Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Vendosni një goditje në tempuj
• Metoda 2 e 4: Vendosja e një grushti në nofull
• Metoda 3 nga 4: Goditje për të nxjerrë dikë jashtë
• Metoda 4 nga 4: Përdorimi i qepjes së fytit
• Këshilla
• Paralajmërime

Ka situata të tilla si boksi, MMA dhe vetëmbrojtja ku qëllimi juaj mund të jetë ta rrëzoni kundërshtarin sa më shpejt që të jetë e mundur. Në situata të tilla, mund të jetë mënyra më e shpejtë për t'i dhënë fund luftës. Në përgjithësi, një person rrëzohet kur koka i rrëshqet anash; kjo bën që truri të bie në kontakt me kafkën, duke shkaktuar një ndërprerje. Qoftë në vetëmbrojtje apo fitim i një ndeshjeje - këtu janë disa metoda të provuara dhe të vërteta për të nokautuar kundërshtarin tuaj me një goditje.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Vendosni një goditje në tempuj

1. Sigurohuni që të jeni në pozicionin e dëshiruar. Vendosni këmbën tuaj të majtë para jush dhe këmbën tuaj të djathtë pak mbrapa për pozicionin e duhur të një lëkundjeje të djathtë. Gjunjët duhet të jenë pak të përkulur.
2. Mundohuni të relaksoni trupin tuaj. Ndërsa impulsi juaj rritet, sigurohuni që trupi juaj të mbetet i relaksuar. Kjo rrit dinamizmin tuaj dhe fuqinë e shpullës tuaj.
3. Përqendrohuni në gjumë. Tempulli është vendi në anën e fytyrës, midis vijës së flokëve dhe vetullave, në nivelin e syve. Nëse gjumi goditet me saktësi, kjo goditje do të bëjë që truri të godasë me forcë murin e kafkës, duke rezultuar në një ndërprerje.
4. Shtrëngoni grushtin dhe shtrëngoni. Ndonjëherë është më lehtë të godasësh dikë me pëllëmbën e dorës, por një grusht është më i saktë në këtë rast. Goditja e anës së fytyrës së dikujt me forcë është jashtëzakonisht e vështirë me pëllëmbën e dorës.
5. Përdorni ijet për të gjeneruar energji, jo vetëm krahët tuaj. Vendosni më shumë energji në ritëm duke i përdredhur ijet ndërsa lëvizni drejt objektivit. Nëse doni të vendosni më shumë energji në aktivitetin tuaj, sigurohuni që të përdorni hips dhe krahët tuaj.

Metoda 2 e 4: Vendosja e një grushti në nofull

1. Vendosni këmbën tuaj të majtë përpara. Nëse do të godisni me dorën tuaj të djathtë, vendosni këmbën e majtë përpara këmbës tjetër. Mbani gju pak të përkulur dhe këmbën tuaj të majtë pak mbrapa. Ndjeni trupin tuaj duke kërcyer pak në këtë pozicion.
2. Praktikoni gjarpërimin nga beli. Tërhiqni bërrylin tuaj të djathtë afër trupit me grushtin tuaj të shtrënguar sikur do të goditni me grusht. Trupi juaj duhet të kthehet në të djathtë. Pastaj kthejeni pjesën e sipërme të trupit drejt kundërshtarit tuaj. Kjo i jep shpullës tuaj më shumë fuqi.
3. Gjeni një mundësi për të bërë grevë. Për të dhënë një grusht nokaut, duhet të kalosh mirë. Prisni që kundërshtari juaj të lëkundet ose të dobësojë mbrojtjen e tij para se të shfarosni.
   • Nëse i shmangeni grushtit të kundërshtarit tuaj, nofulla e tij do të varet në ajër dhe shpatulla e tij do të jetë e drejtuar poshtë, kështu që do të jetë më lehtë ta godisni atë.
4. Shtrëngoni trupin tuaj. Pak para se të rrihni, rrotulloni trupin tuaj. Mos harroni të vazhdoni të merrni frymë. Kjo e mban trupin tuaj të përqendruar dhe muskujt tuaj janë të tensionuar për më shumë forcë. Gjithashtu ju mban të qetë dhe ndihmon në një përballje që zgjat më shumë.
5. Vendosni nofullën, ose qendrën e mjekrës. Goditja e kundërshtarit tuaj në nofull ose në mjekër rrit mundësinë e një nokauti. Ka dy mënyra se si mund të godisni nofullën:
   • Kopshti i sipërm. Një grusht që synon nofullën, duke ngritur grushtin drejt, duke kufizuar çdo lëvizje anash sa më shumë që të jetë e mundur. Qëllimi është që koka e kundërshtarit tuaj të rrokulliset lart dhe mbrapa.
   • Fshij anash. Një grusht drejtuar nofullës, me grushtin tuaj që vjen nga ana. Qëllimi është që koka e kundërshtarit tuaj të rrokulliset anash, duke rezultuar në një ndërprerje.
6. Përdorni ijet për të gjeneruar energji, jo vetëm krahët tuaj. Mos harroni, ju mund të gjeneroni më shumë energji duke rrotulluar ijet tuaja ndërsa sulmoni objektivin. Lojtarët e bejsbollit gjithashtu përdorin këtë strategji për të gjeneruar më shumë energji kur godasin.
7. Mos harroni të lëvizni me krahun tuaj. Qëllimi juaj është të godisni nofullën e kundërshtarit tuaj nga poshtë ose nga ana. Kur kryeni spastrimin anësor, sigurohuni që diapazoni i lëvizjes tuaj është pak i lakuar. Trajektorja e rrëshqitjes suaj duhet të jetë më rrethore sesa lineare.

Metoda 3 nga 4: Goditje për të nxjerrë dikë jashtë

1. Qëndroni në një pozicion të fortë. Vendosni këmbët në gjerësinë e shpatullave dhe mbilleni fort në tokë.
2. Mbroni fytyrën tuaj. Përkulni bërrylat dhe mbajini bërrylat mbyllur. Pastaj ngrini grushtat në mënyrë që ato të mbrojnë fytyrën tuaj.
3. Ngrini këmbën. Rrotulloni këmbën tuaj të djathtë lart dhe synoni për fytyrën e kundërshtarit tuaj, pak poshtë nofullës.
4. Ju mund të prisni që kundërshtari juaj të tërheqë kokën prapa dhe të bëhet i paekuilibruar. Kini kujdes pasi kjo mund të bëjë që kundërshtari juaj të humbasë vetëdijen.

Metoda 4 nga 4: Përdorimi i qepjes së fytit

1. Te jesh i paralajmeruar: pickimi i fytit mund të dëmtojë rëndë dikë. Kjo metodë mund të dëmtojë seriozisht trakenë e një personi. Përdoreni atë vetëm kur situata është e dëshpëruar dhe jeta juaj është në rrezik.
2. Qëndroni në pozicionin e dëshiruar. Ju mund të përdorni gishtat tuaj tregues dhe të mesëm për të goditur kundërshtarin tuaj në fyt. Për të futur gishtat në pozicionin e duhur, bëni një shenjë paqeje me gishtat tregues dhe të mesëm. Pastaj vendosni këto gishta në mënyrë që ata të prekin njëri-tjetrin. Tani shtrëngoni gishtat dhe përgatituni të goditni me ta.
3. Arrini fytin e agresorit me gishta. Më konkretisht, gjurma e vendosur midis kockës së kollonës së majtë dhe të djathtë në bazën e qafës.
4. Përdorni gishtat për të goditur fytin e agresorit. Fut gishtat përpara në fyt të kundërshtarit. Kjo e shtyn faringun e agresorit përbrenda, duke bllokuar frymëmarrjen.

Këshilla

• Nëse e gjeni veten në një situatë ku ikja nuk është më e mundur, provoni të shtyheni në mes të një fjalie, ose kur ata më pak e presin atë.
• Gjithmonë jini të përgatitur për të kundërshtuar dhe për të parë mbrojtjen tuaj në rast se kundërshtari përpiqet të sulmojë i pari.
• Qëndroni të përqendruar te kundërshtari. Nëse nuk i mbani sytë kundërshtarit, ata do t'ju rrahin.
• Një goditje e rëndë në nervin radial në parakrah mund të mbingarkojë qendrën motorike në tru, duke shkaktuar çorientim ose madje pa ndjenja dhe duke ju lejuar të shpëtoni.
• Nëse duhet të godisni së pari, kushtojini vëmendje syve të tyre dhe godisni kur ata vezullojnë. Kjo mund t'ju japë vetëm avantazhin që ju nevojitet për të përfunduar një luftë shpejt.
• Sigurohuni që ta bëni goditjen në tempull në mënyrë korrekte, sepse nëse e bëni gabim, mund të jetë vdekjeprurëse!
• Mësoni në lidhje me mekanikën e trupit tuaj dhe ritëm. Kjo ndihmon për të zhvilluar shumë më shumë forcë!
• Gjithmonë përdorni kombinime me sulmet tuaja.
• Nëse kundërshtari juaj largohet, lëreni të qetë dhe lini menjëherë atë vend.
• Një goditje në fyt është shumë e rrezikshme dhe e dhimbshme; përdorni vetëm në situata të jetës / vdekjes. Jini të gatshëm të merrni përgjegjësi për veprimet tuaja.

Paralajmërime

• Vrulli i një goditjeje është fizika e çiltër. Bëhet fjalë për marrëdhëniet midis masës dhe shpejtësisë. Nëse nuk keni masë të mjaftueshme, kompensojeni atë me shpejtësi. Sigurisht, të kesh të dyja është gjithashtu shumë e bukur.
• Luftoni vetëm kur nuk keni zgjidhje.
• Përdorni metodën 3 vetëm nëse nuk jeni fizikisht në gjendje të bëni asgjë tjetër. Kërkohet pak forcë fizike.
• Mbani në mend se do të përballeni me pasojat e veprimeve tuaja, çfarëdo qofshin ato.
• Bëni këtë vetëm nëse nuk ka rrugëdalje tjetër.