Përmbajtje

• Hapa
• Metoda 1 nga 3: Heqja e pikave të zeza në shtëpi
• Metoda 2 nga 3: Largohuni nga Aknet me Dermatolog ose Spa
• Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
• Këshilla
• Paralajmërimet

Në një moment të jetës së tyre, shumica e njerëzve përjetojnë siklet nga puçrrat e shkaktuara nga ndryshimet hormonale në trup gjatë adoleshencës ose stresit. Në kundërshtim me besimin popullor, shfaqja e akneve nuk është gjithmonë një shenjë e ndotjes së lëkurës. Në fakt, pastrimi i tepërt çon në më shumë acarim të lëkurës. Sidoqoftë, jo gjithçka është aq e pashpresë - ky problem mund të eliminohet duke përdorur teknika të thjeshta. Ja se si të merrni lëkurë të ndritshme, të shëndetshme dhe të heqni qafe pikat e zeza.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Heqja e pikave të zeza në shtëpi

1. 1 Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë me një pastrues benoksil peroksid. Mjetet e tilla janë më efektive në trajtimin e akneve. Peroksidi benzoyl gjendet në shumë produkte pastrimi. Lani fytyrën me këtë produkt gjatë zgjimit dhe para gjumit.
   • Nëse është e mundur, blini një produkt me grimca eksfoluese për ta bërë lëkurën tuaj më të lëmuar.
   • Nëse keni akne në zona të tjera të trupit tuaj, siç janë shpatullat, shpina ose gjoksi, pastroni lëkurën tuaj me të njëjtin produkt të fytyrës, gjithashtu dy herë në ditë.
   • Asnjëherë mos shkoni në shtrat pa larë përbërjen tuaj. Kjo është një mënyrë e sigurt për të rritur numrin e pikave të zeza dhe për ta bërë më të vështirë heqjen e tyre. Përdorni një pastrues make-up pa yndyrë së bashku me pastruesin për të pastruar plotësisht fytyrën tuaj para gjumit.
2. 2 Aplikoni një tonik të acidit salicilik. Pasi të keni pastruar fytyrën, thajeni lëkurën me një peshqir të pastër. Aplikoni një tonik në një shtupë pambuku dhe përhapeni në mënyrë të barabartë në fytyrë. Toneri ndihmon lëkurën të rindërtohet pas pastrimit, dhe acidi salicilik ndihmon në luftimin e akneve.
   • Tonikët janë në dispozicion në formën e pecetave, jastëkëve dhe spërkatjeve.
3. 3 Për trajtimet aktuale, përdorni një xhel peroksid benzoyl. Ky xhel mund të blihet në barnatore ose dyqane shëndetësore dhe bukurie. Aplikoni njollën në puçrra fytyre dhe njolloseni me një gisht të pastër. Kërkoni produkte që përmbajnë 3% peroksid benzoyl për të shmangur acarimin e lëkurës.
4. 4 Përdorni një hidratues jo komedogjenik pas trajtimit të akneve. Produktet e akneve shpesh shkaktojnë tharje dhe acarim. Një hidratues do të ndihmojë në rikthimin e niveleve të lagështisë në lëkurën tuaj. Aplikojeni atë pas procedurave të shërimit dhe pastrimit. Mbani mend, duhet të jetë jo komedogjene - të mos bllokojë poret dhe për këtë arsye të mos shkaktojë akne.
   • Në mënyrë tipike, këto produkte përfshijnë glicerinë, aloe vera dhe acid hialuronik.
5. 5 Përdorni metodën e pastrimit të vajit (OCM). Kjo është një metodë mjaft e popullarizuar e pastrimit të fytyrës në Azi. OCM është një mënyrë e butë për të pastruar fytyrën dhe është veçanërisht e përshtatshme për njerëzit me lëkurë të ndjeshme.
   • Vajrat si vaji i ullirit, vaji i vezës, vaji i kastorit, vaji i farës së rrushit, ose vaji emu funksionojnë mirë.
6. 6 Lëreni fytyrën tuaj. Eksfoloni me pastrime të buta për të hequr shtresën e sipërme të shtresës së sipërme, e cila është një terren ushqyes për shfaqjen e puçrrave. Qërimi mund të jetë kimik ose mekanik.
   • Për një shtresim të butë, përdorni eksfoliantë kimikë AHA (acide alfa hidroksi, acide frutash) ose BHA (acid hidroksi beta). Ata eksfolojnë lëkurën mirë në një pH prej 3 deri në 4.
   • Kozmetika BHA përmban acid salicilik dhe ka një nivel pH prej 3 deri në 4. Ato ndihmojnë për të hequr qafe qelizat e vdekura të lëkurës dhe stimulojnë rritjen e atyre të reja. Si rezultat, ju mund të përjetoni lëkurë të thatë dhe lëkurë në zonën e akneve. Ndërsa lëkura rigjenerohet, këto fenomene do të zhduken. Përziejeni produktin me një pastrues të fytyrës, ose aplikojeni vetëm në zonat e lëkurës të prirura ndaj akneve.
   • Acidi acetilsalicilik (aspirina), i cili gjithashtu përmban acid salicilik, mund të bluhet, përzihet me ujë dhe të aplikohet drejtpërdrejt në puçrra fytyre.
   • Aplikoni një sasi të vogël mjalti tek puçrrat dhe lëreni të veprojë për 30 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë. PH e mjaltit mund të jetë nga 3 në 6, por nëse pH është nga 3 në 4, kjo do të thotë se ka acid AHA në të, i cili eksfolion lëkurën.
   • Për shtresim mekanik, përdorni një sfungjer Konnyaku. Enoughshtë mjaft e butë për eksfolimin e lëkurës së fytyrës.
   • Përdorni bollgur për lulëzim mekanik. Përziejeni atë me mjaltë dhe fërkojeni butësisht në fytyrë për 2-3 minuta, pastaj shpëlajeni butësisht me ujë të ngrohtë.
7. 7 Përdorni vajra esenciale për aknet aktive. Vaji i Neem dhe vaji i pemës së çajit kanë veti antibakteriale që ndihmojnë në vrasjen e baktereve që shkaktojnë aknet. Aplikoni një pikë vaj të holluar të pemës së çajit ose vaj neem në pikat e zeza, ose njomni një pambuk me një nga këto vajra dhe fshijini zonat problematike me të.
   • Vaji i pemës së çajit është një agjent i fuqishëm antibakterial që mund të ndihmojë në pastrimin e lëkurës së papastër. Mos e aplikoni të paholluar në fytyrë, mund të djegë lëkurën tuaj. Lexoni udhëzimet para përdorimit.
8. 8 Përdorni një argjilë fytyre të pasur me squfur. Nuk ka të dhëna të sakta pse squfuri mund të pastrojë fytyrën nga aknet, por dihet me siguri se është shumë efektiv. Kjo është ndoshta sepse ndihmon në zvogëlimin e prodhimit të yndyrës.
9. 9 Pas pastrimit, aplikoni një tonik në fytyrën tuaj. Pasi të keni larë fytyrën, të kryeni procedura eksfolimi dhe të aplikoni maskën, duhet ta fshini fytyrën me një tonik. Toneri do të ndihmojë në mbylljen e poreve tuaja në mënyrë që papastërtia dhe pluhuri të mos bllokohen në to. Blini një tonik të veçantë puçrrash nga farmacia juaj lokale. Ju gjithashtu mund ta fshini fytyrën me një shtupë pambuku të zhytur në lajthi magjistare ose uthull molle. Nuk ka nevojë të shpëlani fytyrën pas tonikut
10. 10 Aplikoni gjithmonë një hidratues. Lëkura e yndyrshme kontribuon në formimin e pikave të zeza. Për ta parandaluar këtë, aplikoni një hidratues pasi të keni pastruar fytyrën tuaj në mëngjes dhe në mbrëmje. Hidratoni fytyrën tuaj pas aplikimit të tonikut.
11. 11 Përdorni retinoide. Në shumë vende (përfshirë Rusinë dhe vendet e CIS), fonde të tilla mund të blihen vetëm me recetë të mjekut, prandaj kini kujdes dhe lexoni udhëzimet para përdorimit. Këto janë pastrues të lëkurës që janë të larta në vitaminë A. Ato ndihmojnë në mbylljen e poreve të bllokuara dhe heqjen e papastërtisë. Një recetë për një ilaç të tillë mund të merret nga një dermatolog.
12. 12 Gjeni ushqime që përmbajnë acid azelaik. Acidi Azelaik është një agjent antibakterial që ndihmon në zvogëlimin e skuqjes dhe inflamacionit. Ajo gjendet në grurë dhe elb.Përdorni acidin azelaik për të zhbllokuar poret dhe për të zvogëluar pikat e zeza.
13. 13 Përdorni maska ​​për fytyrën. Maskat e fytyrës përmbajnë përbërës që qetësojnë lëkurën dhe vrasin bakteret. Përdorni maska ​​për fytyrën 2-3 herë në javë për të zhbllokuar poret. Mund të blini maska ​​për fytyrën ose t'i bëni vetë në shtëpi.
    • Bëni një përzierje kastraveci dhe bollgur. Kastraveci do të ndihmojë në zvogëlimin e skuqjes së lëkurës, ndërsa tërshëra do të zbusë dhe zbusë lëkurën e irrituar. Grini të dy përbërësit në një blender për të bërë një lëng dhe aplikojeni në fytyrë. Lëreni të veprojë për 15-20 minuta, më pas shpëlajeni.

Metoda 2 nga 3: Largohuni nga Aknet me Dermatolog ose Spa

1. 1 Përdorni ilaçe me recetë. Një dermatolog mund t'ju përshkruajë ilaçe nëse keni akne të rënda. Ashtu si të gjitha ilaçet, ato gjithashtu mund të kenë efekte anësore të padëshiruara, prandaj kini kujdes kur i përdorni.
   • Medikamentet orale mund të ndihmojnë në vrasjen e baktereve që shkaktojnë skuqjen. Gjithashtu mund të përdoren antibiotikë lokalë.
   • Merrni pilula kontraceptive (nëse jeni grua). Disa kontraceptivë oralë që përmbajnë estrogjen mund të ndihmojnë në balancimin e hormoneve dhe të heqin qafe puçrrat. Sigurohuni që të konsultoheni paraprakisht me një dermatolog.
   • Në disa raste veçanërisht të vështira, përshkruhet ilaçi "Roaccutane". Shtë një ilaç oral që duhet të përdoret për disa muaj. Ndihmon për të zvogëluar ndjeshëm numrin e plasjeve të akneve. Në të njëjtën kohë, ilaçi ka efekte anësore serioze dhe duhet të merret nën mbikëqyrje të ngushtë mjekësore.
2. 2 Regjistrohuni për fytyrën. Këto janë të disponueshme në shumicën e salloneve të bukurisë dhe përfshijnë përdorimin e pastruesve të ndryshëm, maska ​​për të hequr pikat e zeza dhe puçrrat. Nëse nuk jeni të kënaqur t'i jepni fytyrën tuaj kujdesit të një estetisti të sallonit, atëherë bëni një takim me një dermatolog i cili do të ofrojë ndihmë më të kualifikuar.
3. 3 Shkoni për një shtresim të fytyrës. Ky është një xhel special që përmban acide që eksfolojnë lëkurën e vdekur të fytyrës. Zbatimi i rregullt i shtresimit së bashku me procedurat e pastrimit të përditshëm do të zvogëlojë gjasat e shfaqjes së puçrrave.
4. 4 Provoni mikrodermabrazionin. Mikrodermabrasioni është një metodë efektive, në të njëjtën kohë e sigurt e lëkurës mekanike të fytyrës. Zbatimi i kësaj procedure një herë në javë për disa muaj është mënyra më efektive për të luftuar problemet e lëkurës, pasi ka për qëllim heqjen e vetëm shtresës së sipërme të lëkurës.
5. 5 Provoni terapinë me lazer. Shumë dermatologë ofrojnë trajtim me puçrra me lazer për të vrarë gjëndrat nënlëkurore që prodhojnë yndyrë tepër aktive. Ky proces mund të jetë i dhimbshëm, por është treguar se zvogëlon aknet me 50%.
6. 6 Provoni fototerapinë. Fototerapia (ose fototerapia) është një metodë e ekspozimit të lëkurës në një rreze të drejtuar të fluksit të dritës me densitet të lartë. Ndryshe nga terapia me lazer, fototerapia është pa dhimbje. Ju lutemi konsultohuni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të vendosni për këtë procedurë.

Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës

1. 1 Rregullisht ushtrim. Ushtrimi mund të zvogëlojë rrezikun e shfaqjes së puçrrave. Gjatë ushtrimeve të fuqishme, trupi prodhon hormonin endorfinë, i cili zvogëlon nivelet e stresit dhe, si rezultat, prodhimin e yndyrës. Përveç kësaj, djersa lëshohet në mënyrë aktive gjatë sportit, e cila gjithashtu ju lejon të heqni qafe qelizat e vdekura të lëkurës. Mundohuni të stërviteni çdo ditë për të paktën tridhjetë minuta për të zvogëluar puçrrat jo vetëm në fytyrë, por edhe në gjoks, shpatulla dhe shpinë.
2. 2 Mos e prek fytyrën. Kjo mund të jetë e vështirë ndonjëherë, por është e nevojshme. Mos i shtrydhni puçrrat, mos prekni fytyrën me duar ose mos e gërvishtni. Në një përpjekje për të hequr puçrrat, ekziston një rrezik i lartë i infektimit dhe përkeqësimit të gjendjes.
3. 3 Dush dy herë në ditë. Bëni këtë në mëngjes dhe në mbrëmje. Përndryshe: në mëngjes dhe pas aktivitetit fizik, qoftë stërvitje apo punë. Pastroni trupin tuaj me xhel të butë dushi. Lani flokët tuaj me shampo për të zvogëluar prodhimin e dhjamit të kokës. Gjithmonë bëni dush pas stërvitjes për të hequr lëkurën e vdekur pasi të djersiteni me bollëk.
   • Ju mund të shqetësoheni për pagesën e faturave të ujit, por dushi i shpeshtë mund të zvogëlojë prodhimin e dhjamit, të vrasë bakteret dhe të ndihmojë në heqjen e lëkurës së vdekur.
4. 4 Hani drejtë. Ushqimet që janë shumë të përpunuara dhe me shumë yndyrë mund të rrisin gjasat e shfaqjes së akneve në trupin tuaj. Drithërat, frutat, perimet dhe proteina përmbajnë shumë lëndë ushqyese që funksionojnë mirë për lëkurën tuaj. Shmangni ushqimet me sheqer të lartë kur është e mundur.
   • Sheqeri mund të përkeqësojë aknet. Prandaj shmangni ushqimet e larta në të, të tilla si produktet e pjekura, ëmbëlsirat, ëmbëlsirat e qumështit (si akullorja) dhe pijet e gazuara.
   K ADSHILLA E SPECIALISTIT

   

   Kimberly cirk

   
   
   Bukuroshja e licencuar Kimberly Tan është themeluesi dhe CEO i Skin Salvation, një klinikë e akneve në San Francisko. Ajo ka mbi 15 vjet përvojë si kozmetologe e licencuar dhe është specialiste në ideologjinë tradicionale, holistike dhe mjekësore të kujdesit të lëkurës. Ajo punoi nën mbikëqyrjen e Laura Cooksey të Face Reality Acne Clinic dhe studioi personalisht me Dr. James E. Fulton, një nga krijuesit e trentinoin dhe një pionier në kërkimin e akneve. Biznesi i saj kombinon kujdesin e lëkurës, përdorimin efektiv të produktit dhe edukimin holistik për shëndetin dhe qëndrueshmërinë.

   Kimberly cirk
   Kozmetolog i licencuar

   Nëse aknet nuk janë të përhershme, mund të jetë çështje ushqimi. Kimberly Tan, një specialiste e puçrrave të rritur, thotë: «Në varësi të ndjeshmërisë suaj, ushqimi mund të jetë një problem. Më shpesh, skuqja ndodh për shkak të produkteve të qumështit, sojës dhe kafesë. Ndonjëherë shkaku i puçrrave është sheqeri ose veshja e natës. Sheqeri është veçanërisht i rrezikshëm në sasi të mëdha. Dhe nëse keni kandidiazë të zorrëve, edhe pak sheqer mund të shkaktojë shumë probleme të lëkurës ".

   
   
5. 5 Flini të paktën 8 orë. Kështu që ju do të vrisni dy zogj me një gur: do të ndihmoni në relaksimin e trupit dhe heqjen e toksinave. Me mungesën e gjumit, procesi i rigjenerimit të qelizave ndërpritet. Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë të ditës dhe flini të paktën 8 orë.
6. 6 Pini shumë ujë. Me siguri keni dëgjuar se duhet të pini rreth 8 gota ujë në ditë, por sasia e ujit që pini në ditë varet nga karakteristikat e trupit tuaj. Uji detoksifikon lëkurën tuaj, prandaj pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
7. 7 Relaksohuni. Kur nivelet e stresit janë të larta, sasia e sebumit të prodhuar rritet. Bëni një dush, lexoni libra, bëni yoga dhe së shpejti do të vini re se si e gjithë kjo do të ndikojë në lëkurën tuaj.
8. 8 Mos harroni të lani. Lani rregullisht gjithçka që vjen në kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën: peshqir, rroba, jastëkë, çarçafë. Ato duhet të lahen të paktën një herë në javë. Për larje, përdorni një pastrues të butë të krijuar për lëkurë të ndjeshme.
9. 9 Përdorni kozmetikë pa vaj. Nëse aplikoni grim çdo ditë, mund të bllokoni poret tuaja, duke kontribuar kështu në shfaqjen e pikave të reja të zeza. Gjeni kozmetikë pa yndyrë për të luftuar aknet, në vend që të mbuloni puçrrat tuaja me bazë. Ndonjëherë ju mund të aplikoni fondacion profesional në fytyrën tuaj. Shmangni aplikimin e grimit sa herë që është e mundur për të shmangur bllokimin e poreve tuaja.
   • Pastroni furçat tuaja të grimit rregullisht.
10. 10 Nëse skuqja shkaktohet nga kozmetikë, llak flokësh ose krem, ndaloni përdorimin e tyre. Nëse filloni të përdorni produktin dhe vëreni shfaqjen e akneve pas disa javësh, mund të jetë për shkak të përbërësve të tij. Ndaloni përdorimin e tij për disa javë dhe shikoni nëse lëkura juaj përmirësohet.
11. 11 Aplikoni krem ​​kundër diellit në fytyrën tuaj çdo ditë. Rrezatimi ultravjollcë kontribuon në shfaqjen e akneve. Për më tepër, rrezatimi ultravjollcë mund të shkaktojë kancer. Duke mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet e dëmshme UV, ju do të parandaloni skuqjen e puçrrave dhe njollat ​​e moshës.
    • Rrezet e forta të diellit mund të çojnë në plakjen e parakohshme, njollat ​​e moshës dhe rrudhat. Një krem ​​mbrojtës kundër plakjes është një domosdoshmëri për të gjitha moshat për të parandaluar kancerin e lëkurës në të ardhmen. Shtë një ilaç i fuqishëm për ta mbajtur lëkurën rinore. Parandalimi është më i mirë se kurimi. Nuk ka diçka të tillë si një nxirje e sigurt.
    • Për më tepër, është shumë e rëndësishme të përdorni një krem ​​me një filtër SPF të paktën 30. Ky krem ​​siguron mbrojtje të mjaftueshme kundër rrezeve UV. Dallimi midis SPF 40 dhe SPF 50 nuk është aq i madh. Kremrat kundër diellit me SPF 100 janë të ndaluara në disa vende.
    • Për mbrojtjen nga UVA, prodhues të ndryshëm përdorin metoda të ndryshme zbulimi si IPD, PPD ose PA. Duhet të theksohet se sisteme të ndryshme PA përdoren në vende të ndryshme. Kur përdorni një krem ​​mbrojtës me PPD, duhet të merret parasysh që kremi duhet të jetë PPD20 dhe jo më pak.
    • Kur jeni në diell për një kohë të gjatë, përpiquni të qëndroni nën hije dhe të vishni një kapelë me buzë të gjera dhe veshje me mëngë të gjata me ngjyra të lehta. Vishni syze dielli. Mund ta hapni ombrellën. Në Azi, ato konsiderohen si një aksesor i njohur i modës.
12. 12 Shmangni pastrimet me gropa kajsie dhe mikrobeadë plastike. Ato mund të dëmtojnë lëkurën dhe të shkaktojnë mikro-prerje.
    • Gropat e kajsisë janë shumë të vështira për të qëruar fytyrën dhe shkaktojnë mikro-prerje, dhe si rezultat, plakjen e lëkurës nga rrezet ultraviolet.
    • Mikrobeadat plastike të gjetura në pastrim janë të ndaluara në shumë vende.

Këshilla

• Mos përdorni shumë heqës të akneve menjëherë. Përndryshe, nuk do të jeni në gjendje të kuptoni se çfarë ndihmoi saktësisht. Në vend të kësaj, përdorni një ilaç në të njëjtën kohë, provoni metoda të ndryshme derisa të gjeni një që funksionon.
• Bëj durim. Duket se puçrrat u shfaqën brenda natës, por asnjë ilaç nuk mund t'i heqë ato aq shpejt. Këmbëngulja do të sjellë rezultate.
• Zbuloni sa më shumë për përbërësit natyralë që mund të përdorni për të pastruar lëkurën tuaj. Ju mund të mos dëshironi të aplikoni toksina në lëkurën tuaj, prandaj kini kujdes kur zgjidhni produkte që tregtohen si "natyrale" ose "të bëra vetë". Natyrore - jo domosdoshmërisht miqësore me lëkurën! Përdorni vetëm produkte të aprovuara dermatologjikisht dhe të sigurta për lëkurën.

Paralajmërimet

• Nëse jeni duke përdorur acid salicilik për të trajtuar aknet, atëherë përdorni krem ​​kundër diellit. Ky kimikat që lufton puçrrat e bën lëkurën shumë të ndjeshme ndaj rrezeve të diellit.
• Nëse jeni shtatzënë (dhe gratë shtatzëna shpesh kanë akne), konsultohuni me mjekun para përdorimit ndonjë produkte pa recetë.