Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Vendimi për t'i dhënë fund marrëdhënies
• Pjesa 2 nga 4: Humbja e marrëdhënies personalisht
• Pjesa 3 nga 4: Prishja nga distanca
• Pjesa 4 nga 4: Lëshimi të shkojë

Shtë e vështirë të përfundosh një marrëdhënie në distancë. Pavarësisht nëse nuk mund të përballoni të qenit larg dikujt që e doni, ose ndiheni të bllokuar në një marrëdhënie në distancë me dikë që nuk e doni, është shumë e lehtë të prishësh. Distanca ngadalëson si fillimin ashtu edhe mbarimin e një marrëdhënieje. Sidoqoftë, përfundimi i marrëdhënies suaj mund të jetë një ngarkesë e rëndë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Vendimi për t'i dhënë fund marrëdhënies

1. Kuptoni ndjenjat tuaja. Pyesni veten pse doni të ndaheni dhe të zbuloni se cilat gjëra ju bëjnë të palumtur në marrëdhënie.
   • Renditni gjërat që ju shqetësojnë. A është problemi distanca, apo partneri juaj është problemi? Mendoni nëse mund të ndryshoni ndonjë nga këto gjëra, ose nëse ato janë vetëm efekte anësore të pandryshueshme të një marrëdhënie në distancë.
   • Nëse nuk jeni të sigurt, bëni një listë të pozitiveve dhe negativeve: arsyet për të qëndruar në marrëdhënie dhe arsyet për ta lënë atë. Merrni parasysh peshën e secilës pikë - një pikë negative shumë e fuqishme mund të mohojë një listë të gjatë pozitivesh.
2. Sigurohuni që kjo është ajo që dëshironi të bëni. Konsideroni nëse mund të zgjidhni zhgënjimet tuaja duke biseduar me partnerin tuaj. Kur të jeni të sigurt që doni të ndaheni, jini të vendosur dhe bëni një plan.
   • Nëse jeni të lodhur nga distanca, por prapë e doni partnerin tuaj, merrni parasysh të flisni me të për të ardhmen. Marrëdhëniet në distancë të gjatë funksionojnë më mirë kur ka dritë në fund të tunelit - nëse ju dhe partneri juaj planifikoni t'i jepni fund distancës gjeografike në një të ardhme të afërt.
3. Merrni parasysh të diskutoni mbi ndjenjat tuaja me një mik. Nëse doni të flisni me dikë për mendimet tuaja, por nuk jeni gati të flisni me të dashurin tuaj për çështjet në marrëdhënien tuaj, merrni parasysh të kërkoni këshillat e një shoku të ngushtë, anëtarit të familjes ose këshilltarit.
   • Shpjegoni çfarë nuk ju pëlqen në lidhje dhe pse po mendoni ta prishni atë. Pyesni këshilltarin tuaj nëse arsyet tuaja janë të arsyeshme. Ai ose ajo mund të konfirmojë mendimet tuaja ose t'ju ndihmojë të shihni situatën tuaj në një dritë të re.
   • Nëse këshilltari juaj ka kaluar vetë një divorc në distancë, mund të jetë mirë të kërkoni këshillën e tij ose të saj. Ai ose ajo mund të jetë në gjendje t'ju japë këshilla të vlefshme.
4. Filloni të merrni jetën tuaj. Ndaloni së jetuari në hijet e një marrëdhënieje në distancë të largët. Hapni veten për mundësitë përreth jush dhe merrni parasysh atë që mund t'ju bëjë vërtet të lumtur.
   • Nëse mendoni se doni të ndaheni me dikë, shija e jetës beqare mund t'ju ndihmojë të merrni një vendim. Nëse keni filluar të jetoni larg partnerit tuaj në distancë të gjatë dhe ju pëlqen, kjo mund të jetë zgjedhja e duhur për ju.
   • Gjeni miq të rinj në zonën tuaj. Merrni parasysh të bashkoheni në një grup takimesh ose të merrni pjesë në ngjarje falas në qytetin tuaj. Shkoni në një udhëtim zbulimi dhe mos mendoni për herën tjetër kur flisni me partnerin tuaj. Bëni gjërat që marrëdhëniet tuaja ju kanë penguar të bëni.
   • Jetoni për veten tuaj dhe çdo moment të ditës tuaj. Ju mund të vini re se këto hapa ju japin shumë hapësirë ​​për të marrë frymë në marrëdhënie.
5. Prisheni siç duhet. Nëse jeni në një lidhje ekskluzive, por dëshironi të shihni njerëz të tjerë, është më mirë të ndaheni me partnerin tuaj përpara se të ndërmerrni hapa të tjerë në anën romantike. Silleni me respekt personin tjetër.
   • Nëse tradhtoni një partner në distancë të gjatë dhe ata e marrin vesh, ai ose ajo ka më shumë të ngjarë të marrë iniciativën dhe të ndahet. Sidoqoftë, procesi mund të jetë shumë herë më i dhimbshëm dhe ju vetëm do ta zgjasni situatën.
   • Nëse po mendoni të ndaheni sepse tashmë keni rënë në dashuri me dikë tjetër, do të duhet të bëni një zgjedhje herët a vonë. Sa më shpejt të zgjidhni, aq më pak e dhimbshme do të jetë për të gjithë të përfshirë.

Pjesa 2 nga 4: Humbja e marrëdhënies personalisht

1. Flisni ballë për ballë me partnerin tuaj. Në përgjithësi është më mirë të përfundosh një marrëdhënie personalisht, nëse mundesh, në mënyrë që partneri yt të mund ta mbyllë marrëdhënien siç duhet. Tregoni respekt për kohën dhe energjinë që të dy keni vënë në marrëdhënie.
   • Kjo mund të jetë një nga momentet më të vështira të përfundimit të një marrëdhënie në distancë. Ju mund të ndiheni të detyruar të ndaheni personalisht, por e keni trajnuar veten që ta bëni kohën tuaj së bashku sa më të këndshme. Këto vizita mund të bëhen diçka fantazie - pushime nga jeta e përditshme - dhe është e vështirë të prishësh modelin.
   • Nëse keni ndërmend të vizitoni partnerin tuaj së shpejti, përfitoni nga kjo vizitë. Nëse nuk keni ndonjë gjë të planifikuar, merrni parasysh ta vizitoni personin tjetër sa më shpejt që të mundeni. Ju nuk keni pse të gjeni një arsye, por mund të mos jetë e mençur ta bëni me dije partnerin tuaj se do të ndaheni me ta. Thjesht shkoni.
   • Nëse keni ndonjë gjë tjetër nga partneri juaj - si xhupi i tij, ose libri i saj i preferuar - kjo është një mundësi e përsosur për ta rikthyer atë. Merre këto gjëra me vete kur të shkosh.
   • Mundohuni të ndaheni ndërsa vizitoni personin tjetër, jo e kundërta. Kjo e bën më të lehtë për ju të largoheni.
2. Mos u shqetësoni gjatë një pushimi të përbashkët ose gjatë një udhëtimi të gjatë.
   • Problemet e jetës së marrëdhënies së përditshme mund të zbehen në sfondin e një pushimi dhe ju mund ta keni më të vështirë të filloni ndarjen. Sapo të ktheheni në jetën tuaj të përditshme, të njëjtat zhgënjime mund të shfaqen përsëri.
   • Nëse ndaheni ndërsa jeni me pushime, mund të jeni në afërsi të një ish-partneri të mërzitur për pjesën e mbetur të qëndrimit tuaj.
3. Shmangni një skenë. Mos u ndani në një vend publik me shumë njerëz, të tilla si një restorant, kafene ose bar. Kjo mund ta bëjë situatën më intensive.
   • Sigurohuni që lehtë të largoheni nga vendndodhja pasi të ndaheni. Mundohuni të mos lini asnjë nga gjërat tuaja në shtëpinë tuaj që do të bëhet së shpejti, pasi mund të jetë e ndërlikuar të ktheheni ose të merrni më vonë.
   • Konsideroni ndarjen në një vend neutral - një vend publik me pak njerëz, siç është një park i qytetit.
4. Merrni iniciativën për bisedën. Filloni menjëherë. Thuaj diçka si: "Ne duhet të flasim. Kjo marrëdhënie nuk po funksionon për mua, dhe unë dua të shkëputem ".
   • Shpjegoni arsyet tuaja për t'i dhënë fund marrëdhënies. Jini të butë dhe të mirë, por mos bëni kompromise. Flisni sinqerisht dhe flisni nga zemra juaj.
   • Për shembull: "Unë nuk mund ta marr më distancën. Më ha dhe më copëton nga brenda. Ju jeni një person i shkëlqyeshëm dhe shpresoj të gjeni dikë që mund t'ju japë atë që ju nevojitet - por unë nuk mund të jem ai person ".
   • Për shembull: "Unë nuk shoh që ne të përfundojmë në të njëjtin qytet në të ardhmen e afërt dhe nuk dua të vazhdoj të vendos kohën dhe energjinë për diçka që nuk shkon askund. Doja ta bëja këtë personalisht, por mbaron këtu. Mbaroi.'
5. Ji i palëkundur. Mos e bëni ndarjen të tingëllojë si një marrëveshje ose një sugjerim. Jini të sigurt për vendimin tuaj dhe jini të qartë në synimet tuaja.
   • Mundohuni të mbani shpjegimin tuaj të shkurtër dhe të thjeshtë. Sa më gjatë të qëndroni rreth tij dhe sa më shumë të thoni, aq më e komplikuar mund të bëhet ndarja. Fjalët mund të shkaktojnë konfuzion.
   • Mundohuni të shmangni diskutimet. Mos e akuzoni partnerin tuaj për asgjë ose mos e fajësoni atë. Shpjegoni që ndarja ka të bëjë me ju dhe paaftësinë tuaj për të ruajtur energjinë emocionale në këtë marrëdhënie.
6. Jepini partnerit tuaj mundësinë për ta hequr atë. Jini të durueshëm dhe empatik. Lëreni partnerin tuaj të tregojë anën e tij ose të saj të historisë dhe dëgjoni.
   • Qëndroni aq kohë sa duhet për të ndihmuar ish-in tuaj të gjejë një vend për këtë situatë. Jini të vetëdijshëm se ai ose ajo mund të mos gjejë paqe menjëherë, varësisht nga sa emocionalisht ish-i juaj ishte i përfshirë në marrëdhënie.
   • Kur nuk ka asgjë më shumë për të thënë, ose kur ndiheni sikur biseda do të rrotullohet në qarqe, urojini më të mirën ish-partnerit tuaj dhe largohuni.

Pjesa 3 nga 4: Prishja nga distanca

1. Prisheni atë përmes telefonit ose përmes bisedës me video, nëse nuk mund ta kuptoni personalisht. Importantshtë e rëndësishme të shprehni ndjenjat tuaja sa më personalisht që të jetë e mundur në mënyrë që partneri juaj ta mbyllë atë edhe për veten e tyre.
   • Prefshtë e preferueshme të mos e përfundoni marrëdhënien përmes një mesazhi me tekst ose një mesazhi në internet. Këto forma të komunikimit janë shumë më pak personale sesa një telefonatë ose bisedë video dhe prandaj partneri juaj mund të mos jetë në gjendje të marrë fundin që i nevojitet. Nëse keni qenë me dikë për një kohë të gjatë, mund të duket e pandjeshme dhe shumë e papritur kur ndaheni përmes mesazhit me tekst.
   • Shmangni postimin publik të ndarjes në mediat sociale si Twitter ose Facebook. Kjo mund të vijë si pasive-agresive dhe partneri juaj mund të reagojë me armiqësi në publik.
2. Thuaji partnerit të flasë. Vendosni një kohë dhe mesatare për bisedën. Kjo do ta përgatisë atë për një bisedë serioze dhe do t'ju inkurajojë që në të vërtetë të vazhdoni ndarjen.
   • Për shembull, dërgoni një mesazh të tillë si: "A keni kohë për një telefonatë në tetë sonte?" Ka diçka për të cilën duhet të flas ".
   • Nëse keni planifikuar rregullisht "Skype date" ose thirrje telefonike në mbrëmje, merrni parasysh të sillni lajmet gjatë kësaj kohe.
   • "Ne duhet të flasim" është kod gati-universal për "Diçka nuk shkon me këtë marrëdhënie". Nëse përdorni këto fjalë për të filluar bisedën, ai ose ajo mund të mendojë se çfarë po vjen. Nëse ka pasur probleme në marrëdhënien tuaj për një kohë, ai ose ajo madje mund ta presë atë.
3. Telefonojeni atë dhe filloni bisedën. Filloni menjëherë. Thuaj diçka si: "Unë e urrej ta bëj këtë përmes telefonit, por më duhet të them atë që ndiej. Kjo marrëdhënie nuk po funksionon për mua, dhe unë dua të shkëputem ".
   • Shpjegoni arsyet tuaja për t'i dhënë fund marrëdhënies. Jini të butë dhe të mirë, por mos bëni kompromise. Flisni sinqerisht dhe flisni nga zemra juaj.
   • Për shembull: "Unë nuk mund ta marr më distancën. Më ha dhe më copëton nga brenda. Ju jeni një person i shkëlqyeshëm dhe shpresoj të gjeni dikë që mund t'ju japë atë që ju nevojitet - por unë nuk mund të jem ai person ".
   • Për shembull: "Unë nuk shoh që ne të përfundojmë në të njëjtin qytet në të ardhmen e afërt dhe nuk dua të vazhdoj të vendos kohën dhe energjinë për diçka që nuk shkon askund. Doja ta bëja këtë personalisht, por kjo është ajo. Mbaroi.'
4. Ji i palëkundur. Mos e bëni ndarjen të tingëllojë si një marrëveshje ose një sugjerim. Jini të sigurt për vendimin tuaj dhe jini të qartë në synimet tuaja.
   • Mundohuni të mbani shpjegimin tuaj të shkurtër dhe të thjeshtë. Sa më gjatë të qëndroni rreth tij dhe sa më shumë të thoni, aq më e komplikuar mund të bëhet ndarja. Fjalët mund të shkaktojnë konfuzion.
   • Mundohuni të shmangni diskutimet. Mos e akuzoni partnerin tuaj për asgjë ose mos e fajësoni atë. Shpjegoni që ndarja ka të bëjë me ju dhe paaftësinë tuaj për të ruajtur energjinë emocionale në këtë marrëdhënie.
5. Jepini partnerit tuaj mundësinë për ta hequr atë. Jini të durueshëm dhe empatik. Lëreni partnerin tuaj të tregojë anën e tij ose të saj të historisë dhe dëgjoni.
   • Qëndroni në linjë për aq kohë sa duhet për të ndihmuar ish-in tuaj në rrugën për në fund. Jini të vetëdijshëm se ai ose ajo mund të mos gjejë paqe menjëherë, varësisht nga sa emocionues është ai ose ajo për marrëdhënien.
   • Kur nuk ka asgjë më shumë për të thënë, mbyll telefonin. Mbaroi.
6. Ktheni sendet e ish-it tuaj që keni akoma. Merrni parasysh të dërgoni një kuti me furnizime ose t'ia jepni furnizimet një miku të përbashkët.
   • Tregoni partnerit tuaj se si planifikoni të ktheni sendet dhe sigurohuni që t’i bëni. Ky është një gjest i mirë dhe mund t’i japë partnerit tuaj një farë qetësie shpirtërore për të ditur që ata po i marrin gjërat e tyre mbrapsht.
   • Bëni këtë sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo do t'ju ndihmojë që të dy të vazhdoni jetën e të gjithëve pas divorcit. Shtyrja e tij vetëm do të ju bëjë të ndiheni më keq për kthimin e sendeve më vonë.

Pjesa 4 nga 4: Lëshimi të shkojë

1. Vendosni kufij të qartë. Shmangni bisedat me ish-in tuaj shpesh - rezistojini dëshirës për të kontaktuar ose përgjigjur atij ose asaj. Bëni të qartë se marrëdhënia ka mbaruar dhe bëjini të qarta synimet tuaja.
   • Nëse komunikoni me partnerin tuaj kryesisht përmes pajisjeve, të tilla si thirrjet telefonike, mesazhet me tekst dhe interneti, atëherë do t'ju duhet të krijoni zakone të reja rreth këtyre teknologjive. Marrëdhënia ekziston brenda pajisjeve.
   • Nëse "ndaheni" me dikë por përsëri flisni me të çdo ditë, ju mbeteni të angazhuar emocionalisht. Nëse mund të mbani kufij të qartë, mos ngurroni ta bëni, por kini kujdes për përjetësimin e një marrëdhënieje.
   • Sigurohuni që ish-i juaj e kupton këtë. Nëse ju jeni ai që fillon divorcin, partneri juaj mund të mbetet emocionalisht i lidhur me ju. Ai ose ajo mund të përpiqet të kontaktojë përsëri me ju dhe ju duhet të merreni me këto ndjenja me respekt.
2. Jepni ish-partnerit tuaj mundësinë për ta hequr atë. Ai ose ajo mund të ndiejë nevojën për të folur përsëri me ju pas ndarjes, qoftë duke shpjeguar mendime apo duke pastruar ajrin. Bëni gjithçka që ndihet mirë, por mendoni të merrni kohë për të biseduar me ish-in tuaj.
   • Jini mirëkuptues, por të patundur. Dëgjoni ish-in tuaj dhe përpiquni të kuptoni këndvështrimin e tij / saj. Merrni ato që ish-i juaj ka thënë, por mos e lini të ndikojë tek ju. Mos harroni pse keni dashur të ndaheni në radhë të parë.
   • Nëse ish-i juaj ndodh që të vizitojë zonën tuaj dhe dëshiron të takohet për të biseduar, merrni parasysh këtë, por jini të kujdesshëm. Nëse bini përsëri në modelet tuaja të vjetra të marrëdhënieve për komunikim personal, ju mund t'i jepni ish-it tuaj idenë e gabuar.
3. Vazhdoni me jetën tuaj. Vendosni ekranet dhe dilni jashtë. Rilidhuni me punën tuaj dhe miqtë tuaj. Vlerësoni lirinë tuaj.
   • Mundohuni të takoni njerëz të rinj. Anëtarësohuni në grupe takimesh, merrni pjesë në ngjarje, merrni pjesë me komunitetin tuaj dhe ndërtoni rrjete të reja.
   • Përdorni pushimin si katalizator për ndryshime të tjera pozitive në jetën tuaj. Bëni gjërat që gjithmonë keni dashur të bëni. Përdorimi i frakturës si kohë për rritje personale mund ta bëjë më të lehtë lëvizjen përpara dhe të zvogëlojë rrezikun e rikthimit.
4. Mos u mundoni të bëni muzë. Lëreni marrëdhënien të marrë fund, edhe nëse ndarja është pak e çrregullt. Ju e bëni këtë për një arsye.
   • Nëse ndiheni ndonjëherë të malluar për ish-in tuaj, kujtojeni veten pse u ndanë me të.
   • Merrni parasysh të mbani listën që keni bërë me arsyet e ndarjes. Nëse filloni të rimendoni marrëdhënien dhe ndiheni të dëshpëruar për të kaluarën, mund ta lexoni këtë listë dhe të përjetësoni qëllimin tuaj.