Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Përmirësoni gjuajtjen tuaj
• Metoda 2 nga 3: Hidhni më shumë goditje
• Metoda 3 nga 3: Goditni më shumë kone
• Këshilla
• Paralajmërime

Si çdo sport tjetër, bowling kërkon kohë dhe praktikë. Sidoqoftë, kur zotëroni hapat e mëposhtëm dhe merrni kohë për ta bërë një zakon, së shpejti do të jeni në gjendje të luani lojën tuaj më të mirë ndonjëherë. Shumë njerëz nuk janë të njohur me mjetet e thjeshta, të tilla si shigjetat dhe pikat në rrugicën e bowlingut, që mund t'ju ndihmojnë të godisni kunjat. Kur të mësoni të rrotulloni saktë topin, goditjet shpesh do të shfaqen në tabelën e rezultateve. Ju merrni një rezultat të mirë duke rënë mbi mençurinë, teknikën dhe më shumë kunja - gjëra që çdokush mund t'i përmirësojë.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Përmirësoni gjuajtjen tuaj

1. Sigurohuni që të zgjidhni topin e bowlingut që ndihet rehat në duart tuaja. Ka shumë modele të ndryshme të topave të bowlingut që rrotullohen dhe rrotullohen me shpejtësi të ndryshme. Ju dëshironi një top që mund ta ngrini dhe ta ulni në një mënyrë të rehatshme. Gjithmonë është më mirë të përdorni topin tuaj sesa të merrni hua ose të merrni me qira në mënyrë që të përshtatet më mirë dhe të garantojë rezultate më të mira.
   • Pesha mesatare e një topi bowling për një burrë të rritur është 6.35 kg dhe 5.89 kg për gratë ose burrat më të vegjël. Fëmijët zakonisht fillojnë me 5.44 kg.
   • Sigurohuni që gishtat tuaj të jenë fort në vrima, por që ato të mos ngecin kur i nxirrni. Ju nuk keni nevojë të shtrydhni muskujt e gishtit ose të gishtit të madh për ta mbajtur topin në dorë, thjesht kapeni lehtë.
   • Topat e bowling-ut kanë modele me vlerësime të ndryshme në "Flare Potential" dhe "Gyration Radius". Kjo paraqet probabilitetin që një top të kthehet përsëri në qendër pas një gjuajtje. Sa më të larta shanset, aq më shumë topi do të devijojë. Mendoni për gjuajtjen tuaj - drejt ose të devijuar, dhe bazoni blerjen tuaj në këtë.
2. Blini këpucë të mira për bowling. Këpucët tuaja për bowling janë njësoj si këpucët e zakonshme - ato duhet të kujdesen mirë dhe është gjithmonë më mirë që të jenë tuajat. Këpucët e mira kanë një taban të lëmuar, normal dhe përshtaten rehat në këmbën tuaj. Zgjidhni një këpucë gjysmë madhësie më të madhe se madhësia e këpucëve, në mënyrë që këmbët tuaja të jenë të rehatshme ndërsa vuani.
3. Filloni me një qëndrim atletik dhe të drejtë për bowling. Gjëja më e rëndësishme është se ku e mbani topin. Futni gishtat në vrima dhe ekuilibroni topin në pëllëmbë në lartësinë e stomakut ose gjoksit dhe përdorni dorën tjetër për të mbajtur peshën. Topi duhet të jetë pak në anën e djathtë të trupit tuaj, në përputhje me skajin e djathtë të këmishës tuaj (topa dore të djathtë). Gjunjët duhet të jenë pak të përkulur, shpatullat duhet të jenë të relaksuar dhe këmba juaj e majtë duhet të jetë në pikën e madhe në qendër të fushës (djathtas).
   • Sigurohuni që të mbani forcën tuaj në kyçin tuaj në mënyrë që topi të duket si një zgjatim natyral i krahut tuaj. Ju nuk doni që kyçi juaj të bjerë në dysheme.
4. Gjeni shenjën tuaj në pistë. Ka shtatë shigjeta në shteg. Mos synoni në mes, pasi kjo zakonisht çon në një ndarje. Nëse keni dorën e djathtë, synoni shigjetën në të djathtë, ngjitur me shigjetën në qendër. Nëse jeni lënë duar, synoni shigjetën në të majtë vetëm pranë shigjetës në mes. Ky shënjestër është pika më e mirë fillestare për goditje.
   • Kur është më lehtë, lëvizni këmbët në të djathtë ose në të majtë përpara se të afroheni në fushë në mënyrë që këmbët tuaja të jenë në një linjë me shenjën e saktë në dysheme dhe tani thjesht hidhni drejt.
   • Pothuajse të gjitha topat do të devijojnë nga trajektorja e tyre, të paktën pak, dhe kurset janë krijuar për këtë. Ju dëshironi që topi juaj të goditet midis hapësirës së konit të parë qendror dhe tjetrit menjëherë pas saj për një goditje. Kjo quhet "çanta".
5. Llogaritni vrapimin tuaj në mënyrë që këmba juaj tjetër të ulet pikërisht përpara pistës. Lëvizja klasike është vrapimi me 4 hapa, për të zbritur me këmbën që është në anën e kundërt të krahut tuaj të hedhjes. Për mbajtësit e djathtë, hap përpara me këmbën tuaj të djathtë dhe sigurohuni që këmba juaj e majtë të ulet rreth 6 inç para gjykatës. Këmba juaj e djathtë do të dalë nga rruga prapa këmbës tuaj të majtë, duke ju lejuar të hidhni topin lirshëm. Praktikojeni këtë disa herë pa top derisa të gjeni një vend të mirë fillestar që ju lejon të arrini vijën e fushës me këmbën tuaj të majtë çdo herë. Ekzistojnë dy linja pikash që i shihni kur i afroheni pistës dhe këto janë pikat e mira të fillimit për të filluar.
   • Ushtroni me 4 hapa të barabartë dhe uluni rehat me këmbën tuaj të majtë përpara se të praktikoni gjuajtjen tuaj. Ju gjithashtu mund të filloni me një vijë të rremë (fillimi i pistës) ​​dhe të hapni katër hapa për të përcaktuar pikën tuaj më të mirë të fillimit.
   • Ktheni këtë nëse jeni majtak. Këmba e kundërt e krahut tuaj të hedhjes duhet të jetë e drejtuar nga korsia. Nëse jeni me të majtë, do t’i afroheni gjykatës me këmbën tuaj të djathtë.
6. Shtyjeni krahun përpara në hapin e parë të afrimit tuaj. Shtyjeni topin para jush në hapin e parë në mënyrë që krahu juaj të jetë i shtrirë. Përdorni dorën tuaj të majtë për të mbështetur peshën e topit ndërsa e mbani atë përpara jush. Hapat e ardhshëm janë për një shtambë me dorën e djathtë.
   • Mos harroni ta mbani topin në anën e djathtë, jo në qendër të trupit.
7. Kthejeni topin në këmbë duke ulur krahun. Sapo të bëni hapin e parë me këmbën tuaj të majtë, topi do të ulet në mënyrë që krahu juaj i djathtë dhe këmba e majtë të jenë afërsisht të niveluara. Mbajeni kontrollin mbi topin dhe lëreni të bjerë lirshëm. Bërryla juaj do të jetë paksa i përkulur, por graviteti do të bëjë pjesën më të madhe të punës kur topi bie.
8. Lëreni topin të vijë pas jush dhe në lartësinë e shpatullave. Kur të bëni hapin tjetër me këmbën tuaj të djathtë, topi do të jetë akoma në lartësinë e shpatullave prapa trupit tuaj dhe në pikën e tij më të lartë kur këmba juaj e djathtë godet dyshemenë. Topi do të tundet në atë lartësi.
   • Sigurohuni që të mbani forcën në kyçin tuaj kur kryeni këtë lëvizje dhe mos e lini të rrotullohet rreth boshtit të saj. Sa më lart të shkojë krahu, aq më shumë fuqi do të ketë hedhja, por mos shkoni shumë larg sepse mund të dëmtoni veten.
9. Rrotulloni topin poshtë kur këmba juaj e majtë prek vijën e fushës. Hidhni topin me synimin për ta lëshuar sapo të kalojë këmba juaj. Këmba juaj e djathtë duhet të vijë prapa këmbës tuaj të majtë në mënyrë që të mos jetë në rrugën e duhur për hedhjen tuaj. Nuk duhet të largohet nga rruga si një goditës profesionist, vetëm e vetëm që të mos e godisni me top.
10. Lironi topin duke sjellë dore dhe gishta drejt kokës me një lëvizje të shpejtë. Kur topi shkëputet nga gishtat tuaj, bëni sikur duartrokitni. Mendoni për lojën e fëmijës ku mbani një monedhë në dorë dhe dikush përpiqet ta marrë atë pak para se të mbyllni dorën. Ju duhet të lëshoni kur topi arrin nivelin e këmbës suaj të rënë, në pikën më të ulët.
    • Shikoni shenjën tuaj kur të lëshoni. Mos shikoni kunjat ose do të dështoni në hedhjen tuaj - shigjetat janë objektivi juaj dhe topi do të bëjë pjesën tjetër. Mos harroni të synoni për shigjetën e parë ose të dytë në të djathtë të shigjetës në qendër.
11. Vazhdoni Për të mbrojtur krahun, ngrijeni atë lart në kokë. Bëni sikur pini nga një kanaçe dhe sillni nivelin e gishtit dhe doreve me kokën tuaj.

Metoda 2 nga 3: Hidhni më shumë goditje

1. Sigurohuni që e dini se ku doni të bie topi. Një grevë zakonisht ka sukses kur godet "xhepin". Kjo është hapësira vetëm midis konit të parë qendror dhe tjetrës menjëherë pas saj. Për topat me duar të djathta, kjo do të thotë që topi devijon në trajektoren e saj në mënyrë që të ulet saktësisht midis konit të parë dhe tjetrit menjëherë pas saj. Kjo do të rrëzojë kone e parë dhe këto nga ana tjetër i bëjnë kone pas tyre.
   • Më shumë fuqi do të thotë që kone do të bien më shpejt dhe ju ka të ngjarë të godisni edhe më shumë kone.
   • Necessaryshtë e nevojshme të devijoni trajektoren e topit për të qenë në gjendje të bëni shumë goditje. Mos harroni të përmirësoni përplasjen e gishtit dhe doreve ndërsa përparoni.
   • Djathtistët duan të godasin hapësirën midis konit të parë qendror dhe konit tjetër të majtë menjëherë pas tij.
2. Gjendja e pistës ndikon në numrin e grevave që mund të arrini. Një sekret i panjohur i bowlingut është se çdo korsi është e ndryshme. Korsitë e bowlingut janë vajosur në mënyrë që topi të rrëshqasë drejtpërdrejt në korsi pa devijuar. Kur topi rrëshqet mbi zona më pak të vajosura ose "të thata", ajo mund të ngadalësohet dhe të devijojë nga trajektorja e saj kur hidhet. Për t'i komplikuar gjërat më tej, modeli i kursit ndryshon gjatë lojës. Por, në mënyrë që të zhvilloni lojën tuaj më të mirë ndonjëherë, duhet të kuptoni kursin dhe të rregulloni gjuajtjet tuaja pa qenë e nevojshme të bëni të njëjtën gjuajtje 23 herë.
   • Modeli më i zakonshëm është i lagësht në pjesën e përparme dhe në qendër, i thatë në anët dhe mbrapa, si një trekëndësh i madh vaji që tregon drejt qendrës së pistës. Kjo do të thotë që një gjuajtje nga jashtë do të kthehet përsëri në qendër dhe një gjuajtje në mes nuk do të largohet deri në sekondën e fundit. Kjo është arsyeja pse ju synoni për pjesën e jashtme dhe jo qendrën - topi do të hapet por pastaj kthehet përsëri drejt në "xhep".
   • Ndërsa dita vazhdon, vaji grumbullohet përmes topave. Kjo e bën pistën më të thatë dhe topat devijojnë.
   • Shumë turne kanë modele "alternative" të vajit që kërkojnë nga ju të rregulloni gjuajtjet tuaja për të qenë në gjendje të bëni goditje. Kërkoni të jeni në gjendje të shihni një model vaji ose praktikë nga kënde të ndryshme dhe pozicionet fillestare në mënyrë që të mund të gjeni objektivin tuaj për të goditur.
3. Gjeni objektivin për goditjen tuaj gjatë ngrohjes. Të fillosh në mes dhe të synosh shigjetën ngjitur me shigjetën e mesme (djathtas) është një pozicion i mirë fillestar për të mësuar se si të gjesh goditje, por duhet ta rregullosh këtë për gjuajtjen tënde personale. Sigurohuni që po shikoni shigjetën që po hidhni dhe jo kone. Nëse e godisni shënjestrën tuaj, por përsëri ju mungon "çanta", do t'ju duhet të lëvizni pozicionin tuaj fillestar.
   • Nëse topi juaj kthehet shumë larg në të majtë, lëvizni 2-3 borde në të majtë. Kjo do të thotë që gjuajtja juaj do të devijojë më shumë në të djathtë, duke i dhënë më shumë kohë për t'u devijuar përsëri në të majtë.
   • Nëse topi juaj devijon shumë djathtas, lëvizni këmbët 2-3 dërrasa djathtas. Kjo do ta lëvizë topin tuaj nga fisheku i vajit, duke e lejuar atë që të devijojë përsëri më shumë drejt qendrës.
   • Nëse ende keni një kohë të vështirë ose topi devijon shumë, ndryshoni objektivin tuaj në të majtë ose të djathtë. Sa më afër objektivit tuaj të jetë në qendër të fushës, aq më pak topi do të devijojë. Sidoqoftë, së pari do të duhet të ndryshoni pozicionin tuaj fillestar.
4. Ndryshoni pikën tuaj të fillimit më shumë drejt qendrës së pistës kur të thahet. Kah fundi i lojës, veçanërisht me një grup të madh, do të vini re se gjuajtjet tuaja normale devijojnë drejt qendrës dhe ju mungon "çanta". Kur vëreni se gjuajtjet tuaja devijojnë më shumë drejt qendrës, lëvizni 1-2 dërrasa majtas (djathtas) dhe vazhdoni të hidhni në shënjestrën tuaj normale, e cila është shigjeta në të djathtë të shigjetës së mesme. Përsëri, i kushtoj vëmendje që qendra e topit godet këtë objektiv, mos shikoni në kone. Kur të godisni shënjestrën tuaj, por ende i humbisni kone, ndryshoni gjithashtu pozicionin fillestar të këmbëve tuaja.
   • Ky devijim shtesë nga trajektorja ndodh sepse topi heq vajin nga fusha gjatë lojës, duke bërë që fusha të thahet. Një pistë e thatë krijon më shumë devijim në trajektoren e topit.

Metoda 3 nga 3: Goditni më shumë kone

1. Ju duhet të kuptoni se si funksionon sistemi i pikëve për të planifikuar hedhjet tuaja siç duhet. Njohja se si të merrni pikë në bowling ju ndihmon të vendosni se cilat kunja duhet të godisni dhe kur. Bazat janë të lehta për t’u kuptuar - ka dhjetë kone, dhe secili kon që bie vlen një pikë. Sidoqoftë, rezervat dhe goditjet vlejnë më shumë se 10 pikë. Sulmet (X) janë 10 pikë, plus gjithçka që bie gjatë dy hedhjeve të ardhshme. Rezervat (/) janë 10 pikë, plus gjithçka që bie në rrokullisjen tjetër. Kjo do të thotë që një kthesë e vetme mund të vlejë më shumë se 10 pikë kur lëshoni një grevë ose një rezervë.
   • Për shembull, ju hidhni një grevë në kthesën tuaj të parë. Në kthesën tuaj të dytë, 2 kone bien mbi rrotullën e parë dhe 3 në rrotullën e dytë, pra një total prej 5 kone. Për kthesën tuaj të parë, ju merrni 15 pikë (10 për goditje + 2 për hedhjen e parë dhe + 3 për hedhjen e dytë). Sidoqoftë, ju merrni edhe 5 pikët nga kthesa e dytë. Numri juaj i përgjithshëm i pikëve është, pra, pas dy kthesave, 20 pikë (15 + 2 + 3).
   • Kur hidhni tre goditje radhazi, jeni kthesa e parë Vlen 30 pikë, 10 për grevën e parë + 10 për grevën e dytë dhe 10 për grevën e tretë. Ju nuk mund të merrni pikë në kthesën tuaj të dytë dhe të tretë derisa të rrokullisni përsëri.
   • Rezervat shtohen vetëm në listën tuaj të ardhshme. Kështu që kur hedh një rezervë në kthesën e parë dhe topi im bie në hendek në hedhjen e dytë, rezerva ime vlen vetëm 10 pikë (10 + 0), pavarësisht se çfarë bëj më tej. Një grevë e ndjekur nga një rezervë vlen 20 pikë (10 + 10).
   • Kur hapni një goditje ose një rezervë gjatë ndeshjes së 10-të, ju merrni një listë falas, duke e bërë ndeshjen e 10-të ndeshjen e vetme ku janë të mundshme tre kthesa radhazi. Kështu që duhet të shkoni për një rezervë gjithsesi gjatë ndeshjes së 10-të.
2. Mos harroni se mund të hidhni rezervë më lehtë me shpejtësi. Një shpejtësi më e lartë do të thotë se topi ka më pak kohë për të reaguar dhe devijon nga linja e tij. Praktikoni në një rezervë të vazhdueshme dhe do të mundni shumë njerëz që vazhdojnë të hedhin të njëjtën hedhje. Të gjithë mund të hedhin një grevë, por jo të gjithë mund të hedhin një rezervë.
3. Mbani kyçin tuaj poshtë ose "dobësojeni" atë gjatë gjuajtjes tuaj, në mënyrë që topi juaj të rrotullohet më pak dhe për të marrë një gjuajtje më të drejtë. Në atë mënyrë, ju merrni një gjuajtje të saktë, pasi më pak rrotullime do të bëjnë që topi të devijojë më pak. Për të dobësuar forcën e kyçit tuaj, filloni hedhjen tuaj duke e përkulur pak dore poshtë në tokë. Atëherë lërini gishtat dhe dorezën tuaj të rrahin më shpejt. Kjo kërkon pak praktikë, por pozicioni i kyçit të dorës është një nga aftësitë më të rëndësishme të një topi ndërmjetës ose të përparuar.
4. Ndryshoni pozicionin tuaj fillestar bazuar në rezervën tuaj. Duke ndryshuar pozicionin tuaj fillestar, ju zakonisht mund të hidhni drejt në objektivin tuaj normal dhe përsëri të fitoni një rezervë. Dërrasat në pistë (pjesë të imëta prej druri që shkojnë deri te kone) mund të përdoren si një sistem matës për shënjestrimin. Kur duhet të godisni një kon në të majtë të qendrës, lëvizni disa borde në të djathtë dhe anasjelltas. Pastaj ju hidhni në të njëjtin objektiv ku synoni një goditje. Sistemi është në të vërtetë mjaft i lehtë për tu mësuar dhe përmbyset për hedhjet në drejtim të kundërt.
   • Nëse dëshironi të godisni konin e parë në të majtë të mesit, ndryshoni 3 bordet e pozicionit tuaj të fillimit në të djathtë.
   • Nëse doni të godisni konin e dytë në të majtë të qendrës, ndryshoni 6 bordet e pozicionit tuaj të fillimit në të djathtë.
5. Përdorni qendrën e fushës nëse doni të godisni kone skajin majtas ose djathtas. Shumica e korsive janë më të lëmuara në qendër. Vaji aplikohet në shina në modele komplekse që kontrollojnë sa devijon topi - më shumë vaj do të thotë më pak devijim ose një gjuajtje më e drejtë, më e saktë. Meqenëse një lojtar me dorën e djathtë që dëshiron të godasë kone më të jashtme nuk dëshiron që topi të devijojë në drejtim të qendrës, do të duhet të hedhësh diagonalisht nëpër qendër. Kjo siguron një trajektore të duhur dhe vetëm një devijim të lehtë në fund për të shmangur uljen e topit në ulluk dhe akoma goditjen e të gjitha kunjeve.
   • Për shembull, vetëm një kon i vetëm mbetet në fundin e djathtë të pistës. Ndërsa mund të përpiqeni të qëndroni afër ullukut, natyrisht që topi do të dëshirojë të kthehet në qendër pasi pjesa e jashtme e linjës është me pak vaj. Në vend të kësaj, filloni të ecni nga skaji i majtë i fushës, duke hedhur topin nga ana e majtë dhe diagonalisht poshtë qendrës në kone ekstrem të djathtë.
6. Synoni për sa më shumë kone në një merimangë. Nëse nuk jeni mjaft të aftë për të goditur skajin e jashtëm të një koni të vetëm dhe e keni atë të lëshojë si një raketë në një grup prej tre kone në këndin e pasmë, sigurohuni që të godisni tre kone. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni goditur në kthesën tuaj të mëparshme sepse kone që godisni tani numërohen dyfish, një herë për goditje dhe një herë për këtë kthesë.
   • Nëse nuk keni goditur në kthesën e mëparshme, mund të rrezikoni dhe të përpiqeni të hidhni një rezervë dhe të rrisni rezultatin tuaj për më vonë.

Këshilla

• Praktikoni. Shumë njerëz harrojnë që ju duhet të bëni një përpjekje për t'u bërë mirë.
• Shikoni topat më të mirë, shikoni se si ata e mbajnë topin dhe si e rrokullisin atë nëpër fushë. Pastaj zhvilloni stilin tuaj. Loja ka të bëjë me rrëzimin e kunjave, jo sa devijon topi. Pra, bëni atë që ju bën të ndiheni mirë dhe funksionon më mirë për rezultatet tuaja.
• Blerja e pajisjeve tuaja personale gjithmonë ndihmon.
• Me topin e dytë dhe rezervat me një kunj të vetëm, është më mirë të hidhni një top të drejtë, sepse nëse devijoni shumë, mund t'ju mungojë kunja dhe mund të mos merrni asgjë fare. Shumë lojtarë përdorin një top plastik për rezervë, pasi këto topa nuk devijojnë shumë dhe zakonisht nuk ndikohen nga vaji në fusha.
• Sigurohuni që të argëtoheni gjatë lojës!
• Anëtarësohuni në një ligë bowling, ju mund të bëheni më konsistent pasi ata zakonisht luajnë 3 ndeshje, praktikojnë dhe kanë trajnerë për t'ju drejtuar. Garat zakonisht zhvillohen çdo javë. Konkurse ose gara të përziera që zhvillohen një herë në muaj janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të njohur njerëzit, për të bërë miq të rinj dhe për të shijuar një natë.
• Mbrojtësit e kyçit mund të ndihmojnë në mbajtjen e kyçit tuaj në një pozicion të saktë. Mbrojtësit e kyçit të dorës mund të bëjnë që dora juaj të lëshojë mekanikisht topin me forcë, duke realizuar gjuajtjet tuaja, ndërsa mbron nyjet tuaja.
• Në ndeshjen e sotme, ne shohim një bollëk mënyrash për të lëshuar dhe devijuar një top bowling. Çelësi është qëndrueshmëria, praktika dhe përsëritja. Prandaj, cilido qoftë stili juaj, mbajeni atë mjaft të thjeshtë për ta përsëritur lehtë edhe nëse ndiheni pak të lodhur. Kështu arrini rezultate të larta.

Paralajmërime

• Mbani në mend se kjo do kohë dhe përkushtim. Mos prisni mrekulli brenda natës.
• Mos e teproni kur hidhni sepse mund të dëmtoni veten. Me kalimin e kohës, krahu juaj do të mësohet me lëvizjet nëse i kryeni ato në mënyrë korrekte.