Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Si të silleni me një agresor të mundshëm
• Metoda 2 nga 3: Si të luftoni përsëri
• Metoda 3 nga 3: Si të Bllokoni dhe Mbroni
• Këshilla
• Paralajmërimet

Nuk ka nevojë të shqetësoheni për sulmin, por për çdo rast, është mirë që të jeni gjithmonë gati për të luftuar një armik të mundshëm. Taktika më e mirë është të godisni ose të gërvishtni zonat e prekshme të një personi si sytë, hundën ose ijët. Mundohuni të mbroni kokën, barkun dhe ijën nga goditjet nga duart ose objektet përreth. Mundohuni të shmangni përplasjen sa herë që është e mundur - jini të sigurt, përpiquni ta zgjidhni situatën me bisedë, ose ikni.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Si të silleni me një agresor të mundshëm

1. 1 Jini të sigurt dhe të vetëdijshëm në mënyrë që të mos dukeni si një objektiv i lehtë. Grabitësit e rrugës dhe kriminelët e tjerë janë gjithmonë në kërkim të një objektivi të lehtë: ata zgjedhin njerëz që nuk e njohin shumë mirë rrethinën e tyre dhe të cilëve mund t'u vihet pritë lehtë. Nuk ka nevojë të lëvizni nëpër rrugë me kokën poshtë dhe të shikoni telefonin tuaj. Mbani shpinën drejt, lëvizni në mënyrë aktive, drejtoni shpatullat dhe ngrini mjekrën. Mos bëni kontakt me sy me njerëzit që ju ndjekin (siç ju duket), por shikoni përreth për të kuptuar situatën.
   • Nëse një sulmues potencial ju gjen një objektiv të vështirë, ai do t'ju lërë vetëm.
2. 2 Mundohuni të zgjidhni çështjet me fjalë për të shmangur përplasjen fizike. Nëse agresori fillon të flasë vrazhdë me ju, përgjigjuni me qetësi për të zbutur situatën. Në mënyrë ideale, është e nevojshme të qetësoni agresorin, ose të paktën të blini kohë në mënyrë që të keni kohë për t'u fshehur.
   • Provoni të thoni, "Unë mund të shoh që jeni të mërzitur, por nuk dua të hyj në një konflikt.Ndoshta ne thjesht shkojmë secili në rrugën e tij? "," Unë ju kërkoj të mos silleni me kërcënim dhe të më hiqni qafe, përndryshe do të thërras policinë! "," Qetësohu. Nuk kemi nevojë të luftojmë. Unë thjesht do të largohem ".
   • Mos bërtisni edhe nëse agresori ngre zërin ose ju fyen. Qëndroni të qetë dhe përpiquni të qetësoni situatën në mënyrë që të largoheni në mënyrë paqësore.
3. 3 Mundohuni të largoheni dhe të fshiheni nga ndjekësi. Nëse personi ju afrohet dhe vepron në mënyrë agresive, atëherë përpiquni të futeni në makinë, të hyni në ambientet ose të përziheni me turmën. Çdo mundësi për të vrapuar dhe fshehur duhet të përdoret për të shmangur një luftë. Provoni ta hidhni orën ose portofolin tuaj në njërën anë dhe pastaj vraponi në drejtim të kundërt.
   • Nëse sulmuesi kërkon portofolin tuaj, kartat e kreditit, xhaketën ose këpucët, atëherë më mirë thjesht jepni atë. Jeta juaj vlen më shumë se çdo para.
4. 4 Bërtisni agresorin për të parandaluar një sulm. Pothuajse gjithmonë, sulmuesi zgjedh viktimat me të cilat mund të trajtohet lehtë dhe me qetësi. Shumica e agresorëve duan të shmangin zhurmën dhe situatat që mund të tërheqin vëmendjen e njerëzve të tjerë (veçanërisht policisë). Nëse një ndërhyrës ju afrohet, bërtisni me zë të lartë: "Largohuni nga unë!"
   • Vazhdoni të bërtisni nëse sulmuesi nuk ndalet. Për shembull: "Largohu!" - ose: "Më lër të qetë!"
   • Mund të nxjerrësh celularin dhe të bërtasësh: "Unë po telefonoj policinë nëse nuk më lini vetëm!"
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Dany zelig

   
   
   Trajneri i Vetë -Mbrojtjes Dani Zelig është themeluesi dhe pronari i Institutit Tactica dhe Tactica Krav Maga në San Francisko, Kaliforni. Ai është instruktori i gjeneratës së dytë në Izraelin Krav Maga Imi Lichtenfeld, i certifikuar drejtpërdrejt nga studentët më të vjetër të Imit dhe kreu i komitetit të gradave. Ka praktikuar Krav Maga dhe i mëson atë civilëve, personelit ushtarak dhe zyrtarëve të zbatimit të ligjit që nga viti 1983. Mori një certifikatë instruktori në ushtrinë Krav Maga nga Instituti Wingate në Izrael në 1987.

   Dany zelig
   Trajneri i vetëmbrojtjes

   Eksperti ynë konfirmon: “Veproni me besim dhe besim në aftësinë tuaj për të luftuar. Bindeni veten se sulmuesi nuk ka shanse për të fituar. Të mendosh kështu do të të ndihmojë të motivosh veten dhe të përballesh me frikën tënde nga agresori, në mënyrë që të qëndrosh në këmbë për veten tënde ".

   
   
5. 5 Merrni një qëndrim mbrojtës nëse personi përpiqet të sulmojë. Nëse është e pamundur të ikni ose të shmangni një përplasje, atëherë përgatituni për një sulm. Vendosni këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave. Në këtë rast, këmba juaj jo drejtuese duhet të jetë e vendosur para gishtit drejt agresorit. Pesha duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë midis dy këmbëve. Përkuleni pak për të mbajtur një qendër të ulët graviteti dhe ngrini krahët për të mbrojtur fytyrën tuaj.
   • Në këtë pozicion, do të jetë më e vështirë për t'ju sulmuar dhe do të jeni në gjendje të mbroni veten në mënyrë efektive. Pozicioni kompakt i trupit do t’ju ​​bëjë më të lehtë të qëndroni në këmbë gjatë një përleshjeje.

Metoda 2 nga 3: Si të luftoni përsëri

1. 1 Goditi fort ose gërvisht sytë e agresorit. Shtrëngoni dorën tuaj dominuese në një grusht dhe synoni në sytë e sulmuesit. Nëse keni çelësa, atëherë përdorni ato si armë. Ju gjithashtu mund të gërvishtni sytë e agresorit me thonjtë tuaj. Kjo mund të trembë dhe verbojë përkohësisht ndërhyrësin në mënyrë që të shpëtoni.

   Mbani mend, detyra juaj nuk është të privoni një person nga shikimi, por thjesht shkaktoni dëme që të jeni në gjendje të ikni.

   
   
2. 2 Goditeni agresorin në hundë me grusht ose pëllëmbë të hapur. Goditni hundën me një grusht të shtrënguar, ose drejtojeni pëllëmbën tuaj në bazën e hundës. Ju gjithashtu mund të godisni me bërryla nëse armiku është brenda një rrezeje prej gjysmë metri. Lëkundeni për të dhënë goditjen e vrullit dhe për të rritur ndikimin.
   • Hunda është një pikë e brishtë dhe e prekshme që mund të dëmtohet lehtë. Grushtoni një ndërhyrës në hundë për të shkaktuar dhimbje të forta dhe shpëtoni ndërsa jeni të hutuar.
3. 3 Synimi në mollën e Adamit dhe bazën e fytit. Shtrëngoni dorën në një grusht, ose ktheni pëllëmbën tuaj në një buzë. Synoni zonën e butë të agresorit midis klavikulës dhe bazës së qafës.Vendosni të gjithë forcën tuaj në goditje për ta bërë personin pa frymë.
   • Duhet të kihet parasysh se një goditje e fortë në mollën e Adamit mund të shkatërrojë trakenë dhe të vrasë një person. Ju nuk keni nevojë të rrahni agresorin në mollën e Adamit me forcën tuaj, nëse ai nuk po përpiqet t'ju marrë jetën.
4. 4 Përdorni një llak piper. Hapeni kanaçen dhe synoni në fytyrën e agresorit. Spërkoni gazin në fytyrë dhe sy. Sapo avioni i gazit arrin objektivin, kthehuni dhe vraponi sa më shpejt që të mundeni.
   • Në mënyrë tipike, efekti i llakut të piperit zgjat 15-45 minuta.
   • Disa njerëz kanë një prag dhimbjeje shumë të lartë, kështu që agresori mund të mos ndalet pas spërkatjes së aerosolit. Në këtë rast, përpiquni të godisni në sy dhe hundë.
5. 5 Mundeni kundërshtarin tuaj në ijë nëse një burrë po ju sulmon. Jepni një goditje të synuar saktësisht midis këmbëve të agresorit me forcë të plotë pas lëkundjes. Nëse arrini të imobilizoni armikun për disa minuta, atëherë do të keni kohë për të shpëtuar.
   • Jini të vetëdijshëm se personi mund të presë një goditje në ijë dhe të lërë mënjanë ose të bllokojë goditjen.
   • Nëse sulmuesi është një grua, atëherë një goditje në ijë është gjithashtu një ide e mirë, edhe pse jo aq efektive sa në rastin e një burri.

   Alternativa: nëse jeni shumë afër armikut, atëherë përpiquni të godisni në ijë me gjurin tuaj.

6. 6 Synoni gjunjët me këmbët tuaja ose gjunjët për të kufizuar lëvizshmërinë e agresorit. Goditni gjurin nga përpara për t'ju lënduar rëndë, ose godisni nga ana për të rrëzuar një person nga këmbët. Vazhdoni të godisni derisa agresori të bjerë anash ose mbrapa. Në këtë mënyrë ai do të përjetojë dhimbje të forta dhe nuk do të jetë në gjendje t'ju ndjekë.
   • Mos u dorëzoni nëse armiku tashmë ju ka rrëzuar në tokë! Mundohuni të godisni gjurin nga ana me bërryla.
   • Do të jetë më e vështirë për agresorin të kapë këmbën tuaj nëse e godisni në gju, pasi kjo do ta mbajë atë më poshtë në tokë.
7. 7 Ikni derisa armiku është i palëvizshëm. Ikni menjëherë kur agresori është në tokë ose merr një pushim. Lëvizni në një vend të sigurt dhe telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës. Shpjegoni situatën dhe më vonë shkruani një deklaratë në polici.
   • Asnjëherë mos u përpiqni të "përfundoni" një luftë ose të vononi një sulmues. Nëse kundërshtari juaj është qartë në dhimbje (pasi godet fytin, sytë ose ijën), atëherë nuk keni nevojë të prisni dhe të kontrolloni nëse gjithçka është në rregull me të. Ikni në një vend të sigurt si një makinë, ndërtesë ose turmë njerëzish në mënyrë që një sulmues të mos ju gjejë.

Metoda 3 nga 3: Si të Bllokoni dhe Mbroni

1. 1 Goditje me kokë nëse kundërshtari juaj ju kap nga prapa. Nëse sulmuesi kap nga pas, përpiquni ta godisni në hundë me pjesën e pasme të kokës. Godite kokën mbrapa me gjithë fuqinë tënde. Agresori do të përjetojë dhimbje dhe do të detyrohet të lirojë kontrollin e tij.
   • Nëse kjo nuk funksionon, atëherë përkulni gjunjët në mënyrë që kundërshtari të ndiejë peshën e plotë të trupit tuaj. Duke vepruar kështu, sulmuesi ka të ngjarë të lirojë kontrollin e tij. Pas kësaj, përpiquni të çliroheni, si dhe të lëvizni bërrylat në drejtim të fytyrës së kundërshtarit. Mundeni agresorin në hundë me bërryl në mënyrë që ai t'ju lirojë.
2. 2 Goditeni agresorin me ballin tuaj në hundë nëse ai përpiqet të sulmojë nga përpara. Nëse nuk keni arritur të shpëtoni, atëherë nuk ka nevojë për panik. Provoni ta godisni personin në qendër të fytyrës. Mundohuni të godisni ballin në hundë në mënyrë që armiku të përjetojë dhimbje të forta dhe t'ju lërë të shkoni.
   • Mundohuni të mos godisni ballin e armikut, përndryshe do të jeni shumë të dhimbshëm. Hunda është më e butë se balli, kështu që mundësia e dëmtimit vetë do të jetë dukshëm më e ulët.
   • Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të goditur në kokë, atëherë përpiquni të godisni njërën prej sqetullave. Tronditja e ndikimit do ta detyrojë kundërshtarin të të lërë larg.
3. 3 Mbroni ijet, fytin, barkun dhe sytë tuaj me pëllëmbët dhe duart tuaja. Goditja e fortë në ndonjë nga zonat e cenueshme mund t'ju bëjë të pafuqishëm, kështu që është e rëndësishme të mbroheni kur sulmoni. Mbuloni zonat e prekshme të trupit me pëllëmbët dhe duart për të shuar goditjen e mundshme. Lëvizni krahët në mënyrë aktive ndërsa sulmoni për të bllokuar goditjet. Gjithashtu ktheni shpatullat dhe ngrini këmbët për të shmangur goditjet dhe hapjet.
   • Nëse jeni në tokë dhe armiku vazhdon të godasë, atëherë mbështilluni në një top dhe mbuloni kokën tuaj.
   • Para së gjithash, një sulmues ndoshta do të synojë në pikat e cenueshme.
4. 4 Bëhuni mbrojtës pas sulmeve hakmarrëse. Mos i jepni kundërshtarit tuaj një shans për të kapur krahun ose për t'ju rrëzuar pas goditjeve tuaja. Menjëherë pas goditjes, duhet të ktheheni në një pozicion mbrojtës me gjunjë pak të përkulur dhe krahë të ngritur. Ngrini dorën tuaj mbizotëruese para faqes tuaj dhe mbroni tempullin tuaj me dorën tuaj tjetër. Nëse ju mungon një goditje e fortë në faqe ose tempull, mund të humbni vetëdijen. Prandaj, është kaq e rëndësishme të mbroni këto pjesë të fytyrës.
   • Vazhdoni të bëni zhurmë sa më me zë të lartë gjatë luftimit. Kjo mund të trembë një ndërhyrës ose të tërheqë vëmendjen e të huajve. Thirrni: "Më lini vetëm!" - ose: "Largohu!"
5. 5 Goditni me armët e improvizuara që keni arritur të gjeni. Ju mund ta godisni agresorin në sy me çelësa ose ta godisni në fytyrë me një qese. Nëse ka dërrasa ose përforcim metalik aty pranë, atëherë godisni armikun me objekte të tilla. Ju madje mund të hidhni papastërti ose rërë në sytë tuaj për të verbuar përkohësisht kundërshtarin tuaj.
   • Sigurisht, kjo nuk është një armë ideale për një luftë, por në këtë mënyrë ju merrni një shans të dilni me disa qepje dhe të mos futeni në kujdes intensiv.
   • Nëse keni një llak piper, spërkatni aerosolin në sytë e kundërshtarit tuaj.
6. 6 Kërkoni kujdes mjekësor nëse jeni të prekur. Kur jeni të sigurt (në një vend të mbushur me njerëz ose në shtëpi), kontrolloni veten për t'u siguruar që nuk ka lëndime. Nëse jeni të lënduar, shihni një mjek ose urgjencë. Nëse shpëtoni nga gërvishtjet ose mavijosjet, përdorni shirita dhe pajisje të tjera të ndihmës së parë.
   • Nëse agresori po përpiqet t'ju ndjekë, atëherë policia mund të thirret në spital.

Këshilla

• Asnjëherë mos ia ktheni shpinën një ndërhyrës, edhe kur ecni drejt makinës suaj. Kështu që ai mund t'ju sulmojë nga prapa. Për arsye sigurie, është më mirë të ecni me shpinë ose anash dhe të shikoni drejt armikut.
• Nëse armiku ju kapi dhe shtrëngon me duart e tij, atëherë përpiquni të shkelni me forcë në këmbët e tij. Kjo nuk do të dëmtojë shumë, por duhet t'ju lejojë të shpërqendroni agresorin, të çliroheni dhe të vraponi.

Paralajmërimet

• Nëse ata po përpiqen t'ju rrëmbejnë ose grabisin, atëherë luftoni me gjithë forcën tuaj. Mos u shqetësoni për dëmtimin e kundërshtarit tuaj.
• Disa nga veprimet e mësipërme mund të shkaktojnë lëndime serioze. Për shembull, nëse godisni një person në sy, mund të dëmtoni rëndë shikimin tuaj dhe një goditje në mollën e Adamit mund të jetë fatale. Nëse lufta zhvillohet në shkollë ose po ziheni me miqtë, atëherë nuk keni nevojë ta dëmtoni shumë personin.