Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Shkoni te mjeku
• Metoda 2 nga 3: Kontrolloni nivelet e hekurit tuaj ndërsa jepni gjak
• Metoda 3 nga 3: Njihni të dhëna se keni hekur shumë të lartë ose shumë të ulët
• Paralajmërime

Nëse dyshoni se niveli juaj i hekurit nuk është ai që duhet të jetë, është më mirë të shihni një mjek për të testuar nivelin e hekurit. Nëse nuk mund ta përballoni atë mundësi, jepni pak gjak nëse është e nevojshme. Megjithëse teknikët e laboratorëve nuk do t'ju japin një nivel të saktë hekuri, ata do të testojnë nivelin e hemoglobinës tuaj me një goditje të gishtit. Ata e kryejnë këtë test për të përjashtuar dhuruesit me përmbajtje shumë të ulët ose shumë të lartë hekuri. Kushtojini gjithashtu vëmendje simptomave të hekurit të ulët dhe të lartë për të ditur se kur duhet të shihni mjekun tuaj.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Shkoni te mjeku

1. Shihni mjekun tuaj nëse dyshoni se nivelet e hekurit tuaj janë të ulëta. Mjeku juaj është personi më i mirë për të kontrolluar nivelet e hekurit tuaj. Nëse keni simptoma standarde të anemisë, të tilla si lodhje, caktoni një takim me mjekun tuaj brenda 1-2 javësh. Hapi i parë që do të marrë mjeku është t'ju pyesë për historikun tuaj të kaluar me hekur të ulët. Më pas mjeku do t'ju pyesë për ankesat e fundit dhe shëndetin tuaj.
   • Nëse keni rrahje zemre ose gulçim, shkoni menjëherë në urgjencën ose dhomën e urgjencës. Nëse keni dhimbje gjoksi dhe vështirësi në frymëmarrje në të njëjtën kohë, shkoni menjëherë në urgjencë.
   • Mjeku juaj mund t'ju bëjë pyetje në lidhje me dietën tuaj. Si grua, mund të pyeteni gjithashtu nëse keni pasur një periudhë të rëndë kohët e fundit.
   • Mund të ndihmojë të shkruani çdo simptomë që keni provuar para se të shkoni te mjeku. Mundësia që t’i harroni kur vizitoni mjekun është disi më e vogël.
2. Prisni një provim fizik. Mjeku mund të ekzaminojë gojën, lëkurën dhe shtretërit e thonjve, të dëgjojë zemrën dhe mushkëritë tuaja dhe të ndiejë zonën e barkut. Ai ose ajo do të kërkojë shenja të hekurit të ulët ose të lartë.
   • Disa shenja të hekurit të ulët janë lodhja, gulçimi, marramendja, gjymtyrët e ftohta, lëkura e zbehtë, oreksi i vonuar dhe dëshira për jo-ushqime (e njohur si pica). Njoftojini mjekun tuaj nëse keni përjetuar ndonjë nga këto simptoma.
   • Shenja të tjera fizike që mjeku juaj mund të kërkojë përfshijnë thonjtë e brishtë, një gjuhë të fryrë, çarje në cepat e gojës tuaj dhe infeksione të përsëritura.
3. Merrni parasysh një test gjaku. Mjeku do të urdhërojë teste të gjakut nëse dyshon se nivelet e hekurit tuaj nuk janë të mira. Mjeku mund të urdhërojë më shumë se një lloj testi gjaku për të kontrolluar nëse niveli i hekurit tuaj është shumë i lartë apo shumë i ulët. Zakonisht do t'i merrni rezultatet 1-3 ditë pasi të keni kryer testin e gjakut.
   • Këto analiza i japin mjekut tuaj një ide mbi nivelin e hemoglobinës. Këto nivele matin sa oksigjen lidhet me qelizat e kuqe të gjakut.

Metoda 2 nga 3: Kontrolloni nivelet e hekurit tuaj ndërsa jepni gjak

1. Gjeni një vend ku mund të dhuroni gjak. Kontrolloni faqet e internetit të bankës së gjakut për të gjetur se ku të dhuroni gjak. Për shembull, ju mund të përdorni faqen e Kryqit të Kuq për të kërkuar qendra të dhurimit të gjakut në zonën tuaj. Përndryshe, ju gjithashtu mund të shihni nëse ka ndonjë qendër të lëvizshme të dhuruesve aty ku mund të jepni gjak.
   • Kontrolloni faqen e Kryqit të Kuq për të parë nëse po kryhet testi i hemoglobinës. Kontrolloni nëse organizata që po dhuroni gjithashtu e ofron këtë test. Shumica e organizatave kontrollojnë nivele të ulëta ose të larta hekuri.
2. Hyni në dhuroni gjak. Kjo metodë kërkon që ju të jeni të gatshëm të dhuroni gjak pasi testi është pjesë e procesit të dhurimit.Zakonisht ju thjesht mund të hiqni dorë dhe të dhuroni - nuk ka nevojë të caktoni termin. Por duhet të jesh i shëndetshëm. Ju gjithashtu duhet të jeni të paktën 18 vjeç dhe të peshoni të paktën 55 paund.
   • Para se të dhuroni gjak, "i shëndetshëm" do të thotë që ju jeni në gjendje të kryeni rutinat tuaja të zakonshme dhe se keni një sëmundje kronike, siç është diabeti, nën kontroll. Kjo gjithashtu do të thotë që ju nuk keni të ftohtë ose grip, ose sëmundje të caktuara si malaria, sifilizi dhe HIV / AIDS.
3. Prisni një shpim gishti. Para se të jepni gjak, tekniku i laboratorit do të marrë pak gjak me majë të gishtit, që do të thotë se ata do të shpojnë gishtin tuaj me një gjilpërë të vogël, të mbushur me sustë. Kjo do të sigurojë një pikë gjaku që tekniku i laboratorit mund të përdorë për të kontrolluar nivelin e hemoglobinës.
4. Pyesni për nivelin e hemoglobinës. Tekniku i laboratorit ndoshta nuk do t'ju japë një shifër të saktë. Sidoqoftë, kjo provë përdoret për t'ju kontrolluar për nivele të larta ose të ulëta të hemoglobinës, të cilat mund të tregojnë nivele të larta dhe të ulëta hekuri. Prandaj, nëse nuk ju lejohet të dhuroni gjak, mund të pyesni nëse ishte niveli i hemoglobinës tuaj dhe nëse niveli ishte shumë i lartë apo shumë i ulët.
   • Tekniku do të kërkojë nivele të caktuara të hemoglobinës në gjakun tuaj, por ato ka të ngjarë të jenë në një diapazon të përgjithshëm për të parë nëse bie mbi ose nën nivele të caktuara. Ata do t'ju thonë të mos jepni gjak nëse niveli juaj është shumë i lartë ose shumë i ulët.
   • Për shembull, nëse niveli i hemoglobinës tuaj është nën 12.5 g / dl për një grua ose 13 g / dl për një burrë, atëherë nuk mund të jepni gjak sepse niveli i hekurit tuaj është ndoshta shumë i ulët.
   • Nëse niveli i hekurit tuaj është më i lartë se 20 g / dl për një burrë apo grua, atëherë nuk mund të jepni gjak sepse niveli juaj i hekurit është ndoshta shumë i lartë. Ky është një fenomen i rrallë.

Metoda 3 nga 3: Njihni të dhëna se keni hekur shumë të lartë ose shumë të ulët

1. Nëse dyshoni për hekur të ulët, shikoni nga lodhja ose dobësia. Lodhja është një nga shenjat kryesore të hekurit të ulët. Hekuri është thelbësor për qelizat e kuqe të gjakut, dhe qelizat e kuqe të gjakut mbartin oksigjen në të gjithë trupin tuaj. Kur keni pak qeliza të kuqe të gjakut, trupi juaj nuk merr aq oksigjen sa është mësuar, gjë që mund t'ju bëjë të ndjeheni shumë të lodhur dhe të dobët.
   • Në përgjithësi, kjo simptomë është më serioze sesa të ndiheni të lodhur për një ose dy ditë. Fatigueshtë një lodhje më e thellë që zgjat më shumë.
2. Kërkoni gulçim ose marramendje për shkak të hekurit të ulët. Meqenëse trupi juaj nuk po merr oksigjen të mjaftueshëm, ju mund të ndiheni të trullosur ose të tronditeni nga mungesa e oksigjenit. Kjo mund, në rrethana ekstreme, të çojë në probleme me frymëmarrjen, të tilla si një ndjenjë që nuk mund të merrni frymë thellë. Simptoma të tilla janë të rralla dhe zakonisht shoqërohen me situata kur dikush humb aktivisht gjak.
   • Ju gjithashtu mund të përjetoni një dhimbje koke, e cila është një simptomë e lidhur.
3. Kontrolloni për të ftohtë në gjymtyrët tuaja në nivele të ulëta hekuri. Hekuri i ulët e bën zemrën tuaj të punojë më shumë për të pompuar gjak në trupin tuaj sepse nuk ka aq shumë qeliza për të transportuar oksigjen. Prandaj, gishtat dhe këmbët mund të ndjehen më të ftohtë se zakonisht.
4. Shikoni në pasqyrë dhe vini re lëkurë të zbehtë, një simptomë e hekurit të ulët. Nëse zemra juaj nuk po pompon në mënyrë efikase, mund të merrni një lëkurë të zbehtë. Ju gjithashtu mund ta vini re këtë simptomë në shtretërit e thonjve dhe mishrat e dhëmbëve.
5. Jini vigjilent për problemet e zemrës me hekur të ulët. Për shkak se zemra juaj punon më shumë për të mbajtur gjakun që rrjedh nëpër trupin tuaj, ju mund të zhvilloni probleme të zemrës. Për shembull, mund të keni një çrregullim të ritmit të zemrës ose murmuritje që mund të bëjë që zemra juaj të duket se po kapërcen një ritëm.
6. Shikoni për një dëshirë të çuditshme për sendet jo-ushqimore me një përmbajtje të ulët hekuri. Trupi juaj e di që ka mungesë të ushqyesve të nevojshëm (hekur) dhe mund të ketë një dëshirë të çuditshme për gjëra që nuk janë ushqim. Për shembull, ju mund të dëshironi tokë, akull ose niseshte.
7. Kini kujdes për problemet në stomak, pasi ato mund të tregojnë nivele të larta hekuri. Simptomat kryesore të hekurit të lartë lidhen me stomakun tuaj. Mund të përjetoni kapsllëk, të vjella, të përziera ose dhimbje stomaku, të gjitha këto mund të tregojnë nivele të larta hekuri.
   • Problemet e stomakut mund të jenë shenjë e shumë sëmundjeve, prandaj mos supozoni automatikisht se këto probleme kanë të bëjnë me hekur shumë të lartë.

Paralajmërime

• Nëse vëreni simptoma të hekurit të lartë ose të ulët, vizitoni mjekun tuaj për një test gjaku.
• Gjithmonë flisni me mjekun tuaj përpara se të merrni ose ndaloni një shtesë si hekuri. Ata mund t'ju këshillojnë nëse duhet ta merrni fare, nëse është i sigurt dhe cila është doza e saktë për ju.