Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Jini të pjekur emocionalisht
• Metoda 2 nga 4: Silluni si duhet
• Metoda 3 e 4: Të rritesh intelektualisht
• Metoda 4 nga 4: Komunikoni në një mënyrë të rritur

Adoleshentëve u thuhet shpesh nga prindërit e tyre ose miqtë e tyre më të vjetër dhe vëllezërit e motrat se janë të papjekur. Prandaj, mund të dëshironi të plakeni dhe të jeni më të pjekur. Zakonisht pjekuria vjen me moshën; ju mund të mos jeni në gjendje të rriteni me të vërtetë pa kaluar një numër fazash të ndryshme të jetës. Akoma, ju natyrshëm dëshironi të dukeni sa më të pjekur për të tjerët, dhe mund ta arrini atë në një numër mënyrash. Mundohuni të dukeni më të pjekur duke përmirësuar sjelljen tuaj, përgjigjet tuaja emocionale, aftësitë tuaja intelektuale dhe mënyrën e komunikimit.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Jini të pjekur emocionalisht

1. Mos i hiqni emocionet tek të tjerët. Për tu dukur i pjekur, duhet të mësoni të merreni me ndjenjat më pak të këndshme që përjetoni, siç janë zemërimi, zhgënjimi ose turpi. Të shash apo të bërtasësh të tjerët sepse ndihesh kaq keq nuk do të bëjë që të dukesh më i pjekur. Përkundrazi, përpiquni të gjeni mënyra më të shëndetshme për të shfryrë emocionet tuaja dhe për të shprehur ndjenjat tuaja.
   • Së pari, përpiquni të kuptoni pse ndiheni ashtu. Përgjigjuni këtyre tri pyetjeve: çfarë ndodhi më parë, çfarë ndiheni brenda trupit tuaj dhe si do ta përshkruanit atë ndjenjë?
   • Pastaj vendosni se si mund ta shprehni këtë ndjenjë pa dëmtuar veten ose të tjerët. Ju mund të shkruani në ditarin tuaj, të lini pak avull duke ushtruar ose ushtruar, ose të dëgjoni muzikë të caktuar që reflekton emocionet që keni në atë kohë.
2. Merrni përgjegjësi për sjelljen tuaj. Nëse bëni diçka gabim, nuk ka dobi të fajësoni dikë tjetër ose të bëni një justifikim. Duke fajësuar të tjerët, ju mund të prishni marrëdhëniet tuaja me të tjerët. Për më tepër, si një person ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të mësoni dhe të rriteni nëse nuk pranoni pasojat e sjelljes tuaj.
   • Shkoni për të dhe merrni përgjegjësi të plotë nëse bëni një gabim. Bëni këtë duke pranuar menjëherë që keni bërë diçka të gabuar. Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa të thuash: "Nuk është dita ime" ose "Më fal, ky ishte faji im." Nëse lëndoni dikë, kërkoni falje. Pastaj përpiquni të kuptoni se si ta bëni atë të drejtë.
   • Për shembull, nëse e keni lënë derën e pasme të hapur dhe macja ka ikur, pranojeni. Për shembull, mund të thuash: "Më fal. E lashë derën e pasme të hapur. Unë do të shkoj te fqinjët dhe do të pyes nëse mund ta kenë parë macen ".
3. Mendoni para se të veproni. Të jesh i rritur do të thotë të mendosh për pasojat e sjelljes tënde. Para se të bëni ose të thoni ndonjë gjë, merrni gjithmonë disa sekonda për të menduar për pasojat e mundshme të fjalëve ose veprimeve tuaja. Reagimi impulsiv mund të ndihet mirë për momentin, por mund t’ju ​​shkaktojë probleme në planin afatgjatë.
   • Para se të merrni një vendim ose të bëni diçka, gjithmonë prisni pak për të shmangur reagimin impulsiv. Së pari, merrni disa frymëmarrje të thella.
   • Pyete veten: "Çfarë thotë ndërgjegjja ime për këtë? A do ta marr këtë, apo ndoshta dikë tjetër? Si do të ndihesha nëse dikush tjetër do të më bënte këtë dhe si do të ndihem kur e bëj këtë? "
   • Për shembull, një shoku juaj pyet nëse nuk doni ta kaloni shkollën. Mund të prisni një moment dhe të merrni frymë thellë. Mendoni pse do ta bënit këtë; mbase thjesht dëshironi të shoqëroheni me miqtë tuaj. Tjetra, mendoni se çfarë mund të ndodhë nëse e bëni atë: Ju mund të kapeni dhe të keni probleme në shtëpi dhe në shkollë.
   • Bërja e kësaj para çdo zgjedhje që bëni do t'ju ndihmojë të merrni vendime të mençura.
4. Bëni më të mirën tuaj për të qenë mirënjohës. Të rriturit kanë më shumë gjasa t'ju respektojnë dhe admirojnë kur mësoni të vlerësoni gjërat që keni. Mundohuni të ankoheni më pak për ato që nuk keni dhe shprehni mirënjohje më shpesh në vend të tyre.
   • Në fund të çdo dite, shkruani në një fletore apo ditar tre gjëra që shkuan mirë atë ditë. Pastaj mendoni për ato ngjarje ose pasoja pozitive për një moment. Mundohuni të thithni ndjenja pozitive për ato gjëra.

Metoda 2 nga 4: Silluni si duhet

1. Ndiq rregullat. Nëse doni të silleni në një mënyrë të pjekur, do të duhet të respektoni udhëheqësit. Kudo që të jeni, në shtëpi, në shkollë ose në punë, do t'ju duhet t'i përmbaheni disa rregullave të përcaktuara nga persona autoritarë. Ndonjëherë ato rregulla kanë për qëllim të mbrojnë ju dhe njerëzit e tjerë, prandaj qëndroni të sigurt në to.
   • Quiteshtë krejt normale që si adoleshent ndonjëherë të dëshironi të shkoni kundër rregullave. Nëse dëshironi të diskutoni disa rregulla me prindërit tuaj, mësuesit ose të rritur të tjerë, paraqitni argumentet tuaja në një mënyrë të respektueshme. Në atë mënyrë, një i rritur ka më shumë të ngjarë të të dëgjojë.
   • Për shembull, mund të thuash: "Babi, mami, unë tani jam pesëmbëdhjetë dhe mendoj se duhet të lejohem të kthehem në shtëpi pak më vonë. Unë jam gjithmonë në shtëpi në kohë dhe nuk kam kurrë ndonjë problem. Cfare mendoni? '
2. Mundohuni të jeni një udhëheqës. Një nga mënyrat më të mira për t’u dukur më e pjekur është të tregoni se ndiheni të përgjegjshëm në fusha të ndryshme të jetës tuaj. Përfshihuni në klasë, mësohuni me zakone të mira studimi dhe regjistrohuni për një aktivitet jashtëshkollor. Nëse mendoni se keni kohë të mjaftueshme, shikoni nëse mund të jeni në bordin e një klubi ose kapiten i ekipit tuaj, ose të merrni një punë anësore.
3. Tregoni se jeni të pjekur duke marrë përgjegjësinë për gjithçka që bëni. Mbajini premtimet tuaja dhe përpiquni të kurseni veten dhe të menaxhoni punët tuaja sa më mirë që të mundeni. Nëse për ndonjë arsye hasni në telashe, jini të sinqertë dhe pranoni të gjitha pasojat e mundshme të asaj që keni bërë. Duke marrë përgjegjësi për veprimet tuaja, ju mund t'u tregoni prindërve tuaj dhe të tjerëve se sa të pjekur jeni.
   • Për shembull, nëse miqtë tuaj ju ftojnë në një festë të dremitur, por ju tashmë keni rënë dakord të bëni babysit vëllezërit e motrat më të vegjël para asaj nate, tregojuni me mirësjellje miqve tuaj se nuk mundeni. Kjo mund të jetë e vështirë, por të jesh një i rritur do të thotë të mbash premtimet e tua dhe t’u japësh njerëzve besim se do të bësh atë që the.
4. Tregoni se ju sjellje te mira kanë Sjelljet e mira ju tregojnë të respektoni të tjerët. Nëse silleni siç duhet, të rriturit ka më shumë të ngjarë t'ju shohin si më të pjekur. Sjellja e mirë përfshin shumë sjellje të ndryshme, të tilla si të folurit me dy fjalë ('po zotëri / zonjë'), duke thënë emrin dhe mbiemrin tuaj kur i përgjigjeni telefonit, duke mos i ndërprerë të tjerët kur flasin, hani me gojën tuaj mbyllur dhe mbajeni derën hapur për personin që ecën pas jush.
   • Ata ndoshta tashmë kanë shpjeguar shumë nga standardet e mirësjelljes të përmendura më lart. Akoma, për të zbuluar më shumë, mund të dëshironi të pyesni prindërit tuaj ose të rriturit e tjerë diçka si: "Si mund të tregoj se kam sjellje të mirë?"
5. Pastroni rrëmujën tuaj pas jush. Një i rritur nuk pret që të tjerët ta ndjekin atë për të pastruar rrëmujat e tij ose të saj. Nëse jeni adoleshent dhe dëshironi të rriteni, filloni duke pastruar rrëmujën tuaj. Kjo do të thotë që pas darkës të lani pjatën tuaj, hidhni çdo mbetje dhe fshini tryezën. Ju gjithashtu duhet të vendosni lojërat, videot dhe librat përsëri në vendin e tyre pas përdorimit.
   • Gjithmonë mbajeni dhomën të rregullt duke vendosur rroba të ndyra në shportën e rrobave dhe duke i vendosur rrobat tuaja të pastra në sirtarë ose në dollap. Vendoseni shtratin tuaj çdo mëngjes sapo të ngriheni. Varni çantën e shkollës në një grep prapa derës dhe mos e lini të shtrirë në dysheme. Vendosni këpucët rregullisht në një rresht nën shtratin tuaj ose në raftet në veshjet tuaja, në mënyrë që prindërit tuaj të mos i shkelin ato.
   • Bëni rregullimin më të lehtë duke vendosur një kohëmatës për vezë ose një kronometër në 20 minuta një herë në ditë dhe rregulluar dhomën tuaj. Vendosni muzikë për ta bërë kohën më të shpejtë.
6. Zhvilloni zakone të zgjuara dhe të shëndetshme. Një adoleshent i rritur është në gjendje t'i thotë "jo" sjelljes së keqe. Pirja e alkoolit, përdorimi i drogës, gënjeshtra, vjedhja, luftimi, sjellja e pakujdesshme ose shkatërrimi i pronës së dikujt tjetër do t'ju sjellin vetëm në telashe ose dëmtoni veten. Prandaj, mos përdorni drogë, vendosni rripin e sigurimit në makinë dhe qëndroni larg njerëzve që mund të kenë një ndikim negativ tek ju.

Metoda 3 e 4: Të rritesh intelektualisht

1. Di çfarë po ndodh në botë. Lexoni për të rejat e fundit dhe ngjarje të tjera të rëndësishme në gazetë dhe konsultohuni me burime të besueshme në internet. Mos u mbështetni në informacionin që përfundon në lajmin tuaj përmes mediave sociale. Bëni më të mirën tuaj për të vazhduar me lajmet përmes burimeve të tjera që të mund të bashkoheni në bisedë për atë që po ndodh në botën përreth jush.
   • Diskutoni rreth ngjarjeve për të cilat keni lexuar me prindërit tuaj ose të rriturit e tjerë. Për shembull, mund të pyesni: "Babi, çfarë mendon për faturën e fundit të Rutte?"
   • Konsultohuni me burime në internet si NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro dhe Trouw. Lexoni gazetën në mëngjes dhe gjithashtu shfletoni rregullisht revista akademike ose të lajmeve në bibliotekë për të parë nëse ka ndonjë temë që ju intereson.
2. Lexojnë libra. Pavarësisht nëse jeni duke lexuar një libër rreth gjërave që kanë ndodhur vërtet në botë ose histori të sajuara, leximi mund të jetë një hobi i shkëlqyeshëm. Leximi i librave jo vetëm që ju bën më të mençur, por gjithashtu mund të mësoni shumë fjalë të reja. Kjo mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë disa tekste dhe gjithashtu mund të mësoni të shkruani më mirë vetë. Për më tepër, leximi mund të jetë gjithashtu relaksues.
   • Lexo më shumë Mësoni ta doni leximin dhe bëjeni një zakon të përditshëm. Zgjidhni libra me tema që ju duken interesante, siç janë aeroplanët ose Egjipti i lashtë.
3. Përdorni aftësinë tuaj për të të mendosh në mënyrë kritike. Mendimi kritik ka të bëjë me mënyrën e zgjidhjes së një problemi. Për shembull, ju mund të zgjidhni opsionin e parë që ju vjen në mendje menjëherë, ose mund të merrni një moment për të parë problemin nga kënde të ndryshme para se të zgjidhni një përgjigje. Të jesh në gjendje të mendosh në mënyrë kritike mund të të ndihmojë të vlerësosh më mirë pasojat e asaj që bën, të vlerësosh më mirë besueshmërinë e informacionit dhe të mësosh të mendosh më kreativisht.
   • Një mënyrë e shkëlqyeshme për të mësuar të mendoni më shumë në mënyrë kritike është përmes lojërave në bord. Planifikoni një natë lojë me familjen tuaj dhe / ose me miqtë tuaj më të mirë. Lojërat e përshtatshme janë, për shembull Monopoli, Rummikub dhe I zgjuar.

Metoda 4 nga 4: Komunikoni në një mënyrë të rritur

1. Sigurohuni që të jeni të qartë komunikon. Shumë adoleshentë dhe adoleshentë komunikojnë në një mënyrë që mësuesit dhe prindërit e tyre shpesh gërvishtin kokën. Nëse dëshironi të dukeni të pjekur, përpiquni të flisni në një mënyrë që të tjerët do ta kuptojnë. Kur flisni, përdorni fjalë të plota, jo shkurtesa ose shkrime të shpejta. Shkruani fjali të plota dhe kushtojini vëmendje drejtshkrimit tuaj.
   • Nëse dëshironi të mësoni se si të bisedoni siç duhet me të tjerët, kërkoni nga prindërit tuaj të praktikojnë lojëra me role me ju.
2. Mundohuni të dëgjoni në mënyrë aktive. Shumë adoleshentë mendojnë se ata tashmë dinë gjithçka, prandaj shpesh nuk duan të dëgjojnë të tjerët. Një shenjë e pjekurisë është të dish që mund të mësosh diçka nga të gjithë. Mundohuni të dëgjoni më shumë sesa të flisni.
   • Një rregull i mirë është të dëgjoni kryesisht për të kuptuar atë që thuhet, në vend që t'i përgjigjeni asaj. Gjeni se çfarë personi tjetër po përpiqet t'ju thotë. Mos ndërpritni ose nxitoni të thoni atë që mendoni. Prisni derisa personi tjetër të ketë mbaruar së foluri. Pastaj përpiquni të përmbledhni atë që ai ose ajo tha.
   • Për shembull, nëna juaj thotë, "Unë duhet të dal nga qyteti këtë fundjavë dhe unë preferoj që ju të mos qëndroni vetëm në shtëpi". Mendoj se është më mirë të qëndrosh me familjen Wijnands. "Atëherë mund të përgjigjesh:" E kuptoj që më mirë të mos më kishe këtu vetëm. Nuk ka problem Mund të pyes nëse prindërit e Patricia janë në rregull me mua që fle atje ".
   KESHILLA E EKSPERTIT

   Mos përdorni zhargon dhe bëni çmos që të mos betoheni. Nëse jeni vërtet vetëm me miqtë tuaj, natyrisht mund të përdorni zhargon ose shprehje të tjera informale. Por kur flisni me të rriturit, përpiquni të përdorni dhe shqiptoni të gjitha fjalët në mënyrë korrekte. Mos u përpiqni të përjashtoni të rriturit duke përdorur fjalë ose fraza që ata nuk i dinë. Gjithashtu, përpiquni të mos betoheni ose të betoheni, pasi kjo tregon se nuk keni respekt për të tjerët.