Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 3: Vendosni një pecetë sanitare
• Pjesa 2 nga 3: Vishni pads sanitare në mënyrë të qetë
• Pjesa 3 nga 3: Ndërroni, hidhni tutje dhe bëhuni ekspert
• Këshilla
• Paralajmërime
• Nevojat

Nëse sapo keni filluar menstruacionet, me siguri do të dëshironi të filloni të përdorni pads sanitare. Peshqirët sanitarë janë më të thjeshtë dhe më të lehtë për t’u përdorur sesa tamponët. Ju mund të ndiheni paksa të mbingarkuar duke dashur ta bëni atë në rregull, sepse përndryshe nuk do të jeni në gjendje të vishni pantallona të bardha për atë djalë që ju pëlqen aq shumë. Shkoni në hapin 1 më poshtë në mënyrë që të shmangni një rrëmujë dhe shumë sherr dhe të shqetësoheni më shumë.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 3: Vendosni një pecetë sanitare

1. Zgjidhni jastëk sanitarë me trashësinë, thithjen, formën dhe stilin e duhur. Meqenëse ka gati 3.5 miliardë gra në këtë tokë, natyrisht duhen shumë lloje të ndryshme për të përmbushur dëshirat dhe nevojat e të gjithëve. Në përgjithësi mund të zgjidhni nga sa vijon:
   • Trashësia Sa më e lehtë të jetë periudha, aq më të hollë janë jastëkët që mund të përdorni. Peshqirët sanitarë janë bërë më mirë me kalimin e viteve (madje edhe në vitet e fundit) dhe tani thithin më shumë gjak. Disa peceta të holla sanitare mund të thithin mjaft gjak. Pecetat e holla sanitare shpesh janë më komode për tu veshur dhe madje mund të harroni se keni veshur një të tillë!
   • Thithja. Shikoni fuqinë e treguar në paketim (të lehta, normale, super, etj.) Dhe provoni disa marka dhe stile të ndryshme para se të zgjidhni më në fund një. Fuqia e një pecete sanitare ndonjëherë mund të thotë gjëra të ndryshme për marka të ndryshme dhe / ose njerëz.
   • Formularin Ekzistojnë lloje të ndryshme të mbathjeve, kështu që sigurisht që ka edhe lloje të ndryshme të peshqirëve sanitarë. Tre format kryesore që do të përdorni janë ato për mbathje të rregullta, tanga dhe jastëkët e natës. Lloji i fundit flet vetë: Pecetat sanitare për natën janë më të gjata dhe të bëra posaçërisht kur jeni shtrirë. Llojet e tjera atëherë? Epo, kur vish një pecetë sanitare në një tangë, në të vërtetë kërkon probleme.Mund ta provoni, por nëse po filloni me pads sanitare, së pari përdorni llojin e rregullt.
   • Stili Këtu mund të zgjidhni nga dy lloje: me ose pa krahë. "Krahët" janë ato pjesë të vogla, të spikatura që i ngjitni në mbathje me shirita ngjitës. Ato i mbajnë jastëkët tuaj që të mos rrëshqasin në njërën anë dhe të mos ndjehen si pelenë. Me pak fjalë, nëse nuk irritojnë lëkurën tuaj, gjithmonë do të përfitoni nga krahët!
     • Në përgjithësi, është më mirë të mos përdorni pads me parfum, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme. Kjo pecetë sanitare mund të irritojë lëkurën tuaj në vendet ku vërtet nuk e dëshironi.
     • Përveç kësaj, ju gjithashtu keni pantyliners, por kjo është diçka krejtësisht e ndryshme. Përdorni pantallona vetëm kur të jeni mendon periudha juaj, ose në fund të periudhës suaj - domethënë, kur humbni shumë pak gjak.
2. Miratoni qëndrimin e saktë. Shumica e vajzave ndryshojnë jastëkët e tyre kur duhet të shkojnë në tualet, por ndonjëherë ju doni të ndryshoni jastëkët tuaj në kohë të ndryshme. Sido që të jetë, gjeni banjën më të afërt, lani duart dhe ulni pantallonat. Fatkeqësisht, jastëkët nuk do të ndryshojnë në mënyrë magjike përmes pantallonave tuaja. Shkencëtarët ende po punojnë për këtë.
   • Mënyra më e lehtë është të ulesh dhe të ulësh të brendshme në gjunjë. Ju gjithashtu mund të qëndroni nëse dëshironi. Thjesht sigurohuni që gjithçka që ju nevojitet është brenda mundësive.
3. Hiqni paketimin dhe mbulesën nga peceta sanitare. Ti mundet hidhni këtë, sigurisht, por është një ide e mirë t'i përdorni ato për të hedhur jastëkët tuaj të përdorur. Sigurisht askush nuk dëshiron të shohë një pecetë sanitare të përdorur në koshin e plehrave. Asnjëherë mos hidhni pecetën sanitare në tualet!
4. Shpalosni krahët dhe hiqni shiritin e gjatë të letrës që mbulon shiritin ngjitës në qendër. Gjithashtu, qëroni letrën nga shiritat ngjitës në krahë dhe hidheni atë në plehra (nuk ju nevojitet kjo për të mbështjellë jastëkët tuaj të vjetër).
   • Në ditët e sotme, me disa marka të pecetave sanitare, mbulesa mbulon drejtpërdrejt edhe shiritin ngjitës në pjesën e pasme. Kjo është më e lehtë dhe më e mirë për mjedisin - nëse kjo ndodh edhe për ju, bëni një hap më pak!
5. Bashkangjitni shiritin ngjitës në mbathjet tuaja. Ju dëshironi jastëkun direkt nën vagjinën tuaj - nuk duhet të zvarritet përpara ose mbrapa! Nëse e dini që do të shtriheni ose të flini në të ardhmen, mund ta ngjisni pecetën sanitare pak më mbrapa. Ju ndoshta keni një ide të mirë ku mund të bashkëngjitni më mirë pecetën sanitare. Me pak praktikë, shpejt do të bëheni më të mirë në sigurimin e jastëkave tuaja në vendin e duhur.
   • A keni krahe? Pastaj sigurohuni që t’i palosni rreth pjesës së jashtme të mbathjeve tuaja në mënyrë që të ngjiten. Krahët sigurojnë që peceta sanitare të mos lëvizë kur lëvizni. Kjo është shumë më komode dhe do të ndihet shumë më e natyrshme.

Pjesa 2 nga 3: Vishni pads sanitare në mënyrë të qetë

1. Vishni mbathjet tuaja si zakonisht. Gati! Nëse merrni lëkurë të kruar ose të irrituar nga jastëkët, ndryshoni dhe përdorni një lloj tjetër. Veshja e pads sanitare nuk duhet të jetë një problem. Kur shkoni në banjë, mund të kontrolloni nëse keni nevojë të ndryshoni peshqirët tuaj sanitarë dhe nëse ju shqetëson ndonjë gjë. Zëvendësoni jastëkët tuaj çdo disa orë sipas nevojës për të shmangur aromat.
   • Le ta themi këtë përsëri: ndërroni jastëkët tuaj çdo disa orë. Sigurisht, kjo gjithashtu varet pjesërisht nga sa gjak humbni. Ndryshimi i jastëkave jo vetëm që do t'ju qetësojë rregullisht, edhe aromat nuk do të përkeqësohen. Pra, asgjë përveç përfitimeve!
2. Zgjidhni rroba më të rehatshme. Megjithëse mund të ndihet e çuditshme në fillim, një pecetë sanitare zakonisht nuk është e dukshme. Ai ndjek kthesat e trupit tuaj dhe do të fshihet mirë. Akoma, mund të ndiheni më mirë nëse vishni pantallona të gjera ose një fund. Bëhet fjalë për të kaluar ditën tuaj me paqe e mendjes. Nëse jeni të shqetësuar, zgjidhni me kujdes se cilat rroba dëshironi të vishni.
   • Një rregull i mirë që duhet të përmbaheni është të vishni vetëm mbathje të mëdha dhe të gjera gjatë periudhës tuaj. Ruani ato tela të këndshëm për 25 ditët e tjera të muajit.
3. Kontrolloni rregullisht jastëkët, veçanërisht në ditë më të rënda. Së shpejti do të zbuloni se sa shpesh duhet të ndryshoni jastëkët tuaj dhe sa kohë mund t'i përdorni ato në cilën ditë të periudhës tuaj. Kur filloni të ndiheni jo rehat, e dini saktësisht pse. Kontrolloni rregullisht në fillim, veçanërisht nëse po humbni shumë gjak. Nëse vendosni pak kohë tani, lehtë mund të shmangni një situatë të pakëndshme.
   • Ju me të vërtetë nuk keni pse të vraponi në tualet çdo gjysmë ore. Kontrollimi çdo orë deri në dy orë do të jetë i mjaftueshëm. Kur dikush pyet pse shkoni në tualet kaq shpesh, thjesht thoni se keni pirë shumë ujë sot.
4. Mos përdorni kurrë peshqirë sanitarë pa ndonjë arsye. Disa gra mbajnë gjithnjë pads sanitare sepse mendojnë se qëndrojnë “të freskëta”. Jo Mos e bëj atë. Vagina juaj duhet të jetë në gjendje të marrë frymë! Rrëshqitja e një tufë pambuku ngjitës midis këmbëve tuaja mund të shkaktojë që bakteret të shumohen në nxehtësi. Pra, nëse nuk keni periudhën tuaj, vishni mbathje të lehta pambuku. Nuk ka asgjë më të freskët se kaq - nëse ato janë të pastra, natyrisht! Epo, mbase atëherë "Princi i freskët i Bel-Air". Ishte mjaft e freskët.
5. Ndryshoni jastëkët nëse ndiheni jo rehat. Vetëm për rekord, jastëkët nuk janë shoku juaj më i mirë. Akoma, në sajë të teknologjisë ne kemi përparuar shumë dhe fatmirësisht nuk duhet të përdorim më pelenat e rrobave me rrip si nënat tona. Për fat të mirë, peshqirët sanitarë nuk janë më një tmerr. Pra, nëse ndiheni vërtet pakëndshëm, ndërroni jastëkët tuaj. Ju mund të duhet ta rrëshqisni pecetën tuaj sanitare për një moment, që të jetë e mbushur, të ketë erë ose që lloji / madhësia / forma e veçantë nuk është e përshtatshme për ju.

Pjesa 3 nga 3: Ndërroni, hidhni tutje dhe bëhuni ekspert

1. Ndryshoni jastëkët tuaj pas rreth 4 orësh. Përsëriteni procesin! Edhe nëse peceta juaj sanitare nuk është ende plotësisht e plotë, gjithsesi ndryshojeni. Me të vërtetë nuk do t'ju shkaktojë ndonjë problem. Do të mirë erë më mirë dhe do të ndiheni më të freskët. Prandaj merrni një pecetë të re sanitare, shkoni në tualet dhe sigurohuni që të ndiheni përsëri të freskët.
2. Hidhni pads si duhet. Kur ndërroni pecetën tuaj sanitare, mbështillni të përdorurën në paketimin e asaj të re. Kur të keni ndaluar periudhën e menstruacioneve ose nëse nuk keni paketim, mbështillni pecetën e përdorur në një copë letër higjienike. Vendoseni këtë në mënyrë të padukshme në koshin e mbeturinave dhe vështirë se do ta shihni më. Asnjë rrëmujë në tualetin tuaj!
   • Asnjëherë mos hidhni asgjë tjetër përveç letrës higjienike në tualet. Kanalizimi nuk është një tub magjik i kullimit ku gjithçka që hidhni në të thjesht avullohet në një vakum; gjithçka shkon diku. Pra, tregohuni të pastër dhe mos i pastroni peshqirët ose tamponët tuaj sanitarë (ose ndonjë gjë tjetër për këtë çështje) në tualet për të shmangur bllokimet.
3. Qëndroni higjienik. Një periudhë thjesht nuk është më e bukura nga të gjitha zakonet femërore. Prandaj është e rëndësishme që të qëndroni higjenë. Gjithmonë lani duart dy herë më mirë kur ndërroni jastëkët dhe pastrohuni edhe poshtë saj (pecetat e lagura pa aromë janë të shkëlqyera për këtë). Sa më i pastër të qëndroni, aq më pak baktere ka dhe aq më i shëndetshëm të qëndroni.
   • Në temën e kësaj teme, me të vërtetë nuk duhet të mendoni se është e ndyrë. Justshtë thjesht një simbol i feminitetit tuaj - një ngjarje krejtësisht normale, mujore, e pakëndshme. Ju qëndroni higjenë sepse dëshironi të qëndroni të pastër, jo sepse ju ose periudha juaj është e ndyrë.
4. Gjithmonë merrni me vete disa jastëk shtesë sanitarë. Kurrë nuk e dini kur ndodh fatkeqësia, periudha juaj është më e rëndë se normale ose kur do të keni menstruacione papritur. Ose sigurisht kur një miku ka nevojë për një të tillë! Kur përdorni pecetën tuaj shtesë sanitare, vendosni menjëherë një të re në çantën tuaj. Gjithmonë jini të përgatitur!
   • Nëse jeni në banjë dhe zbuloni se nuk mbani një pecetë sanitare, mos hezitoni kurrë të pyesni një vajzë tjetër. Me të vërtetë. Ju me të vërtetë nuk duhet të jeni të lezetshëm ose të gëzuar për këtë. Të gjithë e dimë se çfarë po kalon. Nuk është argëtim. Të gjithë duam të ndihmojmë dikë tjetër!
   • Duke folur për të cilat, ju mund të dëshironi të sillni edhe disa qetësues të dhimbjeve!

Këshilla

• Gjithmonë merrni me vete dy peshqirë shtesë sanitarë. Mund t’i fshehni fshehurazi në një xhep të brendshëm të çantës tuaj, çantës së shpinës ose çantës suaj të makijazhit, varësisht nga çanta që dëshironi të merrni me vete. Në fillim mund të keni periudha të parregullta. Prandaj është një ide e mirë që të keni gjithmonë një pecetë sanitare me vete.
• Nëse keni një periudhë të papritur, mos harroni të hiqni njollat ​​e gjakut me ujë të ftohtë. Asnjëherë mos përdorni ujë të nxehtë.
• Vishni mbathje të rregullta kur përdorni pads sanitare. Asnjë varg.
• Bleni pads sanitare që ju japin gjithashtu peceta të lagura, në mënyrë që të pastroni veten atje poshtë. Mund të blini edhe peceta të lagura të ndara, por sigurohuni që të blini peceta pa aromë, në mënyrë që të mos irritojnë lëkurën e ndjeshme atje poshtë. Për të njëjtën arsye, nuk duhet të blini as peceta antibakteriale. Mos përdorni një dush vaginal! Këto mund të shkaktojnë infeksione të kërpudhave.
• Shkatërroni një ose dy peceta sanitare. Bëni të njëjtën gjë siç bëjnë në reklama dhe hidhni pak ujë në jastëk për të parë se sa lagështi mund të thithë. Ju me të vërtetë nuk keni nevojë të përdorni një bojë blu, por do të ndiheni më mirë duke ditur saktësisht se sa lagështi thith një pecetë sanitare.
• Nëse periudha juaj ka filluar dhe nuk keni një pecetë sanitare, thjesht përdorni letër higjienike. Ndërroni këtë çdo dy orë.
• Konsideroni përdorimin e një tamponi. Shumë gra preferojnë tampona kur ushtrojnë ose thjesht në përgjithësi për të shmangur shqetësimet dhe aromat.

Paralajmërime

• Asnjëherë mos i pastroni peshqirët ose tamponët sanitarë në tualet. Në vend të kësaj, hidhni ato në plehra.
• Mos kini frikë nga tamponët! Nuk të dhemb nëse i vendos në mënyrën e duhur. Ju mund të duhet të praktikoni disa herë për ta bërë atë të drejtë, por është shumë më e lehtë se sa jastëkët sanitarë. Normalisht që vishni sanitare vetëm kur flini natën.

Nevojat

• Peceta sanitare
• Thjesht mbathje
• Peceta të lagura (opsionale)