj, ka rëndësi. Nuk ka asnjë arsye për të bërë seks nëse nuk dëshironi.
   • Ju kurrë nuk duhet të merrni përshtypjen se duhet të bëni seks ose që pritet të bëni seks.
2. Mësoni rreth aseksualitetit. Disa njerëz identifikohen si aseksualë. Aseksuali është një orientim seksual, ashtu si i drejtë apo homoseksual.
   • Personat aseksualë thjesht nuk janë të interesuar për seks. Aktiviteti seksual nuk është i kënaqshëm për njerëzit që janë aseksualë. Personat aseksualë mund të duan dashuri romantike, por shpesh kanë një shtytje seksuale të ulët ose plotësisht të munguar.
   • Nëse mendoni se mund të jeni aseksual, mund të mësoni më shumë rreth aseksualitetit në internet. Faqet e internetit të LHTB-së shpesh kanë seksione mbi aseksualitetin. Asexuality.org është një faqe në internet për të eksploruar dhe shpjeguar aseksualitetin.
3. Zbuloni seksualitetin tuaj. Ndonjëherë njerëzit e kanë të pakëndshme të bëjnë seks sepse nuk ndihet si duhet për ta. Nëse nuk keni përvojë, mund të mos dini se çfarë funksionon dhe çfarë nuk funksionon për ju. Zbulimi i seksualitetit tuaj mund të ndihmojë.
   • Masturbimi mund t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat me trupin tuaj. Ju mund të masturboheni me duar ose të përdorni lodra të tilla si dildos ose vibratorë. Shihni se çfarë ndihet mirë dhe çfarë jo. Kjo mund t'ju ndihmojë të kuptoni se si dëshironi të prekeni dhe çfarë do të funksiononte për ju me një partner.
   • Shumë njerëz eksplorojnë seksualitetin e tyre duke parë pornografi ose duke lexuar erotikë. Kjo mund t'ju ndihmojë të merrni një kuptim të asaj që ju ndez. Ju mund të gjeni pornografi dhe erotikë në internet dhe gjithashtu t'i merrni në dyqanet e seksit ose disa librari.
   • Anëtarësohuni në një klub. Nëse jeni student kolegji, mund të ketë disa klube seksi pozitive në të cilat mund të bashkoheni. Aty mund të flisni për seksin, trupin tuaj, seksualitetin dhe më shumë. Duke biseduar dhe mësuar me të tjerët, ju mund të mësoni më shumë rreth dëshirave tuaja seksuale.
4. Eksperimentoni me partnerin tuaj. Nëse seksi nuk është aq i këndshëm sa dëshironi, provoni të eksperimentoni me partnerin tuaj. Provoni pozicione të ndryshme, lloje të ndryshme të parathënies, lojë me role dhe më shumë. Shumë çifte zbulojnë se shikimi i pornografisë së bashku rrit dëshirën seksuale dhe ofron ide për të provuar gjëra të reja në shtrat. Flisni me partnerin tuaj në lidhje me dëshirën për të eksperimentuar në dhomën e gjumit.
5. Kontrolloni ilaçet tuaja. Nëse shpesh nuk ju pëlqen, ka shumë ilaçe që ndikojnë në dëshirën tuaj seksuale. Lexoni efektet anësore të çdo ilaçi me recetë ose vetë-blerë. Nëse seksi i ulët është një efekt anësor, bisedoni me mjekun tuaj për një ilaç alternativ ose uljen e dozës.

Këshilla

• Nëse partneri juaj vazhdimisht po ju bën presion për të bërë seks, marrëdhënia ndoshta nuk ia vlen. Respekti është i rëndësishëm në një marrëdhënie romantike dhe nuk duhet ta humbni kohën tuaj duke u takuar me dikë që nuk ju respekton.
• Bej kujdes! Ndonjëherë njerëzit bëhen agresivë kur ju thoni jo, sepse ata mendojnë se kanë të drejtë në trupin tuaj ose sepse mendojnë se ju u keni dhënë atyre disa sinjale. Eshte tuajat trup! Ata nuk kanë të drejtë të të bëjnë të ndihesh rehat ose të qoshet! Ju gjithashtu mund të gjeni mënyra të tjera për të thënë jo, në vend që ta thoni atë drejtpërdrejt.
• Nëse partneri juaj është fetar, ekziston mundësia që feja e tij ose e saj të mos e pranojë seksin paramartesor, ose seksin në tërësinë e saj. Respektoni atë dhe respektoni atë ose atë vetë, por mos e merrni këtë si arsye për t'u martuar.