Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 7: Një klizmë me vaj ulliri
• Metoda 2 e 7: Një klizmë acidophilus
• Metoda 3 nga 7: Një klizmë me ujë të kripur
• Metoda 4 nga 7: Një klizmë me lëng limoni
• Metoda 5 nga 7: Klizma e qumështit dhe melasës
• Metoda 6 e 7: Një klizmë me bazë hudhër
• Metoda 7 e 7: Një klizmë me bazë çaji
• Këshilla
• Paralajmërime
• Nevojat
• Një klizmë e bazuar në vaj ulliri
• Një klizmë e bazuar në acidophilus
• Një klizmë me ujë të kripur
• Një klizmë e bazuar në lëng limoni
• Një klizmë e bazuar në qumësht dhe melasë
• Një klizmë me bazë hudhër
• Një klizmë me bazë çaji

Ka shumë mënyra të ndryshme për të bërë një klizmë në shtëpi duke përdorur përbërës natyralë. Para se të përdorni klizmë, është më mirë të pyesni mjekun tuaj ose një profesionist të kujdesit shëndetësor për këshilla për të konfirmuar se do të jetë i sigurt bazuar në historikun tuaj unik mjekësor.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 7: Një klizmë me vaj ulliri

1. Përzieni ujë të distiluar me vaj ulliri. Në një tenxhere të vogël, përzieni 2 lugë (30 ml) vaj ulliri ekstra të virgjër me 1.5 litra ujë të distiluar.
   • Vaji i ullirit është një mënyrë e butë për të zbutur lëvizjet e zorrëve. Mund të përdoret për të lagur rektumin në mënyrë që lëvizjet e zorrëve të kalojnë përmes tij më lehtë.
   • Për një ndryshim të vogël, merrni parasysh përzierjen e 2 lugë (30 ml) vaj ulliri me 1 litër qumësht të plotë dhe 1.5 litra ujë të distiluar.
     • Ndërsa zorra e trashë thith qumështin, bakteret që jetojnë atje do të formojnë gaz që do ta shtyjë klizmën më tej në zorrën e trashë duke e bërë atë më efikase.
2. Nxehtësia e tretësirës. Vendoseni tenxheren në sobë dhe ngroheni butësisht në nxehtësi mesatare. Duhet të arrijë një temperaturë prej 40 ° C.
   • Me një klizmë vaji dhe qumështi, mbani kujdes nga përmbajtja e tenxhere për të parandaluar që qumështi të ziejë. Nëse qumështi zien, nuk duhet ta përdorni tretësirën; derdh atë dhe të fillojnë nga e para.
3. Aplikoni dhe mbajeni për disa minuta. Drejtoni klizmën dhe përpiquni të prisni të paktën 5 deri në 10 minuta para se ta hiqni atë.
   • Në disa njerëz, qumështi do të shkaktojë shpejt një reagim të dhunshëm. Minimalisht, duhet të përpiqeni të aplikoni të gjithë klizmën para se ta hiqni atë, por përndryshe nuk ka një afat të rreptë kohor për një klizmë vaji me bazë qumështi.

Metoda 2 e 7: Një klizmë acidophilus

1. Nxehtësia e ujit të distiluar. Përdorni një tenxhere të vogël ose kazan për të ngrohur 2 litra ujë të distiluar në 37 ° C.
   • Ngrohni butësisht ujin në sobë në nxehtësi mesatare.
   • Uji mund të ketë një maksimum prej 40 ° C. Shmangni temperaturat më të larta se kaq pasi uji shumë i nxehtë mund të jetë i keq për trupin tuaj.
2. Përzieni acidophilus pluhur me ujë të ngrohtë. Llokoçis një lugë çaji (5 ml) acidophilus pluhur në ujë të ngrohtë derisa të tretet.
   • Përndryshe, ju mund të hapni katër deri në pesë kapsula acidophilus të thatë ose të përdorni 4 lugë gjelle (60 ml) kos prebiotik.
   • Acidophilus është një kulturë e gjallë e baktereve të dobishme. Kur aplikohen drejtpërdrejt në zorrën e trashë përmes një klizme, bakteret do të jenë në gjendje të shumohen më lehtë dhe zorra e trashë do të jetë në gjendje të pastrohet vetë.
   • Ky lloj klizme mund të jetë veçanërisht i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga sindroma e zorrëve të irrituara, sëmundje inflamatore të zorrëve, kapsllëk, hemorroide ose kancer të zorrës së trashë.
3. Vendosni klizmë dhe mbajeni për 10 minuta. Drejtoni klizmën si zakonisht dhe mbajeni të paktën 10 minuta para se ta hiqni.
   • Nëse nuk e mbani klizmën për të paktën 10 minuta, bakteret e dobishme që përmban nuk do të jenë në gjendje të depërtojnë mjaft thellë në zorrën e trashë për të qenë efektive.
   • Mbajtja e tij për më shumë se 10 minuta do të rrisë efektivitetin e klizmës, por zakonisht duhet ta hiqni brenda 20 minutash.

Metoda 3 nga 7: Një klizmë me ujë të kripur

1. Nxehim ujin e distiluar në një temperaturë të rehatshme. Nxehni 2 litra ujë të distiluar në një temperaturë ndërmjet 37 - 40 ° C.
   • Hidhni ujin në një tenxhere të vogël ose kazan. Vendoseni këtë në sobë dhe nxeheni në nxehtësi mesatare derisa të jetë temperatura e dëshiruar.
2. Lëreni kripën e detit të tretet në ujë. Shtoni 2 lugë çaji (10 ml) kripë të pastër deti në ujin e ngrohtë. Llokoçis derisa kripa të tretet.
   • Një klizmë e pastër e kripës së detit është një nga llojet më të buta që mund të përdorni dhe është një mundësi e mirë për dikë që nuk ka përdorur kurrë një klizmë më parë. Kripa do të zvogëlojë sasinë e ujit të thithur në gjak, por nuk do të thithë ujë brenda ose jashtë zorrës së trashë, që do të thotë se kjo klizmë do të tolerohet më lehtë sesa shumica e të tjerëve.
   • Për një klizmë shumë më të fortë, duhet të përdorni 4 lugë gjelle (60 ml) kripë epsom. Kripa epsom është e pasur me magnez. Krijon më shumë ujë në zorrë, që do të thotë se zorra e trashë zbrazet më shpejt. Sidoqoftë, mos përdorni kripë epsom nëse keni dhimbje stomaku, të përziera ose të vjella.
3. Aplikoni dhe mbajeni për aq kohë sa të jetë e mundur. Kryeni klizmën siç bëni gjithmonë. Mbajeni atë për aq kohë sa të jetë e mundur për të maksimizuar efikasitetin.
   • Vini re se një klizmë me ujë të kripur e përgatitur me kripë deti duhet të mbahet vetëm deri në 40 minuta.
   • Klizmat e ujit të kripës të bëra me kripë Epsom janë më të shpejta dhe mund të duhet të hiqen pas 5 deri në 10 minuta, por nuk duhet të mbahen për më shumë se 20 minuta.

Metoda 4 nga 7: Një klizmë me lëng limoni

1. Nxehtësia e ujit të distiluar. Përdorni një kazan ose një tenxhere të vogël për të ngrohur 2 litra ujë të distiluar në sobën tuaj në nxehtësi mesatare.
   • Uji duhet të nxehet në një temperaturë që është natyrore për trupin e njeriut. Në mënyrë ideale, temperatura duhet të luhatet diku midis 37 dhe 40 ° C.
2. Përzieni ujin me lëngun e freskët të limonit. Shtoni 2/3 filxhan (rreth 150 ml) lëng limoni të freskët në ujë. Llokoçis mirë që të përzihet.
   • Tre limonë të mesëm duhet të japin mjaft lëng. Sigurohuni që lëngu të filtrohet para se ta shtoni në ujë për klizmën tuaj.
   • Lëngu i limonit mund të pastrojë zorrën e trashë nga lëvizjet e tepërta të zorrëve, ndërsa ekuilibron pH të organit.
   • Një klizmë me lëng limoni mund të lehtësojë siklet nga koliti dhe kapsllëku kronik nëse aplikohet një herë në javë.
   • Dije që acidi në lëngun e limonit mund të irritojë muret e zorrëve tuaja dhe të shkaktojë ngërçe. Prandaj, ky lloj klizme nuk rekomandohet për njerëzit që kanë zorrët jashtëzakonisht të ndjeshme.
3. Aplikoni dhe mbajeni për disa minuta. Drejtoni të gjithë klizmën dhe mbajeni për 10 deri në 15 minuta ose për aq kohë sa mundeni pa shkaktuar ngërçe dhe dhimbje të forta.
   • Për shkak se lëngu i limonit është kaq acid, mund të jetë i pakëndshëm të mbahet për një kohë të gjatë. Ju duhet të përpiqeni ta mbani atë për të paktën 5 minuta para se ta hiqni për të siguruar një performancë të konsiderueshme.

Metoda 5 nga 7: Klizma e qumështit dhe melasës

1. Nxehtësia e qumështit të plotë. Hidhni 1 deri në 2 gota (250 deri 500 ml) qumësht të plotë në një tenxhere të vogël. Nxehtësia në sobë në nxehtësi mesatare dhe lëreni të ziejë shumë butë.
   • Llokoçis qumështin dhe nxehet butësisht që të mos ziejë. Mos përdorni qumësht të butë në klizmë.
   • Ky lloj klizme mund të jetë shumë efektiv në pastrimin e zorrës së trashë nga lëvizjet e tepërta të zorrëve. Në fakt, mund të shkaktojë një reagim shumë të fuqishëm në zorrën e trashë, kështu që është më mirë ta përdorni këtë me kujdes ose si mjetin e fundit.
2. Përzieni melasën në qumësht. Hiqeni tenxheren nga soba dhe përzieni në 1 deri në 2 gota (250 deri në 500 ml) melasë. Vazhdoni të trazoni derisa të dy përbërësit të kombinohen mirë.
   • Sasia e melasës duhet të korrespondojë me sasinë e qumështit që keni përdorur.
   • Sheqernat e përziera në qumësht dhe melasë do të ushqejnë bakteret në zorrën e trashë, duke krijuar gaz që do të shtyjë klizmën më tej në traktin tretës. Këto sheqerna gjithashtu do të transferojnë lagështinë në zorrën e trashë, e cila do të lejojë kalimin më të mirë të lëvizjeve të zorrëve.
   • Dije që kjo lloj klizme mund të shkaktojë ngërçe të rënda.
3. Lëreni të ftohet pak. Lëreni tretësirën e klizmës të pushojë në temperaturën e dhomës për pak kohë derisa temperatura të bjerë në një vlerë të sigurt për përdorim të brendshëm.
   • Temperatura ideale luhatet midis 37 dhe 40 ° C.
4. Aplikoni dhe mbajeni nëse është e mundur. Kur klizma të jetë ftohur mjaftueshëm, drejtojeni dhe mbajeni për aq kohë sa të jetë e mundur para se ta hiqni.
   • Mundohuni të aplikoni të gjithë tretësirën para se të hiqni klizmën. Vendosni klizmën shpejt për ta bërë më të mundshme që sasia e plotë të arrijë në zorrën e trashë.
   • Dije se kjo është një nga klizmat më të çrregullta shtëpiake që ekzistojnë. Ju ndoshta do të dëshironi të përdorni një qese të disponueshme ose një gete rezervë. Mbani dy peshqirë të trashë në dorë në rast të rrjedhjes ose zbrazjes së parakohshme të zorrëve.

Metoda 6 e 7: Një klizmë me bazë hudhër

1. Përzieni ujë dhe hudhër. Në një tenxhere të vogël jo alumini, përzieni dy thelpinj hudhre të grimcuar në 1.5 litra ujë të distiluar.
   • Ju mund të përdorni deri në tre thelpinj hudhër nëse ato janë relativisht të vogla.
   • Hudhra do të ndihmojë në pastrimin e mukusit të tepërt në mëlçi dhe zorrët. Meqenëse hudhra ka veti natyrore antiseptike, ky lloj klizme zakonisht do të përdoret kundër krimbave të zorrëve, baktereve, parazitëve dhe infeksioneve të kërpudhave.
2. E lëmë të ziejë për 15 minuta. Vendoseni tenxheren në sobë. Sillni ujin e hudhrës të ziejë në nxehtësi të lartë, pastaj zvogëloni nxehtësinë në mesatare dhe ziejeni për 15 minuta.
3. Lëreni të ftohet dhe kullohet. Hiqeni tenxheren nga soba dhe lëreni të qëndrojë në temperaturën e dhomës derisa të ftohet. Pasi të jetë ftohur, duhet të kullojini pjesët e ngurta.
   • Tretësira e klizmës duhet të ftohet në një temperaturë ndërmjet 37 dhe 40 ° C.
   • Tendosni tretësirën përmes një sitë të imët. Hidhni pjesët e ngurta të hudhrës dhe rezervoni lëngun për klizmë. Përdorni vetëm pjesën e lëngshme për klizmë.
4. Shtoni më shumë ujë. Shtoni mjaft ujë të distiluar në ujin e hudhrës për të marrë përsëri 1 litër.
   • Uji që shtoni duhet të jetë relativisht i ngrohtë. Temperatura e klizmës nuk duhet të bjerë nën 37 ° C.
5. Aplikoni dhe mbajeni për 20 minuta. Drejtoni klizmën si zakonisht dhe mbajeni deri në 20 minuta.
   • Mundohuni ta mbani klizmën për të paktën 10 minuta para se ta hiqni atë. Mbajtja e saj më gjatë do të rrisë efektivitetin, por mos e bëni këtë për më shumë se 20 minuta.

Metoda 7 e 7: Një klizmë me bazë çaji

1. Sillni ujë në një çiban. Sillni 1 litër ujë të distiluar në një çiban në një kazan ose një tenxhere të vogël.
2. Hidhni ujin e nxehtë mbi gjethet e çajit. Vendosni tre qese me kamomil ose çaj jeshil në një tas jo-alumini dhe derdhni ujin e valë mbi qeset. Lëreni çajin të pjerrët për 5 deri në 10 minuta.
   • Vini re se në vend të tre qeseve, ju gjithashtu mund të zgjidhni të përdorni 2 lugë (30 ml) çaj me gjethe të lirshme.
   • Çaji i kamomilit mund të piqet për 5 deri në 10 minuta, por çaji jeshil duhet të piqet vetëm për 5 minuta.
   • Çaji i kamomilit ndihmon në qetësimin dhe pastrimin e zorrës së trashë. Klizmat e kamomilit përdoren shpesh për të trajtuar hemorroide.
   • Çaji jeshil përmban antioksidantë të dobishëm që mund të përmirësojnë shëndetin e zorrës së trashë. Një klizmë e çajit të gjelbër përdoret zakonisht për të rimbushur bakteret e dobishme në traktin tuaj të tretjes.
3. Hiqni gjethet e çajit. Pasi çaji të jetë zier për kohën e duhur, duhet të hiqni qeset e çajit.
   • Nëse përdorni çaj të lirshëm, duhet ta kultivoni çajin duke përdorur një sitë të imët. Hidhni gjethet e çajit dhe mbani vetëm çajin e lëngshëm. Përdorni vetëm pjesën e lëngshme për klizmë.
4. Shtoni më shumë ujë nëse është e nevojshme. Nëse është e nevojshme, duhet të shtoni mjaftueshëm ujë të distiluar në çaj në mënyrë që vëllimi të ulet në 1 litër.
   • Uji që shtoni duhet të jetë relativisht i ngrohtë.
   • Para aplikimit, klizma me bazë çaji duhet të jetë në një temperaturë ndërmjet 37 - 40 ° C.
5. Aplikoni dhe mbajeni për disa minuta. Kryeni klizmën duke përdorur metodat normale. Mban deri në 20 minuta para se ta hiqni.
   • Për të përfituar nga kjo, përpiquni të mbani klizmën për të paktën 10 minuta.

Këshilla

• Ashtu si çaji, kafeja e përgatitur mund të përdoret gjithashtu si një zgjidhje për klizmë.

Paralajmërime

• Mos përdorni klizmë më shumë se një herë në javë, përveç nëse rekomandohet ndryshe nga mjeku juaj.
• Përdorni vetëm ujë të filtruar ose të distiluar për një tretësirë ​​klizme. Asnjëherë mos përdorni ujë rubineti ose ujë që përmban klor ose ndotës të tjerë.
• Përdorni klizmë afër një tualeti, veçanërisht nëse jeni duke përdorur një klizmë të paqëndrueshme që do të funksionojë për disa minuta.

Nevojat

Një klizmë e bazuar në vaj ulliri

• Tenxhere të vogël
• Lugë përzierje
• Termometër gatimi
• 2 lugë gjelle (30 ml) vaj ulliri ekstra të virgjër
• 1.5 litra ujë të distiluar ose 1 litër qumësht të plotë dhe 0,5 litër ujë të distiluar

Një klizmë e bazuar në acidophilus

• Tenxhere të vogël
• Lugë përzierje
• Termometër gatimi
• 1 lugë çaji (5 ml) acidophilus pluhur ose 3 deri në 4 kapsula acidofil të tharë ose 4 lugë gjelle (60 ml) kos prebiotik
• 2 litra ujë të distiluar

Një klizmë me ujë të kripur

• Tenxhere të vogël
• Lugë përzierje
• Termometër gatimi
• 2 litra ujë të distiluar
• 2 lugë çaji (10 ml) kripë të pastër deti ose 4 lugë gjelle (60 ml) kripë epsom

Një klizmë e bazuar në lëng limoni

• Tenxhere të vogël
• Lugë përzierje
• Termometër gatimi
• 2 litra ujë të distiluar
• 2/3 gota (158 ml) lëng limoni të freskët
• Sitë e imët

Një klizmë e bazuar në qumësht dhe melasë

• Tenxhere të vogël
• Lugë përzierje
• Termometër gatimi
• 1 deri në 2 gota (250 deri 500 ml) qumësht të plotë
• 1 deri në 2 gota (250 deri 500 ml) melasë

Një klizmë me bazë hudhër

• Tenxhere të vogël
• Lugë përzierje
• Termometër gatimi
• 2 deri në 3 thelpinj të hudhrës së shtypur
• 1 litër ujë të distiluar
• Sitë e imët

Një klizmë me bazë çaji

• Tenxhere të vogël
• Lugë përzierje
• Termometër gatimi
• 1 litër ujë të distiluar
• 3 thasë me çaj kamomili ose 2 lugë gjelle (30 ml) çaj jeshil të lirshëm
• Sitë e imët