Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 2: Metodat e provuara shkencërisht
• Metoda 2 e 2: Metoda jo të vërtetuara shkencërisht

Shumica e nënave në pritje nuk mund të presin deri në datën e lindjes kur të hyjnë në muajin e tyre të nëntë të shtatzënisë. E vërteta është, një fëmijë lind kur është gati, periudhë. Akoma, është detyra e nënës të inkurajojë vogëlushin, kështu që nëse jeni në javën tuaj të 40-të, mund të dëshironi të provoni këshillat më poshtë për të inkurajuar fëmijën tuaj të vijë në botë pak më herët.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 2: Metodat e provuara shkencërisht

1. Provojeni akupunkturën. Akupunktura ka qenë prej kohësh një mënyrë e pranuar e nxitjes së punës në Azi, dhe efektiviteti i saj aktualisht po studiohet në Shtetet e Bashkuara. Në një studim të vogël nga Universiteti i Karolinës së Veriut duke u përqëndruar në gratë që ishin 39.5 deri në 41 javë shtatzënë, u zbulua se 70% e grave që iu nënshtruan vetëm 3 seancave të akupunkturës kishin punën e tyre më vete, në krahasim me 50% të grave që nuk ka marrë trajtim.
2. Bej dashuri. Marrëdhënia seksuale çliron substanca që i ngjajnë hormoneve dhe ilaçet që përdoren për të nxitur lindjen. Kryesorja është që burri ejakulon në vaginë; fara përmban prostaglandinën, e cila është substanca e ngjashme me hormonet që ju nevojitet. Prostaglandina stimulon qafën e mitrës për tu zbutur (dhe zbutur) dhe për ta lënë të hapur. Pasja e një orgazme besohet gjithashtu se luan një rol sepse hormoni oksitocin prodhohet gjatë orgazmës. Ky hormon është gjithashtu përgjegjës për shkaktimin e kontraktimeve të tretjes.
3. Provoni të stimuloni thithat tuaja. Stimulimi i thithave gjithashtu prodhon oksitocinë, hormonin që stimulon tkurrjen e mitrës. Mundohuni të stimuloni thithkat tuaja me gishta një nga një, ashtu si një foshnjë do të bënte kur ushqehet me gjoksin tuaj. Masazhojini për rreth pesë minuta dhe më pas prisni 15 minuta për të parë nëse fillojnë tkurrjet. Nëse jo, provoni përsëri. Një tjetër mundësi - nëse në atë kohë jeni duke ushqyer me gji një foshnjë, është ta vendosni dhe të shihni nëse keni rezultate. Sapo tkurrjet të kenë filluar, ju mund të ndaloni së stimuluari thithat tuaja.

Metoda 2 e 2: Metoda jo të vërtetuara shkencërisht

1. Merrni trajtim akupresure. Akupresura mund të përdoret për të filluar tkurrjen e mitrës dhe për të stimuluar hapjen e qafës së mitrës. Nëse shtatzënia tashmë është aq e avancuar sa të keni një indikacion mjekësor, një trajtim akupresure tre ditë para fillimit mund të ndihmojë. Lindja atëherë mund të fillojë në mënyrë spontane dhe, edhe nëse jo, shumë mamitë thonë se trajtimet ndihmojnë gratë të fillojnë që të mos kërkohet asnjë ndërhyrje.
   • Mundohuni të ushtroni presion me gishtin tuaj vetë. Shtypni fort në pjesën e dorës tuaj midis gishtit të madh dhe gishtit tregues për rreth një minutë dhe lirojeni. Shtypni ose fërkojeni muskulin e madh që ulet midis qafës dhe shpatullave tuaja. Një tjetër pikë presioni për të provuar: zona mbi mollaqe dhe pjesën e poshtme të shpinës. Më në fund, gjeni pikën e presionit brenda këmbës suaj mbi kyçin e këmbës ose në pjesën e jashtme menjëherë pas daljes së kockës.
   • Akupresura nuk funksionon për të gjithë dhe disa gra e shohin atë të pakëndshme. Nëse kjo teknikë ju dhemb, ndaloni menjëherë.
2. Merr cohosh të zi. Ekzistojnë dy lloje të cohosh-it të zi, blu dhe i zi, dhe të dy përdoren nga gratë shtatzëna për të shkaktuar lindje. Cohosh blu dihet që është përdorur për qindra vjet. Cohosh i zi zbatohet kryesisht në simptomat e menopauzës. Bari përmban substanca që kanë veti të ngjashme me estrogjenin, prandaj merrni barishtet vetëm me këshillën e një mjeku ose naturopati.
3. Hani ushqime pikante dhe mblidhuni bujarisht. Mund të fillojë lindjen ose thjesht të çojë në tretje të dobët. Ndërsa asnjë kërkim mjekësor nuk është bërë për të konfirmuar këtë, shumë gra betohen se duke ngrënë ushqime të athëta (mendoni se vindaloo e pulës, salsa me speca jalapeno, ose një tas me djegës të kuq të kuq) ka filluar punën. Ushqime të tjera që gratë pretendojnë se kanë ndihmuar në punën e tyre përfshijnë barëra të tilla si rigoni dhe borziloku, speca djegës, ananas dhe jamball.
4. Vaj aguliçe mbrëmje. Anekdota të ndryshme kanë treguar se ky vaj mund të shkaktojë lindje sepse përmban substanca që trupi i shndërron në prostaglandinë, e cila zbut qafën e mitrës dhe e përgatit atë për lindje. Megjithatë nuk ka prova të forta për të mbështetur këtë pretendim; keqbërësit besojnë se përdorimi i tij nga gratë shtatzëna mund të shkojë nga joefektive deri në të rrezikshme.
5. Shko për një shëtitje. Kur trupi juaj është gati për të lindur, ecja për një kohë mund të shkaktojë lindje ose të shkaktojë kontraksione më të forta, më të rregullta pasi lindja tashmë ka filluar. Kur ecni, graviteti e tërheq fëmijën poshtë dhe ushtrohet një presion i butë në qafën e mitrës, e cila stimulon zgjerimin. Dhe ecja e bën më të lehtë për foshnjën të shtrihet në pozicionin e duhur për lindjen. Infermieret në maminë ose qendrën e lindjes ka të ngjarë t'ju inkurajojnë të ecni shumë për të shpejtuar lindjen.
6. Merrni parasysh pro dhe kundrat e vajit të ricinit. Vaji i ricinit nuk ndikon në mitër; përkundrazi, stimulon zorrët që qëndrojnë në mitër. Ndërsa mund të jetë thjesht shtytja për të filluar lindjen, ajo gjithashtu mund të shkaktojë diarre të rëndë, e cila nga ana tjetër mund të çojë në dehidrim dhe mund të jetë e rrezikshme për një nënë në pritje.
   • Shija e vajit të ricinit nuk është e këndshme, prandaj mund të jetë ide e mirë ta përzieni me një pije të butë, lëng portokalli ose lëng molle të ngrohtë, ose ta përzieni me dy ose tre vezë për një vezë të fërguar. Nëse e merrni në formë kapsule, doza e rekomanduar është 500 mg. kapsula
7. Bëni një masazh. Një masazh është jashtëzakonisht relaksues, dhe për një grua që pret të fillojë lindja, një trup i relaksuar, frymëmarrje e thellë dhe një diafragmë e hapur, të gjitha këto të krijuara nga masazhi, mund të sigurojnë një ndjenjë sigurie dhe të jenë gjendja e duhur për punë. mund të fillojë në mënyrë spontane.