Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 4: Rutina ditore
• Pjesa 2 nga 4: Marrja e ushqyesve të duhur
• Pjesa 3 nga 4: Ilaçet shtëpiake
• Pjesa 4 nga 4: Ndihma mjekësore
• Nevojat

Mjekrat e forta dhe mustaqet sublime janë moda, dhe ky është një lajm i keq për burrat, flokët e fytyrës të të cilëve nuk rriten aq shpejt. Nëse dëshironi të bëheni flokë më të trashë, të shëndetshëm të fytyrës dhe pak shpejtësi, provoni këshillat dhe truket e mëposhtme.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 4: Rutina ditore

1. Mbani fytyrën tuaj të pastër dhe të lagur. Vajrat, papastërtitë dhe qelizat e vdekura të lëkurës mund të krijojnë një barrikadë të padepërtueshme që e bën më të vështirë për thyerjen e flokëve tuaj. Flokët e fytyrës do të rriten më shpejt nëse fytyra juaj është gjithmonë e pastër.
   • Lani fytyrën çdo mëngjes dhe mbrëmje me ujë të ngrohtë dhe një pastrues të butë të fytyrës. Një pastrues i butë është i preferueshëm nga një sapun standard. Sapuni standard mund të shkaktojë çarje dhe acarim.
   • Ju gjithashtu duhet të lani fytyrën sa herë që vini re se është ndyrë nga djersa dhe yndyrat.
   • Nëse zhvilloni një skuqje të kruajtjes, përdorni një shampo kundër zbokthit dy-tre herë në javë për të lehtësuar acarimin.
   • Përdorni një pastrim fytyre një herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës.
   • Pas larjes, vendosni një krem ​​hidratues për fytyrën. Kjo e mban lëkurën të hidratuar dhe parandalon grumbullimin e qelizave të vdekura të lëkurës.
2. Vendos briskun mënjanë. . Përkundër asaj që thonë disa njerëz, rruajtja nuk do të nxisë rritjen e flokëve. Pra, një nga mënyrat më të mira për t’i bërë flokët tuaj të fytyrës të rriten më shpejt dhe më të trashë është t’i lini të rriten vazhdimisht
   • Në të vërtetë, qimet rriten më shpejt nëse sapo jeni rruar. Sidoqoftë, shkalla e rritjes ngadalësohet menjëherë pas kësaj. Për shkak të kësaj, nuk ka kuptim të rruhesh ndërkohë.
   • Flokët e fytyrës tuaj mund të jenë pak të shëmtuar në fillim. Atëherë filloni të rritni mjekrën / mustaqet nëse nuk ka ndonjë planifikim të daljeve zyrtare për momentin.
3. Stimuloni gjëndrat e flokëve me një masazh. Ndërsa kjo mund të tingëllojë paksa e pazakontë, një masazh i lehtë i fytyrës do të inkurajojë gjëndrat tuaja të flokëve të rriten më shpejt dhe më të trashë.
   • Vendosni presion të butë, të barabartë në zonat e fytyrës tuaj ku dëshironi të stimuloni rritjen e flokëve. Fërkojeni me lëvizje rrethore dhe masazhojeni fytyrën dy herë në ditë për rreth 10 deri në 15 minuta.
4. Mos u shqeteso. Ta themi thjesht, stresi i hollon flokët. Kjo e bën të vështirë rritjen e mjekrës, mustaqeve ose dhisë. Shmangni stresin sa më shumë që të jetë e mundur për të stimuluar rritjen e flokëve.
   • Stresi mendor dhe fizik mund të jetë i dëmshëm për sistemin tuaj imunitar. Kjo gjithashtu kufizon aftësinë tuaj për të rritur qimet e fytyrës.
   • Mund të jetë gati e pamundur të shmangni stresin plotësisht. Sidoqoftë, ju mund të bëni hapa për të zvogëluar stresin. Provoni meditim ose sport për t'u çlodhur, ose bisedoni me të tjerët për mënyra efektive për të zvogëluar stresin.
5. Flini mjaftueshëm. Pushimi i duhur është thelbësor për të gjitha funksionet tuaja trupore. Kështu edhe për rritjen e flokëve tuaj.
   • Trupi juaj riparon qelizat e humbura gjatë gjumit. Rritja e flokëve është pra më e shpejtë kur jeni duke fjetur. Më pak se gjashtë orë gjumë në natë pengon rritjen e qimeve të fytyrës. Për rezultate më të mira, duhet të flini të paktën tetë orë çdo natë.
6. Ushtrohu rregullisht. Ashtu si gjumi, aktiviteti fizik është gjithashtu thelbësor që trupi të kryejë funksionet e tij siç duhet. Përqendrohuni në kardio. Kardio përmirëson qarkullimin e gjakut.
   • Qarkullimi i mirë i gjakut ju ndihmon të mbani një metabolizëm të shpejtë. Me fjalë të tjera, të gjithë lëndët ushqyese që merrni mund të ndihmojnë në stimulimin e rritjes së flokëve. Pra, nëse keni një qarkullim të shpejtë të gjakut, këto lëndë ushqyese futen më shpejt në gjëndrat e flokëve, gjë që rrit rritjen e mjekrës suaj.
   • Edhe kardio shumë e lehtë deri e moderuar është më mirë sesa të mos lëvizësh fare. Pas punës, bëni një shëtitje të shpejtë për gjysmë ore ose, më mirë akoma, shkoni për një vrapim.
7. Ndaloni pirjen e duhanit. Pirja e duhanit dobëson sistemin imunitar. Kur sistemi juaj imunitar dobësohet, trupi mund të jetë më pak i aftë të rrisë flokët.
   • Nikotina ul thithjen e lëndëve ushqyese. Si rezultat, lëndët ushqyese të kërkuara për rritjen e flokëve nuk arrijnë në gjëndrat e flokëve.
   • Për më tepër, nikotina gjithashtu ngushton enët e gjakut, gjë që parandalon gjakun tuaj të shkojë

Pjesa 2 nga 4: Marrja e ushqyesve të duhur

1. Merrni shumë proteina dhe yndyrna të ngopura. Proteinat dhe yndyra janë lojtarë të rëndësishëm në nxitjen e rritjes së shpejtë dhe të shëndetshme të flokëve, përfshirë edhe në fytyrën tuaj.
   • Flokët në vetvete gjithashtu janë bërë pjesërisht nga proteina, dhe flokët e shëndetshëm mbrohen nga vajrat dhe yndyrnat. Një mjekër ose mustaqe e shëndetshme, me rritje të shpejtë, ka nevojë për proteina dhe yndyrna. Proteinat dhe yndyrnat gjithashtu mund të rrisin testosteronin, një tjetër lojtar i rëndësishëm në rritjen e qimeve të fytyrës.
   • Fasulet dhe peshku janë burime të shëndetshme të proteinave. Hani më shumë nga kjo për të inkurajuar rritjen e shpejtë dhe të shëndetshme të flokëve.
   • Vezët dhe yndyrnat shtazore mund të jenë gjithashtu efektive, por kufizoni marrjen totale të këtyre yndyrnave pasi ato mund të pengojnë qarkullimin nëse hani shumë prej tyre.
2. Kapërce ëmbëlsirat. Sheqeri mund të dobësojë flokët. Ngrënia e shumë ushqimeve me sheqer mund ta bëjë më të vështirë rritjen e shikimit tuaj.
   • Sheqernat natyrore që gjenden në fruta dhe qumështore janë më pak të dëmshme sesa sheqernat në ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe pije joalkoolike.
3. Merrni më shumë vitamina të kompleksit B. Vitamina B7, e quajtur ndryshe biotinë, është një nga vitaminat më të rëndësishme për rritjen e flokëve. Sidoqoftë, vitaminat B5, B3 dhe B9 janë gjithashtu shumë të rëndësishme.
   • Biotina mund të gjendet tek arrat dhe të verdhat e vezëve. Biotina duhet të hahet për të qenë efektive. Aplikimi i vitaminave topikisht nuk do të ketë efekt. Nëse nuk mund të gjeni biotinë natyrale, merrni një shtesë të biotinës çdo ditë.
   • Vitaminat B5 dhe B3 përmirësojnë qarkullimin dhe mund të gjenden tek mishi i pulës, viçi, peshku, e verdha e vezës, avokado, qumështi dhe produktet e drithërave.
   • Vitamina B9, e quajtur edhe acid folik, ka një efekt të drejtpërdrejtë në aftësinë tuaj për të rritur flokë më të trashë. Vitamina B9 mund të gjendet në drithëra, arra dhe perime jeshile me gjethe.
4. Mbani një ekuilibër të mirë midis vitaminave A, C dhe E. Këto tri vitamina punojnë së bashku për të ruajtur gjendjen e duhur për qimet e fytyrës.
   • Vitamina A ndihmon në mbajtjen e gjëndrave të flokëve dhe sebumit në rregull dhe mund të gjendet në karota, brokoli dhe perime me gjethe jeshile.
   • Vitamina C rrit sistemin tuaj imunitar dhe gjendet në patate, fruta agrumesh, speca jeshil, domate dhe perime me gjethe jeshile të errët.
   • Vitamina E përmirëson qarkullimin dhe mund të gjendet në fasule, arra dhe perime me gjethe.
5. Pini shumë ujë. Për të mbajtur trupin tuaj në mënyrë të përsosur, duhet të qëndroni të hidratuar gjatë gjithë kohës. Vetëm në gjendje optimale fizike, flokët e fytyrës tuaj mund të rriten sa më shpejt që të jetë e mundur.
   • Si rregull, pini rreth tetë gota (250 ml) në ditë.

Pjesa 3 nga 4: Ilaçet shtëpiake

1. Provoni eukalipt. Eukalipt thuhet se nxit rritjen e flokëve. Sidoqoftë, kurrë nuk duhet të aplikoni vajin e eukalipt drejtpërdrejt në lëkurë. Në vend të kësaj, hollojeni atë me ujë, ose përdorni një pastrues fytyre që përmban bimën si përbërës.
   • Holloni vajin e eukalipt duke përzier katër pjesë të ujit me një pjesë të eukalipt. Vendoseni përzierjen direkt në lëkurë me një pambuk dhe lëreni të zhytet për ca kohë. Vini re se nëse lëkura juaj irritohet, shpëlajeni përzierjen dhe shmangni atë në të ardhmen.
   • Pastruesit e fytyrës dhe kremrat hidratues të fytyrës me eukalipt janë të preferueshëm për vajin e eukalipt.
2. Bëni një përzierje të vajit Amla dhe fletës së sinapit. Vaji Amla thuhet se ka vajra natyralë që mbrojnë gjëndrat e flokëve në fytyrën tuaj.
   • Përzieni ¼ filxhan (60 ml) vaj Amla me 3 lugë çaji (45 ml) gjethe mustarde derisa të shfaqet një pastë. Vendoseni këtë pastë në fytyrën tuaj dhe lëreni të veprojë për rreth 20 minuta para se ta shpëlani.
   • Makaronat e mbetura mund të mbahen në frigorifer për rreth 2-3 ditë.
   • Përveç vajit Amla, vajra të tjerë, të tilla si vaji i jojobës dhe vaji i farave të rrushit, gjithashtu mund të stimulojnë rritjen e flokëve. Këto vajra mund të aplikohen direkt në lëkurë pa i përzier me gjethen e sinapit.
3. Provoni kanellën e bluar me lëng gëlqereje. Këta përbërës mund të përzihen në një pastë të hollë. Vendoseni këtë pastë në fytyrë dy herë në ditë për të ndihmuar në nxitjen e rritjes së qimeve të fytyrës.
   • Përzieni 1 lugë çaji (15 ml) kanellë të bluar me 2 lugë çaji (30 ml) lëng gëlqereje. Vendoseni këtë në fytyrë dhe shpëlajeni pas 25-30 minutash.
   • Ndaloni menjëherë nëse ndodh acarim.
4. Dab me pak minoxidil. Ky ilaç për rritjen e flokëve zakonisht përdoret për të stimuluar rritjen e flokëve në kafkë. Sidoqoftë, disa rezultate mjaft të parakohshme tregojnë se mund të nxisë gjithashtu rritjen e qimeve të fytyrës.
   • Bleni një shishe minoxidil. Kthejeni kanaçin me kokë poshtë dhe shtrydhni grykën që të shtrydhni pak shkumë mbi gishtat tuaj. Masazhojeni butësisht këtë shkumë në fytyrën tuaj, duke u përqendruar në zonat ku rriten më pak flokët.
   • Ju duhet vetëm gjysmë kapak shkumë (ose 1 ml tretësirë) dy herë në ditë. Lexoni futjen e paketës për të shmangur mbidozimin aksidental.
   • Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të planifikoni të përdorni minoxidil.

Pjesa 4 nga 4: Ndihma mjekësore

1. Merrni finasterid. Ky është një ilaç i marrë me gojë që përdoret për të nxitur rritjen e flokëve në kafkë. Sidoqoftë, si minoxidil, disa studime tregojnë se gjithashtu nxit rritjen e qimeve të fytyrës.
   • Ky ilaç mund të rrisë nivelet e testosteronit me 10 deri në 20 përqind. Kjo gjithashtu do të forcojë flokët e trupit dhe të fytyrës.
   • Ky ilaç është i disponueshëm vetëm me recetë. Ndiqni udhëzimet në shtesë për të shmangur mbidozimin aksidental.
   • Normalisht, ky ilaç duhet të merret në formë pilule një herë në ditë. Pini pilulën në të njëjtën kohë çdo ditë.
2. Hulumtoni trajtimin e testosteronit. Burrat që kanë shumë probleme në marrjen e qimeve në fytyrë mund të kenë shumë pak testosteron për to. Trajtimi i butë i testosteronit mund ta kapërcejë këtë problem.
   • Ky trajtim zakonisht konsiston në injeksione ose aplikim lokal të testosteronit. Ka edhe trajtime orale, por ato mund të shkaktojnë dëmtime të mëlçisë dhe për këtë arsye nuk rekomandohen.
   • Mjeku juaj duhet të monitorojë nga afër trajtimin. Shumë prej këtij hormoni mund të bëjë që flokët tuaj të rriten më pak shpejt.
   • Vini re se ky trajtim shpesh nuk është as zgjidhja më e shpejtë. Trajtimi i testosteronit mund të zgjasë deri në një vit për të qenë plotësisht efektiv.
3. Konsultohuni me një kirurg plastik. Nëse jeni mjaft i dëshpëruar dhe asnjë zgjidhje e thjeshtë nuk ka funksionuar, një kirurg plastik mund të transplantojë disa gjëndra të flokëve me rritje të shpejtë në fytyrën tuaj. Këto gjëndra të flokëve hiqen diku tjetër nga trupi juaj.
   • Trajtimi është i thjeshtë dhe zakonisht mund të bëhet në një klinikë ambulatore. Mund të përjetoni disa acarime të lëkurës, por nuk do të përkeqësohet.
   • Siç është rasti me trajtimin e testosteronit, kjo zgjidhje nuk është edhe më e shpejta. Ju mund të duhet të prisni deri në dy vjet që flokët tuaj të fytyrës të arrijnë pjekurinë e plotë.

Nevojat

• Pastrues fytyre
• Locion, krem ​​fytyre
• Një krem ​​pastrim
• Shampo kundër zbokthit
• Proteina
• Yndyrnat e ngopura
• Vitamina B kompleks
• Vitaminat A, C dhe E.
• Ujë
• Eukalipt
• Vaj Amla
• Gjethe mustarde
• Kanellë terren
• Lëng gëlqereje
• Minoxidil
• Finasteride