Si të shëroheni nga hernia diskale

Përmbajtje

Hapa
Paralajmërimet

Një hernie diskale është një fenomen shumë i dhimbshëm. Mund të ndodhë krejt papritur, për shembull, në një aksident ose mbingarkesë. Hernia zhvillohet ngadalë, madje nuk mund ta kuptoni menjëherë se e keni fituar atë. Mësoni si të shpëtoni nga hernia e diskut në shtëpi pa operacion dhe çfarë të prisni nëse mjeku juaj këmbëngul në operacion.

Hapa

1 Hapi i parë në rrugën drejt shërimit është konsultimi me një mjek. Pavarësisht nga përpjekjet që do të bëni për t’u shëruar nga hernia, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për një diagnozë të saktë dhe plan veprimi.
- Një hernie diskale zakonisht diagnostikohet në fazat e mëvonshme, kur një person ndjen dhimbje të tmerrshme dhe për këtë arsye nxiton menjëherë te mjeku. Ose pacienti vjen të konsultohet me një mjek për një çështje tjetër, dhe ai papritmas ka një hernie. Sa më shpejt të shihni mjekun tuaj, aq më pak probleme do të keni me këtë në të ardhmen, edhe nëse mjeku juaj rekomandon pushimin në shtrat për ju.
2 Pyesni mjekun tuaj për qetësuesit anti-inflamator dhe / ose dhimbjet që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes gjatë shërimit tuaj. Kjo vlen për çdo ilaç, deri në kodeinë (në varësi të shkallës së dhimbjes) dhe injeksione lokale të steroideve (pranë nervave kurrizorë), të cilat do të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit.
3 Tjetra, duhet të konsultoheni me një fizioterapist. Ai do të zgjedhë ushtrime që do t'ju ndihmojnë të shëroheni nga një hernie. Për shembull, një terapist fizik mund të sugjerojë termoterapi dhe / ose masazh, ose mund të rekomandojë që të vishni një korse për të mbështetur shpinën gjatë shërimit tuaj.
- Ecni për 20-30 minuta çdo 2 orë brenda ose jashtë për të përmirësuar rrjedhën e gjakut dhe oksigjenimin e diskut ndërvertebral.
- Pas përfundimit të këtij ushtrimi, bëni shtrirje dhe ushtrime të tjera që ju këshillon terapisti juaj fizik. Kjo zakonisht zgjat 15-20 minuta.
- Pas përfundimit të kardio dhe shtrirjes, mund t'ju duhet të aplikoni akull në zonën e diskut ndërvertebral (ose të përdorni një pajisje elektrokonvulsive).
4 Përmbahuni nga ushtrimet dhe ushtrimet e fuqishme për një kohë. Kjo do të thotë, ju thjesht mund të ecni për një kohë të gjatë, por në të njëjtën kohë mos ngrini asgjë të rëndë (në rast se mjeku nuk ju rekomandoi pushim në shtrat për ju). Kohëzgjatja e stërvitjes dhe pushimit diskutohet më së miri me një fizioterapist.
- Në fakt, pushimi i zgjatur në shtrat për më shumë se 1-2 ditë mund të pengojë shërimin dhe të çojë në humbjen e tonit të muskujve.
5 Mbani një peshë të shëndetshme. Nëse jeni mbipeshë, bëni ndryshime në dietën tuaj dhe gjeni një program ushtrimesh që funksionon më mirë për ju.Sa më shumë peshë, aq më e fortë është ngarkesa në disqet ndërvertebral, përkatësisht, aq më e lartë është gjasat e një hernie.
6 Ju mund të flisni me mjekun tuaj i cili praktikon mjekësi alternative për të mësuar më shumë rreth ilaçeve bimore ose mjeteve të tjera natyrore që mund t’ju ndihmojnë të shëroheni nga një hernie diskale. Ky trajtim jokonvencional mund të përfshijë kujdes kiropraktik, akupunkturë dhe agjentë biologjikisht aktivë.
- Disa terapistë besojnë se qetësuesit e fortë të dhimbjeve (siç janë steroidet) bëjnë shumë stres në organet (veçanërisht veshkat dhe mëlçinë), për më tepër, këto ilaçe kanë për qëllim veçanërisht eliminimin e dhimbjes, dhe jo shërimin e përgjithshëm të trupit.
7 Merrni parasysh kirurgjinë (mikrodisektomia, dmth heqja e një disku ndërvertebral). Por kjo në rast se situata është krejtësisht e pashpresë. Në varësi të vendndodhjes së hernisë, kirurgu mund ta arrijë atë përmes një prerjeje të barkut ose përmes një prerjeje në pjesën e pasme.
- Bisedoni me mjekun tuaj për rreziqet e operacionit, sepse ndodh që operacioni duhet të bëhet përsëri gjatë disa viteve. Mjeku duhet të flasë për gjendjen tuaj dhe të japë mendimin e tij për sa kohë do të duhet që ju të shëroheni.
8 Bëj durim. Pavarësisht se çfarë lloj trajtimi rekomandon mjeku juaj, duhet të kuptoni që shërimi kërkon shumë kohë dhe përpjekje.