Pirja e një cigareje

Përmbajtje

Të shkelësh
Pjesa 1 nga 2: Ndriçimi
Këshilla
Paralajmërime
Nevojat

Gati për ta ndezur një? Pirja e duhanit mund të duket e lehtë, por ka më shumë sesa thjesht thithja e ca tymit. Pavarësisht nëse pini duhan thjesht për shfaqje ose dëshironi të mësoni se si të pini duhan pa u dukur budalla, ky artikull do t'ju tregojë se si. Siç do ta dini padyshim, pirja e duhanit të rregullt të cigareve sjell rreziqe serioze shëndetësore siç është zhvillimi i mundshëm i kancerit (të mushkërive). Jini të vetëdijshëm se edhe pirja e duhanit të rastit ka pasoja negative për shëndetin tuaj dhe se lënia e duhanit është jashtëzakonisht e vështirë për shkak të efektit varës të nikotinës në produktet e duhanit.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Ndriçimi

Trokitni paketën e cigareve. Rituale të caktuara përgatitore shoqërohen me pirjen e duhanit, rituali kryesor është paketim. Kjo arrihet duke kthyer një paketë cigare të pahapur dhe duke e goditur atë 3 deri në 6 herë kundër pëllëmbës ose një tavoline. Kjo ngjesh duhanin e lirshëm në mënyrë që duhani të bëhet më i ngushtë në letrën e rrotullimit. Në praktikë, "paketimi" lejon që cigarja të digjet më shumë dhe të zgjasë më shumë.
Mbaje cigaren. Pavarësisht nëse e keni hequr cigaren nga paketimi me gishta ose me gojë, përfundimisht do ta mbani cigaren. Kjo është një zgjedhje personale dhe nuk ka rregulla, por ka disa metoda të zakonshme:
- Klasike. Mbajeni cigaren midis gishtit tregues dhe mesit, midis nyjës së parë dhe të dytë. Pëllëmba juaj po tregon poshtë.
- I rafinuar. Njësoj si metoda klasike, por këtu pëllëmba dhe gishtat janë drejtuar lart.
- Rastesishme. Cigare është vendosur prapa nyjës së dytë të gishtit tuaj të mesit dhe mbahet në vend duke vendosur gishtin tregues mbi të. Dora ka një pozicion të qetë, të mbyllur. Shuplaka juaj mund të jetë e drejtuar si poshtë ashtu edhe ndaj jush.
- Euro I. Cigare mbahet midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Si pëllëmba dhe cigarja po kthehen nga jashtë.
- Euro II. Cigarja mbahet midis gishtit të madh dhe gishtit tregues, me pëllëmbën tuaj të kthyer nga brenda dhe pak lart. Filtri tregon për ju. Me Euro II, spiunët nazistë kapeshin gjithmonë në filma (ose spiunët amerikanë, të cilët jo tymosur në mënyrën Euro II).
- I palmuar. Cigareja shtypet midis gishtit të madh dhe gishtit tregues por tregon në pëllëmbë të dorës. Cigarja mbahet fshehurazi në dorë. Kjo është një mënyrë e mirë nëse dëshironi të pini duhan diskrete.
- Femër. Cigara mbahet në mënyrën klasike, por dora është e relaksuar dhe e mbështetur mbrapa, pëllëmba e kthyer lart.
Vendos cigaren në gojën tënde. Nëse e keni nxjerrë cigaren nga paketimi me dhëmbët tuaj, atëherë jeni tashmë atje. Pasi të keni nxjerrë cigaren nga paketa me gishtërinjtë tuaj, vendosni anën me filtrin në gojën tuaj.
- Disa njerëz e mbajnë cigaren të varur në cepin e majtë ose të djathtë të gojës. Njerëzit e tjerë thjesht mbajnë cigaren në qendër të gojës. Para pirjes së duhanit në publik, është një ide e mirë të praktikoni në shtëpi me stilolaps ose laps atë që ndihet e përshtatshme për ju.
- Në praktikë, nëse pini cigare pa filtër, nuk ka rëndësi se në cilën mënyrë e vendosni atë në gojë. Në përgjithësi, vendosni anën me logon ose emrin e markës në gojën tuaj.
Mbajeni tymin në gojë për një moment. Kjo do të ftohë tymin dhe do të mbajë fytin tuaj të irrituar. Gjithashtu mund të ndryshojë shijen e tymit, por kjo nuk duhet të jetë rasti për të gjithë. Nëse kjo ndodh edhe me ju, ju mund ta përcaktoni vetë pasi keni pirë duhan disa herë.
Shuar cigaren. Kur të keni mbaruar pirjen e duhanit, dëshironi të heqni qafe cigaren në mënyrë të sigurt. Ju e bëni këtë duke e nxjerrë cigaren në tavë derisa të ndalojë pirjen e duhanit. Jashtë, mund ta vendosni cigaren në një sipërfaqe jo të ndezshme dhe ta hidhni më pas. Lënia e vitheve në dysheme është anti-shoqërore dhe e papranueshme. Hedhja e prapanicës së cigares nga dritarja është gjithashtu shumë e rrezikshme dhe ka shkaktuar shumë zjarre në pyje. Ju mund të gjobiteni ose në rast zjarri në pyll, përballeni me probleme serioze ligjore.
- Sa larg e pini cigaren varet nga preferenca juaj personale. Sigurisht që nuk e pini kurrë filtrin, dhe në rastin e cigareve pa filtër, mund të pini duhan vetëm deri në një pikë të caktuar para se të digjeni buzët.
- Shumë njerëz pinë duhan deri pak mbi filtër, ose derisa nuk mund ta vendosni më cigaren në gojë.
- Akoma njerëz të tjerë e shuajnë cigaren pasi kanë pirë rreth gjysmën, në mënyrë që tymi të mbetet më i pastër dhe i freskët.

Këshilla

Sigurohuni që të mos ndizni filtrin aksidentalisht.
Kur sapo keni filluar të pini duhan, mund të provoni marka dhe lloje të ndryshme cigaresh për të zbuluar se ku qëndrojnë preferencat tuaja.
Cigaret me mentol përveç aromës së duhanit kanë një aromë të lehtë menteje. Këto cigare gjithashtu japin një ndjesi ftohjeje.
Një sasi e vogël tymi do të mbetet në mushkëritë tuaja, ndonjëherë për disa orë, derisa tymi të thithet ose të shfryhet plotësisht.
Shumica e duhanpirësve nuk e lënë cigaren të varë në gojën e tyre, pasi kjo e bën të vështirë frymëmarrjen dhe tymi i nxehtë mund të shkaktojë një ndjesi djegieje në hundë dhe sy. Disa duhanpirës arrijnë ta mbajnë cigaren vazhdimisht midis buzëve dhe madje mund të flasin.
Me praktikë, ju thjesht mund të mbani tymin në gojën tuaj pa thithur, por përsëri e bëni atë të duket sikur po thithni. Tymi do të jetë pak më i trashë dhe duhet të fryhet ngadalë.
Duhanpirësit tolerojnë nikotinën dhe kimikatet në duhan, si dhe efektet negative psikologjike të monoksidit të karbonit, shumë më mirë sesa jo duhanpirësit. Duhanpirësit nuk përjetojnë më "të lartën" që ndjen kur pini duhan për herë të parë.
Nëse nuk jeni të sigurt pse doni të filloni pirjen e duhanit, mos e bëni. Addshtë problematike dhe shumë e sëmurë.
Mos e vidhos për vete. Filloni ngadalë dhe ndërtoni thithjen tuaj derisa të jeni profesionist!
Në thithjen tuaj të parë, vendosni dhëmbët së bashku dhe thithni ngadalë përmes dhëmbëve tuaj. Kjo parandalon që sasia e tepërt e tymit të hyjë në mushkëritë tuaja. Kjo gjithashtu mund t’ju kursejë një kollitje të turpshme kur jeni me miqtë që kanë përvojë në pirjen e duhanit.

Paralajmërime

Asnjëherë mos pini duhan dhe mos ndizni cigare afër benzinës ose substancave të tjera të ndezshme të paqëndrueshme.
Mos pini duhan me stomak bosh; kjo mund të ju bëjë të mërziteni.
Pirja e duhanit është një rrezik zjarri. Sigurohuni që të gjitha materialet dhe tavëllët të jenë shuar plotësisht kur të keni mbaruar pirjen e duhanit. Merrni masat e duhura paraprake për të shmangur djegiet.
Pirja e duhanit zvogëlon ndjenjën tuaj të nuhatjes dhe shijes.
Duhanpirësit përjetojnë një oreks të zvogëluar për shkak të efekteve të nikotinës. Mbajtja e peshës është një arsye e zakonshme për të mbajtur pirjen e duhanit.
Nikotina rrit aciditetin e stomakut, gjë që mund të përkeqësojë simptomat e IBS (sindroma e zorrës së irrituar) dhe ulçerat e zorrëve.
Pirja e duhanit rrit presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës. Kjo rrit rrezikun e një sulmi në zemër dhe gjithashtu mund të shkaktojë goditje në tru. Në pirjen e duhanit të rëndë, kjo mund të shkaktojë sëmundje kardiovaskulare.
Pirja e duhanit mund të shkaktojë defekte të lindjes dhe lindje të parakohshme. Në gratë shtatzëna, pirja e duhanit rrit rrezikun e abortit.
Tymi i duhanit është kancerogjen dhe mund të shkaktojë kancer të mushkërive, fytit, gojës, laringut, ezofagut dhe pankreasit, ndër të tjera.
Në disa vende, të miturit nuk lejohen të pinë duhan. Në Hollandë, kufiri i moshës për shitjet e duhanit është 18 vjeç. Në Belgjikë, kufiri i moshës për shitjet e duhanit është 16 vjeç.