Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Qëndroni të qetë kur njerëzit ju shqetësojnë
• Metoda 2 e 4: Bëni njerëzit të ju lënë vetëm
• Metoda 3 nga 4: Rivendosni një marrëdhënie
• Metoda 4 e 4: Fundi i marrëdhënies

Ka gjithmonë raste kur dikush na bezdis pa pushim. Megjithatë, ne shpesh nuk kemi zgjidhje tjetër veçse të merremi me të. Edhe nëse mund ta ndalojmë, kjo duhet të bëhet në një mënyrë që nuk e sfidon më tej personin tjetër. Ballafaqimi me njerëz që nuk na pëlqejnë kërkon që të marrim parasysh nevojat tona dhe të atyre që na rrethojnë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Qëndroni të qetë kur njerëzit ju shqetësojnë

1. Mos u përgjigj. Shpesh herë, njerëzit do t'ju ngacmojnë për të marrë një përgjigje. Mos u përpiqni të zemëroheni ose të shprehni jo verbalisht pakënaqësinë tuaj. Mos i rrotulloni sytë, mos bëni fytyra të zemëruara ose gjëra të murmuritura, përndryshe ju vetëm mund të ndizni zjarrin me atë.
   • Mos harroni, duke thënë se asgjë nuk ju bën të dobët.
   • Merrni disa frymëmarrje të thella dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj për të qetësuar veten.
   • Mendoni për tablonë e madhe. Një konfrontim fizik mund t'ju kushtojë shëndetin, punën ose arsimimin tuaj. Mos harroni atë që është me të vërtetë e rëndësishme dhe përpiquni t'i vendosni këto bezdi të vogla në perspektivë.
2. Ndryshoni temën. Nëse mund të kuptoni që po shfaqet një konflikt, ndryshimi i temës mund të jetë një mënyrë e mirë për të shkëputur dikë. Shpesh herë, njerëzit e bezdisshëm do të rezistojnë edhe pse ata janë qartë të gabuar, duke e parë konfrontimin si një betejë midis egos. Sapo të zhbllokoni situatën, ata mund të mos e ndiejnë më nevojën të pohojnë vetveten.
   • Për shembull, nëse dikush pushton hapësirën tuaj, përpiquni ta drejtoni atë në diçka në mjedisin tuaj që është qesharak ose interesant. Nëse dikush po ju shqetëson me një temë të pakëndshme bisede, përpiquni të sillni diçka tjetër që e dini se do t’i interesojë.
3. Qëndro i qetë dhe i lumtur. Aftësia juaj për të toleruar njerëz të bezdisshëm është proporcionale me atë se sa të qëndrueshëm jeni emocionalisht dhe mendërisht. Pushoni dhe përpiquni të kaloni një kohë të mirë. Nëse ju duket se bezdiseni me të tjerët shumë shpesh, mendoni nëse ka ndonjë gjë që mund të rivendosni në jetën tuaj për të kultivuar një gjendje më me diell.
4. Mos harroni se ndonjëherë jeni gjëndra. Mund të jetë e vështirë për ne të dallojmë gabimet tona. Nëse dikush vazhdon të ankohet për sjelljen tuaj ose të kërkojë diçka që nuk mendoni se e meriton, ia vlen të mbani mend se mund të jeni të paarsyeshëm. Dëgjoni miqtë dhe familjen kur ata kritikojnë sjelljen tuaj për të marrë një kuptim të gabimeve tuaja.

Metoda 2 e 4: Bëni njerëzit të ju lënë vetëm

1. Tregoni kur po largoheni. Do të jetë shumë më e lehtë të përfundosh një bisedë nëse e bën të qartë që në fillim se nuk ke shumë kohë. Tregoni se keni një takim ose keni nevojë të bëni një telefonatë. Në mënyrë të veçantë, tregojuni atyre se ju kanë mbetur pesë ose dhjetë minuta në mënyrë që ata të mos befasohen nëse papritmas ju ikën.
2. Filloni duke treguar që jeni gati të largoheni. Shumica e njerëzve do ta marrin sugjerimin kur të filloni të paketoni gjërat tuaja dhe të shikoni në distancë. Duke përdorur gjuhën e trupit për të bërë të qartë që duhet të largoheni, ju do të shmangni një bisedë të vështirë dhe do të bindni personin tjetër që ai ose ajo nuk mund të flasë më me ju.
3. Bëni një justifikim të sjellshëm. Nëse i keni thënë dikujt se keni pak kohë, keni filluar të paketoni paketim, dhe ai ende nuk është përgjigjur, mund t'ju duhet thjesht t'ia tregoni menjëherë për të shkuar. Mundohuni ta bëni këtë me mirësjellje dhe të bëni sikur ju vjen keq.
4. Kërkoni ndihmën e dikujt tjetër. Mendoni për një mënyrë për të flamuruar një mik në mënyrë që ai ose ajo t'ju nxjerrë nga biseda. Sidoqoftë, thjesht mund të filloni të flisni me dikë tjetër të afërt me ju. Personi tjetër duhet ta kuptojë që ata nuk janë më pjesë e bisedës dhe përfundimisht të largohen.
5. Ulërimë Nëse dikush nuk pranon të ju lërë vetëm, shkoni në një vend të mbushur me njerëz dhe bërtisni. Thoni diçka si: "Më lini të qetë". Frika se njerëzit e tjerë do të ndërhyjnë për t'ju mbrojtur do të shtyjë edhe njerëzit më kokëfortë të heqin dorë.
   • Kjo është një zgjidhje ekstreme. Në përgjithësi, është më mirë të përmbaheni nga bërja e kësaj nëse nuk mendoni se personi mund të jetë duke rrezikuar sigurinë tuaj.

Metoda 3 nga 4: Rivendosni një marrëdhënie

1. Vini në dukje zakonet e bezdisshme të të tjerëve. Mos kini frikë t’i tregoni se si ndiheni. Në vend që t'i akuzoni ata se kanë bërë diçka të gabuar, përdorni "Unë deklarata" për të shpjeguar efektin e sjelljes së tyre tek ju. Për shembull, thoni diçka si: "Ndihem ______ kur e bëni atë _______ sepse _______."
   • Ka disa përfitime nga deklaratat "Unë". Në vend që t’i fajësoni ata, flisni se si ndiheni. Për më tepër, në vend që të ekzagjeroni duke bërë një deklaratë të përgjithshme të tillë si "ju jeni gjithmonë të zemëruar", ju mund të tregoni saktësisht se kur po ndodh sjellja e keqe e personit tjetër. Kjo e bën më të lehtë për tjetrin për të korrigjuar sjelljen e tij ose të saj.
2. Pyesni pse sillen ashtu si sillen. Nëse ata janë të ngathët, të shqetësuar ose tepër bisedues, kjo mund të jetë sepse ata kanë problemet e tyre personale. Pyesni ata nëse ka ndonjë gjë të gabuar. Të flasësh për problemin mund ta ndihmojë personin ta kapërcejë atë. Nëse jo, shikoni nëse ka ndonjë gjë që mund të bëni për ta ndihmuar personin të kapërcejë problemet.
3. Gjeni nëse personi është i gatshëm të ndryshojë. Pasi të keni ngritur gabimet e personit, jepini kohë të përgjigjen. Shikoni nëse ata janë të gatshëm të ndryshojnë sjelljen e tyre dhe të shmangin zakonet që mund të çojnë në gjërat që mund t'ju irritojnë. Mos u mundoni t'i detyroni vullnetin tuaj personit tjetër, ose ai ka të ngjarë të kundërshtojë. Ju tashmë i keni thënë personit atë që mendoni; jepi personit tjetër një moment për ta lënë të fundoset.
   • Mos harroni se durimi është i rëndësishëm. Nëse personi nuk duket se përgjigjet, përpiquni ta bëni më të qartë mesazhin tuaj duke treguar kur sjellja e personit tjetër po ju shqetëson. Bëni atë në një mënyrë jo-konfrontuese, si "A nuk mendoni se ajo pyetje është pak shumë personale?"
   • Ka prova që njerëzit që kanë marrëdhënie të ngushta personale janë më të lumtur sesa ata që nuk kanë, por mbajtja e këtyre marrëdhënieve do të jetë përgjithësisht e vështirë dhe kërkon sakrifica. Mos u dorëzoni derisa t'i jepni personit tjetër një shans për t'u përmirësuar.
4. Tregoni se duhet të bëni një pushim. Nëse personi vazhdon në sjellje dhe nuk mendoni se keni durimin për ta toleruar, filloni bisedën dhe jini të sinqertë. Thjesht tregojuni atyre se miqësia nuk po funksionon për ju dhe se ju duhet ca kohë larg. Thuaj që të lëndon ta thuash këtë, por është më mirë sesa ta mbash personin tjetër në zinxhir.
   • Kjo i jep personit më shumë kohë për të lënë komentet e tua të zhyten dhe të përpiqen të zhvillohen. Kjo mund të ndihmojë në ruajtjen e marrëdhënies tuaj duke parandaluar një shpërthim zemërimi që vetëm do t'i përkeqësonte gjërat.
   • Mos harroni se ju mund t'i bëni një nder personit. Nëse të gjithë rreth jush ju urrejnë, nuk do të donit të dinit se si ta ndryshonit atë?
   • Jini të sjellshëm dhe qëndroni në "Deklaratat I". "Tani po kaloj një kohë të ashpër dhe kjo më shqetëson kur ju bëni pyetje personale sepse më kujton atë që ka ndodhur. A mund të marr frymë në javët në vijim? "

Metoda 4 e 4: Fundi i marrëdhënies

1. Prezantoni ato me disa miq të rinj. Ndoshta ju njihni njerëz të tjerë që kanë të njëjtat interesa si personi, ose ndoshta njihni disa njerëz që kanë një tolerancë më të lartë për t'u marrë me njerëz të bezdisshëm se ju. Provoni t'i prezantoni me ata që janë pranë shkollës ose vendit tuaj të punës që mund t'i shpërqendrojnë ata. Mos i prezantoni me miqtë e përbashkët, pasi kjo mund t'ju detyrojë të kaloni më shumë kohë me ta.
2. Prisni çdo kontakt. Nëse personi nuk është shumë afër jush, është e pranueshme të ndërpritni kontaktin. Mos u bëni miq me ta në rrjetet sociale, mos i injoroni ose bllokoni thirrjet dhe postat elektronike të tyre, dhe përpiquni të shmangni situatat kur mund t'i hasni. Shumica e marrëdhënieve kanë një fazë prove, ku ju mund të prisni të jeni në gjendje ta prishni atë nëse gjërat nuk shkojnë normalisht.
   • Kjo nuk është një strategji e vlefshme nëse keni qenë miq për vite me radhë ose keni jetuar ose keni punuar mjaft afër për t'u ndeshur me njëri-tjetrin përsëri dhe përsëri.
3. Tregoni se nuk doni më të jeni miq. Kur të përfundoni një marrëdhënie me një mik të ngushtë, duhet ta bëni atë direkt dhe personalisht. Për të lehtësuar goditjen, filloni duke ndarë atë që ju pëlqente në lidhje me personin tjetër dhe marrëdhënien tuaj. Jini të sinqertë pse nuk doni të bëheni miq më, por në një mënyrë që është neutrale dhe jo fyese.
   • Në vend që të akuzoni tjetrin për bërjen e gabuar, thoni në një mënyrë të përgjithshme atë që kërkoni tek një mik: "Jeta ime është stresuese tani dhe kam nevojë për njerëz të relaksuar dhe empatikë përreth meje".