Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Duke kujtuar ëndrrën tuaj
• Pjesa 2 nga 2: Të mësoni të kuptoni ëndrrat tuaja

Macet janë miq të familjes, rreziqe të egra dhe muza artistike. Në një ëndërr, macet mund të kenë kuptime të ndryshme në varësi të kontekstit. Në përgjithësi, ata besohet të jenë përfaqësues të anës femërore dhe intuitive të shpirtit tonë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Duke kujtuar ëndrrën tuaj

1. Mos harroni ndjenjën që keni pasur ndërsa ëndërroni. Ndjenja që keni pasur për macen në ëndërr mund t’ju ​​tregojë më shumë se çfarë donte të thoshte macja sesa çdo fjalor i ëndrrave. A ishit të lumtur që patë mace? Keni frikë nga macja? Mendoni pse kjo ndjenjë mund të ketë lindur tek ju.
   • Për të kuptuar më mirë ndjenjat tuaja rreth maces në ëndrrën tuaj, mendoni për elementët e tjerë të ëndrrës që mund të mbani mend. Për shembull, nëse mbani mend që jeni mbytur dhe më pas jeni shpëtuar nga një mace, mund të jeni plot befasi dhe mirënjohje. Kjo mund të nënkuptojë se ndihma po vjen nga vende ose njerëz të papritur.
   • A ju duket macja e njohur në ëndërr? Pavarësisht nëse e njihni mace nga jeta juaj e zgjuar, ju mund të përjetoni një ndjenjë familjariteti në mace në ëndrrën tuaj. Ndoshta macja është një simbol i sigurisë.
   • Nëse macja ju tremb, mund të ketë diçka në jetën tuaj që ju frikëson ose shqetëson. Për shembull, nëse macja ju sulmoi, kjo mund të thotë që ju ndiheni të sulmuar nga ndonjë rrethanë në jetën tuaj.
2. Mos harroni se çdo element në një ëndërr është i rëndësishëm. Mendoni për vendndodhjen e mace në ëndrrën tuaj. A ishte macja jashtë, si një mace e egër, apo brenda, si një kafshë shtëpiake? Cilët elementë të tjerë e rrethuan macen? Për shembull, një mace jashtë në një natë me hënë mund të ketë gjithashtu simbolet e ëndrrave të një hëne të plotë, një shtëpi të errët, një shushurimë me gjethe të thata nën këmbë, një buf, një fllad të ftohtë, etj.
   • Dndrrat janë emocionale, jo racionale. Ndoshta macja juaj po notonte nën ujë, shumë e lumtur (dhe joreale!) Mos u shqetësoni nëse ëndrra juaj nuk ka kuptim.
   • Ndërsa shkruani për secilin element, mendoni se si ju bën të ndiheni. Thendrra erdhi nga mendja juaj nënndërgjegjeshëm, dhe ju jeni interpretuesi më i mirë i asaj që do të thotë ëndrra juaj.
3. Kuptoni që ëndrrat janë subjektive. Për shkak se ëndrrat lindin nga mendja juaj nënndërgjegjeshëm, ato janë shumë personale për natyrën dhe përvojën tuaj. Një mace në ëndrrën tuaj nuk do të jetë e njëjtë me një mace në ëndrrën e dikujt tjetër. Shumë njerëz besojnë se një mace në një ëndërr është një simbol personal, unik për ju.
   • Mendoni se çfarë nënkuptojnë macet konkretisht për ju. A jeni alergjik ndaj maceve? A kishit një mace në rininë tuaj? Nëse ekziston një kuptim unik që ju lidh me macet, ka të ngjarë që ky kuptim të jetë pjesë e interpretimit tuaj të ëndrrave.
   • Mos harroni se qëllimi i interpretimit të ëndrrave është të kuptoni më mirë veten. Dndrrat nuk ka gjasa të jenë parashikues funksionalë të së ardhmes, të japin numra me fat për lotarinë ose t'ju japin përgjigjen e një problemi matematikor.
4. Mendoni për karakteristikat e maces tuaj të ëndrrave. Disa interpretues të ëndrrave besojnë se aspektet e ëndërruesit mund të gjenden në çdo element të ëndrrës. Macja në ëndërr mund të simbolizojë ju ose pjesë të juaja. Mendoni se cilat karakteristika mund të keni të përbashkëta ju dhe macja.
   • A është macja në ëndrrën tuaj unike në një farë mënyre? A ishin të njohura për ju rrethanat në të cilat macja u shfaq? Apo situata ishte e re apo e pamundur?
   • Ingndërrimi krijon një lidhje midis mendjes së vetëdijshme dhe të pavetëdijshme të ëndërruesit. Ndjenjat, mendimet dhe idetë nga mendja nënndërgjegjeshëm e ëndërruesit mund të shfaqen në formën e imazheve dhe simboleve të ëndrrave.
5. Merrni parasysh kuptimin tradicional të maceve në ëndrra. Macet janë imazhe të lashta të ëndrrave, që simbolizojnë intuitën, feminitetin, butësinë, një mendje të pavarur, kreativitetin, fuqinë, pakënaqësinë, ndjeshmërinë, fatin e keq dhe mashtrimin. Çdo gjë që mund të mbani mend në lidhje me mace në ëndrrën tuaj gjithashtu do t'ju ndihmojë të kuptoni kuptimin e saj.
   • Nëse macja në ëndrrën tuaj ishte e gjallë, ju mund të keni dëshirë për pak më shumë zemërgjerësi në jetën tuaj.
   • Nëse macja juaj e ëndrrave ishte agresive, ju mund të keni probleme me anën femërore të vetes.
   • Nëse e keni humbur macen tuaj në ëndrrat tuaja, kjo mund të jetë një shenjë se nuk jeni aq i pavarur sa do të dëshironit të ishit.
   • Shëndeti i maces në ëndrrat tuaja është gjithashtu një tregues i kuptimit të saj. Për shembull, nëse macja në ëndrrat tuaja është e sëmurë, kjo mund të thotë që ju nuk po i kushtoni vëmendje të mjaftueshme intuitës tuaj. Duke qenë shumë racional, ju keni lejuar që pjesa intuitive e natyrës tuaj të bëhet e dobët.
6. Mësoni rreth interpretimeve të mundshme alternative. Dreamndërrimi për një mace të egër ose të egër mund të thotë që një fqinj mund të jetë i rrezikshëm për ju (ose se kjo është diçka nga e cila keni frikë). Një mace që ju kafshon në ëndërr mund të nënkuptojë humbjen e diçkaje të rëndësishme për ju.
   • Ndërsa macet në përgjithësi janë një simbol i pavarësisë, një ëndërr për një kotele shpesh përcjell cenueshmëri dhe nevojën për t'u kujdesur.
   • Imazhet e ëndrrave mund të jenë të thjeshta ose komplekse. Kur interpretoni se çfarë mund të thotë macja në ëndrrën tuaj, jini të hapur për një larmi interpretimesh të mundshme.
7. Mos u shqetësoni për një mace të zezë në ëndrrat tuaja. Edhe pse macja e zezë është një simbol i zakonshëm i fatit të keq, një mace e zezë në ëndrrat tuaja nuk do të thotë fat i keq në mënyrë specifike. Më e rëndësishme për interpretimin e ëndrrës suaj janë mënyra se si mendoni për macen, si e trajtoni dhe si ju trajton.
   • Në të kaluarën, çdo mace që shfaqej në një ëndërr në përgjithësi konsiderohej e pafat. Sidoqoftë, kjo ka ndryshuar pasi kulturat u njohën më shumë me temat mistike.
   • Macet shpesh përfaqësojnë seksualitetin dhe gratë. Nëse një grua ëndërron për një mace, ajo mund të jetë në ëndërr për fuqinë e saj seksuale. Një burrë që ëndërron për një mace mund të simbolizojë kënaqësinë seksuale ose natyrën e tij intuitive.
8. Mos harroni se ju jeni eksperti më i mirë në ëndrrën tuaj. Nëse macja në ëndrrat tuaja ka një kuptim për ju, nuk ka rëndësi se çfarë thotë një fjalor ëndrrash. Siç mund ta shihni, fjalorët e ëndrrave ofrojnë një larmi të gjerë të interpretimeve të mundshme. Ndërsa bëheni më të aftë për të kujtuar ëndrrat tuaja dhe mendoni thellë për secilin element në ëndërr, ju do të mësoni të interpretoni se çfarë do të thonë ëndrrat tuaja për ju.
   • Vini re nëse shihni një model në ëndrrat tuaja. A kthehen rregullisht disa elementë? A e gjeni shpesh veten duke ëndërruar për një mace të veçantë apo mace të ndryshme?
   • Vëzhgimet tuaja në lidhje me ëndrrat tuaja duhet të përbëhen nga kush, çfarë, kur, ku dhe pse. Gjithmonë pyesni veten: "Si u ndjeva për këtë?"

Pjesa 2 nga 2: Të mësoni të kuptoni ëndrrat tuaja

1. Shkruani ëndrrat tuaja. Shumica e ekspertëve të ëndrrave rekomandojnë mbajtjen e një ditari të ëndrrave. Një ditar i ëndrrave është një fletore që e mbani pranë shtratit tuaj me një stilolaps ose laps afër. Sapo të zgjoheni, menjëherë kapni për letër dhe stilolaps për të shkruar gjithçka që mbani mend për ëndrrën tuaj më të fundit.
   • Mundohuni të shkruani çdo ëndërr që keni, pa marrë parasysh sa e vështirë është ta mbani mend qartë.
   • Futni sa më shumë detaje të jetë e mundur, pa marrë parasysh sa e çuditshme ose e rastësishme. Renditni ngjyrat, vendndodhjen, personazhet, tingujt, emocionet dhe objektet. Secili element ka një kuptim të mundshëm.
   • Mos u shqetëso për gramatikën ose drejtshkrimin. Askush tjetër nuk ka të ngjarë ta lexojë këtë - është vetëm për veten tuaj.
   • Nëse përdorimi i një aplikacioni në telefonin ose tabletën tuaj është më i lehtë për ju, konsideroni të mbani ditarin tuaj të ëndrrave në të. E rëndësishme është ta keni afër shtratit tuaj në mënyrë që të jetë aty kur të zgjoheni.
2. Shkruani ndjenjat tuaja për secilën ëndërr. Ndjenjat që përjetoni në ëndrrat tuaja nuk janë simbolike, por ndjenja të vërteta. Shumica e njerëzve shtypin emocionet negative gjatë ditës, por këto emocione do të shfaqen në ëndrra. Mësoni të vini re ndjenjat tuaja për secilin element brenda ëndrrës tuaj në mënyrë që të interpretoni më mirë kuptimin e tij.
   • Ndjenjat e shprehura në ëndrra mund t'ju ndihmojnë të përballoni më mirë depresionin, fajin dhe emocione të tjera të vështira në jetën tuaj të zgjuar.
   • Emocionet më të zakonshme në ëndrra janë frika dhe shqetësimi, pasuar nga zemërimi dhe trishtimi.
3. Mësoni të njihni imazhe të përsëritura në ëndrrat tuaja. Me kalimin e kohës, ju mund të filloni të vëreni tema dhe modele të ngjashme në ëndrra të ndryshme. Për shembull, nëse vazhdoni të ëndërroni për situata stresuese, edhe pse elementët mund të jenë shumë të ndryshëm, është e rëndësishme të merrni parasysh mënyrat në të cilat këto situata stresuese shfaqen në jetën tuaj.
   • Ka aplikacione, të tilla si Dream Professor, që ofrojnë një analizë të drejtpërdrejtë të elementeve tuaja të ëndrrave.
   • Këto aplikacione përqendrohen në modelin e imazheve dhe fjalëve në një ëndërr, në vend që të përpiqen të lexojnë skemën ose të njohin simbole individuale.
4. Mendoni për të gjitha elementet e ëndrrës tuaj. Kur të keni shkruar ëndrrën tuaj, kthehuni në gjumë. Më vonë, kur të jeni plotësisht zgjuar, rishikoni ditarin tuaj të ëndrrave dhe lexoni shënimet tuaja për kuptim. Çdo ëndërr është një minierë me kuptim metaforik që mund ta interpretoni në mënyra të shumëfishta.
   • Shumë ekspertë sugjerojnë që ëndërruesi duhet të shmangë mendimin për një ëndërr në terma fjalë për fjalë. Për shembull, një ëndërr në lidhje me hedhjen me parashutë zakonisht nuk do të thotë që personi ka të ngjarë të hidhet nga një aeroplan.
   • Ndonjëherë një element i një ëndrre nuk është metaforë, por thjesht një mënyrë në të cilën personi përpunon informacionin. Për shembull, njerëzit që kalojnë pjesën më të madhe të jetës së tyre para televizionit me ngjyra gjithashtu ëndërrojnë bardh e zi.
5. Lexoni më shumë rreth interpretimit të ëndrrave. Disa terapistë analitikë përfshijnë analizën e ëndrrave në praktikën e tyre të terapisë. Nëse kjo ju tërheq, konsideroni të mësoni më shumë rreth interpretimit të ëndrrave ose gjetjen e një terapisti që përdor këtë qasje.
   • Ka shumë fjalorë të ëndrrave të disponueshëm në internet ose në librari. Këto janë interesante dhe argëtuese, por analiza e vërtetë e ëndrrave është më delikate dhe komplekse sesa mund të sugjerojnë këto libra.
   • Interpretimi i ëndrrave ishte një pjesë standarde e modeleve psikoanalitike të Sigmund Freud dhe Carl Jung.
   • Kuptimi i Jungut për arketipet në ëndrra ka formuar breza studiuesish dhe psikologësh.