Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Përfundimi i çështjes
• Pjesa 2 nga 3: Bisedoni me partnerin tuaj
• Pjesa 3 nga 3: Ballafaqimi me çështjen e partnerit tuaj
• Këshilla
• Paralajmërime

Kur njëri partner tradhton tjetrin, mund të jetë shumë e vështirë të zgjedhësh midis marrëdhënies së vjetër dhe aferës. Në shumë raste, përfundimi i çështjes është një proces delikat që kërkon shumë forcë emocionale dhe kujdes. Pavarësisht nëse e keni përfunduar një lidhje vetë ose partneri juaj ju ka tradhtuar, është e mundur të mësoni se si të ecni përpara me marrëdhënien tuaj.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Përfundimi i çështjes

1. Vlerësoni të dy marrëdhëniet veç e veç. Nëse tradhtoni, mund të ndiheni të hutuar dhe të trishtuar për gjyqin përpara. Ju mund të keni dëmtuar besimin e partnerit tuaj, dhe gjithashtu do të duhet të merrni parasysh ndjenjat e palës tjetër. Çdo marrëdhënie është e ndryshme, dhe është e rëndësishme të vlerësohen të dy marrëdhëniet veçmas para se të zhvilloni një plan veprimi.
   • Merrni parasysh nëse duhet të flisni më parë me partnerin tuaj të qëndrueshëm ose me partnerin tuaj të ri. A e di personi me të cilin keni një lidhje që tashmë jeni në një lidhje tjetër? Nëse ju tashmë keni premtuar t'i jepni fund martesës ose marrëdhënies për partnerin tuaj të ri, duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur të prishni lidhjen.
   • Asnjëherë mos i lini të dy palët të bashkohen për ta diskutuar atë si një grup. Edhe nëse secila palë dëshiron, është një situatë që duhet ta shmangni absolutisht
2. Vendosni nëse doni ose jo të qëndroni me partnerin tuaj të vjetër. Nëse keni vendosur që doni ta përfundoni lidhjen, duhet të vendosni gjithashtu nëse doni të qëndroni me partnerin tuaj të vjetër dhe si do ta trajtoni situatën e lidhjes së bashku.
   • Nëse dëshironi të qëndroni së bashku, duhet të vendosni se sa doni të zbuloni në lidhje me lidhjen me partnerin tuaj. Nëse ndiheni shumë fajtor dhe dëshironi të pajtoheni, bëjeni atë sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse ndiheni të sigurt se nuk do të ndodhë më kurrë, merrni parasysh të punoni në marrëdhënien tuaj pa ndarë çështjen.
   • Pse në të vërtetë filluat lidhjen e re? Ishte një zhytje e përkohshme në besnikërinë tuaj ndaj partnerit tuaj, apo jeni në të vërtetë të pakënaqur me marrëdhënien tuaj? A do të ishit më të lumtur nëse do të divorcoheshit plotësisht? Nuk i takon vetëm partnerit tuaj të vendosë nëse do t'ju "marrë përsëri".
3. Përfundoni aferën tuaj ashtu si do të kishit një marrëdhënie normale. Vetëm se një çështje zakonisht mbahet larg syve nuk do të thotë që nuk duhet t’i jepni atij partneri të njëjtën respekt. Nëse doni ta përfundoni, bëjeni atë personalisht dhe në një mënyrë të drejtë, me respekt.
   • Kur personi me të cilin keni një lidhje e di se jeni në një marrëdhënie tjetër, mund të jetë zemërthyer të mos jesh “i zgjedhuri”, edhe nëse nuk e shikon në atë mënyrë. Kur ta përfundoni lidhjen, flisni për gjërat që nuk po funksionojnë në atë marrëdhënie dhe mos e krahasoni me martesën tuaj ose marrëdhënie të tjera të qëndrueshme.
4. Mos e lini derën hapur. Mos u mundoni ta bëni më të lehtë për ju duke e lejuar atë të punojë mirë. Mos thuaj që nëse martesa juaj shkon në shkëmbinj, ju mund të keni akoma një shans ose që "të shihni se çfarë do të ndodhë". Nëse ndaheni nga marrëdhënia, bëjeni atë përgjithmonë.
   • Nëse sapo po i jepni fund marrëdhënies sepse u kap, mendoni mirë se sa e mirë është marrëdhënia juaj tjetër. Nëse jeni fajtorë duke mashtruar sepse nuk jeni të kënaqur, mund të jetë më mirë t'i jepni fund të dy marrëdhënieve.
5. Testohuni për sëmundjet seksualisht të transmetueshme. Nëse keni pasur marrëdhënie seksuale me dy partnerë të ndryshëm, është e rëndësishme që të testoheni për sëmundje ngjitëse seksuale sa më shpejt të jetë e mundur. Për sigurinë e vetes dhe dy partnerëve tuaj.
   • Nëse nuk keni përdorur prezervativë gjatë lidhjes, është e rëndësishme që t'ia tregoni partnerit tuaj të vjetër. Edhe nëse nuk keni ndonjë simptomë të një sëmundje ngjitëse seksuale, përsëri mund t'ia kaloni partnerit tuaj. Ju ia keni borxh partnerit tuaj që të jetë i sinqertë.
6. Fshini të gjitha fotot dhe komunikimet në internet. Edhe nëse jeni me karta të hapura, duhet të siguroheni që partneri juaj jo rastësisht të hasë në foto të dhimbshme, e-mail ose gjëra të tjera në internet. Nëse doni të përpiqeni të ruani marrëdhënien tuaj, këto lloj pengesash mund të funksionojnë kundër saj.

Pjesa 2 nga 3: Bisedoni me partnerin tuaj

1. Vendosni nëse doni të luani ballë për ballë. Ndërsa shpesh thuhet se duhet të jesh gjithmonë i sinqertë në një marrëdhënie, ka edhe nga ata që besojnë se kjo varet nga natyra e çështjes, marrëveshjet që ke me partnerin tënd të vjetër dhe shumë faktorë të tjerë unikë për situatën tënde.
   • Nëse tashmë keni pasur probleme në marrëdhënien tuaj, kjo mund të forcojë lidhjen tuaj dhe të rivendosë besimin që keni pasur dikur tek njëri-tjetri nëse jeni të sinqertë, por gjithashtu mund t'i japë fund marrëdhënies për të mirë. Sido që të jetë, të paktën do të shpëtoni nga marrëdhënia e trazuar.
   • Nëse marrëdhënia juaj është e mirë dhe keni bërë një heqël një herë, dhe jeni i sigurt se nuk do të ndodhë më kurrë, në fakt mund të jetë më e dëmshme të ju tregoj se keni mashtruar. Përfundoni aferën, atëherë jini besnikë ndaj partnerit tuaj.
   • Nëse jeni i martuar, njerëzit ka më shumë të ngjarë të përpiqen të ruajnë marrëdhënien së bashku, por ka shumë faktorë të ndryshëm të përfshirë në marrjen e këtij vendimi.
2. Merre me buzeqeshje. Ju nuk keni nevojë të keni një listë të gjerë të justifikimeve nëse do të luani letra të hapura. Thjesht thuaj, "Nuk ka asnjë mënyrë të thjeshtë për ta thënë këtë, por unë dua që ju të dini se kam pasur një lidhje. Doneshtë bërë tani, ndihem e tmerrshme për këtë dhe do të doja të kthehesha përsëri në punën për marrëdhënien tonë, ju akoma më doni mua ".
   • Mos ndani shumë informacion. Të jesh i sinqertë për një çështje nuk do të thotë ta teproj. Partneri juaj nuk ka nevojë të dëgjojë të gjitha detajet në lidhje me atë që keni bërë me personin tjetër, por bëjini të ditur partnerit tuaj nëse ai / ajo duhet të testohet për sëmundjet ngjitëse seksuale.
3. Flisni për marrëdhënien tuaj, jo për çështjen tuaj. Gjëja më e rëndësishme pas një afere nuk është ajo që bëtë mes çarçafëve, por mënyra se si përfunduat duke mashtruar. Nëse doni të punoni në marrëdhënien tuaj, është e rëndësishme të flisni me partnerin tuaj për marrëdhënien tuaj, jo për marrëdhënien me personin tjetër. Përqendrohuni në të ardhmen.
   • Normalshtë normale që partneri juaj të jetë i zemëruar dhe i lënduar, por gjithashtu mund të jeni kurioz për personin me të cilin keni pasur lidhje. Në biseda, flisni për marrëdhënien tuaj, jo për marrëdhënien që ka mbaruar. Nëse kjo nuk duket e mundur, duhet t'i jepni fund të dy marrëdhënieve.
   • Mos vazhdoni të kërkoni falje për sjelljen tuaj. Ju nuk keni pse të arsyetoni atë që keni bërë. Jini të sinqertë me partnerin tuaj dhe pastaj mendoni se si mund të ecni përpara së bashku.
4. Lëreni partnerin tuaj të mendojë për këtë. Shtë shumë e vështirë të dish se si të reagosh kur mëson se je mashtruar. Shtë e rëndësishme t’i jepni hapësirë ​​partnerit tuaj në mënyrë që ai / ajo të mos ndihet i detyruar të flasë për të në atë kohë dhe të ketë kohë për të menduar.
   • Nëse jetoni së bashku, qëndroni diku tjetër për disa ditë në mënyrë që partneri juaj të ketë kohë për ta menduar. Alsoshtë gjithashtu e mundur që partneri juaj dëshiron të largohet. Atëherë lere të shkojë edhe ai.
   • Mos e detyroni personin tjetër të flasë për këtë temë. Nëse partneri juaj nuk dëshiron të flasë për këtë, ju nuk mund ta detyroni atë. Mund të duhet pak kohë para se ai / ajo të dijë se si ndihet.
5. Merrni parasysh këshillimin për marrëdhënie. Shpesh çiftet në të cilat dikush mashtroi vetë, atëherë shkojnë në terapi për të biseduar me një parti të pavarur për situatën. Mund të sigurojë një perspektivë freskuese mbi dinamikën e marrëdhënies, veçanërisht nëse keni qenë së bashku për një kohë të gjatë dhe marrëdhënia është përkeqësuar. Nëse doni të jetë në rregull, merrni ndihmë.
6. Shmangni ultimatumet. Do të duhet pak kohë që gjërat të rregullohen përsëri, por nëse filloni të vendosni ultimatume, marrëdhënia do të bëhet manipuluese dhe e sëmurë. Vetëm sepse keni mashtruar, nuk keni pse të bini dakord për një seri të komplikuar ultimatumesh për ta bërë partnerin tuaj të lumtur.
   • Nëse një nga të dy ka pasur një lidhje, shumë çifte mendojnë se ndihmon për t'i dhënë tjetrit një çlirim nga mashtrimi. Por kjo zakonisht vetëm e përkeqëson problemin. Atëherë ju keni dy parti që dëmtohen në vend të një. Kjo nuk do ta shpëtojë marrëdhënien tuaj.

Pjesa 3 nga 3: Ballafaqimi me çështjen e partnerit tuaj

1. Veproni në një mënyrë që të jeni krenar për veten tuaj. Nëse zbuloni se partneri juaj ju ka tradhtuar, ndaloni dhe merrni frymë thellë. Nëse e hidhni në erë dhe shkelmoni një skenë, nuk e bëni situatën më mirë. Kur gjithçka është qetësuar, ju ende keni të njëjtat gjëra për të cilat duhet të punoni. Edhe nëse është zhgënjyese dhe e dhimbshme për ta zbuluar, është më mirë t'i jepni pak kohë.
   • Shmangni situatat e stilit Jerry Springer. Ju nuk keni nevojë të përdorni kamera të fshehura, thirrje dramatike të emrave, ose poshtërim publik për t'u marrë me çështjen e partnerit tuaj. Ju nuk jeni në TV. Silluni me dinjitet.
2. Flisni me partnerin tuaj me qetësi. Nëse mendoni se partneri juaj po ju tradhton dhe doni të jeni i sigurt, ose nëse tashmë e dini me siguri dhe dëshironi që ai / ajo të ndalet, përballeni me të në një mënyrë të qetë dhe të qetë. Partneri juaj ka më shumë të ngjarë të thotë të vërtetën nëse qëndroni të qetë.
   • Nëse filloni të bërtisni, partneri juaj mund të jetë në gjendje të thotë më shumë gënjeshtra për t'ju qetësuar dhe për të dalë nga biseda. Nëse doni të dini të vërtetën, mbani qetësi.
3. Vendosni nëse doni ta përfundoni lidhjen apo jo. Mund të jetë shumë e vështirë të rigjeni besimin te partneri juaj pas një lidhjeje, dhe jo çdo lidhje ia vlen. Vendosni nëse doni të vazhdoni me këtë marrëdhënie dhe kur çështja ka mbaruar, përpiquni të rivendosni besimin.
   • Nëse partneri juaj nuk dëshiron të heqë dorë nga lidhja ose heziton, përfundoni marrëdhënien menjëherë.
4. Jepi kohe. Reagimet tuaja të para mund t'ju befasojnë. Ju mund të jeni të zemëruar, të trishtuar ose të ndjeni emocione të ndryshme. Ju mund të lehtësoheni që marrëdhënia e trazuar ka përfunduar më në fund. Çfarëdo që ndjeni, jepini vetes kohë për ta përpunuar. Kërkoni që personi tjetër të largohet nëse jetoni së bashku, ose shkoni diku tjetër për të menduar. Mos merrni vendime të nxituara.

Këshilla

• Falja është një pjesë e rëndësishme për të vazhduar pas një çështje. Falni veten dhe fal partnerin tuaj në mënyrë që të filloni të punoni në shkakun e vërtetë të problemeve.
• Këshillimi për marrëdhënie mund të ndihmojë të dy partnerët.

Paralajmërime

• Mos u bëni agresiv, mos goditni ose merrni rolin e viktimës për ta detyruar partnerin tuaj që t'i japë fund lidhjes, pasi veprimi kështu do ta dëbojë atë më shumë.