Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Mbani një person toksik larg jetës suaj
• Pjesa 2 nga 3: Shmangia e njerëzve toksikë
• Pjesa 3 nga 3: Vazhdoni me jetën tuaj
• Këshilla

Ballafaqimi me marrëdhëniet është gjithmonë i vështirë dhe ndonjëherë gjëja më e mirë që mund të bësh është të qëndrosh larg njerëzve në fjalë për një kohë. Shmangia e dikujt nuk është një zgjidhje e përshtatshme e përhershme dhe nuk duhet të jetë një mënyrë për të shmangur bisedat për problemet me atë person. Sidoqoftë, nëse vërtet keni nevojë të qëndroni larg dikujt, ekzistojnë disa strategji që mund t'ju ndihmojnë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Mbani një person toksik larg jetës suaj

1. Vlerësoni nevojën për të ndaluar dikë nga jeta juaj. A janë ata vetëm një bezdi e vogël? Nëse nuk mendoni se ndërveprimet tuaja me këtë person po kanë një ndikim të fortë negativ në cilësinë e jetës tuaj, ju mund të dëshironi të merrni një rrugë më pak dramatike.
   • Nëse dikush është i bezdisshëm dhe nuk doni të rrini më me të, thjesht mund të ndaloni t'i përgjigjeni telefonatave dhe të flisni më pak me atë person. Mos u mundoni të shkoni në të njëjtat vende ose të flisni me ta, dhe sugjerimi së shpejti do të jetë i qartë.
2. Tregojuni atyre që nuk doni të komunikoni më. Kjo është një bisedë tepër e vështirë për tu zhvilluar dhe është natyrshëm e dhimbshme. Mundohuni të merreni me situatën sa më qetësisht. Mos e fajësoni personin ose mos u zemëroni, thjesht jini të qartë. Tregoni arsyen tuaj dhe pastaj largohuni. Mos u përfshini në një diskutim të gjatë - kur merrni këtë vendim duhet të jeni absolutisht i sigurt para se të thoni ndonjë gjë.
   • Ju keni të drejtë t'i tregoni dikujt që nuk doni të rrini më me atë person, por mos prisni që personi tjetër ta kuptojë atë siç duhet.
   • Kjo është padyshim shumë e vështirë për shumë njerëz. Sidoqoftë, nëse vendosni që është me të vërtetë e rëndësishme të mos shoqëroheni me këtë person, atëherë është më me respekt t'i tregoni atyre personalisht sesa të lejoni që marrëdhënia të zbehet. Për shembull, thoni se mendoni se miqësia ose marrëdhënia juaj nuk ndihet më mirë dhe se ju duhet pak hapësirë. Shpjegoni që shpresoni të jeni në gjendje të jeni vetëm miq me kalimin e kohës, por që nuk doni të rrini me të ose me të tani.
3. Pritini linjat e komunikimit. Mos vazhdoni të shkruani, të telefononi ose të uleni pranë personit tjetër. Pasi ta keni bërë të qartë se nuk doni të kaloni më shumë kohë me atë person, qëndroni në atë që keni thënë. Nëse jeni i paqëndrueshëm do ta hutoni personin dhe i gjithë procesi do të jetë shumë më i vështirë. Përsëri, mos u tregoni i vrazhdë dhe i zemëruar me personin.
4. Merrni parasysh një urdhër gjykate. Nëse personi është një kërcënim real për ju ose përreth jush, mund të jetë një ide e mirë të merrni parasysh një urdhër ndalimi. Ky është një urdhër gjykate që ju lejon të kufizoni ligjërisht personin që të mos ju afrohet. Padyshim, ky është një hap shumë ekstrem për të ndërmarrë. Bëni këtë vetëm nëse ndiheni vërtet të kërcënuar dhe të pasigurt.
   • Hapi i parë është të paraqisni një kërkesë në një gjykatë nën-distrikt dhe të paraqisni kërkesën tuaj tek një gjyqtar. Ata mund t'ju ndihmojnë më tej.

Pjesa 2 nga 3: Shmangia e njerëzve toksikë

1. Shmangni vendet ku ka të ngjarë të shkojnë persona të tillë. Ku rrijnë shpesh ata? Ku jetojne ata Në çfarë mjedisi keni gjasa t'i gjeni ato? Nëse janë në shkollën tuaj, ku janë ato gjatë pushimeve? Sa më shumë të dini se ku është dikush, aq më mirë mund të qëndroni larg tij.
2. Alternoni rutinat tuaja. Ju nuk keni pse të ndryshoni gjithë jetën tuaj, por nëse jeni duke u përpjekur të shmangni dikë, është ndoshta një kohë e tensionuar për të dy. Nëse dikush shkon gjithmonë në të njëjtën kafene si ju, atëherë mbase duhet të shkoni në një kafe tjetër për disa javë. Ju nuk keni pse të bëni një ndryshim drastik në jetën tuaj, por do të ishte një ide e mirë të rregullonit rutinën tuaj në mënyrë që ta takoni këtë person më rrallë.
3. Injoroni personin. Mos krijoni kontakt me sy me këtë person. Kjo mund të jetë një ftesë për atë person që të vijë të flasë me ju. Nëse përplaseni me personin në rrugë, është shumë e arsyeshme të bëni sikur nuk i keni parë. Sigurisht, nëse ecni afër njëri-tjetrit, thjesht tundni kokën drejt tjetrit dhe vazhdoni rrugën tuaj. Ju nuk duhet të pretendoni se tjetri nuk ekziston, por mos ftoni ndërveprime të mëtejshme.
4. Shmangni situatat kur jeni vetëm me këtë person. Nëse ky person është bashkëpunëtori juaj ose një shok klase, ju mund të jeni të detyruar të kaloni kohë me të. Sidoqoftë, mund të siguroheni që të mos jeni kurrë vetëm me një person. Mos qëndro vonë në zyrë kur edhe personi tjetër është atje. Nëse po shkoni në një parti kudo që është personi tjetër, qëndroni në dhoma me shumë njerëz të tjerë. Kjo do të ndihmojë që të mos merreni me ta.
5. Keni një plan ikjeje dhe qëndroni të vendosur. Nëse tashmë i keni thënë personit që nuk doni të rrini më me personin tjetër, por ai vazhdon të përpiqet të flasë me ju, dilni me një rrugë shpëtimi. Qëndroni të sjellshëm nëse ai / ajo dëshiron të flasë me ju. Mundohuni të mos e ofendoni personin, por jini shumë të drejtpërdrejtë. Ju keni të drejtë t'i tregoni dikujt që nuk doni të rrini më me të.
   • Nëse ata akoma nuk duan të të lënë vetëm, bëj një justifikim si: "Unë jam shumë vonë, më fal".

Pjesa 3 nga 3: Vazhdoni me jetën tuaj

1. Mos lejoni që ky person të ndryshojë jetën tuaj në mënyrë dramatike. Nuk është një ide e keqe të ndryshoni rutinën tuaj në mënyra të vogla për të shmangur përplasjen me këtë person. Sidoqoftë, nuk duhet të jetoni me frikë të vazhdueshme se mos përplaseni me personin. Vetëm se keni një marrëdhënie të keqe me ta nuk do të thotë që ju duhet të ndryshoni plotësisht.
   • Për shembull, është në rregull të goditni palestrën një orë më herët ose më vonë, nëse e dini se ata do të jenë atje në një moment. Sidoqoftë, nuk duhet të lini punën ose të hiqni një orë mësimi në shkollë për të shmangur shikimin e tjetrit.
2. Ndjehuni rehat në rrethinën tuaj. Rrethohuni me njerëz me të cilët dëshironi të kaloni kohë. Ky person nuk është më një pjesë e jetës tuaj, prandaj vazhdoni dhe mos lejoni që prezenca e dikujt si ajo të ndikojë tek ju. Argëtohuni me miqtë tuaj dhe jini ata që dëshironi. Bëni gjërat që dëshironi të bëni me njerëzit me të cilët dëshironi të rrini.
   • Për shembull, mos lejoni që marrëdhëniet tuaja me personin që dëshironi të shmangni të ndryshojnë personalitetin tuaj. Bëhu personi më i pjekur dhe mos u frikëso.
3. Vazhdoni me jetën tuaj. Në një moment do të duhet të heqësh dorë nga zemërimi ndaj këtij personi. Sapo të ketë kaluar një periudhë e caktuar, personi tjetër do ta kuptojë që ju nuk doni më të keni ndonjë lidhje me të. Ju duhet të jeni në gjendje të bëni një bisedë të civilizuar me personin, veçanërisht nëse jeni duke punuar me atë person. Mos ndërveproni me personin tjetër më shpesh sesa është e nevojshme. Sidoqoftë, pasi emocionet e situatës të jenë qetësuar, shpresojmë se do të jetë më pak problem në jetën tuaj.
   • Përcaktoni nëse mund ta lejoni këtë person të kthehet në jetën tuaj. Nëse e shihni veten që nuk shqetësoheni më vazhdimisht për marrëdhënien tuaj me atë person, mund të jeni në gjendje të futeni ngadalë në jetën tuaj. Nëse keni qenë në një marrëdhënie intime me dikë dhe jeni lënduar gjatë procesit, do të duhet të prisni derisa intimiteti të zhduket plotësisht. Pasi të mos ndjeni më asgjë të veçantë për personin, mund të jeni në gjendje të rrini me një person të tillë përsëri në vende publike.

Këshilla

• Mundohuni t'ia bëni të qartë personit që nuk doni të flisni me të. Nëse personi tjetër do të flasë me ju, thoni diçka si: "Na vjen keq, unë duhet ta marr Sarën nga palestra për pesë minuta".
• Në raste jashtëzakonisht armiqësore, ju mund të kërkoni një dokument ligjor, siç është urdhri i ndalimit, për t'ia bërë të qartë personit tjetër se nuk doni të kontaktoni.
• Pyete një mik për të të ndihmuar. Mund ta lini të ndërhyjë për të ndaluar të gjitha bisedat e mundshme.
• Nëse dikush vazhdon t'ju shqetësojë, tregojini se si ndiheni dhe pse doni të shmangni tjetrin. Jini të sinqertë në lidhje me situatën.
• Mos u përpiqni të ndërhyni kur personi tjetër po flet. Bëhu dëgjues i durueshëm. Kjo sigurisht që do t'ju ndihmojë të mbani të dy të qetë në mënyrë që situata të mos përkeqësohet.
• Jini të sjellshëm dhe qëndroni me miqtë tuaj. Nëse jetoni me një person të poshtër ose të bezdisshëm, lini ata vetëm.
• Përsëri, mos u përpiqni të fyeni qëllimisht askënd.