Përmbajtje

• Të shkelësh
• Pjesa 1 nga 2: Shprehni shqetësimin dhe mbështetjen tuaj
• Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i mpirjes dhe fyerjeve
• Këshilla

Nëse dikush që njihni është diagnostikuar me kancer, mund të jetë shumë e vështirë të dini se çfarë të thoni ose të shpreheni. Ju dëshironi të tregoni shqetësimin tuaj, megjithatë doni gjithashtu të përcillni mbështetje dhe inkurajim. Shkrimi i një letre mund të jetë një mënyrë e mirë për të arritur këtë, sepse do t'ju japë kohë të peshoni fjalët tuaja me kujdes. Toni i letrës varet nga marrëdhënia juaj me personin, por përpiquni të shkruani një letër që i bën ndjenjat tuaja të qarta dhe të drejtpërdrejta.

Të shkelësh

Pjesa 1 nga 2: Shprehni shqetësimin dhe mbështetjen tuaj

1. Thuaj dicka. Kur dikush është diagnostikuar me kancer, ju mund të ndiheni i zhgënjyer dhe i paaftë për të përpunuar situatën. Perfectlyshtë krejt normale të jesh i trishtuar, por është e rëndësishme që të mos largohesh nga shoku yt. Edhe nëse nuk dini saktësisht çfarë të thoni ose si të përgjigjeni, bëni një përpjekje që të kontaktoni me atë person dhe të tregoni se jeni atje si një mik.
   • Duke dërguar një mesazh të shkurtër ose email në fillim duke thënë se keni dëgjuar lajmin e keq, ju mund ta ndihmoni mikun tuaj të ndihet pak më pak i vetmuar.
   • Mund të thuash: "Më vjen keq që kjo gjë të ka ndodhur ty. Po mendoj per ty.'
   • Okshtë në rregull të pranosh që nuk di çfarë të thuash. Thuaj "Unë nuk jam i sigurt se çfarë të them, por dije që jam këtu për ty".
2. Ofroni mbështetje emocionale. Të gjithë janë të ndryshëm, por dikush që sapo është diagnostikuar me kancer ka të ngjarë të ndihet shumë i vetmuar. Crucshtë thelbësore që ju të tregoni se jeni aty për ta mbështetur atë person në çfarëdo mënyre që të mundeni. Ju mund të shprehni mbështetjen tuaj duke thënë "Ju lutem më tregoni se si mund t'ju ndihmoj".
   • Vetëm duke dëgjuar me kujdes, ju mund të bëni ndryshimin te dikush. Thotë diçka si "Unë jam këtu për ty kur ke nevojë të flasësh".
   • Ofroni të dëgjoni, por mos e detyroni personin të flasë ose të zbulojë më shumë informacion në lidhje me diagnozën.
3. Jepni mbështetje praktike. Në letrën tuaj do të doni të sqaroni se doni të ndihmoni në çdo mënyrë të mundshme. Kjo mbështetje mund të jetë praktike, por edhe emocionale. Në disa raste, ndihma praktike do të ketë vlerë të madhe për një mik që ka kancer. Detyrat e përditshme të tilla si kujdesi për fëmijët dhe kafshët shtëpiake ose larja e lavanderisë dhe gatimi mund të jenë shumë të vështira për dikë që ndihet i rraskapitur dhe i dobët.
   • Dije që shoku yt mund ta ketë të vështirë të të kërkojë të ndihmosh me ndonjë gjë.
   • Mundohuni të ndihmoni në një mënyrë normale, edhe nëse nuk ju pëlqen.
   • Për shembull, nëse sugjeroni të merrni fëmijët nga shkolla, mund të thoni: "Unë jam gjithmonë atje kur ata të përfundojnë shkollën, kështu që unë mund t'i marr gjatë rrugës për në shtëpi me lehtësi".
   • Mos thuaj vetëm "A dëshiron që unë të marr fëmijët nga shkolla?", Por kini një propozim të drejtpërdrejtë si "Më lini t'i marr fëmijët nga shkolla sot".
4. Jini inkurajues. Shtë e rëndësishme të thuash disa fjalë inkurajuese dhe të mos jesh pesimist ose i zymtë. Mund të jetë e vështirë të gjesh ekuilibrin e duhur, por është po aq e rëndësishme që të mos parashikosh optimizëm të rremë ose të minosh seriozitetin e situatës. Pranoni situatën, por gjithmonë shprehni mbështetjen dhe inkurajimin tuaj.
   • Ju mund të thoni "Unë e di që ky është një udhëtim tepër i vështirë për ju, por unë jam këtu për t'ju mbështetur dhe për t'ju ndihmuar në çdo mënyrë që të mund t'ju kaloj".
5. Përdorni humor kur është e përshtatshme. Në varësi të mikut tuaj dhe marrëdhënies tuaj, humori mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të shprehur mbështetje dhe inkurajim, dhe gjithashtu do të vendosë një buzëqeshje në fytyrën e mikut tuaj. Në një letër kjo mund të jetë shumë sfiduese sepse nuk mund të tregoni reagimin nga gjuha e trupit të personit tjetër.
   • Për shembull, shakaja për humbjen e flokëve mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të çliruar disa strese.
   • Gjykojeni vetë, por kur keni dyshime, është më mirë të shmangni shakatë në letrën tuaj.
   • Nëse personi aktualisht është duke iu nënshtruar trajtimit, ai ose ajo mund të ketë nevojë për ndonjë argëtim të lehtë. Përdorni komedinë si një mënyrë për t'u çlodhur. Shikoni një film qesharak, shkoni në një shfaqje komike të stand-up ose shikoni së bashku një shfaqje humori në internet.

Pjesa 2 nga 2: Parandalimi i mpirjes dhe fyerjeve

1. Dije që çdo përvojë e kancerit është e ndryshme. Ju mund të njihni dikë që ka përjetuar kancer, por nuk duhet ta përfshini atë përvojë në diagnozën e mikut tuaj. Mundohuni të mos tregoni histori për të njohurit ose miqtë që gjithashtu kanë pasur kancer dhe mos harroni kurrë që secila rast është e ndryshme.
   • Në vend të kësaj, ju mund t'ia bëni të qartë mikut tuaj se kanceri është i njohur për ju deri në një moment dhe shoku juaj mund të vendosë nëse ai ose ajo dëshiron që ju të futeni në të më thellë.
   • Të thuash diçka si "Fqinji im kishte kancer, por ai është shëruar prej tij", ndoshta nuk do ta ngushëllojë mikun tënd.
   • Ju mund të krijoni përshtypjen se po përpiqeni të largoni vëmendjen nga personi kur jeni duke u përpjekur të shprehni mbështetjen dhe solidaritetin tuaj.
   • Ndërsa doni t’i thoni gjërat e duhura shokut tuaj, është edhe më e rëndësishme të dëgjoni me kujdes personin tjetër. Ai ose ajo mund t'ju tregojë saktësisht se çfarë lloji të mbështetjes nevojitet.
2. Mos thuaj se e kupton se çfarë po kalon shoku yt. Ju mund të mendoni se kështu ju tregoni mbështetje dhe solidaritet, por nëse nuk e keni provuar vetë kancerin, nuk e dini se si po ndihet shoku juaj, prandaj mos e thoni këtë. Shmangni fraza të tilla si "Unë e di saktësisht se çfarë po kalon", ose "Unë mund ta imagjinoj se si ndihesh", sepse kjo mund të të bëjë të ndihesh sikur nuk po e merr aq seriozisht.
   • Ndodh si shumë e keqe dhe e mpirë kur përpiqeni të krahasoni diagnozën e mikut tuaj me një periudhë të keqe në jetën tuaj ose të dikujt tjetër.
   • Nëse njihni dikë që ka përjetuar kancer, mund të përmendni ose sugjeroni ta prezantoni atë person, por mos shtypni.
   • Thjesht mund të thuash "Unë kam një mik që kishte kancer disa vjet më parë, nëse dëshiron do të të vë në kontakt".
   • Ju gjithashtu mund të shprehni deklarata të dhembshurisë të mbështetjes të tilla si "Unë nuk e imagjinoj si duhet të jetë për ju" ose "Unë do të jem atje kur të keni nevojë për mua".
3. Mos u mundoni të gjykoni ose të jepni këshilla. Ju mund të mendoni se do të ndihmojë nëse jepni këshilla se si të merreni me kancerin ose se si dikush që njihni u ndihmua nga ndonjë trajtim alternativ. Sidoqoftë, shoku juaj nuk do të dëshirojë një histori të gjatë për diçka që nuk e shqetëson atë. Ofroni këshilla për diçka në të cilën nuk keni përvojë specifike ose përndryshe mund të duket e mpirë, pa marrë parasysh sa mirë e keni dashur. Lërini këshilla mjekëve.
   • As nuk është koha për të pyetur mikun tuaj për stilin e jetës ose zakonet e tij ose të saj.
   • Ndoshta shoku juaj është një duhanpirës gjatë gjithë jetës që ju ka paralajmëruar për kancerin e mushkërive shumë herë. Kjo nuk ka rëndësi tani. Thjesht përqendrohuni në sigurimin e mbështetjes.
   • Pavarësisht nga ajo që besoni, mos u përpiqni ta bindni personin për një lloj trajtimi. Entirelyshtë plotësisht zgjedhja e tyre nëse dëshirojnë të provojnë një trajtim tradicional apo alternativ.
4. Mos u tregoni optimistë verbërisht. Ndërsa është e rëndësishme të qëndroni pozitivë, mos thoni diçka si: "Unë jam i sigurt që do të shëroheni" ose "Nuk ka problem, do ta merrni". Ju mund të jeni thjesht duke u përpjekur të tregoni mbështetje, por ajo mund të interpretohet sikur në të vërtetë nuk e merrni seriozisht situatën. Ju mund të mos i dini të gjitha detajet në lidhje me diagnozën dhe prognozën.
   • Mos e detyroni mikun tuaj të zbulojë më shumë informacion në lidhje me diagnozën sesa ai ose ajo ka bërë tashmë.
   • Në vend të kësaj, përpiquni të edukoni veten në mënyrë të pavarur sa më mirë që të mundeni.
   • Ju mund të flisni me miqtë ose familjen për të gjetur më shumë informacion, por gjithmonë respektoni privatësinë e mikut tuaj.

Këshilla

• Mos u ndal pasi ke shkruar një letër. Mbështetja e vërtetë vjen nga veprimet e vazhdueshme dhe jo vetëm nga disa fjalë.
• Mos e trajtoni personin ndryshe sepse tani ata kanë kancer. Mos harroni të trajtoni mikun tuaj saktësisht në të njëjtën mënyrë si dikur.