Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Njohja e kallove
• Pjesa 2 nga 4: Zbutja e lëkurës
• Pjesa 3 nga 4: Përdorimi i një guri shtufi
• Pjesa 4 nga 4: Parandalimi i formimit të kallove
• Paralajmërime

Kallot janë zona të lëkurës së ngurtësuar që zakonisht zhvillohen në zona ku ushtrohet shumë presion në lëkurë. Shumica e kallove janë në këmbë dhe shkaktohen nga këpucë të këqija ose jo të veshura me çorape. Lëkura mund të reagojë ndaj presionit të ushtruar nga këpucët e papërshtatshme dhe fërkimit të shkaktuar nga mos veshja e çorapeve, duke lënë misra dhe kallo. Kallot në duart tuaja zakonisht shkaktohen nga luajtja e një instrumenti muzikor ose përdorimi i një ndihme - madje edhe i një stilolaps - që ushtron presion mbi lëkurë dhe krijon fërkime. Njerëzit e shëndetshëm shpesh mund të trajtojnë kallot në shtëpi duke përdorur metoda të tilla si zbutja e lëkurës dhe fërkimi i kallove.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Njohja e kallove

1. Di si duken kallot. Kallusi është një zonë e vogël e lëkurës së ngurtësuar dhe të trashur që shkaktohet nga presioni ose fërkimi. Kallot shpesh ndodhin në shputat e këmbëve ose në duar ose gishta.
   • Kallot nuk janë ngjitës, por mund të bëhen të pakëndshëm nëse bëhen shumë të mëdhenj.
2. Njihni ndryshimin midis një kallo dhe një misri. Misrat dhe kallot janë terma që përdoren shpesh në mënyrë të njëjtë. Të dyja kushtet kanë ngjashmëri, por ka edhe ndryshime. Teorikisht, misrat janë njolla të ngurtësuara të lëkurës afër një kocke. Misrat zakonisht ndodhen në majë të gishtërinjve ose midis tyre. Kallot nuk ndodhen pranë kockave dhe zakonisht formohen në zona ku ka shumë presion mbi lëkurë.
   • Të dy misrat dhe kallot shkaktohen nga fërkimi, të tilla si fërkimi i këmbës me një këpucë ose gishtërinjtë që fërkohen me njëri-tjetrin.
   • Një ndryshim tjetër midis misrave dhe kallove është se një kallo përbëhet vetëm nga lëkura e trashur, ndërsa një misër ka një bërthamë të fortë të rrethuar me ind të kuq dhe të përflakur.
   • Misrat shpesh lëndojnë, ndërsa kallot rrallë lëndojnë.
3. Shihni mjekun tuaj nëse kallusi është i dhimbshëm. Nëse kallusi infektohet, pezmatohet ose lëndon, flisni me mjekun tuaj. Kallusi mund të kërkojë trajtim mjekësor.

Pjesa 2 nga 4: Zbutja e lëkurës

1. Thith kallot në ujë të nxehtë. Metoda më e lehtë është të zhytni këmbët në ujë të nxehtë. Kapni një vaskë me madhësi mesatare dhe mbusheni me ujë të ngrohtë në një temperaturë prej rreth 45 ° C. Uluni në një karrige ose stol dhe mbajini këmbët në vaskë për 15 deri në 20 minuta ndërsa relaksoheni dhe lexoni një libër.
   • Shtoni kripë Epsom për ta bërë lëkurën tuaj edhe më të butë. Zbutni lëkurën tuaj të ngurtësuar duke shtuar 120 gram kripë Epsom për çdo 4 litra ujë. Thith zonën e prekur për 10 deri në 20 minuta.
   • Pas kësaj banje këmbësh do të vini re se kallot tuaja janë zbutur. Nëse bëni një banjë këmbësh për disa ditë me radhë, kallot tuaja do të jenë bërë mjaft të buta dhe ju mund t'i pastroni me dorën tuaj.
2. Masazhoni vajin e ricinit në kallo. Vaj pluhuri, i quajtur ndryshe vaj pluhur, mund të përdoret për të zbutur lëkurën dhe për të nxitur rritjen e lëkurës së re. Vendosni vajin e ricinit duke e masazhuar atë në kallo. Pastaj mbuloni këmbët ose duart me çorape të vjetra pambuku ose doreza. Vaji i ricinit do të njollosë rrobat tuaja, prandaj zgjidhni diçka që nuk ju shqetëson të njollosni. Veshja e pambukut preferohet sepse pambuku është një fibër natyrale që do të thithë vajin e ricinit. Sidoqoftë, ajo gjithashtu do të lërë pak vaj ricini në kallo. Lëreni vajin e ricinit të ulet në kallus për të paktën 30 minuta.
3. Mbuloni kallot me vitaminë E. Merrni një kapsulë që përmban 400 IU të vitaminës E dhe përdorni një gjilpërë për të shpuar një vrimë në kapsulë. Shtrydhni vitaminën E dhe masazhojeni atë në kallo. Përdorni aq kapsula sa të keni nevojë për të mbuluar të gjithë kallot.
   • Lëreni vitaminën E të qëndrojë në kallus për të paktën 30 minuta.
4. Bëni një përzierje me aspirinë. Aspirina përmban acid salicilik, i cili ndihmon në trajtimin e kallove. Bëni një përzierje duke shtypur gjashtë tableta aspirina të veshura në një tas. Shtoni gjysmë lugë çaji uthull molle ose lëng limoni për të bërë një pastë. Vendosni përzierjen në kallo. Mbështilleni zonën e prekur me një peshqir të ngrohtë dhe lëreni përzierjen të ulet në kallo për 10 deri në 15 minuta.

Pjesa 3 nga 4: Përdorimi i një guri shtufi

1. Blini një gur shtuf. Guri shtuf është një gur shumë poroz që formohet gjatë shpërthimeve vullkanike. Mund ta përdorni për të fërkuar butësisht (shtresuar) lëkurën e ngurtësuar të një kallo. Kur kali të jetë zbutur, përdorni një gur shtufi për të fshirë shtresat e sipërme të kallusit.
   • Ju mund të blini një gur shtufi në farmaci ose supermarket.
2. Vendosni krem ​​hidratues në kallo. Përdorni një nga metodat në seksionin e mëparshëm për të zbutur dhe përgatitur kallot. Hidratoni zonën duke aplikuar vaj ricini ose vitaminë E dhe lëreni të veprojë të paktën 30 minuta. Ju gjithashtu mund t'i lini këto ilaçe brenda natës.
3. Fërkoni gurin e shtufit mbi kallot. Përdorni gurin e shtufit pasi të keni lagur zonën për ta bërë më të lehtë heqjen e butë të lëkurës së trashë. Ju nuk duhet të fërkoheni aq fort kur lëkura juaj është më e butë. Fërkoni kallot me goditje të buta dhe të forta në një drejtim, ashtu si bëni kur vendosni thonjtë ose luani violinë. Me një dorë të qëndrueshme dhe duke bërë vazhdimisht presion të lehtë, fërkoni shtresën e sipërme të kallos për të zbuluar lëkurën e shëndetshme nën të.
   • Mos harroni kurrë se kallot janë mënyra e trupit tuaj për të reaguar ndaj presionit dhe fërkimit të shtuar. Fërkimi shumë i fortë mund të shkaktojë edhe më shumë kallo.
4. Përsëriteni këtë proces çdo ditë. Bëni durim kur hiqni kallot. Përdorni guri shtuf çdo ditë për të hequr disa kallo. Kjo mund të zgjasë pak, por do t'ia vlejë vërtet në planin afatgjatë.
5. Flisni me mjekun tuaj nëse kallusi nuk zhduket. Telefononi mjekun tuaj për të kërkuar këshilla nëse kallusi është ende atje pas një ose dy javësh. Kallusi mund të ketë nevojë të trajtohet mjekësisht në një nga mënyrat e mëposhtme:
   • Hiqni kirurgjikale
   • Duke përdorur ure (një agjent pastrues që ndihmon në zbutjen e lëkurës) për të zbutur dhe hequr qelizat e lëkurës
   • Me ndihma ortopedike për të zvogëluar presionin dhe / ose fërkimet
   • me dhe ndërhyrje kirurgjikale
6. Mos u mundoni të prisni ose rruani kallot. Edhe nëse lëkura është ngurtësuar në një kallo, ju duhet ta hiqni lëkurën vetëm duke e fërkuar atë. Mos u përpiqni të prisni ose të rruani zonën. Kjo mund të shkaktojë infeksione dhe prerje. Ju lehtë mund të prisni shumë thellë ose në kënd të gabuar. Ju mund të keni nevojë për trajtim mjekësor nëse e bëni këtë.

Pjesa 4 nga 4: Parandalimi i formimit të kallove

1. Kontrolloni rregullisht lëkurën tuaj për kallo. Kontrolloni lëkurën tuaj për ndryshime që mund të tregojnë se një kallo po zhvillohet. Nëse nuk arrini ose shihni këmbët tuaja, nxirrni dikë që t'ju ndihmojë. Ju mund të shihni një mjek ose podiatër për të ekzaminuar këmbën tuaj.
2. Ndaloni aktivitetin që shkakton kallot. Për shembull, nëse merrni kallo sepse luani kitarë, mund të ndaloni. Sidoqoftë, ndonjëherë nuk është e mundur të ndalet aktiviteti. Për shembull, nëse keni një kallo në gisht sepse po shkruani me stilolaps, mund të mos jeni në gjendje të ndaleni.
3. Blini këpucë që ju përshtaten mirë. Shumë njerëz marrin kallo në këmbë kur veshin këpucë që nuk përshtaten. Meqenëse kallot janë mënyra e trupit tuaj për të reaguar ndaj presionit ose fërkimit, ju duhet të eliminoni shkakun e këtij presioni ose fërkimi.
   • Bëni këmbët tuaja të matura. Ndërsa plakeni, këmbët tuaja do të bëhen më të mëdha dhe do të ndryshojnë formën. Kështu që është e rëndësishme të vishni këpucë në madhësinë e duhur.
   • Provoni këpucët para se t’i blini. Ndonjëherë përshtatja ndryshon për prodhues. Kushtojini vëmendje asaj se si ndjehet këpuca kur e vishni dhe mos shikoni në madhësinë e këpucës të deklaruar në kuti.
   • Sigurohuni që të ketë rreth një inç hapësirë ​​midis gishtit tuaj dhe majës së këpucës tuaj.
   • Mos blini këpucë me shpresën se ato do të shtrihen kur i vishni. Nëse janë shumë të ngushta kur i blini, rritni një madhësi këpucësh.
4. Mbroni lëkurën tuaj nga kallot. Vishni doreza, çorape dhe këpucë të përshtatshme për të mbrojtur lëkurën tuaj nga kallot. Mos ecni zbathur, pasi kjo rrit rrezikun e kallove.
5. Përdorni krem ​​hidratues në këmbë dhe duar. Vendosni këto locione në këmbë dhe duar para se të vishni këpucët ose dorezat për të zvogëluar fërkimet. Kjo bën që kallot tuaja të lëndohen shumë më pak.
   • Ju gjithashtu mund të merrni në konsideratë aplikimin e një shtrese të trashë pelte vaji. Lagështia nuk do të jetë kurrë më problem.
6. Përdorni shtresa ortopedike. Këto insole ose jastëkët në formë donut për këmbët tuaja që rekomandohen veçanërisht për kallot funksionojnë shumë mirë. Ata nuk do të heqin kallot ekzistuese, por ato do të parandalojnë formimin e kallove të reja. Ato rrisin kallot dhe veprojnë si një lloj jastëku në zonë, duke zvogëluar fërkimet pasi zona nuk bie në kontakt me këpucën tuaj.
   • Ju gjithashtu mund të bëni një jastëk lëkure moles për këmbët tuaja duke prerë dy pjesë në formë hëne dhe duke i ngjitur rreth kallos tuaj.

Paralajmërime

• Të dy misrat dhe kallot mund të jenë një problem i rëndësishëm për njerëzit me diabet ose çrregullime të qarkullimit të gjakut. Nëse keni diabet ose çrregullim të qarkullimit të gjakut, flisni me mjekun tuaj përpara se të përpiqeni të hiqni një kallo. Edhe prerjet ose plagët e vogla mund të kenë pasoja të rënda, siç janë ulçera në këmbë.