Përmbajtje

• Metoda 2 nga 4: Mjekimi për Sinusitin
• Metoda 3 nga 4: Trajtimet Alternative
• Metoda 4 nga 4: Parandalimi i Sinusitit
• Këshilla
• Paralajmërimet

1 Identifikoni simptomat kryesore. Sinusiti paraqitet me disa simptoma kryesore. Simptomat e sinusitit akut zakonisht përkeqësohen me 5-7 ditë të sëmundjes. Simptomat e sinusitit kronik janë më pak të rënda, por zgjasin shumë.

• Dhimbje koke
• Ndjenja e presionit ose siklet rreth syve
• Kongjestioni i hundës
• Hunda e lëngshme
• Dhimbje në fyt ose një ndjesi e mukusit që rrjedh në pjesën e pasme të fytit
• Dobësi
• Kollë
• Fryma e keqe
• Rritja e temperaturës

2 Vlerësoni kohëzgjatjen e simptomave. Sinusiti mund të jetë akut (zgjat më pak se 4 javë) ose kronik (zgjat më shumë se 12 javë). Simptomat afatgjata të sinusitit nuk tregojnë ashpërsinë ose rrezikun e sëmundjes.

• Sinusiti akut mund të shkaktohet nga shkaqe të ndryshme, më të zakonshmet (90-98% e të gjitha rasteve) janë viruset. Sinusiti akut mund të jetë një ndërlikim i ftohjes së zakonshme. Ky lloj sinusiti kalon në 7-14 ditë.
• Alergjitë janë shkaku më i zakonshëm i sinusitit kronik. Sinusiti kronik ka më shumë gjasa te njerëzit me astmë, polipet e hundës dhe duhanpirësit.

3 Matni temperaturën. Sinusiti alergjik nuk shoqërohet me një rritje të temperaturës. Sinusiti i shkaktuar nga një infeksion (më së shpeshti një ftohje) mund të shoqërohet me ethe.

• Një rritje e temperaturës (mbi 38.8 ° C) është një shenjë e sinusitit bakterial. Thirrni një mjek nëse temperatura është e lartë.

4 Kushtojini vëmendje pikat kryesore të verdha të errëta ose jeshile. Mukus i verdhë i errët ose jeshil me një erë dhe shije të pakëndshme tregon sinusit bakterial. Nëse dyshoni për një natyrë bakteriale të sinusitit, telefononi një mjek. Mjeku juaj do të përshkruajë një kurs të antibiotikëve, të tilla si amoxicillin, augmentin, cefalosporin ose azitromicinë.

• Mjeku mund të zgjedhë të presë dhe të shohë para se të përshkruajë antibiotikë. Shumica e rasteve të sinusitit bakterial zgjidhen vetë pa antibiotikë. Mjekët përpiqen të shmangin recetat e papërshtatshme të antibiotikëve, pasi kjo çon në infeksione me baktere rezistente ndaj antibiotikëve.
• Antibiotikët përshkruhen vetëm për sinusitin bakterial. Ato nuk janë të dobishme për llojet e tjera të sinusitit.
• Sinusiti bakterial ndodh në vetëm 2-10% të rasteve.

5 Kur të shihni një mjek. Nëse ka simptoma të tjera përveç temperaturës së lartë dhe shkarkimit të verdhë të errët ose jeshil, duhet të shihni një mjek. Mjeku do të vlerësojë gjendjen dhe do të përcaktojë nevojën për antibiotikë. Tregoni mjekut tuaj për simptomat e mëposhtme:

• Simptomat zgjasin më shumë se 7-10 ditë
• Dhimbja e kokës nuk lehtësohet nga barnat OTC
• Kollë e lagësht me mukus të verdhë të errët, jeshil ose të përgjakur
• Gulçim, dhimbje gjoksi
• Dhimbje të forta në qafë
• Dhimbje veshi
• Dëmtimi i shikimit, skuqje ose ënjtje rreth syve
• Reagimet alergjike ndaj çdo ilaçi. Reagimet alergjike përfshijnë koshere, ënjtje të buzëve ose fytyrës, vështirësi në frymëmarrje
• Përkeqësimi i rrjedhës së astmës në pacientët me astmë
• Konsultohuni me mjekun tuaj nëse vuani nga sinusiti kronik. Mjeku do të përshkruajë trajtim ose konsultim me një alergolog, otolaringolog për të përcaktuar llojin e sinusitit.

Metoda 2 nga 4: Mjekimi për Sinusitin

1. 1 Konsultohuni me mjekun tuaj. Para se të shkoni në farmaci, duhet të vizitoni mjekun tuaj. Edhe nëse jeni duke marrë vazhdimisht ilaçe, është e nevojshme të informoni mjekun tuaj për marrjen e barnave pa recetë, pasi është e mundur që këto ilaçe të ndërveprojnë me njëri-tjetrin.
   • Asnjëherë mos u jepni fëmijëve ilaçe që janë të destinuara për të rriturit, siç janë ilaçet e ftohjes.
   • Shumica e ilaçeve të ftohta pa recetë janë kundërindikuar tek gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë me gji, prandaj duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
2. 2 Përdorni antibiotikë sipas udhëzimeve. Nëse një mjek ka përshkruar antibiotikë, sigurohuni që të përfundoni kursin plotësisht, edhe nëse simptomat janë zhdukur. Një kurs i plotë i antibiotikëve do të parandalojë që sëmundja të kthehet me baktere rezistente ndaj antibiotikëve.
   • Më shpesh, për sinusitin bakterial, përshkruhen amoksicilin, augmentin, cefalosporin ose azitromicin (nëse jeni alergjik ndaj amoksicilinës).
   • Efektet anësore më të zakonshme kur merrni antibiotikë janë nauze, të vjella, diarre dhe skuqje. Efektet anësore serioze përfshijnë të fikët, vështirësi në frymëmarrje dhe koshere.
3. 3 Për alergji, merrni antihistaminë. Nëse sinusiti shoqërohet me një reaksion alergjik sezonal ose sistemik, merrni antihistaminë.Antihistaminet bllokojnë drejtpërdrejt receptorët e histaminës (ndërmjetësi kryesor i reaksioneve alergjike). Antihistaminet parandalojnë zhvillimin e sinusitit alergjik.
   • Antihistaminet vijnë në formë pilule, të tilla si loratidina (Claritin), difenhidramina (Benadryl), cetirizina (Zyrtec). Format e lëngshme, të përtypshme dhe të tretshme janë në dispozicion për fëmijët.
   • Konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj për ilaçet më efektive.
   • Mos merrni antihistaminë për sinusit akut pa u konsultuar me mjekun tuaj. Antihistaminet mund ta përkeqësojnë sinusitin akut duke trashur sekrecionet.
4. 4 Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë. Qetësuesit e dhimbjeve nuk do të kurojnë sinusitin, por do të lehtësojnë simptomat shoqëruese siç janë dhimbjet e kokës.
   • Paracetamoli dhe ibuprofeni janë efektive për dhimbjen e kokës, dhimbjen e fytit dhe ethet.
     • Kini kujdes, ibuprofeni është kundërindikuar tek fëmijët nën 6 muaj.
5. 5 Provoni sprej hundës. Sprucat hundore pa recetë sigurojnë pastrim të menjëhershëm të sinuseve. Ekzistojnë tre lloje të spërkatjeve të hundës: kripur, vazokonstriktor dhe hormonal.
   • Spërkatjet vazokonstriktore, të tilla si Afrin, përdoren në kurse të shkurtra deri në 3-5 ditë.
   • Spërkatjet me kripë janë ilaçet më të sigurta dhe më të përdorura për të hequr qafe sekrecionet.
   • Fluticasone (Flonase) është një llak hormonal hundës që përdoret për të lehtësuar simptomat e alergjisë. Këto spërkatje përdoren për kurse më të gjata sesa vazokonstriktorët, por ato nuk ndihmojnë me sinusitin infektiv.
6. 6 Provoni ilaçe vazokonstriktore. Këto ilaçe lehtësojnë frymëmarrjen dhe dhimbjet e sinusit. Mos përdorni vazokonstriktorë për më shumë se 3 ditë. Kurset e gjata të vazokonstriktorëve çojnë në simptoma të tërheqjes.
   • Ilaçet më të përdorura janë fenilefrina dhe pseudoefedrina. Disa antihistaminë përmbajnë vazokonstriktorë, për shembull, Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • Shumica e barnave me mbarim –D përmbajnë pseudoefedrinë, kështu që keni nevojë për një recetë për t’i marrë ato.
   • Disa vazokonstriktorë përmbajnë paracetamol. Lexoni përbërësit me kujdes dhe mos merrni paracetamol shtesë. Mbidozimi i paracetamolit çon në probleme serioze shëndetësore.
7. 7 Provoni mukolitikët. Mukolitikët (Guaifenesin, Mucinex) ndihmojnë në hollimin e sekrecioneve, gjë që lehtëson evakuimin e tyre nga sinuset. Nuk ka dëshmi të besueshme që mukolitikët trajtojnë sinusitin.

Metoda 3 nga 4: Trajtimet Alternative

1. 1 Pushoni më shumë. Puna e tepërt me veten dhe mungesa e gjumit të mjaftueshëm do ta bëjë më të vështirë për trupin tuaj që të përballojë infeksionin. Nëse është e mundur, bëni të paktën një ditë pushimi dhe bëni një pushim të mirë.
   • Flini me kokën lart. Kjo do të përmirësojë rrjedhjen e mukusit nga sinuset.
2. 2 Pini shumë lëngje. Pini mjaftueshëm për të ndihmuar në kullimin e mukusit dhe për të përmirësuar shëndetin e përgjithshëm. Uji është opsioni më i mirë, dhe pijet pa kafeinë, pijet sportive që përmbajnë elektrolite dhe supëra mund të përdoren si alternativa ndaj ujit.
   • Një burrë duhet të pijë të paktën 13 gota (3 litra) lëng në ditë. Një grua duhet të pijë të paktën 9 gota (2.2 litra) lëng në ditë. Kur jeni të sëmurë, keni nevojë për më shumë lëngje.
   • Shmangni alkoolin. Alkooli rrit ënjtjen e mukozës dhe përkeqëson simptomat e sinusit. Kafeina dehidraton trupin, gjë që çon në trashje të mukusit.
3. 3 Shpëlajeni hundën me një jala neti (tenxhere neti) ose një pajisje speciale. Ju mund t'i shpëlani sinuset tuaja në një mënyrë të thjeshtë dhe të natyrshme. Pastrimi i sinuseve në këtë mënyrë garanton një minimum efektesh anësore, edhe me përdorim të shpeshtë.
   • Mbushni një shiringë jala neti ose hundë me kripë sterile. Mund të blini një zgjidhje të gatshme ose ta bëni vetë nga uji i distiluar, i zier ose steril.
   • Anojeni kokën në anën rreth 45 gradë.Për lehtësi shtesë, kryeni procedurën mbi një lavaman ose dush.
   • Vendoseni grykën jala neti (ose majën e shiringës) në vrimën e hundës. Derdhni tretësirën butësisht në mënyrë që të rrjedhë nga vrima e hundës tjetër.
   • Përsëriteni në anën tjetër
4. 4 Merr frymë me avull. Një banjë me avull do të lehtësojë frymëmarrjen dhe do të hidratojë sinuset tuaja. Merrni frymë me avull në një dush të nxehtë ose mbi një enë me ujë të nxehtë. Për efektin më të mirë, përdorni kripën e banjës mentol.
   • Për të thithur avull mbi një enë, përdorni një temperaturë uji që është e sigurt për enën. Mos thithni avull mbi një enë që është ende në zjarr ose avull shumë të nxehtë! Vendoseni enën me ujë në tryezë në një lartësi të rehatshme.
   • Përkuluni mbi tenxheren jo shumë afër për të shmangur djegiet.
   • Mbuloni kokën dhe enën me një peshqir. Merrni frymë me avull për 10 minuta.
   • Nëse dëshironi, shtoni 2-3 pika eukalipt ose vaj tjetër në ujë.
   • Merrni frymë kështu 2-4 herë në ditë.
   • Kur përdorni këtë metodë nga një fëmijë, sigurohuni që është e sigurt dhe mos e lini pa mbikëqyrje.
5. 5 Ndizni lagështuesin. Ajri i thatë i nxehtë dhe i ndotur irriton aparatin e frymëmarrjes, kështu që ndizni një lagështues ndërsa flini. Ajri i lagësht i ngrohtë ose i ftohtë është i mirë për traktin respirator. Ju mund të shtoni disa pika vaj esencial eukalipt në ujin e lagështuesit tuaj për ta bërë më të lehtë frymëmarrjen (nëse lejohet në udhëzimet për lagështuesin tuaj).
   • Kujdes për rritjen e mykut. Nëse ajri është shumë i lagësht, myku mund të rritet përreth. Pastroni lagështuesin rregullisht.
6. 6 Përdorni kompresa të ngrohta. Aplikoni një kompresë të ngrohtë për të lehtësuar presionin dhe dhimbjen në fytyrën tuaj.
   • Lagni një peshqir të vogël dhe vendoseni në mikrovalë për 30 sekonda. Peshqiri duhet të jetë i këndshëm, jo ​​me temperaturë të djegur.
   • Aplikoni një peshqir në hundën tuaj, faqet dhe zonën e syve për të lehtësuar dhimbjen për 5-10 minuta.
7. 7 Ushqim pikant. Disa studime kanë treguar se erëzat e nxehta si specat dhe rrikë mund të ndihmojnë në pastrimin e sinuseve tuaja.
   • Kapsaicina, e cila gjendet tek specat dhe ushqimet pikante, ndihmon në hollimin dhe largimin e mukusit më lehtë.
   • Ushqime të tjera pikante, të tilla si xhenxhefil, gjithashtu mund të përmirësojnë gjendjen tuaj.
8. 8 Pini çaj. Çajrat e nxehtë pa kafeinë mund të lehtësojnë dhimbjet e fytit, veçanërisht nëse i shtoni xhenxhefil dhe mjaltë. Gjithashtu do të zvogëlojë kollën. Mos harroni se çajrat e zinj, të gjelbër dhe të tjerë përmbajnë kafeinë, kështu që pirja e shumë çajit mund të çojë në dehidratim dhe shqetësim të gjumit. Rekomandohet zëvendësimi i çajit të zakonshëm me çaj bimor.
   • Bëni çaj xhenxhefil në shtëpi. Për një filxhan, grijeni 30 gram xhenxhefil të freskët dhe mbulojeni me ujë të valë. Lëreni të veprojë për 10 minuta.
   • Provoni çajin barishtor tradicional Threat Coat, i cili është provuar të jetë efektiv.
   • Me konsumimin e rregullt të çajit jeshil Benifuuki, simptomat e hundës dhe alergjisë zvogëlohen.
9. 9 Kurë kollë. Sinusiti shpesh shoqërohet me një kollë. Pirja e më shumë lëngjeve të ngrohta, siç janë çajrat bimorë me mjaltë, do të ndihmojë në lehtësimin e kollës.
10. 10 Lënë duhanin. Tek duhanpirësit (edhe duhanpirësit pasivë), tymi i cigareve irriton mukozën, gjë që favorizon infeksionet e sinusit. 40% e pacientëve me sinusit kronik në Shtetet e Bashkuara janë duhanpirës pasiv. Lini duhanin ose ndaloni pirjen pasive të duhanit nëse përjetoni sinusit.
    • Ndaloni pirjen e duhanit për të parandaluar sinusitin e ardhshëm dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj. Pirja e duhanit dëmton çdo organ dhe ju shkurton jetën.

Metoda 4 nga 4: Parandalimi i Sinusitit

1. 1 Trajtoni simptomat e alergjisë dhe ftohjes. Inflamacioni i rrugëve të frymëmarrjes i shkaktuar nga alergjitë ose ftohjet predispozon për sinusit.
   • Bëni një vaksinë kundër gripit. Vaksinimi zvogëlon rrezikun e marrjes së gripit, një fajtor tjetër në sinusitin akut.
2. 2 Shmangni ndotjen e mjedisit. Ajri i ndotur irriton rrugët e frymëmarrjes, gjë që përkeqëson rrjedhën e sinusitit. Kimikatet shtëpiake dhe kimikatet e tjera irritojnë sinuset.
3. 3 Kushtojini vëmendje higjenës personale. Viruset janë shkaktari më i zakonshëm i sinusitit. Ju mund të zvogëloni rrezikun e infeksionit duke larë duart rregullisht me sapun dhe ujë.
   • Lani duart pasi shtrëngoni duart dhe prekni objektet publike (të tilla si dorezat në autobusë ose dorezat e derës), dhe para dhe pas gatimit ..
4. 4 Pini shumë ujë. Uji rrit sasinë e lëngjeve në trup, gjë që parandalon trashjen e mukusit.
5. 5 Hani më shumë fruta dhe perime. Frutat dhe perimet janë të pasura me antioksidantë dhe vitamina që promovojnë trupin dhe shëndetin.
   • Agrumet janë të larta në flavonoide që rrisin ndjeshëm sistemin imunitar për të luftuar viruset, inflamacionin dhe alergjitë.

Këshilla

• Mos përdorni ujë çezme për të shpëlarë hundën me jala neti. Nëse nuk doni të përdorni ujë të filtruar, vloni ujin e rubinetit dhe prisni që të ftohet. Uji i rubinetit mund të përmbajë amoebë që mund të shkaktojë sëmundje serioze.
• Nëse ndjeni dhimbje në kanalin e veshit (prapa nofullës së poshtme), mund të keni një infeksion të veshit. Shikoni mjekun tuaj pasi mund të keni nevojë për antibiotikë për të trajtuar këtë infeksion.

Paralajmërimet

• Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme: vështirësi në frymëmarrje, dhimbje gjoksi, ngurtësim të qafës ose dhimbje të forta të qafës, skuqje, dhimbje dhe ënjtje të fytyrës ose rreth syve, dehidratim.
• Nëse keni sinusit kronik, bisedoni me mjekun tuaj për mundësitë tuaja të trajtimit. Në disa raste, kirurgjia përdoret për të përmirësuar cilësinë e jetës.