Përmbajtje

• Hapa
• Pjesa 1 nga 2: Përgatituni që ta ktheni të dashurën tuaj
• Pjesa 2 nga 2: Filloni të bisedoni me ish -in tuaj
• Këshilla

Ndarja është një proces i vështirë dhe i pakëndshëm, por në disa situata ajo ndriçohet nga kuptimi se ish-e dashura është e mërzitur dhe dëshiron të kthejë gjithçka. Ju duhet të filloni të rindërtoni marrëdhënien tuaj me ish të dashurën tuaj menjëherë pasi të ndaheni. Fakti është se çdo veprim yt, çdo veprim yt mund të ndihmojë dhe pengojë ndezjen e ndjenjave. Të marrësh pak kohë për të menduar për ndjenjat e tua, puno për veten dhe përpuno një strategji për veprimet e tua të ardhshme në lidhje me ish -in tënd që do të të ndihmojë të kthehesh në marrëdhënien tënde të vjetër.

Hapa

Pjesa 1 nga 2: Përgatituni që ta ktheni të dashurën tuaj

1. 1 Mundohuni t'i përmbaheni rregullit të të folurit pa folur. Vendosni për një periudhë kohore gjatë së cilës nuk do të jeni në kontakt me ish -in tuaj. Komunikimi përfshin jo vetëm takime personale, por edhe biseda telefonike, SMS dhe mesazhe në rrjetet sociale. Mos e filloni bisedën vetë ose mos i përgjigjeni përpjekjeve të saj për t'ju kontaktuar. Në këtë mënyrë, të dy do të keni mundësinë të jeni vetëm me veten, të shëroheni nga kjo marrëdhënie dhe të reflektoni mbi ndjenjat tuaja.
   • Periudha e tërheqjes është zakonisht afërsisht 21, 30 ose 45 ditë. Cilado prej këtyre opsioneve që zgjidhni, duhet t'i përmbaheni kësaj strategjie të sjelljes.
   • Mungesa e komunikimit do t'ju japë të dyve mundësinë të shëroheni nga marrëdhënia, dhe koha e lirë që shfaqet ka shumë të ngjarë të bëjë që ish-e dashura juaj të mungojë.
   • Nëse ndarja ishte e vështirë, kjo periudhë do t'ju japë mundësinë të qetësoheni pak dhe të qetësoni ndjenjat negative.
2. 2 Mos e ndiqni më në mediat sociale. Edhe nëse nuk komunikoni më me ish -in tuaj, monitorimi i vazhdueshëm i jetës së saj në rrjetet sociale (shikimi i fotove dhe postimeve) do t'ju provokojë të dëshironi të komunikoni me të. Nëse e ndiqni vazhdimisht jetën e saj në mediat sociale, do të jetë shumë më e vështirë për ju që të silleni në mënyrë korrekte. Për më tepër, mund të zbuloni aksidentalisht informacionin që nuk keni dashur ta dini fare (për shembull, se ajo tashmë po takon dikë tjetër).
   • Nëse për këtë ju duhet të hiqni ish të dashurën tuaj nga miqtë tuaj në rrjetet sociale, çabonohuni nga ajo ose bllokoni profilin e saj - bëjeni këtë. Por ish e dashura juaj nuk duhet të jetë e vetëdijshme që ju keni marrë masa të tilla.
   • Gjithashtu, natyrisht, nuk duhet të postoni se sa i mërzitur jeni, sa i keq dhe i vetmuar jeni për shkak të ndarjes.
3. 3 Vlerësoni këtë marrëdhënie. Tani që i keni dhënë fund marrëdhënies tuaj me ish të dashurën, keni mundësinë të mendoni me kujdes dhe të vlerësoni gjithçka. Mendoni për momentet e mira dhe të këqija të kësaj marrëdhënie - peshoni të mirat dhe të këqijat. Mos harroni se cilat gjëra të drejta dhe të gabuara keni bërë. Sigurohuni që të mendoni nëse do të donit të vepronit ndryshe (dhe sa saktësisht) nëse do të kishit një shans për të "përsëritur" këtë apo atë situatë.
   • Do të ishte e dobishme të merrni një copë letër dhe të shkruani të gjitha të mirat dhe të këqijat. Kjo listë do t'ju ndihmojë të vlerësoni marrëdhënien tuaj në mënyrë objektive.
4. 4 Kujdesuni për veten dhe punoni për veten tuaj. Ju dëshironi të jeni versioni më i mirë i vetvetes. Plus, padyshim që do t'ju bëjë më tërheqës për ish -in tuaj kur ta shihni përsëri. Mundohuni të hani siç duhet, bëni stërvitje. Kaloni sa më shumë kohë me familjen dhe miqtë - njerëzit që ju duan.Bëni diçka argëtuese, gjeni kohë për aktivitetet për të cilat nuk kishit kohë të mjaftueshme kur ishit në një lidhje: bëhuni vullnetar, luani video lojëra, lexoni libra, etj.
   • Nëse vërtet nuk doni të komunikoni dhe të shkoni diku, kjo është gjithashtu normale. Bëni atë që mendoni se do t’ju ​​ndihmojë të shëroheni nga lidhja. Meditoni, mbani një ditar, thjesht kaloni kohë vetëm me veten duke parë filma.
   • Nëse, ndërsa jeni në një lidhje, keni hasur në aspekte të pakëndshme të karakterit tuaj (për shembull, nëse vëreni zemërim të tepruar, xhelozi, dyshim në vetvete, një zakon për të marrë një person tjetër si të mirëqenë, një zakon për ta kontrolluar atë) - filloni të punoni këto cilësi negative. Nëse keni nevojë për ndihmë profesionale, mos hezitoni të kontaktoni një psikolog.
   • Përshkruani në detaje se çfarë lloj personi dëshironi të jeni, dhe pastaj filloni të punoni për veten dhe për secilin artikull të përshkruar.
5. 5 Mundohuni të mos mendoni keq për ish -in tuaj. Pas një ndarje, gjithmonë ekziston një tundim për të denigruar ish-partnerin në sytë e të tjerëve. Por mbani mend se mund të thoni diçka që, në fakt, nuk do të thoshte fare. Plus, duke folur negativisht për ish -in tuaj (veçanërisht kur flisni me familjen e saj, atë ose miqtë tuaj) nuk do ta zgjidhë situatën. Nëse ish -i juaj zbulon se çfarë gjërash të këqija thoni për të, ka të ngjarë të prishë shanset tuaja për t'u takuar përsëri me të.
   • Mundohuni të bëni çmos që të mos zgjeroheni në detajet e marrëdhënies tuaj.
   • Mos postoni ose postoni në lidhje me marrëdhënien tuaj në mediat sociale. Postimet dhe publikimet përfshijnë gjithashtu ato regjistrime që lidhen me marrëdhënien tuaj: tekstet, citimet.

Pjesa 2 nga 2: Filloni të bisedoni me ish -in tuaj

1. 1 Kontaktoni me të. Pasi të ketë mbaruar periudha e heshtjes, provoni të kontaktoni ish -in tuaj. Ju mund t'i dërgoni një email, t'i telefononi, t'i dërgoni një letër ose shënim ose të shkruani një mesazh. Nëse vendosni t'i shkruani një letër (ose email), shkruani se keni menduar për këtë ndarje për një kohë të gjatë, se e duruat atë, kërkoni falje për gjithçka që keni bërë gabim në marrëdhënie dhe na tregoni diçka interesante që ndodhi në jetën tuaj pas ndarjes.
   • Nëse vendosni t'i dërgoni një mesazh vajzës, shkruani diçka për të filluar një bisedë. Duhet të jetë diçka që lë të kuptohet për flirtimin e lehtë dhe nuk shkakton asnjë shoqatë negative.
   • Për shembull, mund të shkruani: "Përshëndetje, unë po shikoja" X-Men "në TV dhe mendova për ty :)". Ju gjithashtu mund të kujtoni në mesazh momentet e mira që keni kaluar së bashku. Për shembull: "Mbaj mend se si shkuam në atë restorant të mahnitshëm ..."
   • Kur flisni për herë të parë, nuk keni nevojë të përmendni se doni të ktheni marrëdhënien, se e doni atë, etj.
2. 2 Pranoni gabimet tuaja dhe kërkoni falje. Keni pasur kohë të reflektoni mbi këtë marrëdhënie. Tani është koha të pranoni gabimet tuaja dhe të kërkoni falje për to. Në këtë mënyrë, ju i tregoni vajzës që jeni një i rritur dhe një person i pjekur, se me të vërtetë keni kaluar shumë kohë duke menduar për marrëdhënien tuaj me të. Plus, ish -i juaj do të shohë se jeni duke ndërmarrë hapa për t'u bërë një person i mirë.
   • Kjo mund të bëhet personalisht ose me telefon. Por, në fakt, bisedat e gjata emocionale nuk janë qartë të përshtatshme për SMS.
3. 3 Pyetni vajzën tuaj për një datë. Pasi ju dhe ish e dashura juaj të filloni të flisni përsëri, ftojeni që të shkojë në një takim me ju. Kur e ftoni diku, përpiquni të jeni sa më të sjellshëm dhe miqësorë. Por kjo ftesë duhet të tingëllojë e natyrshme dhe e thjeshtë, mos e bëni atë diçka të veçantë. Thuaj vetëm, "Hej, a mund të shkojmë të pimë një kafe?" - ose: "Le të shkojmë diku së bashku". Për më tepër, fjala "datë" mund të zëvendësohet me frazën më të thjeshtë "le të kalojmë kohë së bashku".
   • Nëse vajza fillon të refuzojë, thuaj: "Hej, kjo është vetëm kafe, çfarë mund të shkojë keq?"
   • Nëse ish -i juaj nuk dëshiron të shkojë askund me ju sidoqoftë, mos e shtyni atë. Jepini asaj hapësirë. Thuaj, “Unë respektoj vendimin tuaj për të refuzuar ftesën time. Por nëse ndryshoni mendje, telefononi. Do të jem i lumtur të të shoh ".
4. 4 Filloni të kujdeseni përsëri për të. Për ta kthyer ish-të dashurën tuaj, duhet të bëni saktësisht të njëjtat gjëra që keni bërë për të në fazat e hershme të marrëdhënies tuaj me të, duke u përpjekur ta interesoni atë. Nëse më parë i keni dhënë lule ose keni shkruar kartolina të lezetshme - filloni përsëri për t'i pëlqyer vajzës me këto gjëra të vogla. Mendoni për këtë mundësi si një marrëdhënie të re. Duhet ta marrësh përsëri.
   • Sigurisht, ju doni ta lini përshtypje përsëri, por mos u përpiqni ta lypni dhe luteni që t'ju japë një shans tjetër. Kjo sjellje do të demonstrojë vetëm dobësinë dhe dyshimin tuaj në vetvete. Ju dëshironi që ish -i juaj të kthehet tek ju vetëm sepse jeni një djalë i lezetshëm, jo ​​nga faji dhe keqardhja për ju.
   • Mos thoni fraza banale si: "Unë nuk mund të jetoj pa ty".
5. 5 Mos e trazoni të kaluarën. Ju dhe kjo vajzë po përpiqeni të filloni nga e para. Pra, përqendrohuni në gjërat pozitive që e bënë atë të fillojë për herë të parë. Nëse herën e parë keni arritur të tërheqni vëmendjen e saj me sensin tuaj të humorit, provoni ta bëni atë të qeshë përsëri. Nëse asaj i pëlqeu mënyra e gatimit, gatuaji diçka të shijshme për të.
   • Përqendrohuni në krijimin e përvojave të reja me të dashurën tuaj. Ajo duhet të shohë që gjërat ndryshojnë me kalimin e kohës.
6. 6 Mos u ngut. Mos harroni se vetëm sepse jeni dakord nuk do të thotë që mund të filloni nga ku përfundoi. Trajtojeni këtë marrëdhënie sikur të ishte e re. Merrni kohën tuaj - përpiquni të njiheni përsëri më mirë me njëri -tjetrin. Por gjithashtu mbani në mend se nuk duhet t'i bëni presion vajzës që të lidhet me të sa më shpejt që të jetë e mundur. Në këtë rast, është më mirë të përqendroheni në krijimin e miqësive të forta.
   • Mos i shkruani dhe mos i telefononi çdo ditë.
   • Nxirreni atë në takime dhe përpiquni të dilni me aktivitete interesante. Gjeni se çfarë i pëlqen dhe çfarë nuk i pëlqen, mësoni më shumë për zakonet e saj - ashtu si herën e parë.
   • Merrni kohën tuaj për t'u afruar me vajzën fizikisht, kushtojini më shumë vëmendje romancës dhe bisedave të lezetshme.
7. 7 Nëse është koha për të hequr dorë, bëjeni. Nëse ish-e dashura juaj kundërshton ndonjë nga përpjekjet tuaja për t'u afruar ose të paktën për të kthyer komunikimin me të, trajtojeni vendimin e saj me mirëkuptim dhe respekt. Nëse një vajzë ju kërkon ta lini të qetë, nëse ajo thotë se ajo vendosi të vazhdojë, ju gjithashtu duhet të filloni të ecni përpara, por pa të. Nëse këmbëngulni ose luteni, do të humbni nderin dhe dinjitetin në sytë e saj, duke prishur mundësinë për ta kthyer marrëdhënien diku në të ardhmen.
   • Nëse ish e dashura juaj ka një të dashur të ri, merrni lajmin me dinjitet. Mos u përpiqni të prishni marrëdhënien e saj me një partner të ri. Jini të durueshëm dhe shikoni nëse kjo është me të vërtetë një lidhje serioze apo thjesht një shpërqendrim.

Këshilla

• Ndarja është një proces shumë i vështirë dhe i trishtuar, por mos u dorëzoni. Flisni me vajzën. Nëse ajo nuk dëshiron të rinovojë marrëdhënien, pranojeni këtë fakt dhe vazhdoni tutje.
• Bëj durim. Mund të duhet më shumë sesa keni bërë për të rikthyer marrëdhënien.
• Ju duhet ta bëni vajzën të vendosë se është ideja e saj për të rinovuar marrëdhënien. Për ta bërë këtë, ju duhet të bëheni burri i ëndrrave të saj.
• Edhe nëse nuk keni qenë në gjendje të lidheni përsëri me ish -in tuaj, mbani mend se gjërat do të përmirësohen me kalimin e kohës.