Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 5: Pastrimi i fytyrës
• Metoda 3 nga 5: Vendosni përbërjen
• Metoda 4 e 5: Ndryshoni zakonet për lëkurën më pak të yndyrshme
• Metoda 5 nga 5: Trajtimi nga një dermatolog
• Këshilla

Lëkura e fytyrës tuaj natyrshëm prodhon yndyrë, të quajtur ndryshe sebum, për mbrojtje, por çka nëse lëkura juaj është shumë e yndyrshme dhe doni ta luftoni atë? Lëkura me vaj mund të shkaktojë puçrra dhe mund të ju bëjë të vetëdijshëm, por për fat të mirë ekzistojnë disa mënyra të thjeshta për t'u kujdesur për lëkurën e fytyrës tuaj për ta bërë atë më pak të yndyrshme.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 5: Pastrimi i fytyrës

1. Përdorni një pastrues të butë të fytyrës. Lani fytyrën me një pastrues të butë që të mos irritohet. Nëse përdorni agjentë shumë të fortë, lëkura në fakt mund të bëhet më e yndyrshme, sepse do të prodhojë më shumë yndyrna për të kompensuar heqjen e të gjitha yndyrnave natyrore.
   • Nëse një pastrues i butë nuk është mjaft i efektshëm, mund të provoni një produkt me peroksid benzoyli, acid salicilik, acid glikolik ose acid beta-hidroksi.
2. Përdorni toner vetëm në zonat me vaj të lëkurës tuaj. Nëse vendosni toner në të gjithë fytyrën tuaj, mund të përfundoni me copëra të thata që do të lëkunden ose do të bëhen të kuqe. Përqendrohuni vetëm në pjesët vajore dhe lini pjesët normale dhe të thata.
3. Përdorni pads astringent kur jeni duke lëvizur. Jastëkët astringjentë mund të jenë të dobishëm për heqjen e vajit nga lëkura juaj kur nuk mund të lani fytyrën. Vendosni disa në çantën tuaj ose vendosini në punë nëse shpesh keni lëkurë me vaj gjatë ditës.
4. Mos përdorni krem ​​hidratues që përmbajnë vajra të tilla si vazelinë ose gjalpë shea. Këto përbërës e bëjnë lëkurën tuaj më të yndyrshme. Lexoni me kujdes përbërësit në paketim përpara se të blini një krem ​​hidratues.
5. Zgjidhni një krem ​​hidratues që përmban dimetikon. Kërkoni një krem ​​hidratues pa vaj që përmban dimetikon në vend të vazelinës (vazelinë). Hidratuesit me dimetikon japin një efekt mattifikues, ndërsa lëkura juaj me vazelinë ka më shumë të ngjarë të shkëlqejë.
6. Zgjidhni një krem ​​hidratues që nuk bllokon poret ose shkakton puçrra. Cilindo hidratues që zgjidhni, sigurohuni që të mos bllokojë poret ose të shkaktojë puçrra, pasi ka më pak të ngjarë të shkaktojë shpërthime.
7. Mos përdorni shumë krem ​​hidratues. Së pari, vendosni një shtresë të hollë kremi hidratues në fytyrën tuaj, pastaj vendosni nëse keni nevojë për më shumë. Filloni me një sasi në madhësi të qiqrit, duke shtuar më shumë nëse lëkura juaj ende ndihet e thatë pas aplikimit të saj.
8. Provoni kremra hidratues të ndryshëm derisa të gjeni një që ju pëlqen. Nëse një krem ​​hidratues punon mirë për dikë tjetër me lëkurë të yndyrshme, nuk ka pse të jetë rasti për ju.
   • Nëse një mik ju rekomandon një produkt, ose nëse keni lexuar një përmbledhje rreth një kremi hidratues, provoni të merrni një mostër përpara se të blini. Departamenti i make-up-it në një dyqan shpesh jep shembuj falas nëse pyet mirë.

Metoda 3 nga 5: Vendosni përbërjen

1. Përdorni një abetare mattifikuese. Pasi të keni pastruar lëkurën tuaj dhe të keni vendosur një krem ​​hidratues, vendosni një abetare mattifikuese në fytyrën tuaj. Abetaret matifikuese ndihmojnë në thithjen e vajit të tepërt nga lëkura juaj gjatë gjithë ditës.
2. Zgjidhni përbërjen pa vaj që nuk bllokon poret. Shikoni për themel, pluhur, skuqje dhe bronzues që janë të gjithë pa vaj dhe nuk bllokojnë poret. Këto produkte nuk do t'ju japin lëkurë me vaj dhe nuk do të bllokojnë poret.
3. Përdorni një pluhur me bazë minerale. Duke përdorur një furçë të madhe pluhuri, vendosni një shtresë të lehtë pluhuri me bazë minerale në fytyrën tuaj. Pluhuri me bazë minerale parandalon shfaqjen e një "pancake" përbërjeje në fytyrën tuaj. Sillni pluhurin me vete në mënyrë që ta prekni atë gjatë gjithë ditës.
4. Përdorni të gjithë përbërjen me masë. Përdorni vetëm një sasi të vogël të secilit produkt në mënyrë që të mos merrni shumë përbërje në fytyrën tuaj. Shtresat e lehta sigurojnë që lëkura juaj të vazhdojë të marrë frymë, në mënyrë që lëkura juaj të prodhojë më pak vaj.

Metoda 4 e 5: Ndryshoni zakonet për lëkurën më pak të yndyrshme

1. Shmangni ushqimet që ju japin lëkurë të yndyrshme. Ushqimet me shumë yndyrë, sheqer dhe kripë mund të shkaktojnë lëkurë të yndyrshme. Produktet e qumështit dhe miellit të bardhë gjithashtu kontribuojnë në lëkurën me vaj. Shmangni këto ushqime ose kufizoni konsumin e tyre në mënyrë që fytyra juaj të jetë më pak e yndyrshme.
2. Hani ushqime që ndihmojnë në lëkurën me vaj. Ushqimet me shumë fibra, siç janë bishtajoret, pemët, perimet dhe drithërat, ndihmojnë kundër lëkurës me vaj. Perimet me gjethe jeshile dhe frutat agrume janë veçanërisht të efektshme kundër lëkurës me vaj. Përgatitni perimet pa vaj duke i avulluar ose zierë ato.
3. Pini shumë ujë. Uji ndihmon në mbajtjen e lëkurës tuaj të hidratuar dhe largon toksinat nga trupi juaj. Pirja e mjaftueshme e ujit çdo ditë mund të ndihmojë në kontrollimin e lëkurës me vaj.
4. Ulni stresin. Stresi bën që trupi juaj të prodhojë kortizol, i cili mund të çojë në më shumë prodhim të sebumit. Për të zvogëluar stresin, ju mund të shtoni disa teknika relaksimi në rutinën tuaj të përditshme, të tilla si meditimi, joga ose ushtrime të frymëmarrjes.

Metoda 5 nga 5: Trajtimi nga një dermatolog

1. Bisedoni me një dermatolog. Nëse ende keni probleme me lëkurën me vaj, një dermatolog mund të jetë në gjendje të përshkruajë ilaçe ose produkte të kujdesit për të kontrolluar prodhimin e sebumit të fytyrës tuaj.
2. Pyesni për trajtimin lokal të retinoidit. Një dermatolog mund të përshkruajë një krem ​​retinoid për lëkurën me vaj dhe aknet. Sidoqoftë, ky trajtim funksionon vetëm në 20-30% të pacientëve.
3. Pyesni për terapinë hormonale. Gratë mund të zhvillojnë lëkurë me vaj për shkak të luhatjeve të hormoneve. Në disa raste, pilula kontraceptive mund të zvogëlojë lëkurën me vaj dhe të luftojë aknet.
4. Pyesni për një lëvozhgë kimike. Lëvozhgat alfa hidroksi ose acid glikolik janë mjete për të hequr vajin e tepërt nga lëkura. Për fat të keq, rezultatet e këtyre trajtimeve janë vetëm të përkohshme, por një dermatolog mund të kombinojë peels me metoda të tjera për rezultate maksimale.
5. Kërkoni Roaccutane. Roaccutane është një ilaç shumë efektiv për lëkurën me vaj dhe puçrrat, dhe nxirret nga vitamina A. Shumica e pacientëve duhet të marrin Roaccutane për 15-20 javë. Gratë që janë shtatzënë ose planifikojnë të mbeten shtatzënë nuk duhet të marrin Roaccutane pasi mund të çojë në defekte të lindjes.

Këshilla

• Sillni indet në mënyrë që të pastroni yndyrën e tepërt nga fytyra juaj gjatë gjithë ditës.
• Ndryshoni rutinën tuaj sezonale. Lëkura juaj mund të jetë më e yndyrshme në verë sesa në dimër, prandaj kushtojini vëmendje mënyrës se si duket lëkura juaj ndërsa stinët ndryshojnë dhe ju mund të rregulloni rutinën tuaj në përputhje me rrethanat.
• Shikoni nëse mund të gjeni një produkt që është një krem ​​hidratues, krem ​​kundër diellit dhe baza e të gjithave në një, atëherë nuk keni pse të vendosni kaq shumë shtresa.