Përmbajtje

• Të shkelësh
• Metoda 1 nga 4: Tregoji dikujt
• Metoda 2 nga 4: Shmangni ngacmuesin
• Metoda 3 nga 4: Qëndroni në këmbë për veten tuaj
• Metoda 4 nga 4: Bëni shkollën tuaj pa ngacmime
• Këshilla

Ju mund ta dini thënien "qortimi nuk dëmton", dhe mund t'ju jetë thënë pasi u qortuat? Atëherë ju e dini që kjo nuk është e saktë, as në të kaluarën dhe as në ditët e sotme. Tre të katërtat e të gjithë fëmijëve thonë se ata janë ngacmuar ose ngacmuar në një moment. Ngacmimi dhe ngacmimi janë të ngjashëm, por një nga ndryshimet kryesore midis tyre është qëllimi. Ngacmimi bëhet ngacmim kur përsëritet me qëllim të vetëdijshëm për të lënduar ose dëmtuar tjetrin. Bullizmi është një nga problemet më të mëdha në shkolla - në SHBA, përqindja e studentëve që ngacmohen të paktën një herë në javë është rritur në mënyrë të vazhdueshme që nga viti 1999, sipas FBI. Bullizmi mund t’i bëjë fëmijët të ndjehen të lënduar, të frikësuar, të vetmuar, të turpëruar dhe të trishtuar. Përveç kësaj, kjo gjithashtu mund t'i bëjë fëmijët të kenë frikë dhe ngurrojnë të shkojnë në shkollë. Këtu janë disa këshilla se si të merreni me ngacmuesit e shkollës.

Të shkelësh

Metoda 1 nga 4: Tregoji dikujt

1. Tregoni prindërve (prindërve) tuaj ose dikujt që i besoni për ngacmimet. Nëse po ngacmoheni, është shumë e rëndësishme që së pari t'i tregoni një të rrituri.
   • Tregoni prindërve tuaj gjithë historinë. Prindërit janë aty për t'ju ndihmuar dhe duan të dinë se çfarë nuk shkon me ju. Për më tepër, prindërit tuaj mund të jenë në gjendje të kontaktojnë stafin e shkollës për të provuar dhe ndaluar ngacmimet. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse urreni t’i tregoni një mësuesi ose keni frikë nga hakmarrja nga ngacmuesi.
   • Helpfulshtë e dobishme nëse mbani një ditar për gjithçka që ndodh. Në këtë mënyrë ju mund të njoftoni prindërit tuaj dhe të rriturit e tjerë për incidente specifike.
2. Raportoni ngacmimin dhe ngacmimin në shkollë. Informoni mësuesit, drejtorët dhe punonjësit e tjerë të shkollës. Këta individë kanë autoritetin të ndërhyjnë dhe të ndihmojnë në ndalimin e ngacmimeve. Ndonjëherë ngacmuesit ndalojnë sa më shpejt që një mësues ta zbulojë sepse kanë frikë se do të vijnë në telashe.
   • Mësuesit janë veçanërisht burime të rëndësishme kur ngacmoheni. Ata mund të mbrojnë nga ngacmimi duke ju lejuar të qëndroni në klasë gjatë pushimeve, ose duke vendosur një sistem miqsh për ju.
   • Shtë e rëndësishme që të informoni shkollën tuaj në lidhje me çdo incident ngacmimi pasi i njëjti person mund të ngacmojë edhe fëmijë të tjerë.
3. Flisni hapur për ngacmimin. Thjesht duke folur me dikë për përvojën tuaj mund t'ju japë pak lehtësim. Njerëzit e mirë për të folur janë një këshilltar, vëlla ose motër. Ata mund të ofrojnë disa zgjidhje të dobishme, por para së gjithash duhet t'u tregoni prindërve tuaj ose t'i raportoni ato në shkollë. Thjesht duke folur për ato që po përjetoni dhe ndjeni mund të ju ndihmojë të ndiheni më pak vetëm.
   • Disa fëmijë kanë përfituar shumë nga programet e këshillimit për kolegët në shkollat ​​e tyre.
4. Mos kini frikë të flisni për këtë. Raportimi i ngacmimit te një i rritur nuk është duke klikuar. Bullizmi nuk është një çështje e vogël ose e parëndësishme - është e gabuar dhe ndihmon nëse të gjithë ata që ngacmohen ose dëshmojnë se flasin për të.
   • Mos harroni, ju nuk mund të merreni me ngacmimin vetëm. Askush nuk mundet, madje as të rriturit. Kërkimi i ndihmës është gjëja e duhur për të bërë nëse keni të bëni me abuzim, ngacmim, frikësim ose keqtrajtim.

Metoda 2 nga 4: Shmangni ngacmuesin

1. Shmangni ngacmuesin kur është e mundur. Mos i jepni atij ose asaj një shans për t'ju ngacmuar duke ju ndaluar të përplaseni me njëri-tjetrin.
   • Mendoni se ku e hasni zakonisht ngacmuesin. Shmangni ato vende.
   • Mundohuni të merrni një rrugë të ndryshme nga shtëpia juaj në shkollë, si dhe rrugë të ndryshme brenda vetë shkollës.
   • Mos i kaloni orët e mësimit ose mos u fshehni. Ju keni të drejtë të jeni në shkollë dhe të përfitoni nga arsimi.
2. Ndjehuni mirë për atë që jeni. Pyete veten se si mund të dukesh dhe të ndihesh më mirë. Theksoni pikat tuaja të forta, talentet dhe qëllimet.
   • Për shembull: a doni të jeni më në formë? Atëherë mund të jeni në gjendje të kaloni më pak kohë në shtrat duke parë TV dhe më shumë kohë duke ushtruar.
   • Kur ndiheni mirë me veten, do të ndiheni më të sigurt dhe do të punoni për vetëvlerësimin tuaj. Kjo gjithashtu do t'ju ndihmojë të ndjeheni më të sigurt në shkollë dhe ndoshta më pak të frikësuar se mos përplaseni me personin që ju ngacmon.
   • Kaloni kohë me miqtë që kanë një ndikim pozitiv tek ju. Të luash sporte ose të marrësh pjesë në klube janë aktivitete të mira për krijimin e miqësive pozitive dhe besimit.
3. Qëndroni drejt dhe qëndroni të qetë. Ndonjëherë tregimi i guximit tuaj mund të jetë i mjaftueshëm për të mbajtur një ngacmues të mos ju afrohet dhe t'ju frikësojë më gjatë.
   • Kur ngriheni drejt dhe e mbani kokën lart, ju po komunikoni mesazhin se nuk do të talleni.
   • Të tregosh guximin tënd dhe gjithashtu të ndjehesh i guximshëm është më e lehtë kur ndihesh i sigurt dhe mirë me veten. Alsoshtë gjithashtu diçka që mund ta praktikoni. Praktikoni të ecni me kokën lart, të shikoni drejt njerëzit dhe të përshëndetni këdo që takoni dhe njihni. Praktikohuni me një ton të fortë dhe pohues (pa bërtitur). Mos harroni, praktika e bën të përsosur.
4. Përdorni sistemin e shokëve. Nëse po përpiqeni të shmangni ngacmimin, dy njerëz janë më të fortë se një. Për shembull, ecni në shkollë me një mik apo një grup miqsh, ose rrini me ta gjatë pushimeve. Me fjalë të tjera, sigurohuni që të keni miq rreth jush kurdo dhe kudo që mendoni se mund të hasni në ngacmues.
   • Nëse keni një mik, mos harroni të jeni shok vetë. Ofroni të jeni atje për një mik nëse e dini se ata gjithashtu po ngacmohen. Nëse shihni se një shok po ngacmohet, ndërmarrni masa. Mbi të gjitha, ju e dini sa e vështirë është të ngacmoheni. Tregojini një të rrituri, qëndroni pranë mikut tuaj që po ngacmohet dhe thuaji ngacmuesit të ndalet. Mbështetni ata që janë lënduar me fjalë të mira.
5. Injoroni ngacmuesin nëse ata ju thonë ose ju bëjnë ndonjë gjë. Mundohuni të injoroni kërcënimet e ngacmuesit sa më shumë që të jetë e mundur. Bëni sikur nuk i dëgjoni ngacmuesin dhe përpiquni ta lini menjëherë situatën dhe të shkoni në një vend të sigurt.
   • Ngacmuesit gjithmonë kërkojnë një përgjigje për ngacmimet e tyre. Pretendimi se nuk e vëreni ose nuk ju intereson (edhe nëse ju godet brenda) mund të ndalojë sjelljen e një ngacmuesi sepse ata nuk marrin përgjigjen që ata presin dhe duan.

Metoda 3 nga 4: Qëndroni në këmbë për veten tuaj

1. Dije që të pëlqen drejt duhet të shmangin ngacmimet. Nuk është faji juaj që ngacmoheni. Ju meritoni të ndiheni të sigurt, ashtu si të gjithë të tjerët.
2. Thuaj jo". Thuaji ngacmuesit "Jo! Ndal! "Me një zë të lartë, këmbëngulës, pastaj ec ose vrapo nëse mendon se ke nevojë.
   • Qëndrimi në këmbë ndaj ngacmuesit vetëm duke thënë "jo" ju dërgon mesazhin se nuk keni frikë dhe se nuk do të pranoni sjelljen e tij ose të saj. Ngacmuesit priren të synojnë njerëz që nuk qëndrojnë për veten e tyre dhe që ata mendojnë se do të durojnë abuzimin e tyre pa kundërshtim dhe të bëjnë atë që thonë ata.
   • Gjithmonë ka forcë në numra. Fëmijët mund të qëndrojnë për njëri-tjetrin duke i thënë një ngacmuesi që të ndalojë së ngacmuari ose trembur dikë tjetër dhe pastaj të largohen së bashku.
3. Fshihni ndjenjat tuaja. Planifikoni përpara. Si mund të shmangni zemërimin ose të tregoni se jeni të mërzitur?
   • Mundohuni të shpërqendroni veten. Numëroni përsëri nga 100, këndoni këngën tuaj të preferuar në kokën tuaj, shqiptoni fjalë prapa, etj. Mbani mendjen tuaj të zënë derisa të dilni nga situata në mënyrë që të mund të moderoni ndjenjat tuaja dhe mos i jepni ngacmuesit përgjigjen e tij të dëshiruar.
4. Mos ngacmoni prapa. Mos ngacmoni prapa ose përpiquni të godisni, shkelmoni ose shtyni si një mënyrë për t'u marrë me dikë që po ngacmon ju ose miqtë tuaj. Luftimi i shpinës mund të jetë pikërisht ajo që duan ngacmuesit sepse atëherë ata e dinë se mund të futen nën lëkurën tuaj.
   • Luftimi i shpinës mund të jetë gjithashtu i rrezikshëm. Nëse luftoni me ngacmuesin dhe fitoni, mund të mendoni se jeni më të fuqishëm se të gjithë të tjerët dhe mund të bëheni vetë ngacmues. Dikush mund të lëndohet. Bestshtë më mirë të qëndrosh me të tjerët, të jesh i sigurt dhe të gjesh të rriturin më të afërt.

Metoda 4 nga 4: Bëni shkollën tuaj pa ngacmime

1. Kërkoni nga të gjithë të marrin pjesë. Kjo do të thotë që e gjithë shkolla - nga mësuesit dhe mbikëqyrësit te studentët - bien dakord për ta bërë shkollën një zonë pa ngacmime.
   • Edhe ata që përfshihen indirekt me shkollën, siç janë shoferët e autobusëve të shkollës, duhet të marrin mbështetje dhe trajnim për të identifikuar dhe trajtuar ngacmimin.
2. Vendos veprën në veprim. Duhen më shumë sesa mbledhja e një grupi ose një grupi shenjash që deklarojnë një zonë pa ngacmim për të krijuar një mjedis vërtet pa ngacmim për studentët.
   • Ndryshoni se si ndihen fëmijët për fëmijët e tjerë. Për shembull, krijimi i një programi kundër ngacmimit mund të përfshijë krijimin e planeve mësimore në të cilat fëmijët mësojnë më shumë për fëmijët e tjerë, veçanërisht ata që vijnë nga prejardhje dhe kultura të ndryshme (etnike), ose stile ose aftësi të ndryshme të të mësuarit. Përveç kësaj, mësuesit mund të mësojnë në bashkëpunim. duke caktuar projekte në grup, të cilat i ndihmojnë studentët të mësojnë se si të bëjnë kompromis dhe të pohojnë vetveten pa qenë tepër kërkues.
   • Rregullat në lidhje me ngacmimin dhe pasojat e tij duhet të diskutohen dhe bëhen publike në shkollë, t'u dërgohen prindërve dhe të vendosen në gazetat e shkollës, për të krijuar një vetëdije universale për këtë çështje. Kjo mund të fillojë një proces të transformimit në shkallë të gjerë.
3. Siguroni më shumë mbikëqyrje. Shumica e ngacmimeve në shkolla ndodh në zonat ku ka më pak mbikëqyrje të të rriturve, të tilla si autobusët e shkollës, tualetet, korridoret dhe dhomat e zhveshjes.
   • Shkollat ​​duhet të adresojnë problemet në këto zona duke përmirësuar mbikëqyrjen në këto zona, nga të rritur shtesë ose duke përdorur teknika të përmirësuara të sigurisë, përfshirë kamerat.
   • Shkollat ​​gjithashtu mund të vendosin mjete anonime të raportimit, të tilla si një kuti sugjerimi ose numër telefoni, ku studentët mund të dërgojnë mesazhe me tekst ose të lënë posta zanore.

Këshilla

• Mos e konsideroni veten një person të tmerrshëm. Ju jeni e mrekullueshme! Ju duhet ta doni veten ashtu si jeni! Ngacmuesit janë të pasigurt për veten e tyre, prandaj ngacmojnë të tjerët!
• Ju jeni jo klikoni nëse i tregoni një të rrituri që po ngacmohet. Kur klikoni, ju thoni diçka si: "[një student] po përtyp çamçakëz në klasë!" Nëse goditeni gjatë pushimeve dhe e raportoni atë tek një mësues, nuk po klikoni! Kur klikoni, ju raportoni diçka që jo fizike dhe jo biznesi juaj.