Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Përgatitja e cigares elektronike
• Pjesa 2 nga 2: Nxjerrja e avullit nga cigarja elektronike

Cigaret elektronike, të njohur gjithashtu si duhanpirës, ​​e-stilolapsa ose puro elektronike, janë avullues që funksionojnë në një bateri litiumi. Ata avullojnë një lëng (lëngu elektronik) që ose përmban nikotinë ose është pa nikotinë. Qëllimi i cigareve elektronike është të japin një ndjesi të ngjashme me cigaren tradicionale. Ndryshe nga cigarja tradicionale, megjithatë, me një cigare elektronike, tymi nuk thithet më, por një formë e avullit të ujit. Lëngu në një cigare elektronike përmban nikotinë, glikol propilen dhe aroma të tjera, ngjyra dhe kimikate. Aktualisht, nuk ka asnjë legjislacion për cigaren elektronike, duke e bërë të pamundur përcaktimin nëse kimikatet e përdorura po ndikojnë në shëndetin tuaj. Megjithëse cigaret elektronike mund të përdoren nga duhanpirësit në një përpjekje për të lënë duhanin, nuk rekomandohet si një mënyrë efektive ose e sigurt për të kapërcyer varësinë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Përgatitja e cigares elektronike

1. Bleni një komplet cigaresh elektronike. Nëse sapo keni filluar me cigare elektronike, ju filloni me një paketë cigaresh elektronike, të cilën mund ta blini në internet. Shumë duhanpirës të lehta dhe të ndërmjetme zgjedhin një pajisje fillestare të rimbushshme në vend të një cigare elektronike të disponueshme. Ju mund ta përdorni cigaren elektronike shumë shpesh, duke e bërë atë më të dobishme me kalimin e kohës.
   • Paketa startuese e cigareve elektronike ka një bateri të rikarikueshme, një karikues dhe një fishek me lëng nikotine. Lëngu i nikotinës është i disponueshëm në një larmi aromash. Ju gjithashtu mund të zgjidhni nga një numër tjetër i niveleve të përmbajtjes së nikotinës. Nëse jeni një duhanpirës që kërkoni t'i jepni fund varësisë, rekomandohet që të zgjidhni një fishek me një përmbajtje të ulët nikotine. Isshtë gjithashtu më mirë të zgjidhni një fishek me një shije që ju pëlqen të zvogëloni marrjen e nikotinës. Nëse blini një set fillestar me lloje të ndryshme aromash, mund të zgjidhni lehtësisht aromën tuaj të preferuar.
   • Shumica e pajisjeve fillestare të cigareve elektronike kushtojnë midis 40 dhe 100 euro. Nëse planifikoni të përdorni cigaren elektronike çdo ditë ose të paktën disa herë në javë, rekomandohet që të blini pajisje me cilësi më të mirë.
2. Ngarkoni baterinë e cigares elektronike. Meqenëse cigarja elektronike punon në një bateri litiumi, është thelbësore që ta karikoni plotësisht para se të përdorni cigaren elektronike. Shumë cigare elektronike vijnë me një bateri që është pjesërisht ose plotësisht e ngarkuar. Sigurohuni që bateria të jetë plotësisht e ngarkuar duke e vendosur atë në karikues. Pastaj prisni derisa sinjali ose drita të tregojë se bateria është karikuar.
   • Shumica e baterive të cigareve elektronike mund të rimbushen dhe funksionojnë afërsisht 250 deri në 300 herë. Bateritë zakonisht zgjasin më gjatë nëse karikohen rregullisht dhe përdoren.
   • Nëse karikoni një cigare elektronike me anë të USB, sigurohuni që të përdorni llojin optimal të adaptorit në fole. Shumica e cigareve elektronike nuk mund të karikohen me një karikues të shpejtë. Shumë karikues telefoni përdorin një karikues të shpejtë. Prandaj nuk është i zbatueshëm për një bateri të cigares elektronike. Sigurohuni që të përdorni një përshtatës që karikon deri në 1 amp, ose 1000 mAh. Çdo kabëll micro USB mund të përdoret për këtë.
3. Shmangni vendosjen e baterive në rrezet e diellit ose nxehtësisë. Gjithashtu, sigurohuni që ata të mos lagen ose të mos bien në një sipërfaqe të fortë. Kjo do të zvogëlojë jetën e baterisë në mënyrë të konsiderueshme.
4. Sigurohuni që të karikoni baterinë para se të jetë plotësisht bosh dhe gjithmonë ruajini bateritë plotësisht të karikuara. Mbajtja e baterive më pak se gjysma e ngarkuar mund t'i bëjë ato të papërdorshme më shpejt.
5. Vidhni fishekun në cigaren elektronike. Pasi bateria të karikohet plotësisht për përdorim, hiqeni baterinë nga ngarkuesi. Pastaj merrni një fishek me lëng dhe e vidhni në cigaren elektronike. Ju mund të blini fishekë që janë mbushur plotësisht me lëngun e duhur, ose të blini e-lëng që e hidhni në fishek.
   • Cili lëng ju përshtatet më shumë varet nga mënyra se si e përdorni cigaren elektronike. A jeni një duhanpirës tradicional që kërkoni një alternativë? Disa marka e-lëngjeve posaçërisht përqendrohen në aromat e duhanit me nivele shpesh më të larta të nikotinës. Në këtë mënyrë ju përsëri mund të plotësoni nevojat tuaja për nikotinë me cigaren elektronike. Megjithatë, ka edhe marka e-lëngjeve që përqendrohen në lëngje pa nikotinë. Në këtë mënyrë ju mund të pini duhan elektrik pa rrezikuar të bëheni të varur. Prandaj, merrni kohë për të hulumtuar markat e ndryshme të lëngjeve elektronike.
   • Sa lëng ju nevojitet varet nga sa shpesh e përdorni cigaren elektronike. Ka marka të ndryshme e-lëng në treg që profilizohen me çmime të përballueshme. Në këtë mënyrë ju mund të porosisni më shumë lëng për të njëjtin çmim sesa markat e tjera të lëngjeve elektronike. Sidoqoftë, a është cilësia dhe pastërtia e shijes qendrore për ju? atëherë çmimi ndoshta nuk ka shumë rëndësi. Në atë rast, këshillohet të porosisni një produkt të nivelit të lartë për një përvojë më të mirë shijeje me cigaren elektronike.
   • Raporti PG / VG luan një rol të rëndësishëm në zgjedhjen e duhur për një e-lëng. PG qëndron për Propylene Glycol dhe VG për Vegetable Glycerine (Glicerinë e perimeve e përkthyer nga anglishtja). Në Propilen Glikol, ose PG, nikotina dhe aromatizuesit treten mirë. Megjithatë, kjo gjithashtu e bën fytin të ndjehet më i mprehtë. Glicerina e Perimeve është më e këndshme për fytin dhe siguron më shumë avuj uji, por është gjithashtu shumë më e trashë se Propilen glikoli. Përbërja e PG dhe VG tregon se sa i trashë është lëngu në cigaren elektronike. Nëse një e-lëng përmban më shumë se pesëdhjetë përqind VG, lëngu është aq i trashë se sa me cigare elektronike më të vogla, spiralja do të thahet. Kjo pastaj prodhon një shije të djegur. Sidoqoftë, disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj Propilen Glukolit. Këtë do ta vëreni nga pikat e vogla të kuqe në trupin tuaj ose nga lëkura e irrituar. Nëse jeni alergjik ndaj Propilen Glukolit, prandaj është e rëndësishme të blini një cigare elektronike me e-lëng që nuk përmban pothuajse asnjë PG.
   • Përveç PG dhe VG, lëngu elektronik përmban aromë dhe nikotinë. Aromat krijojnë shijen që dëshironi. Nikotina tregohet për e-lëng në miligram nikotinë për mililitër, për shembull 3 mg / ml. Sa më i lartë numri i miligramëve, aq më e fortë është nikotina. Shpesh njerëzit fillojnë me 6 mg / ml. Meqenëse e-lëngjet janë të disponueshme në forca të ndryshme, ju ngadalë mund të zvogëloni varësinë tuaj ndaj nikotinës. Për shembull, nëse tani përdorni një e-lëng prej 12 mg / ml, atëherë mund të zgjidhni të përdorni një forcë prej 6 mg / ml. Zakonisht duhet një javë para se të mësoheni me forcën e re. Atëherë mundeni, për shembull, të reduktoni në 3 mg / ml dhe së fundmi në 0 mg / ml. Me 0 mg / ml jeni pa nikotinë.
6. Kushtojini vëmendje të madhe lëngut në fishek, në mënyrë që të dini se kur po mbaron dhe duhet të zëvendësohet. Nëse planifikoni të përdorni cigaren elektronike rregullisht, është mirë të mbani në dorë disa gëzhoja të lëngjeve rezervë. Në këtë mënyrë ju gjithmonë keni qasje në një cigare elektronike efektive.

Pjesa 2 nga 2: Nxjerrja e avullit nga cigarja elektronike

1. Jini të vetëdijshëm se ekziston një ndryshim midis pirjes së cigares së rregullt dhe asaj elektronike. Nëse jeni mësuar të pini cigare tradicionale, shpesh thithni fryrje të vogla dhe të shkurtra. Si pirës i duhanit zinxhir, pini edhe disa cigare me radhë. Sapo të pini cigare elektronike, do të duhet të mësoni të thithni ngadalë dhe ngadalë në mënyrë që avujt të mbushin gojën. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të shmangni pirjen e duhanit zinxhir me një cigare elektronike. Thithni vetëm tre deri në shtatë herë radhazi, pastaj bëni një pushim. Kjo i jep cigares elektronike disa minuta që të qetësohet dhe i jep mundësinë e fytit të shërohet.
   • Nëse përdorni një cigare elektronike shumë në të njëjtën kohë ose nëse përdorni cigare elektronike për një kohë të gjatë, do të merrni një fyt të irrituar dhe të dhembur. Ju gjithashtu nuk shijoni asgjë për një kohë, e cila quhet ndryshe "gjuha e vaperëve". Jepni gojën dhe fytin tuaj pjesën tjetër të nevojshme midis seancave të cigareve elektronike për të parandaluar acarimin dhe për të ruajtur shijen.
2. Merrni fryrjen e parë. Për të ngrohur cigaren elektronike, merrni fryrjen tuaj të parë. Kjo është një thithje e shkurtër përmes gojës, në mënyrë që të ngroheni siç duhet. Në këtë pikë, nuk duhet të merrni asnjë tym aromë nga cigarja elektronike, çështja është që cigarja elektronike është e gatshme dhe e ngrohur për fryrjen tuaj të parë. Kjo ngrohje bëhet me një spiral. Spiralja është një pjesë e filamentit, me pambuk të mbështjellë rreth tij. Bateria e rimbushur ngroh filamentin në spiral. Kjo siguron që lëngu në pambuk të avullohet më pas. Lëngu i ri çohet nga fisheku në pambuk.
3. Thithni ngadalë dhe në mënyrë të qëndrueshme në cigaren elektronike. Kur thithni, tërhiqni një tërheqje të ngadaltë, por të qëndrueshme derisa avulli i ujit të mbushet plotësisht në gojën tuaj. Mos thithni avujt e ujit në mushkëritë tuaja ose mos gëlltisni avujt e ujit derisa të mbushet goja juaj për herë të parë.
4. Mbajeni avullin e ujit në gojën tuaj për rreth tre deri në pesë sekonda. Pasi të keni patur avullin në gojë gjatë asaj kohe, mund ta thithni atë në mushkëri. Atëherë ju mund të lini avullin të dalë nga hunda ose goja.
   • Ndryshe nga cigaret tradicionale, ju mund të merrni nikotinën nga cigaret elektronike në trupin tuaj përmes mukozave në gojën tuaj, si dhe mushkërive dhe hundës.
5. Prisni të paktën 30 sekonda për të ndjerë efektet e nikotinës. Kur pini cigare tradicionale do të ndjeni efektin e nikotinës pas rreth tetë sekondave. Me cigare elektronike, thithja e nikotinës bëhet më ngadalë përmes mukozave. Si rezultat, mund të duhen deri në tridhjetë sekonda para se të ndjeni nikotinën. Edhe pse ndoshta duhet të mësoheni me afatin më të gjatë në të cilin merrni nikotinën tuaj, ju mësoheni pas disa herë.
   • Disa duhanpirës kanë një dëshirë për nikotinë në pjesën e pasme të fytit. Ata mund të mendojnë se cigarja elektronike nuk po u jep nikotinë sa duhet. Zakonisht, sa më gjatë të tërhiqeni nga një cigare elektronike dhe sa më shumë avull që prodhohet në gojën tuaj, aq më e fortë do të jetë përmbajtja e nikotinës në fyt.
   • Shija e lëngut që përdorni shpesh ka një efekt në përmbajtjen e avujve të ujit që prodhohet. Nëse po kërkoni një përmbajtje më të fortë nikotine në fyt, mund të zgjidhni, për shembull, një aromë që është më e bazuar në duhan. Ju gjithashtu mund të zgjidhni një lëng me një përmbajtje më të lartë nikotine. Megjithatë, mbani në mend se nivelet më të larta të nikotinës çojnë në pirjen e duhanit dhe probleme shëndetësore afatgjata, të tilla si kanceri dhe sëmundjet e frymëmarrjes.