Ballafaqimi me tradhti bashkëshortore

Përmbajtje

Të shkelësh
Këshilla
Paralajmërime

A mendoni (ose a e dini) që një partner gjoja monogam ju ka tradhtuar? Nuk je i vetmi. Midis 25-50% e të gjithë partnerëve do të mashtrojnë ndonjëherë ose kurrë.

Nuk është suva në plagë të njohësh njerëz të tjerë që kanë kaluar të njëjtën gjë. Shikoni këto hapa dhe përdorni ato për të kapërcyer traumën tuaj. Kjo mund të jetë një përvojë veçanërisht e dhimbshme dhe emocionet do të rriten, prandaj përdorni këtë listë kontrolli për të ndihmuar veten përmes saj.

Të shkelësh

E para dhe më e rëndësishmja - merrni frymë thellë dhe mos i nxitoni gjërat. Mendo! Kjo është veçanërisht e rëndësishme në rastin e një marrëdhënieje afatgjatë. Përgjigja e papritur mund të ketë pasoja për të cilat mund të pendoheni. Para se të ndërmerrni ndonjë veprim, jepini vetes pak hapësirë mendore.
Flisni me dike. Ti nuk je vetëm. Statistikat janë të diskutueshme dhe ndryshojnë shumë, por sondazhet e mashtrimit tregojnë se 25-50% e të gjithë njerëzve të martuar kanë mashtruar ndonjëherë ose do ta bëjnë këtë.
Mos e fajësoni veten. Peopleshtë e lehtë për njerëzit të shohin veten dhe të gjejnë arsyet pse partneri i tyre i tradhtoi ... por asgjë e mirë nuk doli kurrë prej saj. Problemet që çojnë në mashtrim zakonisht prekin të dy partnerët, por sigurisht që nuk është gjithmonë kështu. Në të ardhmen, megjithatë, mund të jetë në ndihmë të bëni një introspeksion dhe të kërkoni një arsye pse partneri juaj ka kërkuar dashuri diku tjetër. Mund të ketë zona gri në sjelljen tuaj që kanë çuar në këto lloj veprimesh. Ju nuk duhet të harroni se shumica e njerëzve preferojnë një jetë monogame sepse ofron kaq shumë lumturi dhe siguri. Sidoqoftë, ka edhe njerëz që nuk pajtohen me këtë.
Përcaktoni nëse jeni mashtruar vërtet. Bëni vetes pyetjet vijuese: A ishit zyrtarisht çift kur ndodhi "mashtrimi"? A ishit zyrtarisht monogame? Nëse jo, nuk mund të jeni i sigurt se partneri juaj e dinte se do t'ju lëndonte. Në atë rast, mund të jetë më mirë të adoptojmë një qëndrim më pak konfrontues.
Flisni me partnerin tuaj. Bëni të qartë dyshimet dhe frikën tuaj. Mund të dalë se asgjë nuk ka ndodhur fare. Ose ndoshta diçka ka ndodhur, por është përfshirë një formë e detyrimit (për shembull, ngacmimi seksual në punë duhet të diskutohet menjëherë dhe hapur për të shmangur përsëritjen e mundshme në të ardhmen). Mund të ketë lëndë narkotike ose një problem psikologjik që duhet adresuar (varësia ndaj seksit është jo trillim). Nëse ndihma është e përshtatshme, ju mund ta mbështesni partnerin tuaj në kërkimin e saj - kjo mund të jetë terapeutike për të dy ju. Sidoqoftë, narkotikët nuk janë një "justifikim" i vlefshëm për sjellje të papërshtatshme, kështu që argumenti "po, por isha i dehur, kështu që nuk ka rëndësi" nuk duhet të pranohet kurrë - jini shumë i vendosur për këtë.
Pyete veten nëse do të jesh në gjendje të shohësh përsëri partnerin tënd në të njëjtën mënyrë. Pabesia nuk do të thotë shumë për disa njerëz. Disa njerëz kanë më shumë se një marrëdhënie fizike dhe për ta kjo mund të mos tregojë një mangësi në marrëdhënien me partnerin e tyre të qëndrueshëm, por kjo është e rrallë. Pabesia shpesh tregon mërzitje dhe pakënaqësi me marrëdhënien aktuale. Të merresh me një partner që nuk të dëshiron gjithsesi, ose një partner që nuk ka mend të të lëndojë është qesharake. Nëse është kështu, hidheni atë ose atë.
Nëse vendosni që kjo është e pakthyeshme, mos u ndani me partnerin tuaj për ta marrë atë më vonë. Kjo vetëm do të shtojë stresin emocional. Nëse ndaheni, prisheni atë përgjithmonë. Sidoqoftë, një pushim i përkohshëm mund të jetë gjithashtu një mundësi e vlefshme. Nëse vendosni të bëni një lloj pushimi, prisni pak për të folur me ish-in tuaj përsëri pasi të jeni ndarë. Së pari, jepini vetes pak kohë për tu qetësuar. Nëse përfshihen fëmijë ose çështje financiare, kjo mund të mos jetë e mundur. Në atë rast duhet të hartoni rregulla specifike (oraret, vendet e takimit, etj.). Kjo mund të jetë e vështirë, por është e nevojshme.
Nëse jeni i martuar dhe jeni të sigurt që ka më shumë partnerë se sa një marrëdhënie miqësore, mund të dëshironi të merrni në konsideratë punësimin e një avokati ose hetuesi privat në gjendje të mirë që specializohet në çështje të tilla. Kontrolloni kredencialet e tyre.
Nëse punësoni një hetues, dijeni se nuk duhet të përballeni ose akuzoni partnerin tuaj. Bëni studiuesin të bëjë punën e tij ose të saj së pari.Nëse përballeni me partnerin tuaj, ai mund të vazhdojë në një mënyrë më të kujdesshme, e cila mund ta bëjë hetimin më të shtrenjtë.
Testohuni për sëmundjet ngjitëse seksuale sa më shpejt të jetë e mundur. Injoranca do të shkaktojë stres ekstrem. Crucshtë thelbësore që të mjekoheni sa më herët që të jetë e mundur.
Nëse është e mundur, duhet të përpiqeni të siguroni prova (forma porosie, posta elektronike, foto, etj.)) nga tradhti bashkëshortore. Mbani këtë informacion me një mik apo të afërm në shtëpi. Si rezultat, studiuesi do të duhet të bëjë më pak punë më vonë, gjë që do t'ju kursejë para.
Mos filloni thashetheme. Nëse ndani dyshimet tuaja me më shumë se një mik të ngushtë, ka të ngjarë të ndezni thashetheme që mund të kenë pasoja shumë negative në shumë fusha. Nëse një hetim është duke u zhvilluar, dijeni se thashethemet mund të pengojnë rrjedhën e tyre.
Shikoni gjithashtu veprimet tuaja personale. Nëse edhe ju po tradhtoni, mund të jetë koha të zhvilloni një bisedë të hapur me partnerin tuaj dhe të flisni mirë. Ndoshta terapia e çifteve mund të ndihmojë. Nëse vendosni të merrni një divorc, mos harroni se kjo mund të shëmtohet shumë shpejt dhe gabimet tuaja do të rikthehen në sipërfaqe gjithashtu.
Kthimi i gjërave është "jo" i drejtë. Mos filloni një marrëdhënie të re vetëm sepse partneri juaj e bëri. Kjo nuk është gjë tjetër veçse hakmarrje dhe asgjë e mirë nuk do të vijë prej saj.

Këshilla

Dilni nga marrëdhënia nëse jeni lënduar shumë thellë.
Shtë e rëndësishme të jesh i sinqertë me veten. Nëse nuk i jepni fund marrëdhënies, a do të jeni akoma në gjendje të jetoni me mendimin se mund të ndodhë përsëri?
Nëse doni të ecni përpara, është gjithmonë më mirë të falni dhe të lini gjërat pas sesa të vazhdoni me të kaluarën.
A doni të investoni më shumë energji në një përpjekje për të "ndrequr" marrëdhënien?
Merrni Terapinë! Nuk është saktësisht një ide e keqe ta bësh këtë, edhe nëse gjithçka në jetën tënde po ecën normalisht. Por kur lëndohesh sigurisht që do të ndihmojë të jesh në gjendje të flasësh për këtë me një ekspert.