Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 3: Ballafaqimi me një sulmues të mundshëm
• Metoda 2 e 3: Flash kthehuni te sulmuesi juaj
• Metoda 3 nga 3: Bllokoni goditjet dhe mbrohuni
• Këshilla
• Paralajmërime

Mënyra më e mirë për të shmangur një sulmues është goditja ose gërvishtjet e tyre në zonat e tyre të cenueshme, të tilla si sytë, hunda ose ijët. Përveç kësaj, mbrojeni kokën, stomakun dhe ijën nga goditjet me krahë ose sende në mjedisin tuaj. Nëse është e mundur, shmangni konfrontimin duke projektuar besim, duke i thënë personit që të tërhiqet ose të largohet.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 3: Ballafaqimi me një sulmues të mundshëm

1. Flisni veten nga një luftë për të shmangur dhunën fizike. Nëse agresori i mundshëm fillon të flasë përafërsisht me ju, thoni gjëra qetësuese për të shtrirë situatën. Idealisht, ju qetësoni agresorin, ose të paktën fitoni kohë të mjaftueshme për të lënë vendin.
   • Për shembull, thuaj: "Unë mund të shoh që je i mërzitur, por nuk dua konfrontim. Pse nuk largohemi që të dy thjesht? "" Ju më bëni të ndihem e kërcënuar, prandaj mos më afroni. Unë jam duke shkuar për të marrë telefonin tim për të thirrur policinë! "Ose," Merrni lehtë. Ne nuk kemi pse të luftojmë. Unë tashmë po largohem. "
   • Edhe nëse agresori ngre zërin ose thotë gjëra fyese, mos i bërtisni. Qëndroni të qetë dhe përpiquni ta shtrini situatën në mënyrë që të largoheni.
2. Nëse keni mundësi, përpiquni të shpëtoni duke humbur sulmuesin. Kur dikush ju afrohet në mënyrë agresive, përpiquni të largoheni duke u zhytur në automjetin tuaj, duke ecur në një biznes ose duke hyrë në turmë. Nëse keni një shans të vraponi dhe t'i shpëtoni një sulmi të mundshëm pa luftuar, bëjeni kështu. Hidhni një portofol ose shikoni në një drejtim të caktuar dhe më pas vraponi në drejtim të kundërt për të shpëtuar.
   • Ose, nëse një sulmues ju kërkon portofolin, kartat e kreditit, xhaketën ose këpucët, dorëzojini ato sende. Nuk ia vlen të humbasësh jetën vetëm për të mbajtur ca para.
3. Thirrni agresorin për të shmangur një sulm. Në pothuajse të gjitha rastet, sulmuesit kërkojnë viktima që mund t'i nënshtrojnë lehtë - dhe në heshtje. Shumica do të shmangin situatat me zë të lartë që mund të joshin njerëzit e tjerë (ose edhe policinë) në vend. Nëse dikush ju afrohet dhe mund t'ju sulmojë, bërtisni "Kthehu!"
   • Vazhdoni të bërtisni ndërsa ai / ajo afrohet. Bërtisni diçka si: "Dilni jashtë!" Ose, "Më lini vetëm!"
   • Nëse keni një celular me vete, mund ta kapni atë dhe të bërtisni: "Tani do të telefonoj në 911 nëse nuk tërhiqeni!"
   KESHILLA E EKSPERTIT

   Bëni një pozicion mbrojtës në rast se agresori ju sulmon. Nëse nuk mund të shpëtoni ose shmangni situatën, përgatituni për goditjen e parë. Qëndroni me këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave, me këmbën tuaj jo-dominante përpara dhe të kthyer nga jashtë. Mbani peshën tuaj të përqendruar në të dy këmbët. Zhytuni pak në mënyrë që qendra juaj e gravitetit të jetë e ulët dhe ngrini duart për të mbrojtur fytyrën tuaj.

   • Ky qëndrim e bën më të vështirë luftën dhe ju jep më shumë kontroll kur duhet të mbroheni. Mbajtja e trupit tuaj kompakt do t'ju parandalojë të ktheheni përmbys dhe do ta bëjë më të lehtë për të mbajtur ekuilibrin tuaj gjatë goditjeve.
4. Besimi dhe ndërgjegjësimi i projektit në mënyrë që të mos jeni një shënjestër e lehtë. Grabitës dhe kriminelë të tjerë të dhunshëm përpiqen të kërkojnë për shënjestra të lehta: njerëz që nuk janë shumë të vetëdijshëm për mjedisin e tyre dhe të cilët lehtë mund të zënë pritë. Në vend që të ecni me kokën ulur dhe të vështroni telefonin tuaj, ngrihuni drejt, ecni me shpejtësi dhe mbani shpatullat mbrapa dhe mjekrën lart. Shmangni kontaktin me sy me këdo që mendoni se mund t'ju ndjekë, por shikoni përreth në mënyrë që të jeni të vetëdijshëm për mjedisin.
   • Nëse një sulmues i mundshëm mendon se mund të jeni një shënjestër e vështirë, ai / ajo do t'ju lërë vetëm.

Metoda 2 e 3: Flash kthehuni te sulmuesi juaj

1. Goditni ose gërvishtni sulmuesin tuaj në sy. Bëni një grusht të dorës tuaj dominuese dhe goditni sulmuesin tuaj në sy. Nëse keni çelësa, vendosini në syrin e tij / saj. Si një mundësi tjetër, kruajini sytë e tij / saj me thonjtë tuaj. Kjo mund të trembë dhe verbojë përkohësisht sulmuesin tuaj në mënyrë që të shpëtoni.

   Mos harroni se ju nuk doni ta verboni agresorin tuaj, por vetëm duan të shkaktojnë dëme që të mund të largoheni.

   
   
2. Goditni sulmuesin në hundë me një grusht ose dorë të hapur. Goditni hundën me një grusht të mbyllur ose shtyjeni pëllëmbën tuaj të hapur lart në bazën e hundës së tij / saj. Ju gjithashtu mund të përdorni bërrylin tuaj për të goditur sulmuesin tuaj në hundë nëse ato janë brenda gjysmë metri. Mbajeni momentin kur godisni në mënyrë që grushta juaj të ketë më shumë efekt.
   • Hunda është një zonë delikate, e ndjeshme që dëmtohet lehtë. Nëse e goditni sulmuesin tuaj në hundë, ai / ajo do të ndiejë dhimbje të jashtëzakonshme, e cila do t'ju japë kohë të largoheni nga rruga shpejt.
3. Marule agresori në mollën e Adamit të tij ose në fund të fytit. Shtrëngoni dorën në një grusht ose ktheni dorën anash. Tjetra, shënjestroni vendin e butë midis kollonës së sulmuesit dhe bazës së qafës. Goditni sa më shumë për të ndaluar përkohësisht frymëmarrjen e tij / saj.
   • Jini të vetëdijshëm se një goditje e fortë në mollën e Adamit mund të shembet dhe të vrasë rrugët e frymëmarrjes së një personi. Nëse nuk po luftoni fjalë për fjalë për jetën tuaj, mos e goditni sulmuesin me tërë forcën tuaj në mollën e Adamit.
4. Spërkateni sulmuesin në fytyrë me një llak legal, nëse e keni. Hapni aerosolin tuaj dhe drejtojeni atë në fytyrën e sulmuesit tuaj. Spërkateni në fytyrë dhe përpiquni ta merrni atë në sy. Sapo sulmuesi t’i përgjigjet llakut, kthehuni dhe ikni sa më shpejt që të jetë e mundur.
   • Në mënyrë tipike, efektet e spërkatjes zbehen pas rreth 15 deri në 45 minuta.
   • Disa njerëz kanë një prag shumë të lartë dhimbjeje, kështu që sulmuesi mund të vazhdojë t'ju ndjekë. Nëse ai / ajo sulmon përsëri, goditni sytë ose hundën.
5. Nëse jeni duke u sulmuar nga një burrë, goditni sulmuesin tuaj në ijë. Synoni në qendër të ijes, drejtpërdrejt në qendër të këmbëve të sulmuesit. Pastaj ngrijeni këmbën lart pas jush dhe lëkunduni sa më shumë që të mundeni në ijë. Kjo do të duhet ta nxjerrë sulmuesin për disa minuta ndërsa ju largoheni.
   • Mbani në mend se sulmuesi juaj ka të ngjarë të presë një goditje në ije dhe mund të kthehet shpejt ose të bllokojë goditjen tuaj.
   • Nëse jeni duke u sulmuar nga një grua, goditja e saj në ijë nuk është domosdoshmërisht një ide e keqe, por nuk do të jetë aq efektive sa ndaj një burri.

   Variacioni: Nëse jeni shumë afër sulmuesit tuaj, përdorni gju për të grushtuar bigëzat e tij / saj.

   
   
6. Bëni gjunjët me këmbët ose bërrylin për të zvogëluar lëvizshmërinë e sulmuesit. Godisni pjesën e përparme të gjunjëve për të shkaktuar një dëmtim të rëndë ose anët e tyre për ta rrëzuar atë. Vazhdoni të shkelmoni derisa ai / ajo të bjerë ose të largohet. Kjo shkakton shumë dhimbje dhe kufizon aftësinë për t'ju ndjekur.
   • Nëse sulmuesi tashmë ju ka rrëzuar në tokë, mos u dorëzoni! Rrokni bërrylat në anët e gjunjëve të tij / saj.
   • Do të jetë më e vështirë për sulmuesin të kapë këmbët nëse godisni gjunjët, pasi ato janë të vendosura ulët.
7. Arratisni ndërsa sulmuesi është poshtë. Ikni sa më shpejt që sulmuesi bie ose ndërpret sulmin. Shkoni në një vend të sigurt dhe thirrni shërbimet e urgjencës për ndihmë. Shpjegoni se çfarë ka ndodhur dhe pastaj raportoni në polici.
   • Asnjëherë mos u përpiqni të "përfundoni" një luftë ose të mbani sulmuesin. Nëse e shihni që kundërshtari juaj ka dhimbje (për shembull, nga goditja në fyt, sytë ose ijë), mos prisni të shikoni nëse ai / ajo është mirë. Ikni dhe sigurohuni: në makinën tuaj, në një ndërtesë ose në një turmë njerëzish ku sulmuesi nuk mund t'ju gjejë.

Metoda 3 nga 3: Bllokoni goditjet dhe mbrohuni

1. Bëni kokën sulmuesit tuaj nëse ai / ajo ju kap nga pas. Nëse ndieni se dikush ju kap nga pas, anoni kokën mbrapa fort në mënyrë që pjesa e pasme e kafkës tuaj ta godasë atë në hundë. Shuplaka kokën mbrapa aq sa mundeni. Dhimbja e kokës duhet të bëjë që sulmuesi të ju lëshojë.
   • Nëse kjo nuk funksionon, përkulni gjunjët për të rënë në peshë. Kjo duhet të bëjë që sulmuesi të humbasë kontrollin. Kur krahu juaj është i lirshëm, tërhiqeni atë nga kapja e sulmuesit dhe tundni bërrylin lart drejt fytyrës. Goditni sulmuesin në hundë me bërryl në mënyrë që ai / ajo t'ju lejojë të shkoni.
2. Shtyjeni ballin kundër hundës së sulmuesit tuaj nëse ata sulmojnë nga përpara. Nëse një sulmues ju kap para se të shpëtoni, përpiquni të mos panikoni. Në vend të kësaj, përplaseni kokën me qendrën e fytyrës së tij / saj. Bëni më të mirën tuaj për të shtyrë ballin në hundën e tyre, e cila duhet të shkaktojë mjaft dhimbje dhe të lejojë sulmuesin t'ju lirojë.
   • Mundohuni të mos i godisni ballin e tij / saj pasi kjo do të jetë më e dhimbshme për ju. Hunda do të jetë e butë, kështu që ka më pak të ngjarë të dëmtoni veten në pjesën e kokës.
   • Nëse nuk jeni në gjendje të shtypni kokën, goditni sqetullën e tij / saj. Ndikimi i goditjes duhet të bëjë që sulmuesi të largohet nga ju.
3. Mbroni ijët, fytin, stomakun dhe sytë me duar dhe krahë. Një goditje e rëndë në ndonjë nga këto zona të ndjeshme mund t'ju bëjë të pafuqishëm, prandaj duhet t'i mbuloni ato gjatë sulmit. Bëni më të mirën tuaj për të vendosur duart dhe krahët përpara zonave tuaja të ndjeshme për t'i mbrojtur ato nga goditja. Ju do të duhet të lëvizni krahët dhe duart gjatë sulmit për të bllokuar goditjet. Gjithashtu, rrotulloni shpatullat ose ngrini këmbët për të shmangur goditjet dhe goditjet, nëse mundeni.
   • Nëse uleni në dysheme dhe sulmuesi ju godet ose godet, rrokulliset në një top dhe mbulo kokën.
   • Sulmuesi ka të ngjarë të synojë zonat tuaja të ndjeshme së pari.
4. Kthehuni në pozicionin tuaj mbrojtës pasi të keni goditur sulmuesin. Mos i jepni një sulmues një shans për të kapur krahun tuaj ose për t'ju bërë të ekuilibruar pasi ta keni goditur atë. Sapo të godisni sulmuesin, kthehuni në qëndrimin mbrojtës me gjunjët pak të përkulur dhe duart lart. Ngrini dorën tuaj mbizotëruese përpara faqes tuaj dhe mbajeni dorën tjetër përpara tempullit tuaj. Nëse goditeni fort në faqe ose tempull mund të dilni jashtë. Veryshtë shumë e rëndësishme të mbroni këto pjesë të fytyrës tuaj.
   • Mundohuni të vazhdoni të bëni sa më shumë zhurmë të jetë e mundur ndërsa luftoni. Kjo mund të trembë sulmuesin ose të tërheqë njerëz të tjerë në sit. Bërtisni gjëra të tilla si: "Më lini vetëm!" Ose "Rrini larg meje!"
5. Trokitni sulmuesin nga zona juaj me një armë të improvizuar. Mbërtheni çelësat në sytë e sulmuesit ose goditni fytyrën e tij / saj me një qese ose çantë. Ose, nëse ka shkopinj të lirshëm ose shtylla metalike afër, goditi sulmuesin përsëri me ta. Ju madje mund të hidhni baltë ose rërë në sytë e tyre për të verbëruar përkohësisht sulmuesin.
   • Sigurisht, këto sende nuk janë armë ideale për t'u përdorur në luftime, por sigurisht që mund të bëjnë ndryshimin midis disa qepjeve dhe një qëndrimi serioz në spital.
   • Shumë njerëz gjithashtu mbajnë sprej të mbrojtjes ligjore, i cili është një mundësi e shkëlqyeshme për t'u përdorur kundër sulmuesit tuaj nëse jeni nën sulm.
6. Kërkoni kujdes mjekësor nëse jeni lënduar në sulm. Pasi të jeni të sigurt - qoftë në një vend publik të zënë ose në intimitetin e shtëpisë tuaj - shikoni mirë veten dhe sigurohuni që të mos jeni lënduar. Nëse e shihni veten të dëmtuar, vizitoni mjekun tuaj ose dhomën e urgjencës. Nëse keni vetëm gërvishtje ose mavijosje të vogla, mund t'ju duhet thjesht të aplikoni një mjet ndihmës dhe të bëni disa detyra të tjera të ndihmës së shpejtë.
   • Spitalet shpesh kanë staf të trajnuar për t'u marrë me kërcënimet dhe sulmuesit ndërsa përpiqen të vazhdojnë luftimet.

Këshilla

• Asnjëherë mos ia ktheni shpinën sulmuesit tuaj, madje edhe për të ecur drejt makinës suaj. Kjo i jep sulmuesit një shans për të sulmuar ndërsa ju ktheheni. Në vend të kësaj, ecni prapa ose anash për siguri dhe mbajeni fytyrën drejt sulmuesit.
• Nëse sulmuesi po ju mban, përpiquni të shkelni këmbët e tij / saj. Ndërsa kjo nuk do të shkaktojë shumë dhimbje, ajo mund të sigurojë mjaftueshëm shpërqendrim në mënyrë që të mund të shtrëngoheni dhe të ikni.

Paralajmërime

• Nga ana tjetër, nëse rrëmbeheni ose grabiteni, luftoni sa më agresivisht që të jetë e mundur. Mos u shqetësoni për shkaktimin e dëmtimit të sulmuesit.
• Disa nga sulmet e përshkruara më sipër mund të shkaktojnë dëme serioze. Për shembull, shpimi i syve të dikujt mund të shkaktojë dëmtime serioze të syve. Një goditje e fortë në mollën e Adamit mund të jetë fatale. Nëse po luftoni ose po luftoni me miqtë në një oborr të shkollës, nuk doni të dëmtoni seriozisht personin tjetër.