Rregullo një hundë të zënë

Përmbajtje

Të shkelësh
Metoda 1 nga 4: Rregullime të shpejta për fëmijë dhe të rritur
Metoda 2 e 4: Trajtimi i një foshnje
Metoda 3 nga 4: Di kur të shohësh një mjek
Metoda 4 nga 4: Bëni çajin e qepës së zier për foshnjat
Këshilla
Paralajmërime

Goditni hundën butësisht. Ju mund ta përkeqësoni problemin nëse fryni shumë hundën.
Merrni një dekongjestant ose antihistaminë nëse keni alergji.
Shpëlani vrimat e hundës me një llak të kripur për hundën.
Bëni një dush me avull.
Pini shumë lëngje.
Vendosni një leckë të ngrohtë dhe të lagur mbi urën tuaj të hundës.
Nëse ende po përjetoni shqetësime, provoni ilaçe shtëpiake si një vaj i avullit të thithur, ushqim pikant ose masazhimin e hundës me sapun.
Shikoni një mjek nëse pas një jave keni akoma një hundë të zënë ose nëse shfaqni simptoma të reja.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Rregullime të shpejta për fëmijë dhe të rritur

Bëni kujdes kur fryni hundën. Nëse hunda juaj është e bllokuar, por nuk keni hundë të lëngshme, mos u përpiqni ta shfryni me forcë. Kjo vlen edhe nëse mukoza nuk del lehtë kur fryn hundën. Ideja juaj e parë mund të jetë që të fryni hundën fort derisa të dalë ndonjë gromësirë, por është më mirë të lini indet. Bëni hundën vetëm kur mukusit po mbaron.
- Fryrja e shumëfishtë e hundës suaj do t’i bëjë membranat delikate të mukozës në vrimat e hundës edhe më të përflakur, duke bërë që hunda juaj të bllokohet edhe më shumë. Në fillim mund të duket kundërintuitive, por me të vërtetë do të filloni të ndiheni më mirë nëse përdorni indet më rrallë.
Merrni një dekongjestionant ose antihistaminë pa recetë. Në varësi të shkakut të bllokimit të hundës, mjetet juridike pa recetë mund të jenë në gjendje të japin një lehtësim. Ju mund të zgjidhni nga burimet e mëposhtme:
- Nëse keni ftohje, merrni dekongjestant. Decongestants zvogëlojnë ënjtjen dhe inflamacionin në pasazhet tuaja të hundës në mënyrë që të merrni frymë më lehtë. Ju mund t'i merrni ato oralisht si pilulë ose të përdorni një dekongestant në formën e një spreji hundës. Vini re se rekomandohet që të përdorni spërkatje të tilla për hundën vetëm për tre ditë rresht. Mund të përdorni dekongjestantë oralë për maksimumi shtatë ditë.
- Nëse keni një alergji si ethet e kashtës, merrni një antihistaminë. Nëse bllokimi juaj i hundës është shkaktuar nga një alergji, një antihistaminë do të shpërndajë bllokimin dhe do të qetësojë simptoma të tjera të tilla si teshtitja. Dije që disa antihistaminë mund t’ju bëjnë të përgjumeni. Kërkoni për ilaçe që nuk janë narkotikë për t’u përdorur gjatë ditës dhe prisni para se të vozisni ose të punoni me makineri të rënda derisa të dini se si po ju ndikon ilaçi.
Përdorni një llak të kripur për hundën. Një sprej i tillë për hundën përbëhet nga një tretësirë e kripur e paketuar në një aplikues të dobishëm. Asnjë ilaç ose ilaç nuk i është shtuar. Solucioni i kripur do të qetësojë inflamacionin në hundën tuaj, si dhe do të largojë të gjithë mukusin dhe bakteret nga hunda juaj.
- Bleni llak ose bëni vetë sprej për hundën. Ju mund të blini sprej për hundë të kripur sterile në shumicën e dyqaneve të ilaçeve. Nëse keni aspiratorin tuaj të hundës ose shiringën me tullumbace, mund të bëni vetë solucionin tuaj të kripur duke përzier 1/4 lugë çaji kripe në 250 ml ujë të ngrohtë dhe steril.
- Mbështetuni mbi lavaman dhe lëreni majën e hundës të drejtohet drejt kullimit. Në këtë pozicion, uji mund të rrjedhë lehtë nga hunda juaj.
- Sillni ngadalë solucionin e kripur në një vrimë hunde në të njëjtën kohë. Nëse jeni duke përdorur një shiringë me tullumbace, shtrydheni atë pak për të lënë ajrin, zhyteni shiringën në solucionin e kripur dhe lëshoni pjesën në formë tullumbace. Shtrydhni përsëri pjesën në formë tullumbace për të injektuar solucionin e kripur në vrimën e hundës.
- Lëreni tretësirën të kullojë plotësisht përpara se të injektohet përsëri.
- Përdorni solucionin e kripur dy deri në tre herë në ditë.
- Mësoni si të përdorni një tenxhere neti nëse doni të përdorni një metodë alternative për të skuqur sinuset paranazale me kripur.
Përdorni avull për të zvogëluar bllokimin. Lagështia dhe nxehtësia nga avulli do të qetësojnë inflamacionin dhe do t'ju ndihmojnë të merrni frymë më lehtë. Lajmi i mirë në lidhje me këtë metodë është që ju mund të përdorni avull aq shpesh sa keni nevojë, duke përfshirë përdorimin e një lagështuesi vazhdimisht derisa të ndiheni më mirë.
- Bëni një dush me avull. Mbyllni derën e banjës për të parandaluar daljen e avullit dhe ndizni rubinetin e nxehtë. Nëse nuk doni të bëni dush, thjesht hapni rubinetin e dushit dhe merrni frymë me avull që mbush banjën.
- Thithni avullin nga një tenxhere me ujë të valë. Sillni ujin në një çiban të lehtë dhe butësisht mbajeni kokën mbi të për të thithur avullin. Vetëm sigurohuni që të mos digjeni veten.
- Përdorni një lagështues ose avullues. Këto pajisje mund të jenë shumë të dobishme kur flini. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet për pastrim të pajisjeve pasi myku mund të rritet lehtësisht në to. Kjo vetëm do të përkeqësojë simptomat tuaja.
Qëndroni të hidratuar. Pirja e shumë lëngjeve do të hollojë mukusin në hundë, kështu që mund ta nxirrni atë më lehtë. Lagështia shtesë në trupin tuaj gjithashtu do të qetësojë pasazhet e irrituara të hundës dhe do të mbajë që sinuset tuaja të bllokohen.
- Për disa njerëz, ndihmon për të pirë lëngje të ngrohta kur kanë hundë të zënë. Konsideroni çaj bimor, supë ose supë.
Vendosni një kompresë të ngrohtë mbi hundën tuaj. Lagni një leckë larëse me ujë të nxehtë, shtrihuni dhe vendoseni pëlhurën e larjes mbi urën tuaj të hundës në mënyrë që sinuset të mbulohen, por vrimat e hundës janë të pastra. Nëse fillon të ndihet e pakëndshme dhe e ftohtë, lagni përsëri lavamanin.
- Ju mund të duhet të ngrohni rrobat e larjes disa herë para se të përfitoni nga kjo metodë, kështu që jini të durueshëm. Provoni të përdorni një kompresë ndërsa bëni diçka relaksuese, të tilla si dëgjimi i muzikës ose shikimi i TV.
Përdorni një vaj për avujt e inhalimit. Shumica e vajrave të avullit ose gjoksit të thithur përmbajnë mentol, eukalipt dhe / ose kamfor. Disa njerëz besojnë se këta agjentë zvogëlojnë mbingarkesën kur thithin avujt e tyre. Llojet e njohura të vajrave që mund të përdorni për këtë qëllim përfshijnë Vicks VapoRub, Tiger Balm dhe Dampo. Përbërësit në këto ilaçe mund të jenë efektivë në pastrimin e hundës së zënë në disa njerëz, por nuk ka prova të mjaftueshme për të treguar se këto mjete shëruese janë efektive në trajtimin e simptomave të ftohjes. Përdorni mjetet shëruese në mënyrat e mëposhtme për të marrë një lehtësim:
- Vendosni vajin në fyt ose gjoks para se të flini. Këto zona janë mjaft afër hundës tuaj sa mund të merrni frymë në tym gjatë gjumit, por jo aq afër sa vaji të irritojë sytë.
- Vendosni pak vaj të avullit të inhalimit në një ind, pastaj mbajeni indin mbi hundë dhe merrni frymë thellë.
- Nëse nuk keni një vaj me avull inhalimi në shtëpi, hidhni një ose dy pika vaj mente nën hundë. Ky duhet të ketë të njëjtin efekt.
Flini me kokën lart. Nëse vini re se hunda juaj bëhet më e zënë kur shtriheni, provoni ta ktheni kokën pak më lart. Vendosni një jastëk shtesë nën kokë ose flini në një shezllon.
Përdorni shirita ngjitës për hundën. Këto shirita të hollë ngjitës të bardhë aplikohen në urën tuaj të hundës dhe kanë për qëllim që t’i bëjnë vrimat e hundës pak më të mëdha në mënyrë që të merrni frymë më lehtë. Në disa dyqane këto shirita të hundës mund të shiten si shirita kundër gërhitës.
Hani ushqime pikante. Nëse sinuset tuaja janë të bllokuara, merrni parasysh të hani një pjatë pak më pikante se ajo që ju pëlqen normalisht. Pini shumë ujë ndërsa hani. Ju duhet të keni hundë të lëngshme në fund të vaktit. Fryni sa më shumë hundë nga hunda.
Fërkoni sapunin në hundë. Kjo metodë mund të ndihmojë nëse keni vetëm hundë të zënë. Kur bëni një dush ose banjë, kapni disa sapun dhe lagni gishtin tuaj në mënyrë që ta përdorni lehtë mbi lëkurën tuaj. Masazhoni të dy anët e hundës për një kohë. Kjo duhet të zbusë hundën tuaj dhe nxehtësia duhet ta bëjë kullimin e fyellit lehtësisht.

Metoda 2 e 4: Trajtimi i një foshnje

Kini kujdes për një hundë të zënë në foshnje. Për shkak se foshnjat nuk janë ende në gjendje të marrin frymë përmes gojës së tyre, një hundë e zënë mund të bëhet një problem serioz, veçanërisht kur ushqeni fëmijën tuaj me gji. Ju nuk mund të fryni hundën e një fëmije dhe për këtë arsye do të duhet të hiqni mukusin në një mënyrë tjetër.
Përdorni pika të kripura të hundës për të çliruar mukusin. Vendoseni fëmijën tuaj në një sipërfaqe të sheshtë me një peshqir të mbështjellë poshtë shpatullave të tij ose të saj për të mbajtur kokën mbrapa. Vendosni disa pika të tretësirës së kripës në të dy vrimat e hundës dhe prisni 30 deri në 60 sekonda.
- Për të bërë vetë solucionin tuaj të kripur, përzieni 1/4 lugë çaji kripë me 125ml ujë të vakët.
Lëreni zhurmën të kullojë. Vendoseni fëmijën tuaj në stomak për të lënë mukusin të kullojë. Ka dy mënyra se si mund ta hiqni manualisht snot:
- Mbështilleni një letër indi në një kon të vogël dhe fshini vrimat e hundës me të. Thur asnjëherë shtupa pambuku në hundën e një fëmije.
- Përdorni një shiringë me tullumbace ose aspirator hundës për të hequr mukusin. Shtrydhni pajisjen për të nxjerrë pak ajër, futni aspiratorin e hundës në pjesën e përparme të vrimës së hundës dhe lëshoni butësisht pjesën në formë tullumbace. Shtrydhni kërcellin që del nga hunda mbi një ind.
Di kur të telefononi një mjek. Një hundë e zënë mund të shkaktojë probleme serioze për një foshnjë nëse ai ose ajo shqetësohet prej tij për një kohë të gjatë. Merrni ndihmë nëse vëreni simptomat e mëposhtme:
- Kapsllëku e bën të vështirë për të ngrënë foshnjën.
- Foshnja ka ethe.
- Foshnja po merr frymë shumë ngadalë dhe shpejt.

Metoda 3 nga 4: Di kur të shohësh një mjek

Bëni një takim me mjekun tuaj nëse keni një hundë të bllokuar për më shumë se shtatë ditë. Nëse keni një hundë shumë të mbytur për më shumë se një javë, ndoshta keni diçka më serioze sesa një alergji ose ftohje e zakonshme. Gjithashtu shikoni për simptomat e mëposhtme:
- Ellingnjtje në ballë, rreth syve ose faqeve që mund të tregojë një infeksion të sinusit
- Shikim i turbullt
- Arna të bardha ose të verdha në pjesën e pasme të fytit
- Kollitja e mukusit të verdhë-jeshile ose gri

Metoda 4 nga 4: Bëni çajin e qepës së zier për foshnjat

Ky është një ilaç i vjetër në shtëpi. Nëse shqetësoheni se fëmija juaj nuk mund të marrë frymë siç duhet, vizitoni mjekun tuaj ose telefononi menjëherë 911.

Vendosni disa copa të mëdha qepësh dhe rreth 500 ml ujë në një tenxhere të vogël.
Sillni përzierjen në një çiban. Lëreni përzierjen të gatuhet derisa uji të ndryshojë ngjyrën ose pjesët e qepës të zbuten. Hiqeni tiganin nga zjarri dhe lëreni përzierjen të ftohet në temperaturën e dhomës.
Jepni 90 deri 120 ml të përzierjes foshnjës pasi të ftohet. Kjo do të ndihmojë në pastrimin e hundës. Sigurohuni që së pari të kontrolloni se sa i nxehtë është çaji, për t'u siguruar që është ftohur aq sa t'i jepni me siguri foshnjës tuaj.

Këshilla

Fërkoni vajin e kokosit nën hundën tuaj të irrituar. Fryrja e hundës mund të bëjë që lëkura juaj të thahet dhe irritohet. Vaji i kokosit mund të ri-hidratojë lëkurën tuaj dhe gjithashtu vepron si një agjent antiseptik dhe anti-mikrob.
Vendosni kripëra banje me mentol dhe eukalipt në një lavaman ose një tas me ujë të nxehtë në avull. Vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe rreth buzës së lavamanit ose tasit. Thithni avullin derisa uji të ftohet. Kjo është një lloj saune për kokën tuaj.
Mundohuni të merrni frymë në ajër të pastër. Nëse nuk keni ethe bari, kjo ndonjëherë mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë.
Nëse vendosni një vaj në gjoks, vendosni një jastëk ngrohje ose kompresë të ngrohtë në gjoksin tuaj. Kjo siguron që avulli të arrijë hundën tuaj.
Përdorni avull pasi sigurisht që do t’ju ndihmojë. Mos e fërkoni hundën me një shami prej pëlhure, por përdorni një letër pëlhure.
Bleni një jastëk në të cilin mund të flini dhe të pushoni rehat dhe sigurohuni që të jetë mjaft i butë ose i fortë për të fjetur.
Përtypni mente ose çamçakëz të fortë për të çliruar sinuset tuaja. Kjo do t'ju lejojë të merrni frymë më lehtë dhe inflamacioni do të zhduket kryesisht.
Butësisht fërkoni anët e hundës me një ose dy duar. Filloni në urën e hundës midis syve tuaj dhe fërkoni butësisht të dy anët me lëvizje rrethore, duke ecur poshtë derisa të arrini vrimat e hundës. Përsëriteni këtë metodë disa herë (varet nga sa ju bllokohet hunda). Snot do të pikojë nga hunda juaj. Gjatë këtij masazhi duhet të mbani kokën mbi lavaman dhe të ndizni rubinetin e nxehtë. Ju gjithashtu mund ta bëni këtë pasi të keni vendosur një kompresë të ngrohtë mbi hundën tuaj. Thjesht sigurohuni që të mbani të hapura vrimat e hundës.
Sigurohuni që të flini mjaftueshëm. Bërja e gjumit shumë pak mund ta bëjë hundën tuaj më të mbingarkuar dhe ftohjen tuaj edhe më keq.
Swembëlsirat e kollës mund të ndihmojnë në zbutjen e hundës në hundë. Bestshtë më mirë të përdorni pastila me mentol ose eukalipt.

Paralajmërime

Kini kujdes kur përdorni avull ose aparat për thithje të avullit. Ju mund të digjeni keq nga avulli që zien.
Asnjëherë mos vendosni një shtupë pambuku në vrimat e hundës.